souplesse
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Etude: Développer votre flexibilité pour une vie plus longue
La flexibilité ne se limite pas à un simple indicateur de souplesse musculaire. Elle constitue un élément fondamental de la santé,…
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Les 9 bienfaits du yoga pour la santé et le bien-être
Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Que vous soyez…
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Souplesse, vitalité, confort: 5 étirements faciles qui relancent l’énergie
Les étirements peuvent améliorer les mouvements des hanches, du bassin, du cou et des épaules afin de favoriser les mouvements…
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Qu’est-ce que le TRX ?
En plus de l’entraînement à haute intensité (HIT), une autre tendance en trois lettres a fait son apparition sur la…
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Souplesse et sport : conseils pour progresser
Si vous voulez améliorer vos performances sportives et éviter les blessures, la souplesse est l’une des clés du succès. Avec…
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Comment devenir plus souple et pourquoi c’est important
Penchez-vous et touchez vos orteils. Toucher ses orteils, comme tous les autres mouvements de flexion et de maintien, demande à…
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Souplesse: quels sont ses bénéfices et comment le devenir d’avantage
Il peut être tentant de négliger l’aspect étirement de l’entraînement lorsque vous avez l’impression qu’il n’apporte aucun bénéfice réel. Cependant,…
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Raideurs matinales, douleur articulaire: 3 astuces pour être souple à tout âge
Il n’est jamais trop tard pour commencer à penser à votre souplesse, flexibilité et mobilité. Utilisez ces conseils pour rester…
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