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Exercices somatiques : quels exercices spécifiques pour bouger et mieux se sentir?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi bouger peut parfois apaiser l’esprit autant que le corps ? Les exercices somatiques offrent une…
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5 activités physiques adaptés aux débutants pour abaisser la tension artérielle
Il est normal que la tension artérielle augmente temporairement pendant l’exercice, mais elle diminue généralement ensuite. Les personnes atteintes d’hypertension…
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Les 9 bienfaits du yoga pour la santé et le bien-être
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Comment les postures de yoga peuvent aider à soulager les maux de dos
Des experts affirment que des séances régulières de yoga peuvent aider à soulager les maux de dos. En effet, des…
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Pilates ou Yoga après 50 ans, comment choisir pour rester en forme
Après 50 ans, préserver sa mobilité, sa force et son équilibre devient un véritable investissement santé. Le Pilates et le…
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Yoga des yeux : quand vos yeux méritent un instant de repos !
Les difficultés à se réveiller tôt le matin, la fatigue et les maux de tête vous semblent-ils familiers ? La…
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10 Bonnes habitudes inattendues pour avoir une énergie optimale
Avoir une énergie optimale est essentiel pour mener une vie saine et épanouie. Cela nous permet de faire face aux…
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Qu’est-ce que le Yoga Iyengar ?
Le nom Iyengar n’est peut-être pas aussi courant que ceux de vinyasa ou de yin, mais il s’agit en fait…
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Yoga et épilepsie : comment le yoga peut aider à réduire les crises épileptiques selon cette étude
Le yoga, une pratique ancienne qui allie le corps et l’esprit, est connu pour ses nombreux bienfaits sur la santé…
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Les meilleures activités physiques pour les personnes de plus de 50 ans
Lorsque vous atteignez la cinquantaine, la soixantaine ou plus, il n’est jamais trop tard pour vous mettre en premier et…
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Astuce improbable: Comment se faire péter tout seul ?
Le pet est un processus naturel qui se produit dans le corps humain. Il peut survenir spontanément, mais parfois une…
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8 positions de Yoga faciles pour débutants
Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. En ajoutant le yoga…
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Yoga du visage: 7 exercices pour détendre le visage et atténuer les rides
Vous cherchez un moyen naturel et efficace pour rajeunir votre peau ? Avez-vous déjà entendu parler du yoga du visage…
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Bien choisir ses accessoires de yoga pour une pratique optimale
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Les tendances fitness les plus populaires et efficaces du moment
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Les bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit
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5 étirements de Yoga matinaux simples pour bien commencer la journée
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Yoga : comment améliorer votre équilibre et votre stabilité mentale
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Yoga du son : quand le chant prend une tournure relaxante
Nous savons tous que le yoga est bon pour nous : il nous aide à rester souples et calmes, tant…
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Prana yoga: la maitrise des énergies par le biais de la respiration
Le prana peut être traduit par “énergie vitale”, “souffle de vie” ou “principe vital”. Ce terme est utilisé dans les…
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Les meilleurs types d’exercices pour faciliter la digestion
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5 positions de yoga pour réduire le stress et pourquoi ça marche
Quinze minutes suffisent pour soulager vos angoisses aujourd’hui et vous aider à atteindre un état d’esprit plus paisible et plus…
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Les 5 meilleures activités physiques qui atténuent les maux de dos
Des chercheurs de l’Université de Sydney en Australie, ont étudiés 21 études, auxquelles ont participé plus de 30.000 personnes, afin…
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