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Ronflements du partenaire : comment les faire cesser ?
Si le ronfler peut être lié à divers risques pour la santé, les ronflements du partenaire de lit pèsent également…
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Ralentir le vieillissement : bienfaits de 6.4 à 7.8 heures de sommeil par nuit
Un sommeil trop court (moins de 6 heures) et un sommeil trop long (plus de 8 heures) peuvent accélérer le…
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Après un marathon le coeur montre des signes de stress aigu
Après un marathon, le cœur ne revient pas au repos en une minute. Des changements apparaissent juste après l’arrivée, et…
Publié il y a 10 heures
Hydratation après le sport : l’eau pétillante n’est pas le meilleur choix selon cette étude
Après une séance qui vous laisse en sueur, le verre qui pétille semble parfait. C’est frais, agréable, et souvent plus…
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Alcool et cancer : pourquoi 7 verres par semaine alertent
Un verre par jour, beaucoup pensent encore que c’est raisonnable. La nouvelle lecture des données raconte une histoire moins rassurante :…
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Stress en fin de journée: comment se détendre sans alcool
Le verre du soir garde une image rassurante. Après une journée lourde, il promet une coupure nette, presque un bouton…
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Glycémie : dîner plus tôt semble le meilleur choix pour garder le glucose sanguin plus bas le soir
Ce n’est pas seulement ce que vous mangez qui compte. L’heure du repas pèse aussi sur la glycémie, surtout le…
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Sénior: Pourquoi la marche ralentit avec l’âge et fatigue plus vite
Vous marchez encore, mais plus comme avant. Le trajet reste le même, pourtant l’effort monte plus vite. Selon une étude…
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Santé mentale : bouger et se sentir mieux au quotidien marche dans les deux sens
Il arrive qu’une journée change de ton après quelques minutes de marche. Ce n’est pas une impression vague. Le lien…
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Obésité infantile : le rôle du père commence avant la naissance
On surveille souvent l’assiette de la mère avant une grossesse. On oublie trop facilement celle du père. Une revue publiée…
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Santé mentale : le jeu en plein air tôt protège les enfants
Un toboggan, un bout d’herbe, une course dans un parc, ça paraît banal. Pourtant, ce temps passé dehors entre 2…
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Prévention cardiaque : “5 fruits et légumes par jour”, lesquels choisir pour le cœur ?
Vous pouvez manger cinq portions par jour et laisser passer une partie du bénéfice pour votre cœur. Selon une étude…
