calories
- Nutrition
Sandwich ou Wrap : Que choisir pour une option plus saine ? Comment faire le bon choix ?
Les sandwiches et les wraps sont des options populaires pour un repas rapide et pratique. Mais lorsqu’il s’agit de choisir…
Lire la suite » - Science
Perte de poids rapide en 3 étapes simples et 9 conseils
Il existe des moyens de perdre du poids rapidement en toute sécurité. Une perte de poids régulière de 2 à…
Lire la suite » - Activité physique
Comment bien utiliser la marche pour perdre du poids
La marche est un moyen simple et efficace de perdre du poids. Elle peut être pratiquée par presque tout le…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Combien de calories brûlez-vous en marchant ?
La marche est une forme d’exercice simple et amusante qui présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.…
Lire la suite » - Nutrition
Combien de grammes de matières grasses votre corps a besoin chaque jour
Les matières grasses sont un élément essentiel de notre alimentation, nécessaires pour soutenir les fonctions corporelles et fournir de l’énergie.…
Lire la suite » - Actualité
Etude: la restriction calorique aide à ralentir le vieillissement
Le vieillissement est un processus naturel qui affecte notre corps de différentes manières. Cependant, des études récentes suggèrent que la…
Lire la suite » - Bien être
Combien de séances de HIIT devriez-vous faire chaque semaine ?
Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, est devenu de plus en plus populaire ces dernières années en…
Lire la suite » - Bien être
Comment augmenter les graisses brunes pour brûler des calories au lieu de les stocker
Les graisses brunes, également connues sous le nom de tissu adipeux brun, sont un type de graisse corporelle qui brûle…
Lire la suite » - Actualité
Ces 3 facteurs principaux les plus susceptibles de contribuer à la prise de poids
Selon de nouvelles recherches, il y a trois facteurs principaux qui contribuent à l’apport calorique au moment des repas. Les…
Lire la suite » - Bien être
Perte de poids: combien de calories le sauna vous fait-il perdre
Les saunas sont souvent utilisés pour se détendre et pour leurs bienfaits sur la santé. Mais certaines personnes se demandent…
Lire la suite » - Actualité
Etude: Réduire son apport calorique ralentit le vieillissement
Une étude humaine, la première du genre, suggère que la réduction des calories pourrait contribuer à ralentir le rythme du…
Lire la suite » - Activité physique
14 exercices qui brûlent le plus de calories
Lorsqu’il s’agit de brûler des calories, certains exercices se démarquent par leur efficacité. Des exercices composés, tels que les planches,…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Frileux? 13 astuces pour avoir chaud si vous avez toujours froid
Êtes-vous souvent frigorifié(e) même lorsque les autres se sentent parfaitement à l’aise ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Être constamment…
Lire la suite » - Nutrition
ces meilleurs aliments à faible teneur en calories qui pourtant vous rassasient
Si vous cherchez à perdre du poids tout en vous sentant rassasié, il existe de nombreux aliments à faible teneur…
Lire la suite » - Activité physique
Rythme cardiaque sain pendant l’effort âge par âge
Le rythme cardiaque est un indicateur important de la façon dont votre cœur fonctionne pendant une activité physique. Mesuré en…
Lire la suite » - Bien être
Rester debout aide t-il à brûler plus de calories?
Lorsqu’il s’agit de brûler des calories, il existe une petite mais significative différence entre le fait de rester debout et…
Lire la suite » - Médecine douce
Perte de poids: certaines boissons vous font manger plus d’aliments caloriques
Boisson sucrée, alcoolisées, boisson light, café,thè… les boissons ont leur contenu calorique propre, mais sont aussi associées différemment aux calories…
Lire la suite » - Nutrition
Perte de poids: comment dépasser la stagnation d’un plateau
Ce n’est pas parce que votre perte de poids s’est arrêtée que vous devez reprendre de mauvaises habitudes. Ces conseils…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
11 astuces et conseils pour vous aider à perdre 5kg
Perdre du poids peut être un défi pour de nombreuses personnes. Cependant, avec les bonnes stratégies et une approche saine,…
Lire la suite » - Bien être
10 conseils pour une perte de poids réussie
Bien qu’il existe de nombreux régimes à la mode, un mode de vie équilibré et une alimentation nutritive sont la…
Lire la suite » - Nutrition
Sushis et sashimis : mercure et calories au bout des baguettes
Une étude américaine publiée dans le Journal of Risk Research révèle le côté obscur d’une consommation importante de sushis et…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
20 conseils pour perdre du poids après 50 ans
Perdre du poids peut devenir plus difficile une fois que l’on atteint l’âge de 50 ans. Cependant, il existe de…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Pourquoi vous vous réveillez parfois en pleine nuit affamé?
Il est assez courant de se réveiller avec une sensation de faim, que ce soit le matin ou pendant la…
Lire la suite » - Bien être
7 exercices simples à faire dans une piscine cet été pour brûler des calories
Lorsqu’il s’agit de développer sa masse musculaire, de brûler des graisses et d’atteindre ses objectifs de remise en forme, l’eau…
Lire la suite » - Nutrition
Les aliments qui aident à prendre du poids de manière rapide et sûre
Gagner du poids peut être un défi pour certaines personnes qui ont un faible poids corporel. Cependant, il est important…
Lire la suite » - Nutrition
Perte de poids: attention à ne pas sabrer trop fort dans les calories
Un régime hypocalorique n’a pas besoin d’être compliqué. Un régime hypocalorique est celui qui contient moins de calories que ce…
Lire la suite » - Santé
D’où elle vient la graisse du ventre chez les hommes ? et comment la perdre ?
La graisse du ventre n’est pas qu’une question d’esthétique. C’est à prendre aussi sérieux du point de vue de la…
Lire la suite » - Bien être
6 facteurs qui font que les hommes brûlent plus de calories lors de l’effort que les femmes
Si vous avez déjà assisté à un cours de fitness collectif où la fréquence cardiaque et la dépense calorique estimée…
Lire la suite » - Activité physique
Trucs et astuces pour brûler plus des calories en marchant.
La marche est un moyen simple et efficace de brûler des calories tout en restant actif, nous partagerons quelques trucs…
Lire la suite » - Nutrition
Surpoids: trop de calories vides et pas assez de protéines dans votre menu
Les calories sont souvent considérées comme l’un des principaux facteurs contribuant au surpoids et à l’obésité. Les gens ont tendance…
Lire la suite » - Bien être
Vélo d’intérieur ou d’extérieur? Lequel brûle le plus de calories?
Une activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire pour sa santé. Cela peut…
Lire la suite » - Nutrition
1200: Le nombre magique pour la perte de poids?
La perte de poids est un défi pour de nombreuses personnes, et trouver la méthode idéale peut sembler décourageant. Une…
Lire la suite »