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Santé mentale : bouger et se sentir mieux au quotidien marche dans les deux sens
Il arrive qu’une journée change de ton après quelques minutes de marche. Ce n’est pas une impression vague. Le lien…
Publié il y a 1 heure
Obésité infantile : le rôle du père commence avant la naissance
On surveille souvent l’assiette de la mère avant une grossesse. On oublie trop facilement celle du père. Une revue publiée…
Publié il y a 13 heures
Santé mentale : le jeu en plein air tôt protège les enfants
Un toboggan, un bout d’herbe, une course dans un parc, ça paraît banal. Pourtant, ce temps passé dehors entre 2…
Publié il y a 14 heures
Prévention cardiaque : “5 fruits et légumes par jour”, lesquels choisir pour le cœur ?
Vous pouvez manger cinq portions par jour et laisser passer une partie du bénéfice pour votre cœur. Selon une étude…
Publié il y a 20 heures
Stress : bien utilisées, 15 minutes dehors suffisent à descendre les niveaux
Vous n’avez pas besoin d’une heure libre pour souffler. Quinze minutes dehors peuvent déjà alléger la tête, baisser la tension…
Publié il y a 1 jour
Pilates et santé cardiaque des femmes: ce qui change en seulement un mois de pratique
Un mois, est-ce assez pour faire bouger les lignes quand on est sédentaire ? Une étude récente chez des femmes…
Publié il y a 1 jour
Ces trois mauvaises habitudes de sommeil reliés à la survenue de la démence selon cette étude
Le sommeil n’est pas un bloc. C’est un ensemble d’habitudes, et certaines pourraient laisser une trace dans le cerveau avec…
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Grossesse : rester moins assise, faire plus de pas, c’est moins de risques
Pendant la grossesse, on parle souvent d’exercice. On parle moins du temps passé assise. Pourtant, une étude récente suggère qu’un…
Publié il y a 2 jours
Sommeil des ados : le smartphone une heure avant le coucher retarde le sommeil et change la nuit
Un téléphone allumé après l’heure du coucher, et la nuit se met à glisser. Une étude présentée à SLEEP 2026…
Publié il y a 2 jours
Boire de l’alcool devant des enfants: il n’y a pas de quantité raisonnable selon cette étude
Un verre au dîner, est-ce vraiment sans conséquence quand un enfant est là ? Une étude récente bouscule cette idée…
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Graisses trans du lait : pas de lien clair avec le cœur ou le diabète
Toutes les graisses trans se ressemblent-elles ? Non. Celles du lait, du fromage ou du yaourt ne racontent pas la même…
Publié il y a 2 jours
Glycémie : manger un avocat par jour, vraie piste ?
Et si un geste banal, ajouter un avocat au repas, changeait un peu la donne pour la glycémie ? C’est…
