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- Le saviez vous ?
Combien de calories brûlez-vous en marchant ?
La marche est une forme d’exercice simple et amusante qui présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.…
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Difficultés à marcher sur un chemin courbe: un signe de déclin cognitif précoce
Une nouvelle étude a trouvé un lien entre les difficultés de marche et le déclin cognitif précoce. Les chercheurs ont…
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Les 13 erreurs courantes qui ruinent vos efforts de marche et de course
Marcher et courir sont deux activités physiques populaires qui peuvent vous aider à rester en forme et en bonne santé.…
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Simplement marcher suffit-il à rester en bonne santé?
La marche est une activité physique simple et accessible à tous. Elle offre de nombreux bienfaits pour la santé, qu’il…
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La marche protège les genoux et les articulations en cas d’arthrite
La marche est souvent considérée comme l’un des moyens les plus bénéfiques de rester actif, peu importe votre âge ou…
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Marcher 5 minutes toutes les 30 minutes pour lutter contrer les effets de la sédentarité
Une nouvelle recherche a révélé qu’une pause de 5 minutes de marche après chaque 30 minutes de position assise peut…
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Pourquoi ressentez-vous un essoufflement en marchant ?
Lorsque vous vous promenez tranquillement dans le parc ou que vous montez les escaliers, vous remarquez peut-être que votre respiration…
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La marche rapide diminue fortement le risque de diabète de type 2 selon cette étude
La marche est une activité physique simple et accessible à tous. Saviez-vous que la vitesse à laquelle vous marchez peut…
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Marche: quelle est la vitesse de marche idéale pour vous
La marche est l’une des formes d’exercice les plus bénéfiques pour la santé, et il est essentiel de marcher à…
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Diabète: Marcher 15 min après les repas pour réguler le taux de sucre selon une étude
La prévention du diabète est un enjeu de santé publique majeur, en particulier chez les personnes âgées. Des études récentes…
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Marcher 10 000 pas par jour : quels avantages après combien de pas et de temps
Marcher est souvent considéré comme l’une des formes les plus simples et accessibles d’exercice physique. Cependant, il y a eu…
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Marche ou course à pied : Quelle est la meilleure option pour perdre du poids ?
De nombreux individus cherchent à perdre du poids et se demandent quelle est la meilleure option entre la marche et…
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Alzheimer : Difficulté à marcher et à tourner: Un signe précoce à repérer selon les experts
La maladie d’Alzheimer est une affection neurodégénérative progressive qui affecte principalement la mémoire, le comportement et la cognition. Selon une…
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Bienfaits de la marche : 7 mythes et faits à connaître
Faut-il marcher tous les jours ? Une longue marche est-elle préférable à plusieurs courtes ? Et à quelle vitesse devez-vous…
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Alzheimer, déclin cognition: marche et régime méditerranéen, le combo idéal
Le déclin cognitif est un problème de santé majeur qui touche de nombreuses personnes à mesure qu’elles vieillissent. Cependant, des…
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Mal au pied quand vous marchez: 9 causes possibles
Le mal de pied pendant la marche peut survenir lorsque les os du pied sont blessés ou mal alignés, ou…
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Combien de temps faut-il marcher chaque jour avoir un cœur en bonne santé ?
La marche est une activité physique simple et accessible à tous qui peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé,…
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Brûle-t-on plus de calories en marchant sur un tapis ou lors d’une marche en plein air ?
En général, la différence de calories brûlées entre marcher sur un tapis roulant et marcher en plein air est minime,…
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Marcher est-il suffisant pour rester en bonne santé ?
Marcher est souvent considéré comme l’une des formes d’activité physique les plus accessibles et les plus simples. Mais est-ce vraiment…
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Combien de distance devez-vous parcourir pour perdre 1 kilo en marchant?
En moyenne, une marche de 1 km permet de dépenser environ 100 calories. Ainsi, si vous parcourez 10 km chaque…
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Quelle est la vitesse de marche optimale pour votre cœur ?
Marcher est l’une des formes d’exercice les plus bénéfiques pour la santé, mais il est important de marcher à un…
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Les meilleures activités physiques à faible impact pour une remise en forme en douceur
Lorsque vous cherchez à retrouver la forme, à améliorer votre condition physique ou tout simplement à profiter des nombreux avantages…
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Humeur en berne: la marche aide à remonter le moral
La marche est une activité simple et accessible à tous qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique…
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Si vous souhaitez perdre 1 kilo, voici la distance que vous devez parcourir à pied.
Cependant, elle peut être un moyen efficace de brûler des calories et de perdre du poids, en particulier lorsqu’elle est…
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Voici la distance de marche réelle que vous devez parcourir chaque jours pour perdre du poids
La marche permet donc d’améliorer notre santé et de perdre du poids, mais pour perdre du poids, il faut connaître…
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Marcher pour la santé du cœur : Un pas vers une vie plus saine
La marche est souvent sous-estimée en tant qu’activité physique, mais elle peut avoir un impact significatif sur la santé du…
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Endurance, souffle: les 8 meilleurs exercices de cardio
Une séance d’entraînement cardio est définie comme tout exercice qui augmente la fréquence cardiaque. Le cœur est un muscle et…
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Les bienfaits insoupçonnés de la marche quotidienne
La marche est une activité physique simple et accessible à tous, elle ne nécessite pas d’équipement particulier et peut être…
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Marche méditative en nature : marche consciente et observation de la nature.
La marche méditative en nature est une pratique qui gagne en popularité au fil des années. Elle consiste à faire…
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10 avantages inattendus de commencer sa journée par une marche
Lorsque vous vous réveillez le matin, bouger n’est peut-être pas votre première priorité. Pourtant, commencer la journée par une promenade,…
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Les bienfaits méconnus de la marche nordique pour la santé
La marche nordique est une pratique en plein air qui combine la marche normale avec l’utilisation de bâtons spécialement conçus…
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8 raisons pour lesquelles le matin est le meilleur moment pour faire une marche
Oh, quelle belle matinée ! Les 8 meilleurs bienfaits des promenades matinales La marche est une excellente façon de commencer…
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Après les fêtes: voici comment marcher pour perdre des kilos
Si vous êtes une personne active, il y a de fortes chances que vous brûliez régulièrement des calories. Mais vous…
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5 effets positifs pour la santé de sa mettre à la marche
Un cœur plus sain, plus d’énergie, une vie plus longue, et plus encore. La marche est bonne pour la santé,…
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