Masse musculaire: pour prendre du muscle, mieux vaut soulever des plus...

De récentes recherches montrent qu’adopter une méthodologie d’haltérophile en soulevant de gros poids pour faire du muscle n’est pas le meilleur moyen. De plus...

La méditation ralenti le vieillissement du cerveau

Une équipe de chercheurs de l'Université du Wisconsin-Madison et de la Harvard Medical School a trouvé des preuves suggérant que la méditation quotidienne peut...

Danger des écrans: les enfants exposés 2h/j à un écran développent...

La consommation d’écrans (télévision, téléphone, tablette) supérieure à 2 heures par jour augmente significativement la tension artérielle et le risque d’hypertension chez l’enfant.Les données...
thé vert

5 tasses de thé vert par jour protégent votre prostate

Fin septembre 2007, l’American Journal of Epidemiology publiait un article démontrant une réduction de moitié des risques de cancer avancé de la prostate chez...

Pieds: prévenir et soigner les affections courantes des pieds

Entorse, mycose, goutte, ongle incarné, hallux valgus, les bobos du pieds peuvent être aussi bénins que très handicapants et être le symptôme d’autres affections...

Porter un masque pour se protéger de la grippe, est-ce efficace...

Le port d'un masque peut vous aider à vous protéger contre les virus humains de la grippe responsables de la plupart des épidémies saisonnières...
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE : la santé par les pieds

Parmi les médecines douces, il en existe une qui prend soin de notre corps par les pieds : la réflexologie plantaire. Les moins chatouilleux...

Douleurs lombaires: trois étirements spécifiques pour soulager la pression

Votre dos et votre colonne vertébrale supportent votre poids. Pendant que vos muscles abdominaux supportent votre colonne vertébrale. Une fois vous ressentez des douleurs...
Le shiatsu

Le shiatsu, un soin corps-esprit tout en profondeur

Le Shiatsu se développe et se répand de plus en plus en France. Et pour cause, ça marche. Applicable aux douleurs posturales comme aux...

Faire de l’exercice avant d’aller au lit: favorable ou défavorable au sommeil ?

L'exercice régulier présente de nombreux avantages, dont un meilleur sommeil. Il peut favoriser la relaxation, réduire l'anxiété et normaliser votre horloge interne. L'exercice augmente...