anxiété
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Santé intestinale : les probiotiques pourraient vraiment aider à faire la différence en cas d’anxiété
Les liens entre l’anxiété et la santé intestinale intriguent de plus en plus les experts. Des études montrent qu’un déséquilibre…
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Souffrez-vous d’anxiété: comment reconnaître les signes et symptômes de l’anxiété ?
Se sentir inquiet ou stressé de temps en temps est tout à fait normal, mais quand ces émotions deviennent envahissantes,…
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Probiotiques et anxiété : une nouvelle clé pour la santé mentale
Le stress et l’anxiété sont des compagnons fréquents dans notre quotidien, et leur gestion peut s’avérer complexe. Mais si une…
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8 techniques pour calmer votre anxiété instantanément
L’anxiété est un sentiment que nous connaissons tous. Elle peut surgir de situations banales ou de moments de stress intense.…
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Comment arrêter de tout catastrophiser : Gérer les pensées anxieuses et les pensées de catastrophe
La catastrophisation est un phénomène courant qui peut affecter de nombreuses personnes lorsqu’elles font face à des situations stressantes. Il…
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Thérapie par battements binauraux: quand le son soulage dépression et anxiété
Imaginez une méthode simple qui pourrait réduire le stress ou améliorer votre concentration, sans médicaments ni efforts intenses. La thérapie…
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Anxiété au coucher du soleil : pourquoi certains se sentent plus stressés le soir ?
Vous êtes-vous déjà senti inexplicablement tendu ou inquiet à l’approche du soir ? L’anxiété du coucher du soleil est un phénomène…
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Le safran pour la santé : des essais cliniques prometteurs
29Le safran est une épice et un colorant très populaire. Du cœur des fleurs de crocus savitus sont extraits manuellement…
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Réduire l’anxiété et la dépression : choisir un bon animal de compagnie
Une nouvelle recherche a révélé que prendre un animal de compagnie, surtout un chien, peut améliorer la santé mentale, en…
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Les dangers de la ” positivité toxique “.
En ces temps étranges et difficiles, il est plus important que jamais de rester positif. Cependant, il est possible d’être…
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Anxiété: La méditation de pleine conscience aussi efficace que les médicaments selon cette étude
La gestion de l’anxiété est un enjeu crucial dans notre société moderne. De nombreuses personnes souffrent de troubles anxieux, qu’il…
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Les premiers indices de la maladie d’Alzheimer se manifestent 10 ans avant que les symptômes ne se déclarent.
La maladie d’Alzheimer est une forme progressive de démence qui affecte la mémoire, la pensée et le comportement d’une personne.…
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L’anxiété chronique chez les séniors augmente le risque de démence selon cette étude
L’anxiété est une condition courante chez les personnes âgées, et de nombreuses études ont établi un lien entre l’anxiété et…
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Un régime riche en graisse abime le microbiote et favorise l’anxiété
Les régimes alimentaires riches en graisses, comme le régime alimentaire occidental typique, ont été associés à l’obésité et aux troubles…
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33 bénéfices inattendus des massages sur votre bien-être
Les massages sont bien plus que de simples moments de relaxation. Bien que leur rôle dans la réduction du stress…
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Anxiété: Les meilleurs types de magnésium pour atténuer les symptômes
L’anxiété est un trouble courant qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Elle se caractérise par des pensées inquiétantes…
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Balle anti-stress : Est-ce que les malaxer aide vraiment à se détendre ?
Les balle anti-stress sont devenues populaires ces dernières années en tant qu’outil de gestion du stress. Leur objectif est de…
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Un taux de sucre élevé dans le sang favorise anxiété et dépression
L’anxiété et la dépression sont des troubles mentaux courants qui peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie…
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EFT: tapoter certains points du corps aide à atténuer stress et anxiété
La Technique de Liberté Émotionnelle (EFT), également connue sous le nom de tapping, est une forme de thérapie mentale que…
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Ces 6 causes insoupçonnées d’anxiété
Qu’est-ce qui vous rend si anxieux ? Tout le monde est anxieux, agité et épuisé, mais si vous vous sentez…
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Subissez-vous le stress sans le savoir?
