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Microplastiques dans l'air : nous en inhalons près de 70 000 par an et ce n'est pas neutre

Respirer des particules de plastique invisibles est devenu une réalité quotidienne. Ces fragments microscopiques, présents aussi bien dans l’air intérieur que dans l’air extérieur, pénètrent silencieusement dans les poumons à…

Recomposition corporelle : voici comment perdre du gras et gagner du muscle en même temps 

Beaucoup cherchent à se débarrasser de la graisse tout en gagnant du muscle, sans sacrifier ni la force ni la santé. La recomposition corporelle propose une autre méthode que la…

La méthode WW : Une tendance minceur qui vaut la peine d’être expérimentée.

Il existe de nombreuses méthodes de perte de poids, mais l'une des plus populaires est l'approche WW (Weight Watchers). Ce système, qui existe depuis plus de 50 ans, est basé…

Comprendre les atouts thérapeutiques de la fleur de Bach gentiane (élixir n°12)

Pour proposer une nouvelle approche de guérison, le docteur Edward Bach a créé en 1930 lesfleurs de Bach. Ces macérations florales ont pour effet de rééquilibrer l’état émotionnel du patient…

10 habitudes minceur durables : vos kilos s’envoleront sans régime

Perdre du poids durablement ne nécessite pas obligatoirement de suivre un régime strict : il s’agit bien plus d’un ensemble de petits changements ancrés dans la vie quotidienne. Plusieurs études scientifiques…

Borax : usages, bienfaits et précautions en homéopathie

Borate de sodium, connu aussi sous le nom de borax ou tétraborate de sodium, est une poudre blanche, cristalline, à saveur alcaline et sans odeur, utilisée en homéopathie pour ses…

Sexualité, bonne humeur, qualité de vie : la restriction calorique fait des merveilles

La restriction calorique, même chez les personnes de poids normal, pourrait non seulement favoriser la longévité, mais aussi améliorer l’humeur, la sexualité et la qualité de vie globale. Contrairement à…

Comment optimiser son VO2 max : clés d’une meilleure condition physique et stratégies efficaces

Le VO2 max, indicateur de la quantité maximale d'oxygène qu’une personne peut utiliser lors d’un effort, occupe une place centrale pour évaluer la capacité cardiovasculaire. Il s'agit d'une référence chez…

Votre peau sous stress : ces 5 signes qui trahissent vos émotions (et comment réagir)

Peu de personnes soupçonnent à quel point le stress et les émotions influencent la santé de leur peau. Pourtant, les dernières recherches en psychodermatologie l'affirment : anxiété, colère, tristesse ou fatigue…

Les bienfaits du régime méditerranéen sur le cerveau des séniors visibles à l’IRM

Les personnes âgées qui suivent les principes de l’alimentation méditerranéenne voient leur cerveau se dégrader deux fois moins rapidement que celles qui s’en écartent. Cette conclusion est  confirmée grâce à…

Fructose et cerveau adolescent : quels risques pour le stress et la santé mentale ?

fructose cerveau adolescent : Après avoir été pointé du doigt pour ses effets sur le métabolisme, le fructose expose aussi le cerveau adolescent à des risques accrus de troubles émotionnels.…

Transformez votre salle de bain d’un nid à bactéries à un espace stérile et parfaitement hygiénique.

C'est aussi l'une des pièces les plus souvent négligées en matière de nettoyage. Si les salles de bains ne sont pas aussi peuplées de germes que les cuisines, elles abritent…

Tout ce qu’il faut savoir sur le syndrome du raton laveur.

Les troubles alimentaires font partie des problèmes difficiles à gérer pour beaucoup de gens. Ils peuvent se traduire en boulimie ou en anorexie. Il y a aussi le syndrome du…

Sécheresse vaginale : comprendre et agir pour préserver le bien-être féminin

Sujet encore perçu comme délicat, la sécheresse vaginale concerne pourtant de nombreuses femmes, à différentes étapes de la vie. Loin d’être anodine, elle affecte non seulement le confort intime mais…

Réponses: Du test psychologique des lettres cachées

Lettre A Si vous avez vu la lettre A, vous êtes une personne spontanée et honnête. Vous faites toujours ce qui vous fait vous sentir bien et vous savez comment…

Dépression : les 6 types à connaître pour agir efficacement

Dépression, un mot qui cache une grande diversité de réalités. Si le trouble dépressif est souvent pensé comme un ensemble homogène, les recherches récentes confirment qu’il recouvre plusieurs formes spécifiques,…

Sport, soleil et chaleur : comment éviter la déshydratation et les coups de chaleur chez les enfants

Déshydratation enfants sport chaleur – L’exercice physique par temps chaud expose les jeunes sportifs à des risques souvent sous-estimés. Crampes, coups de chaleur, performances en baisse : une mauvaise gestion…

Maladie cardiaque: ce nutriment courant aurait un effet protecteur

La choline gagne enfin la place qu’elle mérite dans les rubriques nutrition, car ce nutriment participe à la santé du cœur et du cerveau, tout en soutenant l’intégrité des membranes…

Sens de l'odorat : 6 aspects méconnus et pourtant important sur l'odorat

Ne sous-estimez pas la puissance de votre nez. Il rend notre expérience culinaire quotidienne agréable et intéressante et il nous avertit de la nourriture avariée, du vin bouché et des…

10 aliments qui favorisent l'insomnie : à éviter pour mieux dormir

insomnie et alimentation : Saviez-vous que certains aliments peuvent perturber votre endormissement et la qualité de votre sommeil ? Les troubles du sommeil touchent des millions de personnes et, bien souvent, de…

Patate douce ou pomme de terre : quelles différences pour votre santé et votre alimentation ?

Parmi les incontournables de nos tables, patates douces et pommes de terre occupent une place de choix. Pourtant, au-delà d'une apparence de proximité, leurs propriétés nutritionnelles, leurs usages et leur…

Dr Gilles Mondoloni : les solutions pour guérir de la fibromyalgie

Face à une fibromyalgie, il est important de proposer un traitement global et le plus précoce possible. L’ostéopathie, la naturopathie et l’auriculothépie ont montré, dans mon expérience quotidienne de médecin,…

Cette vitamine méconnue sauve plus de vies que vous ne l'imaginez : révélations choc sur la vitamine K

Pendant que l'attention se porte massivement sur la vitamine D ou C, la vitamine K agit discrètement mais efficacement comme l'un des nutriments les plus vitaux de votre organisme. Cette…

Flavonoïdes : réduire les risques de démence et de maladie d'Alzheimer grâce à l'alimentation

flavonoïdes et santé cognitive : Une consommation régulière d’aliments riches en flavonoïdes contribue notablement à diminuer le risque de démence et de maladie d’Alzheimer. Ces composés, très présents dans les fruits…

