légumes
- Actualité
Manger plus de fruits et légumes protège votre cœur des maladies cardiovasculaires selon cette étude
Dans un monde où les maladies cardiovasculaires représentent l’une des principales causes de mortalité, il est crucial de se pencher…
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Enrichir votre régime alimentaire en fruits et légumes : un moyen efficace de prévenir la dépression
La dépression est un trouble mental répandu, en particulier chez les personnes âgées, qui peut avoir un impact considérable sur…
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Maladies rénales et cardiaques: manger plus de légumes améliore l’acidité du corps
Nos modes de vie modernes, avec leur surcharge en produits animaux et leur manque de fruits et légumes, ont entraîné…
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Août: profitez de la fraîcheur et de la richesse nutritive des fruits et légumes de saison
Août est une période bénie pour les amateurs de produits frais et savoureux. Avec l’abondance de fruits et légumes à…
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Légumes crus ou cuits ? les avantages et les inconvénients pour une alimentation équilibrée
Les légumes sont la pierre angulaire d’une alimentation saine et équilibrée. Riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants essentiels, ils…
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Etude: Manger plus de fruits et légumes pour une meilleure qualité de sommeil
La qualité du sommeil est un élément essentiel pour la santé et le bien-être global. Cependant, de nombreuses personnes peinent…
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Quels aliments donner à votre chien et lesquels éviter
Les chiens sont des membres bien-aimés de nos familles et il est important de veiller à leur santé et à…
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Régime méditerranéen : Guide complet pour bien commencer
Le régime méditerranéen est l’un des régimes les plus populaires et les plus sains au monde. Il est basé sur…
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Que se passe-t-il si vous ne consommez pas assez de légumes par jour ?
Votre corps a besoin d’une série de nutriments pour fonctionner correctement, et les légumes sont essentiels pour fournir ces vitamines…
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6 légumes à indice glycémique élevé que vous devez consommer modérément
Avez-vous parfois du mal à maintenir un régime alimentaire sain ? Si oui, c’est peut-être parce que vous ne mangez…
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Les fruits et légumes les plus riches en nutriments
Les plantes sont une source inestimable de nutriments essentiels pour notre santé. Elles regorgent de vitamines, de minéraux et d’autres…
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Le Régime Pescetarien : Un choix sain pour votre santé
Le régime pescetarien, également connu sous le nom de régime pesco-végétarien, est une alimentation qui inclut du poisson et des…
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20 Aliments pour réduire la tension artérielle
L’hypertension, également connue sous le nom de tension artérielle élevée, peut entraîner des complications graves telles que des maladies cardiaques…
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5 conseils pour réaliser un sandwich sain et savoureux
Les sandwiches sont un incontournable pour le déjeuner, et ce, pour de bonnes raisons. Ils sont pratiques à manger dans…
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Barbecue sans viande: 7 fruits et légumes à faire griller cet été
La viande est traditionnellement la vedette de la saison des barbecues, mais qui peut dire que cela doit rester ainsi…
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Connaissez-vous ces astuces pour bien découper les fruits et légumes compliqués
L’utilisation d’un couteau en cuisine est une compétence essentielle, mais elle peut aussi être dangereuse si elle est mal maîtrisée.…
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Comment utiliser les épluchures de légumes pour faire un bouillon maison
Les épluchures de légumes contiennent souvent des nutriments et des saveurs qui peuvent être utilisés pour faire un bouillon maison…
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Les 10 légumes les plus faciles à faire pousser en pot
Si vous êtes débutant en jardinage ou que vous n’avez pas beaucoup d’espace pour un jardin, faire pousser des légumes…
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Barbecue : 3 idées d’apéritifs sains et savoureux à manger en été
L’été est une saison de fêtes et de rassemblements, mais cela ne signifie pas que vous devez mettre de côté…
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Quels légumes pouvez vous encore planter en juin ?
Radis Les radis sont des légumes faciles à cultiver qui poussent rapidement. En juin, vous pouvez encore planter des radis…
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Comment faire pousser des légumes toute l’année dans votre serre
Si vous aimez manger des légumes frais tout au long de l’année, la construction d’une serre peut être une excellente…
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Cultiver des légumes à la maison en appartement : conseils et astuces
Bienvenue dans cet espace dédié à tous les amateurs de jardinage qui rêvent de cultiver des légumes frais à la…
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Les bienfaits de la cueillette de fruits et légumes frais en été.
L’été est là, et avec lui, l’irrésistible envie de croquer à pleines dents dans une pêche juteuse ou de déguster…
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Les légumes de saison à cultiver dans votre potager cet été
L’été est le moment idéal pour cultiver des légumes frais et savoureux dans votre potager. Que vous soyez un jardinier…
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Préparer son sol avant de planter des légumes en 4 étapes
Vous voulez avoir une récolte abondante de légumes frais et sains dans votre jardin ? Alors, la préparation du sol…
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7 aliments responsables de l’inflammation à éviter et les aliments sains de remplacement
Il ne fait aucun doute que l’alimentation joue un rôle central dans la régulation de l’inflammation. En fait, une enquête…
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Fruits et légumes d’hiver : à quoi les associer pour maximiser leur valeur nutritive ?
À l’approche des mois les plus froids, il est important de trouver des moyens de rendre notre régime alimentaire plus…
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10 parties des fruits et légumes que vous ne saviez pas que vous pouviez manger
Les régimes à base de plantes continuent de faire fureur, et pour une bonne raison. Selon l’Organisation mondiale de la…
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Vacances d’été: attention, elles font grossir!
Selon une étude américaine, les comportements liés à l’obésité augmentent chez les enfants et adolescents lors des vacances scolaires. Les…
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Légumes : si vous ne les mangez pas, buvez-les
5 fruits et légumes par jour, c’est la quantité recommandée à absorber par jour pour maintenir une bonne santé. Si…
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Plus les bébés mangent des légumes tôt, plus ils les aiment ensuite
Faut-il introduire des légumes dès la diversification? La question n’est pas toujours facile à trancher. Mais selon des chercheurs de…
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