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- Nutrition
Bien manger pour bien dormir: 6 aliments qui aident à trouver le sommeil
Le sommeil est l’un des aspects les plus importants de notre vie quotidienne. Une bonne nuit de sommeil est essentielle…
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Santé des séniors : Comment prévenir et détecter la malnutrition
La malnutrition est un grave problème de santé des personnes âgées. Voici les signes d’alerte et sachez comment aider une…
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Besoins nutritionnels des hommes et des femmes : il y a des différences
Lorsqu’il s’agit de recevoir une nutrition adéquate, le sexe peut jouer un rôle, mais il y a plus que cela.…
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Mangez ce fruit deux fois par jour pour faciliter votre digestion et combattre la constipation
Êtes-vous constamment confronté à la constipation ? Ce n’est pas la condition la plus agréable à gérer, il est donc…
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Nutrition : Comment réfuter les idées reçues qui nous hantent toujours ?
Un cycle apparemment omniprésent se forme dans la société – le plaisir est finalement annihilé et les mythes prennent le…
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Que se passe-t-il si vous ne consommez pas assez de légumes par jour ?
Votre corps a besoin d’une série de nutriments pour fonctionner correctement, et les légumes sont essentiels pour fournir ces vitamines…
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Les 7 faits méconnus sur la mâche
La mâche (Valerianella locusta) n’est pas un légume très populaire, mais elle fait partie du régime alimentaire européen depuis des…
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9 bienfaits surprenants à apprendre sur l’épeautre
Il est temps pour vous de découvrir cette céréale délicieuse et riche en nutriments qu’est l’épeautre ! Riche en protéines,…
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Faites attention à ces 11 produits diététiques pleins de sucres cachés
Vous pensez que manger « sainement » signifie éviter tous les sucres ajoutés ? Détrompez-vous. En ce qui concerne les sucres cachés…
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3 éléments clés responsables de votre apport calorique. Apprenez-en plus !
Comme nous le savons tous, il est important de maintenir un équilibre sain avec les aliments que nous consommons. Manger…
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6 légumes à indice glycémique élevé que vous devez consommer modérément
Avez-vous parfois du mal à maintenir un régime alimentaire sain ? Si oui, c’est peut-être parce que vous ne mangez…
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8 sources d’acides gras trans à rayer de votre liste de courses
Les acides gras trans sont mauvais pour la santé et peuvent augmenter le risque de développer un certain nombre de…
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Pourquoi le froid évoque-t-il la faim ?
La fraîcheur de l’air entraîne souvent des frissons et des fringales. Lorsque les températures commencent à baisser, il n’est pas…
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Nutrition : ces 5 idées reçues nous induisent en erreur
Dans un effort pour obtenir des clics et des vues, ils peuvent malheureusement s’appuyer sur des déclarations trop simples et…
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Les 7 superaliments contre les céphalées, les maux de tête et les migraines
La migraine et les maux de tête peuvent être débilitants – cette douleur sourde et lancinante qui irradie dans toute…
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Ballonnement : ces 10 aliments à manger modérément pour une meilleure digestion
Vous souffrez régulièrement d’une gêne et d’un gonflement de l’abdomen ? Le ballonnement de l’estomac est une sensation désagréable qui…
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Voici les aliments que les sexagénaires doivent éviter pour un bien-vieillir absolu
Il est important de conserver des habitudes alimentaires saines tout au long de la vie, mais en plus, cela porte…
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En dehors des agrumes, découvrez ces 7 aliments acides
Lorsqu’il est question d’aliments acides, la plupart d’entre nous pensent généralement aux agrumes comme les oranges et les citrons. Mais…
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Peau grasse : éliminez ces 9 aliments de votre régime alimentaire et vous verrez la différence
Vivre avec une peau grasse peut être un véritable parcours du combattant : votre visage brille après une activité minimale,…
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Mémoire : voici les 9 aliments boosteurs prouvé scientifiquement
Vous avez de plus en plus tendance à oublier des choses ? Il y a de fortes chances que votre…
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9 avantages impressionnants du potassium
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Café au lait : la formule magique anti-inflammatoire prouvée scientifiquement
Êtes-vous un grand buveur de café qui cherche à commencer sa journée de manière plus saine ? Si nous savons…
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Découvrez les 8 bienfaits du cornichon
Les cornichons sont souvent un aliment polarisant. Ceux qui les aiment ne jurent que par leur saveur croquante, acidulée et…
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10 aliments aux superpouvoirs de combattre l’insuffisance veineuse
Vous en avez assez de voir vos chevilles enflées, vos jambes douloureuses et vos varices ? Si vous souffrez d’insuffisance…
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Résolution santé : Avant de décider, jetez un coup d’œil sur ces 6 idées reçues !
C’est à nouveau le moment de l’année où chacun commence à réfléchir à ce qu’il devrait faire pour l’année à…
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Les 5 bonnes raisons d’inclure le cœur de palmier dans vos menus du jour
Vous êtes à la recherche d’un aliment délicieux et nutritif pour ajouter de la variété à votre alimentation ? Si…
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Teint blafard et fatigué : Deux pratiques à adopter chaque matin pourront faire une grande différence
Vous arrive-t-il de vous regarder dans le miroir et de ne pas vous sentir à l’aise avec votre peau ?…
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Homme : 5 aliments à privilégier pour stopper la calvitie
Si vous êtes un homme qui perd ses cheveux, vous connaissez probablement l’effet dévastateur que cela peut avoir sur votre…
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30 g de fibres par jour : C’est possible !
Obtenir l’apport quotidien recommandé en fibres peut sembler être une tâche écrasante et décourageante. 30 g, c’est beaucoup d’aliments à…
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Sucre sain : Avez-vous jamais entendu parler du yacón ?
Êtes-vous fatigué des édulcorants traditionnels comme le sucre blanc et le sucre brun qui causent plusieurs problèmes de santé ?…
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Un seul en-cas que vous devez manger régulièrement pour diminuer la fatigue et favoriser la récupération musculaire
Que vous soyez un athlète en quête d’un avantage compétitif ou quelqu’un qui a du mal à garder son énergie…
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L’encéphalomyélite myalgique : un syndrome de fatigue chronique déclenché par votre choix alimentaire
Vous sentez-vous souvent fatigué et épuisé ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui ont connu un…
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Quand prendre les compléments alimentaires pour tirer profit de leurs effets ?
Avez-vous l’impression que votre corps ne reçoit pas les nutriments essentiels dont il a besoin, même si vous suivez un…
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