Nutrition
- Sep- 2023 -28 septembre
Voici 9 types de fromage les plus sains que vous devez acheter selon une diététicienne
Le fromage est un aliment délicieux et polyvalent qui est apprécié par de nombreuses personnes à travers le monde. Cependant,…
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Les épices qui coupent l’appétit : pimentez votre régime !
Les bienfaits des épices pour la perte de poids Les épices ne sont pas seulement utilisées pour ajouter de la…
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Ces aliments qui aident à contrôler votre glycémie
La glycémie, ou taux de sucre dans le sang, est un indicateur important de la santé métabolique. Des niveaux élevés…
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Miel naturel ou miel pasteurisé : lequel chosir et comment faire la différence
Voici la différence entre le miel naturel et le miel pasteurisé avec les avantages de chaque type. Alors que le…
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Les intolérances alimentaires les plus courantes
Les intolérances alimentaires, également appelées sensibilités alimentaires, peuvent provoquer des symptômes digestifs tels que des ballonnements et des nausées. Bien…
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Sommeil: Les 10 aliments à éviter qui peuvent causer l’insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui affecte la capacité à s’endormir, à rester endormi et à obtenir un…
Lire la suite » - 27 septembre
10 recettes façiles de jus détox maison pour purifier votre organisme
Les jus détox sont devenus très populaires ces dernières années, et pour de bonnes raisons. Ils sont un excellent moyen…
Lire la suite » - 27 septembre
Le basilic : Astuces pour cultiver votre propre plante à la maison
Le basilic est une plante aromatique populaire, utilisée dans de nombreuses cuisines à travers le monde, cultiver votre propre basilic…
Lire la suite » - 27 septembre
Les différences entre le blé entier et le blé raffiné : Quel est le meilleur choix ?
Le blé et le blé entier sont deux types de céréales couramment consommées, ils diffèrent considérablement sur le plan nutritionnel,…
Lire la suite » - 26 septembre
Hypertension en hiver : gérer la pression artérielle en période froide
L’hypertension est une condition médicale courante qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Il s’agit d’une affection chronique…
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Citron, orange, clémentines: consommer des agrumes est idéal en automne
L’automne est une saison riche en couleurs et en saveurs. C’est également une période idéale pour profiter des bienfaits des…
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Quels poissons contiennent le plus de mercure?
Le mercure est un élément présent dans la nature, mais il peut également être dangereux pour la santé humaine lorsqu’il…
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Quel pain choisir pour une alimentation équilibrée et saine ?
Le pain est un aliment incontournable de notre culture et de nos habitudes alimentaires. Cependant, tous les pains ne se…
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Les meilleurs exercices de Pilates pour s’affiner et tonifier son corps
Le Pilates est une pratique qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En associant des exercices de…
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Comment augmenter votre apport en calcium sans produits laitiers
Pourquoi augmenter votre apport en calcium? Le calcium est un minéral essentiel pour la santé des os et des dents,…
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Les bienfaits des noix, amandes et noisettes pour votre cœur
Le cœur est un organe vital qui joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Prendre soin de notre cœur…
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Chou-fleur : Trucs et astuces pour un régime minceur
Le chou-fleur est un aliment polyvalent et délicieux qui peut être une excellente option pour ceux qui suivent un régime…
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Contrôler les portions alimentaires sans frustration.
Contrôler les portions alimentaires est un aspect important pour maintenir un mode de vie sain et équilibré, cela peut parfois…
Lire la suite » - 24 septembre
Savez-vous pourquoi on vous sert un verre d’ eau avec votre café ?
Le café est une boisson appréciée dans le monde entier et souvent accompagnée d’un verre d’eau. Cette tradition, bien ancrée…
Lire la suite » - 24 septembre
Surpoids: Tout ce que vous devez savoir sur les calories vides dans votre alimentation
Les calories vides sont un terme souvent utilisé pour décrire les calories provenant d’aliments ayant peu ou pas de valeur…
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Fonte musculaire: ces signes qui indiquent que vous souffrez de sarcopénie
La sarcopénie est un trouble musculaire progressif lié à l’âge, caractérisé par une perte de masse musculaire, de force et…
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Inflammation chronique: quel régime alimentaire pour vous aider
L’inflammation chronique est une réponse normale du corps aux infections, aux maladies et aux blessures. Cependant, lorsque l’inflammation persiste, elle…
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10 aliments à éviter qui affaiblissent votre système immunitaire
Le système immunitaire joue un rôle crucial dans notre santé en nous protégeant contre les maladies et les infections. Il…
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Quelle est cette formidable alternative Islandaise au yaourt et qui gagne en popularité
Le Skyr, une alternative saine et délicieuse au yaourt traditionnel, connaît une popularité croissante en tant que collation crémeuse et…
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Comment garder votre salle de bain toujours propre et parfumée
La salle de bain est une pièce de la maison qui nécessite une attention particulière en termes de fraîcheur et…
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La planche laterale : Un excercice pour obtenir des abdominaux obliques et un ventre plat
Les abdominaux obliques jouent un rôle essentiel dans la stabilité du tronc et le contrôle des mouvements du torse. Ils…
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Comment bien choisir des chips commerciales sans sacrifier sa santé.