Les symptômes de stress peuvent affecter votre santé, même si vous ne vous en rendez peut-être pas compte. Vous pouvez…
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Hypoglycémie ou pas? Ca y ressemble, mais ça peut-être autre chose
L’hypoglycémie se produit lorsque le taux de sucre dans le sang tombe en dessous des niveaux attendus. Bien que l’hypoglycémie…
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Nutrition : Comment réfuter les idées reçues qui nous hantent toujours ?
Un cycle apparemment omniprésent se forme dans la société – le plaisir est finalement annihilé et les mythes prennent le…
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Quel type de magnésium fonctionne le mieux pour lutter contre l’anxiété ?
L’anxiété est un trouble courant qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Heureusement, il existe plusieurs options de…
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Etude: Les bienfaits de se baigner dans l’eau froide pour les symptômes de la ménopause
Se baigner dans l’eau froide peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé, et des chercheurs affirment même que cela…
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Quand le stress et l’anxiété affectent votre vision
Le stress et l’anxiété peuvent avoir de nombreux effets néfastes sur notre santé, y compris sur notre vision. Il est…
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Envie d’aller à la salle de sport mais l’anxiété vous retient? Comment y arriver?
La salle de sport peut être un endroit intimidant pour de nombreuses personnes. L’anxiété liée à la salle de sport,…
Lire la suite » - On en parle
Comment surmonter la phobie de Noël ?
Chaque année, vous redoutez Noël et vous ne parvenez pas à vous débarrasser de ce sentiment d’ennui lorsqu’il arrive. Vous…
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Stress et anxiété : comment soulager le nerf responsable ?
Lorsque nous nous sentons stressés et anxieux, c’est généralement à cause de notre cerveau trop sensible. Câblé pour guetter le…
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Comment ralentir les palpitations cardiaques lors des crises d’anxiété
Les crises d’anxiété peuvent provoquer une augmentation du rythme cardiaque, donnant l’impression que le cœur bat plus vite. Cette sensation…
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Yoga et épilepsie : comment le yoga peut aider à réduire les crises épileptiques selon cette étude
Le yoga, une pratique ancienne qui allie le corps et l’esprit, est connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé…
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Ces 7 symptômes anodins à prendre au sérieux
Les symptômes sont des signaux d’alerte que notre corps nous envoie pour nous indiquer qu’il y a quelque chose qui…
Lire la suite » - Guide des plantes médicinales
Les bienfaits des tisanes sur l’organisme
Au chapitre des plantes médicinale, la tisane a bien rajeuni. Même les plus grands restaurants proposent ces infusions à l’heure…
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Gorge serrée: pourquoi avez-vous parfois cette sensation?
La sensation d’avoir la gorge serrée peut être désagréable et inquiétante. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, allant des…
Lire la suite » - Médecine douce
L’auto-coaching, s’aider soi-même à aller mieux
L’auto-coaching est une méthode de développement personnel qui peut être une aide utile pour se fixer des objectifs et gérer…
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Dépression et anxiété : y a t-il vraiment un lien avec le risque de cancer ?
Le nombre de personnes souffrant de dépression et d’anxiété dans le monde ne cesse d’augmenter. Environ 5% de la population…
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La relaxation musculaire: la clé pour surmonter le stress et l’anxiété
La relaxation musculaire est une technique de relaxation profonde qui aide à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la…
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Pourquoi jardiner est bon pour le moral
En plus de permettre de se reconnecter avec la nature, le jardinage peut également avoir un impact positif sur notre…
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Musicothérapie: quand la musique combat stress, anxiété, dépression et mal-être
La musique a des effets puissants sur l’esprit. Différents styles de musique peuvent avoir un effet significatif sur l’humeur d’une…
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Hormone du bonheur: les symptômes et solutions d’un déficit en sérotonine
La sérotonine est une hormone et un neurotransmetteur essentiels. Elle joue un rôle dans un grand nombre de fonctions corporelles,…
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5 façons dont votre humeur peut affecter votre peau
Le stress quotidien, les troubles de l’humeur et même les expressions faciales motivées par les émotions peuvent affecter la santé…
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Dites adieu à la somniphobie : ces solutions pour retrouver le sommeil !
