alimentation équilibrée
- Nutrition
Et si vous pouviez ajouter simplement 20 ans à votre espérance de vie ?!
Imaginez vivre en bonne santé pendant 20 ans de plus ! C’est bien ça, vingt ans ! Jeûner pendant 16…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Café au lait : la formule magique anti-inflammatoire prouvée scientifiquement
Êtes-vous un grand buveur de café qui cherche à commencer sa journée de manière plus saine ? Si nous savons…
Lire la suite » - Nutrition
Les aliments complets : Une source d’énergie et de bien- être
Les aliments complets sont une source inestimable de nutriments essentiels pour notre santé et notre bien-être. Contrairement aux aliments transformés…
Lire la suite » - Bien être
10 changements de style de vie pour réduire les risques cardiaques
Votre style de vie a un impact direct sur vos risques cardiaques. Certaines habitudes quotidiennes peuvent malheureusement augmenter les risques…
Lire la suite » - Nutrition
Découvrez ces 10 fruits qui cachent malicieusement un risque de prise de poids !
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, nous sommes nombreux à penser que les fruits sont le meilleur choix pour un…
Lire la suite » - Actualité
Une alimentation équilibrée est meilleure pour le cerveau qu’un régime végétarien
La façon dont nous nous nourrissons a un impact significatif sur notre santé globale, y compris sur la santé de…
Lire la suite » - Nutrition
La consommation des légumes secs en France est toujours au ralenti ! Point sur ses avantages et ses recommandations
Vous avez du mal à trouver des en-cas savoureux et nutritifs ? Si c’est le cas, les légumes secs pourraient…
Lire la suite » - Nutrition
Les 7 faits méconnus sur la mâche
La mâche (Valerianella locusta) n’est pas un légume très populaire, mais elle fait partie du régime alimentaire européen depuis des…
Lire la suite » - Nutrition
6 légumes à indice glycémique élevé que vous devez consommer modérément
Avez-vous parfois du mal à maintenir un régime alimentaire sain ? Si oui, c’est peut-être parce que vous ne mangez…
Lire la suite » - Nutrition
Nutrition : ces 5 idées reçues nous induisent en erreur
Dans un effort pour obtenir des clics et des vues, ils peuvent malheureusement s’appuyer sur des déclarations trop simples et…
Lire la suite » - Nutrition
En dehors des agrumes, découvrez ces 7 aliments acides
Lorsqu’il est question d’aliments acides, la plupart d’entre nous pensent généralement aux agrumes comme les oranges et les citrons. Mais…
Lire la suite » - Nutrition
Résolution santé : Avant de décider, jetez un coup d’œil sur ces 6 idées reçues !
C’est à nouveau le moment de l’année où chacun commence à réfléchir à ce qu’il devrait faire pour l’année à…
Lire la suite » - Bien être
Quand prendre les compléments alimentaires pour tirer profit de leurs effets ?
Avez-vous l’impression que votre corps ne reçoit pas les nutriments essentiels dont il a besoin, même si vous suivez un…
Lire la suite » - Bien être
Mangez deux grappes de raisins et gagnez 5 ans d’espérance de vie
Ce n’est un secret pour personne : une alimentation saine est importante pour le bien-être physique et mental à long…
Lire la suite » - Nutrition
10 conseils précieux provenant d’une naturopathe pour le bien de vos thyroïdes
La glande thyroïde est l’un des organes les plus importants, mais aussi les plus méconnus, de notre corps. Elle contribue…
Lire la suite » - Nutrition
Combien devriez-vous consommer de poissons gras pour renforcer la santé de vos reins ?
Êtes-vous conscient des dangers potentiels pour vos reins si vous ne consommez pas suffisamment de poisson gras dans votre alimentation…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Passer du salé au sucré : découvrez les raisons derrière ce comportement alimentaire inconscient
Vous est-il déjà arrivé de manger un plat salé et de vouloir ensuite manger quelque chose de sucré ? Qu’il…
Lire la suite » - Nutrition
Saviez-vous que certains aliments combinés peuvent stimuler votre santé digestive ?