Pourquoi avez-vous trop chaud la nuit ? Les 7 causes fréquentes à connaître pour mieux dormir

trop chaud la nuit : Se réveiller en sueur ou ressentir une sensation d’inconfort thermique est un problème courant, pouvant perturber la qualité du sommeil pour de nombreuses personnes. Selon les…

Vitamine C : l’atout naturel pour renforcer le système immunitaire

Vitamine C - Voilà un mot-clé qui rime chaque année avec défenses solides, forme retrouvée et vitalité retrouvée à l’approche de l’hiver, mais son importance pour l’immunité va bien au-delà…

Les régimes les plus efficaces pour une perte de poids durable

La perte de poids est un objectif commun pour beaucoup de gens, il peut être difficile de savoir quel régime alimentaire est le plus efficace pour une perte de poids…

Comment choisir son savon naturel pour chaque type de peau

Le choix d'un savon naturel peut être difficile, surtout si vous ne savez pas quel type de peau vous avez. La peau est un organe très délicat et il est…

Aliments fermentés : un atout pour la digestion, l’immunité et la santé mentale

Aliments fermentés : ces aliments issus de la transformation par des bactéries et des levures regorgent de bienfaits pour la santé. Yaourt, kéfir, kimchi, choucroute, miso ou tempeh portent l’empreinte d’un…

Astuces pour optimiser votre routine matinale et booster votre énergie

Nous avons tous des matins difficiles où nous avons du mal à sortir du lit et à commencer la journée. Cependant, une routine matinale saine et productive peut vous aider…

Barbecue estival : réussir vos grillades avec une marinade qui fait la différence

Avec l’arrivée des beaux jours, les repas en plein air et les grillades entre amis retrouvent une place de choix. Si le barbecue est un moment de convivialité, il peut…

Huile de coco : bienfaits, limites, précautions – tout savoir avant de succomber à la tendance

Huile de coco : mythe ou alliée santé ? Venue des tropiques, l’huile de coco est devenue incontournable dans de nombreuses cuisines et salles de bain du monde entier. De la cuisson…

Les 12 aliments les plus riches en fibres pour perdre du poids

Les fibres alimentaires sont connues pour être excellentes pour la santé, elles permettent notamment d’absorber la graisse alimentaire en excès, d’améliorer la digestion avec un effet laxatif ou encore de…

Hydratation de la peau : conseils pratiques pour garder une peau en pleine santé

hydratation de la peau : Avoir une peau bien hydratée, c’est la clé d’un teint éclatant et d’une meilleure protection face aux agressions extérieures. Une bonne hydratation évite l’apparition de…

Arthrose : nos conseils d'apaisement au naturel

L’arthrose comme l'arthrite sont des maladies articulaires très répandues. L'appellation arthrite regroupe plus d'une centaine de maladies  articulaires. L'arthrose est la forme la plus fréquente : la dégradation irrémédiable à…

Burn-out: les signes précurseurs à repérer avant qu'il ne soit trop tard

Si le stress récurrent ou chronique est gérable un temps, il ne l’est pas indéfiniment. Et lorsqu’il devient pathologique, il y a danger. Il est donc essentiel de pouvoir comprendre…

Tampons périodiques : ce que vous devez savoir pour protéger votre santé

Depuis plusieurs années, la composition des produits d’hygiène intime, et en particulier celle des tampons périodiques, suscite de multiples questions. S’ils font partie du quotidien de millions de femmes, ces…

Ces 10 habitudes mortelles vous volent 20 ans de vie : révélations choquantes sur la longévité

Imaginez pouvoir ajouter deux décennies à votre existence simplement en modifiant quelques habitudes quotidiennes. Cette promesse n'est plus de la science-fiction : une étude récente menée sur plus de 700…

Réduire le sucre : 8 stratégies concrètes pour protéger sa santé au quotidien

La consommation excessive de sucre s’est installée durablement dans nos sociétés, portée par la facilité des aliments transformés et des boissons sucrées. Pourtant, nombreuses sont les voix médicales qui alertent…

Migraine et Chiropraxie : Une Approche Alternative Qui Fait Ses Preuves

La migraine touche des millions de personnes et reste, pour beaucoup, un défi quotidien. Quand les traitements médicamenteux classiques provoquent des effets secondaires ou s’avèrent insuffisants, certaines alternatives suscitent l’intérêt,…

Édulcorants artificiels : des risques inattendus pour la santé intestinale dévoilés par une étude

Souvent présentés comme des alternatives sûres au sucre, les édulcorants artificiels tels que la saccharine, le sucralose ou l’aspartame font partie du quotidien de nombreuses personnes soucieuses de maîtriser leur…

Fibres alimentaires et syndrome de l’intestin irritable : quelles avancées pour mieux vivre avec le SII ?

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) affecte chaque année des millions de personnes à travers le monde. Les patients signalent fréquemment douleurs abdominales, ballonnements et variations du transit intestinal. Si…

Les pièges de l'assurance obsèques

Vous vous questionnez sur l’assurance obsèques ? En lisant cet article, vous en saurez plus sur cette assurance et sur les pièges à éviter lors de votre souscription. Bonne lecture…

Natrum mur : une souche homéopathique issue du sel de mer, entre usages traditionnels et indications actuelles

Substance universelle, le sel de mer accompagne l’histoire de l’humanité autant que sa cuisine. Il conserve, relève les plats, assure d’indispensables fonctions biologiques. Pourtant, ses excès sont loin d’être anodins…

Vivre longtemps et en bonne santé : Les habitudes qui font la différence

Parvenir à un âge avancé tout en échappant aux maladies chroniques demeure un objectif partagé par un grand nombre d’individus. Si l’espérance de vie progresse régulièrement dans nombre de pays,…

Fibres alimentaires : leurs bénéfices pour la santé, comment en absorber plus

Les fibres alimentaires, présentes surtout dans les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses, sont bien connues pour favoriser un transit régulier et prévenir la constipation. Mais leur…

Surpoids, inflammation chronique : une bactérie intestinale en cause

Bilophila wadsworthia. Ce nom ne vous dit probablement rien. Chez un individu sain, elle représente moins de 0,1% des bactéries du microbiote intestinal. Mais chez des individus dont l’alimentation est…

Cannelle: 6 bonnes raisons surprenantes d’en consommer souvent

La cannelle est appréciée depuis la nuit des temps pour ses qualités culinaires, ses propriétés médicinales et de conservateur naturel. La cannelle fût évoquée pour la première fois par Shen…

Contre le rhume, dormez

L’arrivée des températures plus froides coïncide avec une hausse marquée de l’incidence du rhume. En plus de mesures d’hygiène de base, il existe toutefois une excellente façon de réduire les…