Les chips commerciales sont un en-cas populaire et pratique, mais ils peuvent souvent être riches en matières grasses, en sel…
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Perte de poids: sauter le diner vous fait-il maigrir?
La perte de poids est un objectif commun pour de nombreuses personnes. Il existe de nombreuses méthodes et régimes différents…
Lire la suite » - 22 septembre
Ces bactéries intestinales spécifiques à chouchouter si vous voulez maigrir
Selon une nouvelle étude, le microbiome peut influencer la façon dont le corps réagit aux régimes visant la perte de…
Lire la suite » - 22 septembre
Régime sans sucre : comment éliminer le sucre de votre alimentation
Le sucre est un ingrédient omniprésent dans notre alimentation moderne. Cependant, une consommation excessive de sucre peut avoir des effets…
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Comment prendre soin de votre foie avec une alimentation saine
Le foie est un organe essentiel de notre corps qui joue un rôle crucial dans notre santé globale. Il fonctionne…
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Citron: de l’eau de citron pour le rhumatisme et la goutte
L’eau de citron est souvent présentée comme une sorte de remède miracle pour diverses affections, notamment le rhumatisme et la…
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Pouvez-vous manger des oeufs si vous avez du cholestérol?
Les œufs sont un aliment populaire et polyvalent, mais leur teneur en cholestérol a longtemps suscité des préoccupations quant à…
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Du Pilates au Yoga : Quel est le plus efficace des deux pour perdre du poids ?
Le Pilates et le Yoga sont deux disciplines qui gagnent en popularité en tant qu’activités physiques pour améliorer la santé…
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Combien de fois peut-on porter son soutien-gorge avant de le laver ?
Certaines personnes pensent qu’il faut les laver après chaque utilisation, tandis que d’autres estiment qu’il est préférable de les porter…
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À quel âge peut-on commencer la musculation
La musculation est une activité physique qui suscite de plus en plus d’intérêt, notamment chez les jeunes en quête d’un…
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Les bienfaits du pollen d’abeille pour la santé
Le pollen d’abeille est un superaliment naturel qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Les abeilles le collectent à…
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Les épices : Les avantages et les inconvénients pour votre santé
Les épices ont été utilisées pendant des siècles pour ajouter de la saveur et de l’arôme aux aliments. En plus…
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Florent Pagny fait de nouvelles révélations sur son état de santé
La lutte contre le cancer du poumon. Les nouvelles concernant son état de santé ne sont malheureusement pas encourageantes, et…
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Piscine : Voici sept méthodes pour dépenser un maximum de calories tout en nageant.
La piscine est un endroit idéal pour se détendre, recevoir des invités et profiter d’un moment de détente. Mais saviez-vous…
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Perdre du poids après 40 ans : Les 4 meilleurs conseils pour y parvenir
Perdre du poids après 40 ans peut sembler être un défi de taille, surtout avec des emplois du temps chargés…
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Tout ce que vous devez savoir sur les selles: qu’est-ce qui est normal, qu’est-ce qui ne l’est pas?
Les selles sont un sujet souvent négligé et tabou, mais elles peuvent en dire long sur notre santé. La couleur,…
Lire la suite » - 19 septembre
Quoi manger pour se rétablir lorsque l’on a la diarrhée ?
La diarrhée est un problème de santé courant qui affecte de nombreuses personnes à un moment donné de leur vie.…
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Les secrets pour maintenir une maison propre et bien rangée
Avoir une maison propre et bien rangée peut sembler être un défi de taille, mais avec les bons conseils et…
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La révélation d’un coach sportif : évitez cette mauvaise habitude alimentaire pour maigrir !
Perdre du poids peut être un défi pour de nombreuses personnes. Malheureusement, certaines mauvaises habitudes alimentaires peuvent entraver les progrès…
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Hypertension, diabète, surpoids : les bienfaits de la chrononutrition
Grâce à un système sophistiqué de gènes régulateurs qui s’expriment de façon cyclique, l’horloge biologique permet au corps de contrôler…
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Les métiers les mieux rémunérés en France en 2023
La question du salaire est souvent au cœur des préoccupations lorsqu’il s’agit de choisir une carrière ou de se reconvertir…
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Une étude révèle avec quoi mélanger le café pour plus d’énergie et améliorer l’humeur
Le café est une boisson populaire consommée par des millions de personnes dans le monde chaque jour. Son arôme intense…
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Perte de poids: les bienfaits étonnants des champignons et des crustacés
Les champignons et les crustacés sont des aliments délicieux et polyvalents qui peuvent être intégrés à une alimentation équilibrée pour…
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10 aliments plus riches en potassium que les bananes
Le potassium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans notre santé. Il aide à équilibrer le sodium,…
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