La digestion est une chose que nous considérons comme acquise jusqu’à ce qu’elle devienne un problème. Même dans ce cas,…
Lire la suite » - Nutrition
Découvrez les 5 aliments « ultra-transformés » qui peuvent être nutritifs !
La nutrition n’est pas toujours un concept clair, les différents régimes et conseils s’opposant les uns aux autres. L’un des…
Lire la suite » - On en parle
Certaines épices peuvent être à l’origine de ces mal-être !
Avez-vous déjà mangé quelque chose que vous pensiez parfaitement inoffensif, pour ensuite ressentir une vague de nausées, de diarrhée et/ou…
Lire la suite » - Nutrition
Trois bonnes raisons de consommer un croissant de bon matin même si vous êtes en régime
Feuilletés, beurrés et délicieux, il est difficile d’y résister, surtout le matin. Cependant, si vous essayez de faire attention à…
Lire la suite » - Nutrition
Révélation d’un coach sportif : évitez cette mauvaise habitude alimentaire pour maigrir !
Vous voulez perdre du poids, mais vous n’arrivez pas à progresser, quoi que vous fassiez ? Vous avez peut-être été…
Lire la suite » - Nutrition
Quel pain choisir pour une alimentation équilibrée et saine ?
Le pain est un aliment incontournable de notre culture et de nos habitudes alimentaires. Cependant, tous les pains ne se…
Lire la suite » - Style de vie
L’impact d’une alimentation équilibrée sur la santé physique : guide complet
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé physique, les aliments que nous consommons fournissent des nutriments nécessaires…
Lire la suite » - Bien être
Soixantenaire : Le mode de vie que suit Brigitte Macron pour un meilleur bien-vieillir
Si vous avez accès à la même routine de remise en forme que la première dame française Brigitte Macron, l’objectif…
Lire la suite » - Nutrition
Sea Moss, l’algue star des réseaux sociaux , et dont raffole Kim Kardashian.
Les algues sont un aliment de base traditionnel dans de nombreuses cultures depuis des siècles et le superaliment qu’est la…
Lire la suite » - Nutrition
6 régimes scientifiquement approuvés pour tout le monde !
Êtes-vous un adepte des régimes à la recherche du bon plan nutritionnel ? Si c’est le cas, vous avez probablement…
Lire la suite » - Nutrition
Transformez votre burger en plat équilibré grâce à ces 4 astuces culinaires ingénieuses !
Vous cherchez à préparer un repas plus sain et plus équilibré à partir de l’un de vos plats préférés ?…
Lire la suite » - Nutrition
La méthode 3:2 vous apporte une réponse claire sur la consommation idéale des fruits et légumes
Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain tout en continuant à vous faire plaisir ? Eh bien, la…
Lire la suite » - Nutrition
Riz brun Vs riz blanc : Quel est le plus riche en nutriments ?
Depuis des années, on nous enseigne que passer du riz blanc au riz brun est une option plus saine. Que…
Lire la suite » - Nutrition
Oméga-3 : Nous pouvons à tout moment combler notre carence grâce à ces six sources naturelles
Vous recherchez les meilleures sources d’acides gras oméga-3 ? Pour profiter de tous les avantages liés à la consommation d’aliments…
Lire la suite » - Nutrition
Les femmes et les hommes ont-ils des besoins nutritionnels différents ?