Magnésium et rhumatisme : une piste naturelle pour soulager douleurs et inflammations articulaires

Les rhumatismes touchent des millions de personnes, compliquant le quotidien par des douleurs persistantes et un inconfort articulaire grandissant. Qu'il s'agisse d'arthrite, de polyarthrite rhumatoïde ou d'arthrose, chacun connaît l’impact…

10 stratégies efficaces pour afficher une apparence plus jeune

À une époque où l’image prend une place majeure dans nos vies personnelles et professionnelles, nombreux sont ceux qui cherchent à préserver une apparence jeune et dynamique. Qu’il s’agisse de…

Les aliments à privilégier pour diminuer le risque de cancer du sein

Si vous vivez avec un risque de cancer du sein, un cancer du sein nouvellement diagnostiqué ou un cancer du sein métastatique, vous vous demandez sans doute ce que vous…

Crèmes solaires, benzophénone-3 et tumeurs mammaires : ce que révèle la recherche

Face à l’augmentation des cancers du sein et aux soupçons grandissants autour de certains ingrédients chimiques, l’usage quotidien des crèmes solaires n’est plus anodin. Une équipe de chercheurs a récemment…

Les astuces pour acheter bio à moindre coût

En dépit du fait que les produits bio coûtent en moyenne 20 à 33 % plus chers que les produits industriels, vous pouvez vous les procurer dans un magasin bio…

La maca, une plante pour le plein d’énergie

Nommée scientifiquement Lepidium neyenii, la maca, originaire des Andes, était déjà connue au Néotlytique. Elle prit une grande importance chez les Incas qui la considéraient sacrée, en raison de ses…

Sommeil, week-end et santé cardiaque : ce que révèle la science

Dormir suffisamment chaque nuit demeure un défi pour de nombreuses personnes, notamment en raison du rythme effréné de la vie moderne. Or, le manque de sommeil chronique ne se contente…

Huile de coco : entre discours santé et réalité nutritionnelle

Souvent vantée comme un ingrédient miracle aussi bien en cuisine que dans les soins cosmétiques, l’huile de coco s’est forgé une image de produit sain et polyvalent. De nombreux articles…

L’aromathérapie : une approche naturelle pour le bien-être au quotidien

L’aromathérapie connaît un engouement croissant pour soulager nombre de maux du quotidien : stress, inconfort digestif ou migraines, cette pratique s’appuie sur les bienfaits des extraits aromatiques des plantes. Cependant, derrière…

Douleurs lombaires: 6 approches utiles pour soulager la zone

Les douleurs lombaires sont un problème courant qui affecte de nombreuses personnes à un moment donné de leur vie. Que vous soyez un athlète, un travailleur sédentaire ou une personne…

Complications du rhumatisme : comment les prévenir et préserver sa qualité de vie

Le rhumatisme, souvent associé à des douleurs articulaires et à la perte de mobilité, touche un grand nombre de personnes, en particulier avec l’avancée en âge. Cette maladie touche principalement…

Les innovations dans le domaine du sport et de la santé en 2023

L'année 2023 a été marquée par une véritable révolution dans le monde du sport et de la santé. Les dernières avancées technologiques dans ces domaines ont permis de mettre au…

Tout ce que vous devez savoir sur la cétose

Si vous faites des recherches sur les différentes façons de perdre du poids, vous découvrirez divers régimes et modifications du mode de vie visant à transformer votre corps en une…

Le beurre face aux défis : entre risque de pénurie et alternatives maison

Produit emblématique des cuisines françaises, le beurre fait bien plus qu'accompagner les tartines du petit-déjeuner : il constitue un ingrédient clé, apprécié autant pour ses qualités gustatives que nutritionnelles. Composé essentiellement…

Les meilleurs aliments pour nettoyer et protéger son foie

Le foie est responsable de la décomposition des glucides, de la fabrication du glucose et de la détoxification de l'organisme. Il stocke également les nutriments et produit la bile. Elle…

Quels aliments influencent vraiment le poids ? Ce que dit la recherche

Peut-on prévenir la prise de poids simplement en ajustant son assiette ? Au cœur des débats sur l’obésité et le surpoids, l’impact des catégories d’aliments pris individuellement reste une question cruciale.…

Bien-être émotionnel : comprendre, préserver et renforcer son équilibre émotionnel au quotidien

Le bien-être émotionnel façonne profondément la façon dont chacun traverse les hauts et les bas de l’existence. Savoir accueillir, comprendre et réguler ses émotions influence la capacité à s’adapter aux…

Régime méditerranéen : secrets d’un mode de vie salutaire et durable

Le régime méditerranéen a acquis une réputation mondiale pour sa capacité à allier plaisir de la table et prévention des maladies chroniques. Au-delà d’un simple « régime », il s’agit…

Plante médicinale: le kava combat les troubles anxieux généralisés (TAG)

Une étude australienne a montré une efficacité significative du kava contre l’anxiété et en particulier le trouble de l’anxiété généralisé ou trouble anxieux généralisé, un terme qui qualifie un état…

Tout ce qui concerne la diarrhée

La diarrhée n’est pas une maladie, mais un symptôme de l’inflammation de l’intestin (colite). Elle est caractérisée par des selles molles ou liquides de plus trois fois par jour. Elle…

Fibres alimentaires : un allié méconnu pour protéger le cerveau vieillissant

La santé cérébrale ne dépend pas uniquement de l'âge, du patrimoine génétique ou de la stimulation intellectuelle. Ce que nous mangeons, et plus précisément notre apport en fibres, pourrait aussi…

Cheveux et chaleur : comment préserver leur santé pendant l’été

Lorsque les températures commencent à grimper, nos cheveux peuvent vite perdre de leur éclat et devenir plus fragiles. Rayons solaires, sueur et humidité combinent leurs effets pour rendre la fibre…

Inflammation chronique : Le régime anti-inflammatoire pour retrouver l'équilibre

L'inflammation chronique est un problème de santé de plus en plus répandu dans notre société moderne. Contrairement à l'inflammation aiguë qui est une réponse normale et nécessaire de l'organisme face…

Ménopause et fatigue : comprendre les causes et adopter des stratégies efficaces

La ménopause représente un moment charnière dans la vie d’une femme. Outre la fin des cycles menstruels, elle apporte une série de bouleversements physiques et psychologiques. Parmi les effets souvent…

Obésité : Lorsque le cerveau complique la perte de poids

L’obésité n’est pas seulement un enjeu de santé physique : elle se révèle aussi un défi majeur pour le cerveau. Aujourd’hui, la science sait que le surpoids modifie durablement des mécanismes…

Êtes-vous sûr d’utiliser votre écran solaire correctement ?

