- Bien être
Massage Watsu : Une autre forme de relaxation.
Avez-vous déjà entendu parler du massage Watsu ? Il s’agit d’une forme unique de massage qui consiste à être bercé…
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Activité physique : Le rôle de l’acide lactique dans l’organisme
L’acide lactique est un composant essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Sa concentration augmente pendant l’exercice mais ne provoque pas…
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Pourquoi les sportifs ont-ils des fréquences cardiaques au repos basses ?
Les personnes qui font beaucoup d’exercice, notamment les athlètes d’endurance, ont tendance à avoir une fréquence cardiaque au repos (FCR)…
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Savez vous reconnaitre un vrai miel d’un faux ?
Outre ses propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, anti-oxydantes ou antitumorales, cette substance sucrée produite par les abeilles offre un ingrédient de choix…
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Découvrir les tendances en matière de bien-être dans les pays scandinaves.
Qu’est-ce que les pays de Norvège, de Suède et du Danemark ont en commun ? Si vous avez répondu “ce…
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Pourquoi vous devriez commencer votre journée avec un verre d’eau ?
Vous avez probablement entendu dire qu’il est important de boire huit verres d’eau par jour. Bien que cela soit vrai,…
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6 raisons d’envisager la thalassothérapie cet hiver.
Lorsque le temps se refroidit et que les jours raccourcissent, il peut être tentant de se terrer à l’intérieur et…
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Trouble de l’anxiété : Causes, symptômes et traitement.
Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus répandue en France, touchant un tiers des Français. Cela représente 33…
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Les meilleurs types d’exercices pour faciliter la digestion
L’exercice régulier peut faciliter la circulation des aliments dans le système digestif, réduire l’inflammation et améliorer l’état de santé général.…
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Troubles de la thyroïde: ces 6 nutriments indispensables à un bon équilibre
Certaines personnes souffrant de troubles de la thyroïde peuvent présenter des carences en certains nutriments, et il peut être bénéfique…
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La vérité sur le soja : Un super aliment qui combat le cancer.
Vous avez probablement entendu dire que le soja est un ” aliment santé ” Mais qu’est-ce que cela signifie réellement…
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Prendre un petit-déjeuner gourmand n’est plus favorable dans l’objectif de perte de poids
On nous a tous dit que prendre le petit-déjeuner est non seulement bénéfique pour notre corps, mais également pour favoriser…
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Perdre du poids : l’huile de foie de morue est votre alliée minceur.
Vous avez sûrement entendu parler de l’huile de foie de morue comme un type de supplément. Mais de quoi s’agit-il…
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Les étonnants pouvoirs de la banane pour un ventre plat.
Les bananes sont parmi les aliments aimés de tous. Non seulement elles sont délicieuses, mais elles sont également remplies de…
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« Stop sucre » : la méthode de deux médecins qui a fait décrocher 5000 personnes du sucre
Le sucre est une drogue, ce n’est plus un mystère. Sa consommation a explosé en 150 ans. Elle est passée…
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Chrononutrition : Tout ce que vous devez savoir pour vous lancer
Avez-vous déjà souhaité pouvoir manger tout ce que vous voulez sans avoir à vous soucier de prendre du poids ?…
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L’eau citronnée et les graines de chia : la combinaison parfaite pour perdre du poids naturellement.
L’eau citronnée et les graines de chia sont devenues une combinaison populaire pour les personnes qui cherchent à perdre du…
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Les étonnants pouvoirs de la papaye dans la perte de poids.
Avez-vous déjà mangé une papaye et vous êtes-vous demandé comment quelque chose d’aussi délicieux pouvait être aussi bon pour vous…
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Le brocoli : nutrition, bienfaits, 5 bonnes raisons de manger plus de ce crucifère
Qu’on les aime ou qu’on les déteste, on ne peut nier les bienfaits des légumes. Et si vous cherchez un…
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Cystites : Boire le jus de canneberge pourrait-il être efficace ?