Lorsqu’il s’agit d’adopter un mode de vie sain, la nutrition joue toujours un rôle important. Répondre à nos besoins nutritionnels…
Lire la suite » - Nutrition
Vous aurez besoin d’ajouter ces aliments à vos plats du jour pour des ongles durs et brillants naturellement
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour avoir des ongles forts et sains. Malheureusement, la plupart d’entre nous ont…
Lire la suite » - Nutrition
Ces 8 aliments pourraient empêcher l’absorption de certains nutriments essentiels
Lorsqu’il s’agit de s’assurer que notre corps dispose de suffisamment de vitamines et de nutriments vitaux pour rester en bonne…
Lire la suite » - Nutrition
6 principaux bienfaits de la mangue pour les quinquagénaires
Les mangues sont l’un des fruits les plus populaires et les plus appréciés au monde. Non seulement elles offrent une…
Lire la suite » - Nutrition
Santé et bien-être : Que manger en période des règles?
Avez-vous parfois l’impression que vos envies deviennent incontrôlables pendant cette période du mois ? De nombreuses femmes se sentent attirées…
Lire la suite » - On en parle
Diabète de type 2 : manger les pommes de terre est désormais autorisé
De la purée de pommes de terre aux frites, les pommes de terre sont l’un des aliments les plus populaires…
Lire la suite » - Nutrition
10 aliments écartés des régimes minceur malgré leurs bienfaits immenses !
Vous essayez de rester en forme, mais vous ne voulez pas renoncer à tous vos aliments préférés ? Faites une…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Voici 7 mythes sur la constipation à écarter !
La constipation est l’un des problèmes digestifs les plus courants, mais il existe malheureusement beaucoup de mythes et de malentendus…
Lire la suite » - Nutrition
Muesli, granola : s’agit-il de repas express sain ou un coup marketing ?
Les mueslis et les granolas sont-ils vraiment des choix plus sains pour le petit-déjeuner, ou ne sont-ils qu’un gadget marketing…
Lire la suite » - Nutrition
Macro-nutrition : comment réussir à manger équilibré ?
Vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être général, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous…
Lire la suite » - Nutrition
Top 10 des fruits les plus riches en sucre
Maintenir un taux de glycémie sain est un facteur clé pour vivre une vie heureuse et saine. Bien qu’il faille…
Lire la suite » - Nutrition
Fruits et légumes d’hiver : à quoi les associer pour maximiser leur valeur nutritive ?
À l’approche des mois les plus froids, il est important de trouver des moyens de rendre notre régime alimentaire plus…
Lire la suite » - Nutrition
Sucre lent : rôle nutritif, avantages et quand le limiter ?
Si vous cherchez à limiter votre consommation de sucre et à créer des repas plus équilibrés pour vous et votre…
Lire la suite » - Nutrition
Perte de poids : Faites-en sorte d’adopter cette bonne habitude !
Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous cherchez probablement à perdre vos kilos superflus et à améliorer votre santé…
Lire la suite » - Nutrition
Ces 6 signes vous montrent qu’il est temps d’envisager un régime alimentaire sain
Êtes-vous fatigué de vous battre avec votre poids ? Avez-vous suivi de nombreux régimes qui ne vous ont apporté que…
Lire la suite » - Nutrition
5 raisons d’ajouter le pot-au-feu à votre menu hivernal
Lorsque la plupart des gens pensent à la cuisine française, ils imaginent des plats comme le coq au vin et…
Lire la suite » - Nutrition
6 infos à découvrir sur les collations
Si vous essayez de mincir, il se peut que vous supprimiez complètement les en-cas dans le but d’économiser des calories.…
Lire la suite » - Nutrition
Comment se protéger des mauvaises graisses ?
Nous savons tous que les graisses sont essentielles pour notre santé. Mais toutes les graisses ne sont pas égales. Il…
Lire la suite » - Nutrition
Méthode 80/20 : La seule option qui vous autorise des gourmandises tout en perdant du poids sainement
Suivre un régime signifie généralement l’interrompre lorsqu’on a envie de manger une crème glacée. C’est parce que la plupart des…
Lire la suite » - Science
Conseils pour cuisiner en faisant du bien à sa santé
L’adage attribué au médecin Grec Hypocrate « que ton alimentation soit ton premier médicament »n’a jamais été autant d’actualité. Avec d’un côté…
Lire la suite »