L'été est synonyme de plaisir au soleil. Mais avant de sortir et de profiter du temps chaud, il est important de savoir comment protéger votre peau des rayons UV nocifs…

L’acide glycolique: un exfoliant apprécié de tous !

L'acide glycolique est une substance qui exfolie chimiquement la peau en dissolvant les cellules mortes et les huiles. Il est naturellement présent dans certaines plantes, comme la betterave, la canne…

Pourquoi le cancer du poumon frappe : principaux facteurs et réalités d’un enjeu majeur de santé publique

D’après l’Institut National du Cancer, le cancer du poumon figure chaque année parmi les diagnostics les plus fréquents en France, et reste la première cause de décès par cancer dans…

Réduire les envies de sucre : stratégies efficaces pour un mode de vie sain

Difficile d’y échapper : le sucre s’invite dans la majorité des produits industriels, des boissons aromatisées aux desserts en passant par les en-cas du quotidien. Résultat, même en prêtant attention…

Taux de survie du cancer : Ce que cela veut dire et ne pas dire

Découvrez ce qu'un taux de survie peut vous dire et ce qu'il ne peut pas vous dire. Cela peut vous aider à mettre en perspective les statistiques de survie. Lorsqu'un…

Savez-vous quelle est la meilleure race de chien pour les enfants ?

De nombreux parents aimeraient combiner la présence d'un ami canin avec la sécurité de leur enfant, mais ils se demandent quel sera le meilleur chien pour accompagner leurs enfants ?…

Comment construire des muscles maigres à tout âge, même après 40 ans

Construire des muscles maigres est essentiel pour rester actif et en bonne santé, peu importe l’âge. Après 40 ans, le défi devient plus important en raison de la perte naturelle…

Le shiatsu, un soin corps-esprit tout en profondeur

Le Shiatsu se développe et se répand de plus en plus en France. Et pour cause, ça marche. Applicable aux douleurs posturales comme aux troubles des grands systèmes : digestion, sommeil,…

Crèmes solaires : choisir la bonne protection toute l’année

Protéger sa peau du soleil n'est plus réservé aux seuls mois d'été ou aux journées à la plage. Les spécialistes de la dermatologie insistent : l’utilisation quotidienne d’une crème solaire…

Automne et métabolisme : pourquoi le corps ralentit et comment retrouver la ligne

À l’approche de l’automne, beaucoup constatent un changement insidieux : la balance grimpe, alors que les efforts semblent constants. L’air se rafraîchit, les jours raccourcissent, et le métabolisme, ce moteur interne…

Nettoyer pour apaiser l’esprit : quand la vaisselle lutte contre l’anxiété

Que ce soit passer la serpillière, faire la vaisselle ou ranger son salon, les tâches de nettoyage libèrent souvent l’esprit et procurent un apaisement inattendu. Loin d’être une coïncidence, ce…

Huiles essentielles : des alliées naturelles au service du bien-être

Depuis l’Antiquité, les huiles essentielles fascinant par leur parfum subtil et leurs effets sur la santé, occupent une place particulière dans le quotidien de nombreuses civilisations. Les Égyptiens, les Grecs…

Nutrition sportive : les clés d’une alimentation efficace pour booster vos performances

Être athlète, ce n’est pas seulement soulever des haltères ou courir sur une piste. Pour atteindre son meilleur niveau, l’alimentation joue autant que l’entraînement. Désormais, les recherches démontrent qu’une stratégie…

Rapports sexuels : quelle fréquence est réellement bénéfique pour la santé et le couple ?

Beaucoup se questionnent sur la normalité de leur vie sexuelle : « Nous aimons-nous assez ? Avons-nous la bonne fréquence de rapports ? ». Ce doute s’installe volontiers au sein des couples, alors que la…

Acupuncture : une pratique ancestrale toujours d’actualité, mais pour quels maux ?

L’acupuncture intrigue et suscite le débat depuis son introduction en Occident. Cette technique issue de la médecine traditionnelle chinoise promet soulagement et équilibre pour de nombreux troubles, allant de la…

Lamier blanc : secrets et vertus d’une plante méconnue de la phytothérapie

Originaire d’Europe et d’Asie occidentale, le lamier blanc, aussi appelé ortie blanche ou ortie morte, intrigue autant par sa ressemblance avec l’ortie que par sa douceur : il ne pique…

Infertilité : la bonne alimentation pour mettre toutes les chances de son côté

L'infertilité croît constamment depuis le début de l’ère industrielle. La baisse de fécondité demeure mystérieuse, mais on soupçonne qu’elle pourrait être due, au moins en partie, à l’exposition à certains…

Votre métier façonne-t-il votre cerveau ? Quels liens entre la nature du travail et le risque de démence

Le type de travail effectué jour après jour pourrait-il influencer la santé de notre cerveau à long terme ? Une vaste étude norvégienne vient de relancer le débat en pointant un…

Graisse brune : un allié précieux pour la gestion du poids et la santé métabolique

Dans le vaste panorama de la santé et du contrôle du poids, l’attention se porte généralement sur la quantité de graisse stockée, perçue comme un problème à résoudre. Mais un…

Procrastination au travail : conseils concrets pour passer à l'action et booster sa productivité

Trop souvent, la procrastination vient s’immiscer dans nos journées, ralentissant l’avancement des dossiers, générant du stress, et entamant la satisfaction professionnelle. Qu’elle soit passagère ou chronique, cette tendance à reporter…

Quels sont les différents types de thés et leurs véritables bienfaits pour la santé ?

Boire une tasse de thé, c’est perpétuer un rituel ancestral apprécié sur tous les continents. Deuxième boisson la plus consommée dans le monde derrière l’eau, le thé est bien plus…

Pourquoi urinez-vous parfois de petites quantités d'urine ? Est-ce grave?

L'urine est un produit de déchets excrété par les reins pour éliminer les toxines du corps. Normalement, la quantité d'urine produite varie en fonction de la quantité de liquide que…

Bénévolat : les bénéfices insoupçonnés pour le bien-être mental et physique

À une époque où la quête du bien-être s’impose dans les pratiques quotidiennes, de plus en plus de personnes se tournent vers le bénévolat, pas seulement pour soutenir leur entourage,…

Astuces infaillibles pour nettoyer sa maison de manière écologique

Le nettoyage de la maison est une tâche essentielle et incontournable qui, bien qu'elle puisse paraître banale, joue un rôle crucial dans la préservation de notre santé et de notre…

10 raisons de commencer à pratiquer la méditation !

Entre stress, angoisses et pressions professionnelles, tout semble bien préparé pour nous empêcher de nous relaxer, encore moins de méditer. Les dispositions psychologiques et temporelles n’étant pas réunies, la place…

Dormir ou veiller : que faire quand la nuit s’annonce trop courte ?