Pour beaucoup, s’allonger dans son lit et fermer les yeux devrait être un rituel réconfortant avant de sombrer dans un…
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Voici les 5 effets secondaires des antidépresseurs
Les antidépresseurs sont l’un des médicaments les plus couramment prescrits dans le monde. En fait, on estime qu’une personne sur…
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Ces 10 mauvaises habitudes qui aggravent votre anxiété
On a parfois l’impression que notre niveau d’anxiété est complètement hors de contrôle et qu’il n’y a rien à faire…
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Avoir un doudou jusqu’à l’âge adulte a un bon et un mauvais côté. À découvrir !
Nous savons tous que l’ours en peluche est le meilleur ami de l’enfant et une source de réconfort, mais qu’est-ce…
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Six façons dont votre animal de compagnie peut favoriser la santé et le bien-être
En arrivant chez vous après une longue et stressante journée de travail, vous êtes accueilli à la porte par un…
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Pour rester zen, voici 6 solutions naturelles à adopter dans votre quotidien
Nous sommes tous confrontés au stress à un moment ou à un autre de notre vie et cela peut nous…
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Voici 4 approches utiles pour gérer votre anxiété efficacement
Vous sentez-vous accablé et rongé par l’anxiété ? Vous vous inquiétez de l’avenir ou vous ressassez des pensées négatives du…
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Anxiété : Existe-t-il une alternative aux antidépresseurs ?
Dans une étude inédite, des chercheurs du centre médical de l’université de Georgetown ont comparé la méditation de pleine conscience…
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Pourquoi les femmes sont-elles beaucoup plus touchées par la dépression ?
Deux fois plus de femmes que d’hommes souffrent de dépression. Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de dépression chez une…
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Se mordiller les lèvres : comment en finir avec cette habitude
De nombreuses personnes se mordent occasionnellement la lèvre lorsqu’elles sont anxieuses. Cependant, pour certaines personnes, se mordre les lèvres peut…
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Les 10 meilleures façon de traiter l’anxiété naturellement
De nombreuses personnes souffrent de stress et d’anxiété chroniques. Elles sont confrontées à des symptômes tels que la nervosité, l’agitation,…
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Le sucre rends les hommes dépressifs… pas les femmes
L’excès de sucres n’est pas bon pour la santé mentale. Cette association est confortée par une découverte de l’University College…
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Cannabis à l’adolescence : des troubles anxieux à l’âge adulte
Une nouvelle étude menée sur des souris a montré que l’exposition au cannabis et au stress pendant l’adolescence peut entraîner…
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Est-il normal de se parler à soi-même? Quand est-ce inquiétant?
Les chercheurs ont largement étudié l’acte de se parler à soi-même, concluant qu’il s’agit d’un comportement courant et normal. Bien…
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Anxiété: les conseils nutritionnels pour vous aider à atténuer les symptômes
Les symptômes de l’anxiété peuvent vous faire vous sentir mal et nuire à votre qualité de vie. Faire face à…
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EFT: la technique qui tapote stress et anxiété pour les faire disparaître
Les techniques de psychologie énergétique telles que La Technique de Libération Émotionnelle (EFT), peuvent être très efficaces pour réduire l’anxiété,…
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Une activité répétitive comme faire le ménage soulage stress et anxiété
Faire le ménage ou réaliser des activités de nettoyage comme la vaisselle permettrait de réduire la nervosité selon les chercheurs.…
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Quelle est la différence entre un stress normal et un trouble psychologique?
Le stress est une réaction psychologique et physique normale à des situations positives ou négatives dans votre vie, comme un…
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Ces 5 facteurs de stress et d’anxiété méconnus
Bien que le stress et l’anxiété soient deux choses différentes, leurs effets sur votre organisme sont très similaires. Si le…
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