Canicule : mangez de l’eau en faisant des glaces maison

Mes recettes présentent toutes un intérêt nutritionnel, elles sont peu caloriques, de saison, bon marché, FACILES et RAPIDES. Elles s’adressent à tous ceux qui...

Quel sport faire et combien de temps pour bruler les calories...

Vous avez fait la fête hier soir ? Fait un excès de table ? Un repas de famille durant des heures ? C’est clair, maintenant  il va...

Mangez un morceau avant de faire vos courses: votre panier sera...

Selon une étude de la Cornell University, manger un en-cas sain et léger avant de se rendre au supermarché favoriserait des achats plus sains.Ne...
femme qui s´étire au bureau

Mincir au travail: restez debout et levez-vous le plus souvent possible

Le simple fait de multiplier les stations de travail debout au bureau ou de se lever le plus souvent possible, favorise la perte de...