Dans une société qui va toujours plus vite, jongler avec une multitude d’obligations pousse souvent à rogner sur le temps de sommeil. Entre les imprévus, le travail, les déplacements ou…

Huile essentielle de néroli : bienfaits et usages

Du bigaradier, l’arbre qui produit l’orange amère, on extrait 3 huiles essentielles aux propriétés différentes. En distillant les feuilles on obtient l'huile essentielle de petit grain bigarade, les rameaux l'huile…

Les 7 meilleures huiles essentielles contre le stress et l'anxiété et comment les utiliser

L'anxiété est une bataille difficile à mener jour après jour, ce qui rend important le fait d'avoir une solution naturelle, comme un mélange d'huiles essentielles. Dans une étude récente de…

Arthrose : alimentation et mouvement, des armes essentielles pour limiter la maladie

L’arthrose touche aujourd’hui un nombre croissant de personnes, dont de nombreuses femmes après la ménopause. Contrairement à une idée répandue, elle ne constitue pas une étape inévitable du vieillissement. Les…

Réduire les AGE alimentaires : Le régime végétarien faible en graisses surpasse le modèle méditerranéen

Dans la lutte contre l'obésité et les maladies métaboliques, les récentes avancées de la recherche pointent du doigt les produits de fin de glycation avancée (AGE), des composés présents en…

Huile essentielle d’eucalyptus citronné

L’eucalyptus citronné, Corymbia citriodora, est un arbre de taille élevée (jusqu'à 50 mètres de haut) poussant en Australie, au Vietnam, en Chine et à Madagascar. Ses feuilles dégagent une odeur…

Perte de poids : pourquoi la musculation fait toute la différence

La recherche d’un poids santé motive de nombreuses personnes à revoir leur mode de vie et à tenter diverses méthodes. Si les bienfaits de l’activité aérobie sont régulièrement vantés, l’intérêt…

Régimes végétariens et végétaliens : un levier pour baisser le cholestérol et préserver la planète

Face à la montée des maladies cardiovasculaires et à l’urgence climatique, adapter son alimentation est au cœur de nombreux débats. Une récente méta-analyse, publiée dans le European Heart Journal, met…

Des solutions naturelles pour un ménage efficace et respectueux de l'environnement

De plus en plus de foyers s’interrogent sur la composition des produits ménagers classiques, souvent redoutés pour leur impact sur la santé et l’environnement. Face à ces préoccupations, des alternatives…

Protéger son foyer en hiver : 6 stratégies pratiques pour limiter la présence de germes

L’arrivée de l’hiver marque non seulement une baisse des températures, mais transforme aussi nos modes de vie. Passer davantage de temps à l’intérieur, souvent dans des espaces clos où l’air…

Doit-on remplacer son permis de conduire rose cartonné par un nouveau format ?

Cette question revient régulièrement et suscite des interrogations chez de nombreux citoyens. La validité du permis de conduire rose cartonné Rassurez-vous, si vous possédez encore votre ancien permis de conduire…

Les sports de plein air pour se reconnecter à la nature

Les sports de plein air sont une excellente façon de le faire. Que vous soyez un passionné de randonnée, du camping, du kayak, du vélo ou de l'escalade, il y…

Réguler l’excès de sébum sur la zone T : conseils pratiques pour dire adieu aux brillances et points noirs

L’excès de sébum sur la fameuse zone T – qui englobe le front, le nez et le menton – pose un véritable défi à de nombreuses personnes, surtout celles qui…

Maladies cardiaques chez la femme: comprendre les spécificités et adopter les bons réflexes

La connaissance des symptômes et des risques propres aux femmes, ainsi que l'adoption d'un régime alimentaire sain pour le cœur et la pratique de l'exercice physique, peuvent contribuer à vous…

Les 7 bonnes raisons de consommer plus de pommes de terre cet Automne

La température froide de l'automne nous donne envie de manger des plats appétissants et gourmands. Et quoi de plus réconfortant qu'un grand bol de purée de pommes de terre ?…

Comprendre et mieux vivre la perte de cheveux lors d’un traitement contre le cancer

Vivre avec un cancer implique non seulement de combattre la maladie, mais aussi de traverser des épreuves secondaires qui marquent profondément le quotidien. Parmi elles, la perte de cheveux provoquée…

Comment guérir la cystite naturellement ?

La cystite est une infection urinaire localisée au niveau de la vessie. Elle est due dans la grande majorité des cas à une bactérie « Escherichia coli », présente naturellement…

Pourquoi continuer à bouger en hiver ? Bénéfices et précautions du sport par temps froid

L’hiver s’invite avec ses températures basses et ses jours raccourcis, rendant la motivation plus difficile pour sortir s’activer. Pourtant, maintenir une routine d’activités physiques pendant la saison froide offre de…

Espérance de vie en Europe : Des progrès fragilisés par l’obésité, le tabagisme et la méfiance vaccinale

Le dernier rapport sur la santé des Européens publié par l’Organisation mondiale de la santé alerte sur une détérioration possible de la santé publique, malgré un allongement de la vie…

Résilience: un petit guide pratique pour faire face aux défis et crises de la vie

Faire face aux défis de la vie est rarement simple. Les crises, grandes ou petites, nous obligent à puiser dans nos ressources. Mais qu’est-ce qui nous permet de tenir bon,…

Moisissure et santé : comprendre les risques, reconnaître les symptômes et agir

Présente dans nos environnements intérieurs, la moisissure suscite de nombreuses interrogations quant à ses effets sur la santé. En France comme ailleurs, l’humidité dans les logements favorise sa prolifération, posant…

Antioxydants et douleur lombaire : ce que révèle la science sur une possible corrélation

La recherche médicale s’intéresse de près aux apports de l’alimentation pour prévenir ou atténuer certaines douleurs, notamment la douleur lombaire. Parmi les pistes explorées, le rôle des antioxydants intrigue :…

Limiter la fenêtre des repas : comment le jeûne nocturne influence poids et santé

Dans notre société contemporaine, la nourriture industrielle s’est installée partout, modifiant de façon profonde nos habitudes alimentaires. Fast foods omniprésents, rayons débordant de produits ultra-transformés, sans oublier la tentation jusque…

Goût amer dans la bouche : ce que cela signifie et comment y remédier

Avoir un goût amer en bouche sans explication apparente est une expérience commune, souvent passagère mais parfois gênante au quotidien. Ce phénomène, qui peut intriguer ou inquiéter, cache le plus…

10 conseils pratiques pour optimiser votre valise et voyager léger

Préparer sa valise relève parfois du défi : comment faire rentrer l’essentiel sans transformer votre bagage en casse-tête ambulant ? Que vous partiez pour un week-end ou plusieurs semaines, bien organiser…

Marathon : 6 piliers pour une préparation et une course réussie

Courir un marathon représente un défi de taille, alliant persévérance, préparation et stratégie. Que vous envisagiez de franchir pour la première fois la ligne de départ ou que vous cherchiez…

Répulsifs naturels contre les moustiques : des alternatives saines et efficaces à l'approche de l'été

Chaque été, les moustiques s’invitent dans nos vies avec leur lot de désagréments, allant de simples démangeaisons jusqu’à la transmission de maladies. Pour se protéger, beaucoup se tournent vers des…

Organiser une fête écoresponsable : astuces et bons réflexes pour célébrer de manière durable

Préparer une fête est l’occasion de partager des moments précieux avec ses proches. Pourtant, ces événements festifs riment souvent avec gaspillage et pollution : objets jetables, plastique à usage unique, aliments…

Renforcer le système immunitaire : mythe ou réalité ?

