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- Bien être
Voici 10 gadgets amusants de fitness et remise en forme pour rester motivé et en bonne santé
Se mettre en forme et en bonne santé peut être un défi. Bien sûr, certaines personnes ont naturellement l’énergie nécessaire…
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Savez vous quelles sont les tâches ménagères qui brûlent le plus de calories
Une maison propre et bien rangée n’est pas seulement agréable à regarder, mais elle peut aussi être bénéfique pour votre…
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Salle de sport : ces 5 appareils sont excellents pour travailler vos jambes correctement et facilement
Aller à la salle de sport peut être une expérience intimidante, mais avec un peu de recherche et de compréhension…
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Comment faire baisser la tension artérielle grâce au sport et à l’alimentation
La tension artérielle élevée, également connue sous le nom d’hypertension, est un problème de santé courant qui peut entraîner de…
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Dermatite atopique : Voici quelques méthodes à suivre pour rester actif sans aggraver votre situation
Vous cherchez des moyens de poursuivre votre passion pour le sport malgré votre dermatite atopique ? Avez-vous l’impression que c’est…
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Body barre : un exercice complet à incorporer dans votre routine sportive
Vous cherchez un moyen amusant, efficace et peu contraignant de tonifier votre corps et de perdre du poids ? Le…
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Top 5 des activités physiques à mettre en avant selon une récente étude de Harvard
Ce n’est un secret pour personne : l’activité physique et l’exercice sont des habitudes essentielles pour une vie longue et…
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Hyrox : un format d’exercice aussi brutal que le CrossFit qui mérite d’être essayé !
Si vous avez entendu parler de CrossFit sur Internet et dans d’autres cercles soucieux de la santé, vous avez peut-être…
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Un seul en-cas que vous devez manger régulièrement pour diminuer la fatigue et favoriser la récupération musculaire
Que vous soyez un athlète en quête d’un avantage compétitif ou quelqu’un qui a du mal à garder son énergie…
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365 jours au top : les conseils de Laury Thilleman pour une silhouette tonique
Après avoir été élue Miss France 2011 et représenté sa Bretagne natale dans diverses émissions de télévision, Laury Thilleman sort…
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Cette nouvelle tendance sport qui mérite d’être essayée !
Faire de l’exercice dans le noir – ce n’est pas aussi intimidant ou inaccessible que cela peut paraître au premier…
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Le mieux pour perde du poids: le vélo pour aller au boulot
Des chercheurs de la London School of Hygiene and Tropical Medicine ont comparé différents modes de déplacement sur plus de…
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Faut-il adapter l’intensité et le type d’exercice en fonction de votre cycle menstruel ?
Saviez-vous que la plupart des recherches sur l’homme sont basées sur des hommes jeunes, alors qu’elles sont largement appliquées aux…
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Est-ce que les sit-ups sont un exercice dangereux ?
Les exercices simples n’ont pas tendance à être très controversés. Il est rare d’entendre des professionnels du fitness recommander de…
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Gagnez du temps grâce à un entraînement Full Body
Un entraînement complet est exactement ce que l’on entend par là : un entraînement qui vise à toucher tous les…
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Qu’est-ce que le TRX ?
En plus de l’entraînement à haute intensité (HIT), une autre tendance en trois lettres a fait son apparition sur la…
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Le Golf, un vrai sport? Quels sont ses bénéfices?
Le golf est-il considéré comme un exercice physique ? Compte tenu du rythme tranquille auquel ce sport est couramment pratiqué,…
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Combien de squats par jour pour une silhouette parfaite ?
Nous savons que les squats sont l’un des exercices de base nécessaires à un tel résultat, mais combien de squats…
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15 façons naturelles de réduire la pression artérielle
La pression artérielle élevée, également connue sous le nom d’hypertension, peut avoir des conséquences néfastes sur la santé cardiaque à…
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Les erreurs que nous commettons tous après une séance de sport
Après une séance de sport intense, il est essentiel de prendre soin de son corps pour optimiser la récupération et…
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Les meilleurs sports à pratiquer pour des abdominaux sculptés
Que vous soyez un athlète accompli ou simplement quelqu’un qui souhaite renforcer sa sangle abdominale, il est essentiel de comprendre…
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Combien de pompes faut-il faire par jour pour obtenir des résultats ?
Les pompes sont un exercice de musculation polyvalent qui peut être effectué sans équipement, n’importe où et à tout moment.…
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Sportif: surveillez bien vos niveaux d’électrolytes sanguins
Le sport exige beaucoup de notre corps, que ce soit lors d’entraînements intenses, de compétitions ou de sessions prolongées d’exercices…
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Diarrhée et sport: comment gérer une situation délicate?
La diarrhée peut être une situation délicate à gérer lors de la pratique d’un sport, elle peut non seulement être…
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Combien de distance devez-vous parcourir pour perdre 1 kilo en marchant?
En moyenne, une marche de 1 km permet de dépenser environ 100 calories. Ainsi, si vous parcourez 10 km chaque…
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6 exercices qui font les abdos craquants de Shakira
Elle a atteint une renommée internationale non seulement grâce à son talent musical, mais aussi en montrant son ventre tonique…
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5 conseils pour bien choisir sa brassière de sport pour les femmes actives
La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé et se sentir bien dans son corps.…
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Le sport ne vous réussi pas? Etes-vous intolérant à l’effort?
L’intolérance à l’effort est un problème courant qui affecte la capacité d’une personne à pratiquer une activité physique. Les personnes…
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Soixantenaire : Le mode de vie que suit Brigitte Macron pour un meilleur bien-vieillir
Si vous avez accès à la même routine de remise en forme que la première dame française Brigitte Macron, l’objectif…
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Une seule activité amusante peut vous faire perdre 1 kg de graisse en 7 jours seulement !
Avez-vous déjà pensé à une activité agréable qui ne nécessite aucun équipement fastidieux ni aucun engagement à long terme ?…
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Quels sont les meilleurs exercices de musculation pour soulager les douleurs lombaires?
Elles peuvent être très douloureuses et affecter de manière significative la qualité de vie. La musculation peut aider à soulager…
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Voici les meilleures activités physiques pour bruler le plus de calories
Par conséquent, les entraînements difficiles qui augmentent le rythme cardiaque et utilisent de nombreux groupes de muscles brûlent plus de…
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10 activités physiques pour se remettre en forme sans aller à la salle de sport
La pandémie de COVID-19 a bouleversé notre vie quotidienne et nous a obligés à repenser nos habitudes, y compris votre…
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8 idées reçues sur l’entraînement physique à bannir !
L’activité physique est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses idées…
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