Publié il y a 22 secondes
Prévention cardiaque : “5 fruits et légumes par jour”, lesquels choisir pour le cœur ?
Vous pouvez manger cinq portions par jour et laisser passer une partie du bénéfice pour votre cœur. Selon une étude…
Publié il y a 6 heures
Stress : bien utilisées, 15 minutes dehors suffisent à descendre les niveaux
Vous n’avez pas besoin d’une heure libre pour souffler. Quinze minutes dehors peuvent déjà alléger la tête, baisser la tension…
Publié il y a 11 heures
Pilates et santé cardiaque des femmes: ce qui change en seulement un mois de pratique
Un mois, est-ce assez pour faire bouger les lignes quand on est sédentaire ? Une étude récente chez des femmes…
Publié il y a 12 heures
Ces trois mauvaises habitudes de sommeil reliés à la survenue de la démence selon cette étude
Le sommeil n’est pas un bloc. C’est un ensemble d’habitudes, et certaines pourraient laisser une trace dans le cerveau avec…
Publié il y a 23 heures
Grossesse : rester moins assise, faire plus de pas, c’est moins de risques
Pendant la grossesse, on parle souvent d’exercice. On parle moins du temps passé assise. Pourtant, une étude récente suggère qu’un…
Publié il y a 1 jour
Sommeil des ados : le smartphone une heure avant le coucher retarde le sommeil et change la nuit
Un téléphone allumé après l’heure du coucher, et la nuit se met à glisser. Une étude présentée à SLEEP 2026…
Publié il y a 1 jour
Boire de l’alcool devant des enfants: il n’y a pas de quantité raisonnable selon cette étude
Un verre au dîner, est-ce vraiment sans conséquence quand un enfant est là ? Une étude récente bouscule cette idée…
Publié il y a 1 jour
Graisses trans du lait : pas de lien clair avec le cœur ou le diabète
Toutes les graisses trans se ressemblent-elles ? Non. Celles du lait, du fromage ou du yaourt ne racontent pas la même…
Publié il y a 1 jour
Glycémie : manger un avocat par jour, vraie piste ?
Et si un geste banal, ajouter un avocat au repas, changeait un peu la donne pour la glycémie ? C’est…
Publié il y a 2 jours
Manque de vitamine D : 5 signes importants à connaître
La vitamine D joue un rôle important pour la santé osseuse, musculaire et immunitaire. L’exposition au soleil permet de l’obtenir…
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Spécificité de l’eau citronnée : 5 aliments à ne pas associer
Une spécificité de l’eau citronnée est de pouvoir améliorer la digestion et de réduire l’inflammation. Cependant, certaines associations d’aliments peuvent…
Publié il y a 2 jours
Risques de complications de grossesse : en cause la sédentarité
Une nouvelle étude révèle que des femmes enceintes, qui bougeaient davantage et restaient moins assises durant la journée, présentaient un…