Sur fond de crises sanitaires récurrentes, la question de la résistance immunitaire capte toutes les attentions. Publicités, recommandations et influenceurs multiplient les conseils censés renforcer nos défenses. Mais qu’en est-il…

Ayez l’habitude d’avoir un sommeil réparateur sans l’aide de somnifères. Voici comment ?

La plupart des gens ont connu une nuit d'insomnie à un moment ou à un autre de leur vie. Pour certains, l'insomnie occasionnelle n'est rien de plus qu'un désagrément. Mais…

Huiles essentielles et perte de poids : mythe ou soutien réel ?

Face à la difficulté persistante de maigrir durablement et de limiter la cellulite, de nombreuses personnes cherchent des solutions naturelles et complémentaires à une alimentation équilibrée et à la pratique…

Passer trop de temps assis accélère le vieillissement cellulaire : ce que révèle une grande étude

Le mode de vie sédentaire s’est peu à peu imposé dans notre société moderne, où le temps passé assis s’allonge au fil des années, que ce soit au bureau, dans…

Comment nettoyer votre barbecue pour qu'il soit comme neuf ?

Le barbecue est un ustensile parfait pour prendre des repas en famille, avec des amis, des moments de rassemblement de groupes de personnes avec lesquelles vous allez passer un bon…

Éleuthérocoque : un allié naturel de la vitalité, entre tradition asiatique et science moderne

Peu connu en Occident il y a encore cinquante ans, l’éleuthérocoque connaît aujourd’hui un regain d’intérêt dans le domaine de la phytothérapie. Les populations de Sibérie, du nord-est de la…

Douleurs thoraciques lors de la toux : causes, signaux d’alerte et conseils pratiques

Ressentir une douleur dans la poitrine en toussant n’est pas rare. Pour autant, ce symptôme suscite souvent beaucoup d’inquiétude, car il fait résonner la peur d’un problème cardiaque ou pulmonaire…

Pourquoi a-t-on la gorge sèche ? Causes, solutions et prévention

La sensation de gorge sèche fait partie de ces petits maux qui perturbent le quotidien, sans toujours révéler leur origine. De la réaction allergique à la simple baisse d’hydratation, ce…

Bien choisir son pain : un atout pour la santé au quotidien

Le pain occupe une place particulière sur nos tables et dans notre culture alimentaire. Cet aliment ancestral, au cœur des habitudes françaises, se décline en de multiples variétés. Mais face…

Burn-out : des signes inattendus à ne pas négliger

Fatigue persistante, irritabilité, prise de poids inexpliquée ou troubles du sommeil… Autant de signaux parfois discrets qui peuvent trahir un épuisement professionnel. Longtemps cantonné aux cas extrêmes de surmenage en…

Puzzles : un allié ludique pour l’agilité mentale à tout âge

Qu’il pleuve ou que l’heure invite à lâcher les écrans, sortir une boîte de puzzles s’impose souvent comme un réflexe convivial et relaxant. Mais au-delà du plaisir partagé en famille…

Préserver sa vision après 45 ans : les clés pour un confort visuel durable

Aujourd’hui, la santé oculaire représente un enjeu crucial alors que les troubles de la vision gagnent du terrain à tous les âges, avec un net accroissement après 45 ans. Fatigue…

L’arthrite : enjeux, symptômes et solutions alimentaires pour mieux vivre au quotidien

L’arthrite touche un nombre croissant de personnes à travers le monde, impactant la qualité de vie de manière significative. Cette affection, qui regroupe des troubles articulaires variés, génère douleurs, raideurs…

Fruits oléagineux et graines : des alliés nutritionnels trop longtemps sous-estimés

Longtemps victimes de la méfiance générée par leur teneur élevée en matières grasses, les fruits à coque et les graines oléagineuses peinent encore à trouver toute leur place dans notre…

L’activité physique : un allié surprenant pour la santé mentale et le bien-être

Si l’on associe souvent le sport à une silhouette tonique et au maintien de la masse musculaire, les effets positifs d’une pratique régulière dépassent largement le simple cadre physique. L’activité…

Ail noir : le trésor santé méconnu aux atouts antioxydants remarquables

L’ail, déjà célébré pour ses multiples vertus, se décline en une version encore plus surprenante : l’ail noir. Considéré par certains comme un superaliment, il intrigue autant les chefs en quête…

Cancer : une crise mondiale qui s’intensifie, chiffres, causes et défis à l’horizon 2050

Le cancer demeure aujourd'hui l'une des maladies les plus redoutées et continue de faire peser une lourde menace sur la santé mondiale. En 2022, le fardeau mondial du cancer a…

Boulimie et troubles alimentaires : comprendre, reconnaître et agir pour la santé

Les troubles alimentaires représentent un défi médical et social majeur, affectant des millions de personnes à travers le monde. Parmi eux, la boulimie figure en première ligne, à la fois…

8 habitudes quotidiennes pour préserver la mémoire et stimuler le cerveau après 60 ans

Le vieillissement s’accompagne bien souvent d’une remise en question sur la santé du cerveau. Avec l’âge, la mémoire et l’agilité mentale peuvent en effet s’affaiblir, entraînant parfois inquiétude et perte…

Douze aliments faibles en calories et rassasiants : un allié pour perdre du poids sans frustration

Réduire l’apport calorique est souvent synonyme de privation et de sensation de faim. Pourtant, il existe de nombreux aliments naturels et faciles à intégrer à son quotidien qui permettent de…

La respiration profonde : Un moyen simple de se détendre

Dans notre vie trépidante, il est facile de se laisser submerger par le stress et l'anxiété. Heureusement, il existe une solution simple et efficace pour retrouver notre calme intérieur :…

7 aliments surprenants qui nuisent à votre sommeil

Mais si vous vous retrouvez à vous retourner sans cesse la nuit, ces aliments ne sont pas les seuls à en être responsables. D'autres aliments que vous consommez avant de…

Nutrition hivernale : les aliments qui protègent et réchauffent en décembre

Lorsque l’hiver s’installe, il apporte avec lui son lot de plaisirs : matinées douillettes sous la couette, boissons chaudes réconfortantes et moments de repos prolongés. Mais cette saison, synonyme de…

Comment se débarrasser de la cellulite: 6 traitements naturels

Les traitements pour éliminer la cellulite gagnent en popularité, car de plus en plus de personnes luttent pour maintenir un poids santé et cherchent des moyens sur la façon de…

Alimentation et santé cardiaque : comment manger pour protéger son cœur au quotidien

La santé du cœur n’est pas un hasard : elle se construit chaque jour, principalement dans nos assiettes. Ce que nous mangeons façonne directement le fonctionnement du système cardiovasculaire, influant sur…

Abus d'alcool: est-ce que vous buvez trop?