Vous avez peut-être entendu dire que le jus de canneberge est un moyen naturel de traiter la cystite, mais est-ce…
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Jouer d’un instrument a des avantages cognitifs tout au long de la vie.
Tout le monde le sait, la musique est une thérapie à part entière. Alors jouer d’un instrument de musique comme…
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Apnée du sommeil: 6 conseils pour mieux respirer en dormant
L’apnée du sommeil est un trouble qui entraîne une mauvaise qualité du sommeil en raison de pauses incontrôlables de la…
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Les Cèpes: les 6 vertus inattendues de ces champignons d’automne
Avec leur goût unique de noisette et de terre, les cèpes sont un moyen délicieux de rehausser la saveur de…
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Sauvez la planète en mangeant sainement !
Les questions environnementales se trouvent aujourd’hui plus que jamais au cœur de notre quotidien. Prendre le vélo pour les courts…
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Découvrez le « Maju », le bol pour équilibrer son alimentation.
Surveiller son alimentation que ce soit en qualité ou en quantité n’est pas toujours facile pour tout le monde. Il…
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Les nouveaux shorts de sudation qui vous mettront en valeur.
La plupart des gens pensent que les shorts de sudation sont réservés aux sportifs et aux athlètes. Pourtant, tout le…
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Dormez-vous trop ? Voici comment le savoir et pourquoi cela peut être risqué
Le sommeil s’accompagne généralement d’une foule de bienfaits pour la santé, mais l’excès de sommeil est associé à des risques…
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Ces fruits et légumes qui réparent les poumons des ex-fumeurs
Cette étude de la John Hopkins Bloomerg School of Public Health va peut-être rendre le sourire à de nombreux ex-fumeurs.…
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Découvrez cette alternative au café pour une perte de poids efficace.
Si vous faites partie de ceux qui commencent leur journée avec une tasse de café, saviez-vous qu’il existe une alternative…
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Maîtrise du poids, santé: 6 façons de chasser le sucre en excès de votre alimentation
Pour réduire la quantité de sucre dans votre alimentation, il est évident qu’il faut commencer par limiter votre consommation de…
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Une recette tendance et efficace pour la perte de poids en 7 jours.
Ces dernières années, la soupe aux choux fait parler d’elle auprès des personnes qui recherchent des régimes express pour allier…
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Les effets extraordinaires des brocolis sur la santé
En effet, pour provoquer un cancer, les agents cancérigènes doivent se fixer au matériel génétique de la cellule (l’ADN) et…
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Protéger simplement la santé de son coeur et de son cerveau en même temps
Près de 23 % des adultes âgés de 18 à 44 ans sont sédentaires. Pour les 65 ans et plus,…
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Science : Vous allez mieux comprendre pourquoi il ne faut pas se curer le nez.
Soyons honnêtes : la plupart d’entre nous se curent le nez de temps en temps. Mais, selon la façon dont…
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Ce que les couples heureux ne font JAMAIS !
Le bonheur dans une relation n’est pas le fruit du hasard. Il est nécessaire de fournir un effort consensuel et…
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Arthrose du genou : cette pathologie qui paralyse notre activité.
En vieillissant, nos articulations s’usent et se détériorent. Pour certains, cela peut conduire à l’arthrose, une maladie dégénérative des articulations.…
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Êtes-vous heureux ? La réponse universelle surgit d’un point de vue scientifique.
De la naissance jusqu’à la vieillesse, une personne traverse plusieurs périodes pendant lesquelles, elle passe aussi par divers évènements marquants.…
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Prévention de la perte auditive : 7 conseils pour protéger votre audition
Une altération de l’acuité auditive peut survenir avec le temps. C’est pourquoi il importe de préserver son audition au quotidien.…
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Apnée du sommeil: mieux respirer la nuit grâce à cette astuce
L’activité physique et la perte de poids peuvent vous aider à mieux respirer lorsque vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil.…
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Ces astuces de dernière minute qui redonnent de l’éclat à votre visage fatigué.
