soigner les cicatrices avec du gel d’aloé

Soigner les cicatrices avec du gel d’aloé

Les cicatrices sont les résultats d’une blessure ouverte qui va se fermer. Lors de sa fermeture, la blessure va laisser une trace sur la...

Déconfinement: quelle activité physique reprendre pour perdre du poids?

Bon, le déconfinement arrive enfin. Il va falloir les perdre ces kilos liés à l'inactivité, la sédentarité et aux apéro zoom. Vers quelle activité...
diabete

Les 3 règles simples pour prévenir le diabète

Le diabète est, de toutes les maladies chroniques qui touchent actuellement la population, celle qui peut être le plus facilement prévenue : on estime...

Ces super anti-inflammatoires naturels à picorer toute la journée

Les fruits et graines oléagineux sont des aliments exceptionnels qui ont été pendant trop longtemps laissés-pour-compte en raison de la phobie envers tout ce...

Jeûne protéiné : perte de poids et prise de muscles

Le jeûne est une méthode de perte de poids efficace qui a été validée par la science. Toutefois cette perte de poids est souvent...

Contrôler son poids : tout savoir sur l’indice glycémique des aliments...

L’indice glycémique (parfois appelé index glycémique) est une unité de mesure de plus en plus utilisée en nutrition et notamment lors de régime. Le...

Confinement : Combien de calories peut-on perdre avec des activités quotidiennes

Vous savez probablement que l'activité physique régulière est un élément important d'un mode de vie sain. En cette période de confinement tout autant qu'en...

L’hypnose : éliminer les addictions et  s’aider lors des traitements

L’hypnose est une méthode qui met en relation le corps et l’esprit pour résoudre un problème ou une souffrance.  Elle est notamment efficace contre...

Faire de l’exercice avant d’aller au lit: favorable ou défavorable au sommeil ?

L'exercice régulier présente de nombreux avantages, dont un meilleur sommeil. Il peut favoriser la relaxation, réduire l'anxiété et normaliser votre horloge interne. L'exercice augmente...
femme qui dort

8 façons d’améliorer la qualité du sommeil en vieillissant

Le vieillissement peut affecter la qualité de votre sommeil. Vous pouvez vous réveiller plus souvent et avoir un sommeil moins régulier que lorsque vous...