Qu'est-ce que l'abus d'alcool ? L'abus d'alcool est un problème grave. Il s'agit d'une habitude de consommation fréquente et/ou excessive d'alcool. Il interfère avec votre vie quotidienne. Vous pouvez souffrir…

Maladie d'Alzheimer : 10 signes à ne jamais ignorer

La maladie d’Alzheimer frappe, chaque année, des milliers de familles en France et demeure la principale cause de démence dans la population âgée : elle représentait, selon Santé publique France, près…

Sucre et cancer du pancréas : un lien sous-estimé entre alimentation moderne et risque pathologique

Le sucre occupe aujourd’hui une place centrale dans notre alimentation quotidienne, notamment du fait des quantités importantes ajoutées à une multitude de produits industriels. S’il est bien connu que cette…

Méditation et alimentation : duo gagnant pour renforcer le bien-être physique et mental

Dans une société où le rythme effréné du quotidien et la pression permanente s’installent, préserver sa santé et son équilibre intérieur apparaît comme une priorité. Face à la multiplication des…

Est-ce vrai qu’il faut laver les aliments en conserve avant de les manger ?

Certains disent OUI pour éviter l'ajout de sodium ou d'ingrédients indésirables. D'autres disent NON, car le rinçage peut en fait entraîner une plus grande contamination. Quelle est donc la bonne…

Alimentation et santé : les secrets des aliments pour renforcer l’organisme

Chacun a en tête que bien manger favorise une bonne santé. Pourtant, peu de personnes réalisent à quel point certains aliments jouent un rôle décisif dans la protection, la prévention,…

Voici 4 idées de recettes minceur faciles à préparer avec les fruits de Septembre.

La banane, l’amande, la prune, la figue, la noisette, les coings, les raisins…, l’ensemble des fruits de Septembre s’invitent dans toutes vos recettes, qu’elles soient salées ou sucrées. Ils sont…

Fatigue après le déjeuner : 6 conseils pratiques pour surmonter le coup de mou

Que faire lorsque la somnolence vous gagne systématiquement en début d’après-midi ? Beaucoup connaissent cette baisse d’énergie, surnommée le « coup de barre de 14 heures », caractéristique d’un moment où la concentration…

Voici neuf conseils pratiques pour gérer votre poids et réduire votre consommation de calories

Quelques astuces au quotidien peuvent vous y aider.  En voici 9 pour réduire votre apport en calories et sa prise de poids. 1) Des huiles essentielles à respirer pour couper…

Emballages alimentaires et cancer du sein : comprendre les liens et agir pour sa santé

Le cancer du sein reste le cancer le plus fréquent chez la femme, avec un diagnostic concernant environ 13 % d’entre elles au cours de leur vie (statistiques 2024). Les avancées…

Prévenir l’ostéoporose : comment de petits changements dans votre quotidien peuvent renforcer vos os et limiter le risque de fractures

Face à l’allongement de la durée de vie, la préservation de la santé osseuse devient un enjeu central pour maintenir l’autonomie et la qualité de vie des seniors. L’ostéoporose, qui…

Comment faire du sport en toute sécurité lorsque la température grimpe ?

Chaque année, les épisodes de fortes chaleurs se multiplient et rendent la pratique sportive plus risquée. Si l’activité physique contribue au bien-être et à la santé, elle comporte certains dangers…

Voyager en préservant sa santé : conseils pratiques pour des séjours sereins et équilibrés

Partir à l’aventure, traverser de nouveaux horizons ou prendre simplement quelques jours de repos hors de chez soi, autant d’expériences qui enrichissent la vie et le moral. Selon une étude…

5 mythes et 5 faits sur la Déshydratation : Tout ce que vous devez savoir

La déshydratation est un problème courant qui peut avoir des conséquences graves sur la santé. Il est important de comprendre les faits et de démystifier les idées fausses qui entourent…

Pourquoi avons-nous parfois si faim ? Comprendre les origines et les solutions aux fringales

Il arrive à tout le monde de traverser des journées où l'appétit semble insatiable. Peu importe la quantité ou le type d'aliments consommés, la sensation de faim persiste, parfois au…

Douleurs et maux du quotidien : ces solutions naturelles qui font la différence

Depuis toujours, l'être humain s’est appuyé sur la nature non seulement pour se nourrir, mais aussi pour préserver sa santé. Aujourd’hui, la recherche scientifique met en évidence les qualités thérapeutiques…

Ronflement: voici 11 conseils pour les faire disparaître

Le ronflement est causé par la vibration de l'air dans les voies respiratoires supérieures. Il existe de nombreux conseils recommandés contre le ronflement, mais lesquels sont les plus efficaces ?…

Le romarin : une plante aromatique aux multiples usages.

Le romarin est souvent connu pour ajouter d'autres saveurs aux recettes. Mais plus que de fines herbes utilisées à des fins culinaires, cet ingrédient naturel est aussi réputé pour ses…

Massage Amma : En savoir plus !

Comme tous les massages, le massage Amma, tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise. C’est une technique qui est en quelques sortes, basée des stratégies millénaires et…

Ayurvéda : comprendre cette médecine holistique et ses bienfaits pour le corps et l’esprit

Retrouver la forme, dans le contexte actuel marqué par le stress et les rythmes effrénés, devient une préoccupation centrale. L’Ayurvéda, médecine traditionnelle venue d’Inde, se distingue par son approche globale…

La parfaite routine alimentaire après l'été.