Une combinaison de stress, d’insomnie, de fatigue, avec quelques épisodes Netflix en fin de soirée, nous jettent une ombre sérieuse.…
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Avez-vous trouvé un nutri-score de « A » sur l’emballage d’un burger ? Ne vous détrompez pas !
Le Nutri-Score est une échelle de cinq points allant de A à E qui indique la valeur totale de la…
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Guide sur les aliments bons et mauvais pour votre santé bucco-dentaire.
Si vous voulez garder vos dents en bonne santé toute votre vie, vous devez non seulement faire attention à des…
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L’automne rime avec rentrée, mais rime aussi avec jardinage.
Nous sommes en septembre, ce qui signifie que la fin de l’été est proche. Mais cela signifie aussi qu’il y…
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Régime Paléo: un excellent régime pour la perte de poids et la santé
Le régime paléo a le vent dans le dos. On en parle beaucoup. Mais le régime Paleo, un régime alimentaire…
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5 conseils pour calmer les pensées négatives et anxieuses.
Si vous souffrez d’anxiété, vous avez probablement une relation conflictuelle et compliquée avec votre esprit. Vous avez l’impression que votre…
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Stop aux écrans et place aux jeux en plein air avec vos enfants
Lorsque les enfants ont la possibilité de jouer à l’extérieur, ils peuvent explorer, découvrir et apprendre à connaître leur monde…
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Alimentation végétale : Zoom sur les bienfaits des laits végétaux.
QU’EST-CE QUE LE LAIT VÉGÉTAL ? Le lait végétal est un substitut sans lactose du lait de vache bien connu.…
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Ces 5 plantes à utiliser lors de votre prochain bain pour un bien-être sans équivoque
Saviez-vous qu’un grand nombre des plantes qui poussent dans votre jardin ou celles vendues sur votre marché de producteurs locaux…
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Saviez-vous que le café a tendance de vous faire dormir au lieu de vous garder éveillé?
Après l’eau, le café reste la boisson la plus prisée dans le monde. En effet, près de 80 % de la…
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5 endroits où s’entraîner sans dépenser
Personne ne veut dépenser son argent durement gagné pour un abonnement à une salle de sport qu’il ne va pas…
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Santé : ces 5 familles de fruits et légumes sont nécessaires.
Les fruits et légumes riches en antioxydants : Les antioxydants font fureur. Où peut-on les trouver ? À vrai dire, il…
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Choisissez une de ces manières pour détecter les aliments bons pour votre santé
De nos jours, il est difficile de savoir ce qui est vraiment sain et ce qui ne l’est pas. Avec…
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La pleine lune affecte-t-elle notre bien-être physique et mental ?
Il existe de nombreuses croyances communes sur la façon dont la pleine lune peut influencer tout, de la qualité du…
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Top 8 des recettes minceur à base de graines de chia
Riches en fibres, antioxydants, acides aminés essentiels, protéines, oméga-3, vitamines et minéraux, les graines de chia sont une vraie mine…
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Massage : pourquoi cela nous fait du bien ?
Au fil du temps, l’être humain a développé plusieurs manières de se soigner et de se soulager. Il a ainsi…
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13 astuces pour se débarrasser des poches sous les yeux
Que vous ayez une vingtaine d’années ou que vous soyez un adulte plus mature, la dernière chose que vous souhaitez…
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Devenez vous-même coach en nutrition
Le coach en nutrition, parfois aussi appelé coach alimentaire ou conseiller en alimentation est un professionnel qui se charge d’accompagner…
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Régime : comment vaincre la sensation de faim ?
La plupart des régimes amaigrissants sont inefficaces parce qu’ils engendrent un sentiment de faim intense qui décourage et frustre les…
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Sommeil: 7 astuces simples pour bien dormir
Il est possible que vous ne dormiez pas suffisamment, comme la plupart des gens, et les conséquences vont bien au-delà…
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Sodas : les inquiétantes répercussions de ces boissons sur la santé cérébrale.
La consommation de sodas n’a cessé d’augmenter depuis les années 1940. L’évolution de la consommation au fil du temps s’est…
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