L'été est enfin terminé ! Les enfants sont de retour à l'école, les feuilles commencent à tomber et l'air est frais. Il est temps de reprendre la routine, y compris…

Démence : tout comprendre sur ses symptômes, stades, causes et prévention

La démence s’impose aujourd’hui comme l’un des enjeux majeurs du vieillissement de la population. Entre inquiétude face à l’oubli et craintes liées à la perte d’autonomie, ce terme recouvre une…

Comment la consommation quotidienne de noix influe sur votre microbiote intestinal

L'alimentation façonne continuellement notre santé, et certains aliments, comme les noix, pourraient jouer un rôle bien plus subtil que ce que l’on imagine. Des recherches récentes suggèrent que les noix,…

Jus de betterave : un allié naturel pour l’endurance et la santé cardiaque

La recherche médicale explore depuis plusieurs années les effets positifs de certains aliments sur la santé cardiovasculaire. Le jus de betterave, en particulier, fait figure de remède prometteur pour soutenir…

Taches de peau décolorées : comprendre les origines et savoir quand consulter

Des taches de peau décolorées inquiètent souvent ceux qui les remarquent sur leur visage ou leur corps. Pourtant, la plupart sont bénignes. Certaines nécessitent toutefois un suivi médical attentif. Pour…

Alzheimer : Les clés d’un mode de vie protecteur pour le cerveau

La maladie d’Alzheimer, première cause de démence dans le monde, bouleverse l’équilibre de millions de familles. Face à sa progression, la recherche pointe de plus en plus clairement l’influence déterminante…

Comment laver efficacement sa voiture et préserver son éclat : les conseils pour un résultat durable

Entretenir l’apparence de sa voiture ne relève pas seulement de l’esthétique. Un nettoyage régulier joue un rôle central dans la préservation de la carrosserie et dans la détection précoce de…

Quels sont les aliments les plus riches en potassium ? Un aperçu complet pour mieux équilibrer votre assiette

Le potassium, trop souvent sous-estimé, reste pourtant l’un des piliers de notre équilibre nutritionnel. Ce minéral joue un rôle fondamental, notamment dans la gestion du sodium, le maintien des fluides…

Appareils en veille : une source insoupçonnée de dépenses énergétiques et d’impact environnemental

Dans la plupart des foyers, la télévision, l’ordinateur ou encore le climatiseur semblent parfaitement inactifs lorsqu’ils sont éteints. Pourtant, reliés en permanence au secteur, ils continuent à absorber de l’électricité.…

10 astuces pour créer un espace de vie plus agréable à la maison

Votre espace de vie à la maison devrait être un sanctuaire où vous pouvez vous détendre, vous ressourcer et être en paix. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. De…

Chocolat sur tissu : 5 méthodes efficaces pour éliminer les taches récalcitrantes

Les taches de chocolat figurent parmi les accidents ménagers redoutés sur les vêtements, tout particulièrement sur les tissus clairs ou délicats. En cause, une combinaison de graisses et de colorants…

Aliments fermentés : bienfaits, usages, recettes et précautions

Souvent présents dans nos assiettes sans que nous en ayons toujours conscience, les aliments fermentés occupent une place de choix dans de nombreux régimes traditionnels à travers le monde. Du…

Vacances actives : Comment bouger tout en profitant de l’été

Quand vient la belle saison, les vacances riment généralement avec détente, apéritifs entre amis et déjeuners en terrasse. Mais le temps estival ne se limite pas au farniente ou aux…

Les atouts médicinaux de l’huile essentielle de lavandin

Le lavandin est une plante hybride de deux espèces de lavande : la lavande aspic et la lavande vraie. La Lavandula hybrida ou intermedia (ses dénominations scientifiques) se cultive essentiellement pour…

Flatulences : comment mettre fin aux gaz malodorants naturellement

Les flatulences sont un phénomène normal du processus digestif et passent la plupart du temps de inaperçue. Parfois les flatulences peuvent s’avérer problématiques pour soi-même ainsi que son entourage. Que…

À l’adolescence, la perception erronée de son poids prédit un surpoids à l’âge adulte

L’idée que se font les adolescents de leur corps pèse plus lourd sur leur santé future qu’on ne le croit. Des travaux menés par des chercheurs américains révèlent que s’estimer…

Mauvaise haleine : quand l’odeur signale un problème de santé plus grave

La mauvaise haleine, également appelée halitose, concerne de nombreuses personnes et peut avoir des conséquences sociales ou professionnelles déplaisantes. Mais dans des situations particulières, une haleine évoquant l’odeur des excréments…

Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence

Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence Gérer durablement son poids reste un défi après une perte de kilos. Si la reprise de poids persiste comme…

Évitez cette formule de perte de poids qui fait le buzz.

Plusieurs personnes souffrent d’un problème de surpoids ou du syndrome de l’obésité. Certaines suivent des régimes particuliers recommandés par des professionnels tandis que d’autres pratiquent des activités physiques diverses. Il…

Les 8 exercices les plus efficaces pour perdre du poids avant l'été

Les 8 exercices les plus efficaces pour perdre du poids avant l'été L’approche de la saison estivale rime souvent avec le désir de se sentir mieux dans son corps. Outre…

Gérer son poids : quelle quantité d’activité physique pour brûler plus de calories ?

Rester actif se trouve au cœur de toute démarche visant à perdre du poids ou à maintenir les résultats obtenus sur la durée. Face à un mode de vie de…

Perte de poids durable : comment apprivoiser la balance des calories

Perte de poids durable : comment apprivoiser la balance des calories La question du poids ne cesse d’alimenter débats et conseils avisés. Parmi les multiples méthodes proposées, une vérité demeure :…

Le cholestérol, ça veut dire quoi ?

Le cholestérol est indispensable au métabolisme. C’est une graisse naturelle constituée par le foie. Il y a le bon et le mauvais cholestérol. Un bon équilibre doit se définir par…

Comment chasser le stress du quotidien : 5 pratiques simples et efficaces

Le stress fait partie de la vie moderne : il s’infiltre dans nos routines, se loge au cœur de nos journées de travail et emporte parfois notre sérénité. Pourtant, il existe…

Démence : comment agir pour prévenir la maladie et conserver ses capacités mentales

Le nombre de personnes touchées par la démence ne cesse d’augmenter à travers le monde, et les estimations préviennent qu’il pourrait doubler d’ici 2060, selon les projections récentes (Fang M…

Le régime 30-30-30 : efficacité et limites dévoilées

Le régime 30-30-30 suscite beaucoup d'intérêt dernièrement. Mais est-ce juste une tendance ou fonctionne-t-il vraiment ? Ce concept, popularisé par Tim Ferriss, propose d'ingérer 30 grammes de protéines dans les…

Hypertension: reprendre le contrôle de sa tension grâce à l'alimentation

L’une des principales causes de l'hypertension artérielle est associée au fait que votre corps produit trop d'insuline et de leptine en réponse à un régime à haute teneur en glucides…

Consommer des fruits riches en flavonoïdes : un atout contre la dysfonction érectile

La santé érectile, loin d’être un tabou, demeure un marqueur important du bien-être global et de la santé cardiovasculaire des hommes. Ces dernières années, la recherche a multiplié les éclairages…