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- Bien être
Cortisol : 6 habitudes quotidiennes surprenantes qui augmentent votre hormone du stress
Le cortisol est souvent surnommé l’hormone du stress. Il agit comme un chef d’orchestre dans la manière dont le corps…
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Découverte des facteurs qui provoquent l’apparition des cheveux gris
La légende raconte que la veille de la décapitation de Marie-Antoinette, ses cheveux sont devenus complètement blancs. Jusqu’à récemment, les…
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Augmentation soudaine du cholestérol: les 6 raisons principales et ce qu’il faut faire
Certains facteurs peuvent contribuer à une augmentation soudaine du cholestérol, comme le stress, l’alimentation et les habitudes de vie, notamment…
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Le stress augmente le risque d’AVC chez les femmes jeunes selon une nouvelle étude
Lorsqu’il s’agit de santé cardiovasculaire, un facteur souvent ignoré est le stress. Pourtant, une nouvelle étude révèle un lien inquiétant…
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9 aliments qui aident à réduire le cortisol et apaiser le stress
Manger peut-il vraiment aider à mieux gérer le stress ? La réponse est oui, et cela commence par les choix…
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Les signes de stress chez les femmes et comment les gérer
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation difficile ou menaçante. Cependant, le stress chronique peut…
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Éruptions cutanées et urticaires liées au stress : comment les reconnaître et quoi faire
Le stress peut se manifester de plusieurs façons, y compris à travers des éruptions cutanées et des urticaires. Vous vous…
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Vous tombez souvent malade en vacances? Peut-être souffrez-vous de la “maladie des loisirs”
Vous attendez vos vacances avec impatience, mais voilà qu’elles arrivent et vous tombez malade. Ce phénomène, connu sous le nom…
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Tendu? Voici comment mesurer son stress
Un stress excessif est associé à des complications de santé. Existe-t-il des moyens de mesurer avec précision les niveaux de…
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Les bienfaits de la gratitude sur le corps et l’esprit (et comment la pratiquer au quotidien)
La gratitude, c’est plus qu’un simple “merci”. C’est une pratique puissante qui transforme notre façon de voir le monde. Elle…
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Ces 6 principales causes de stress qui nous tourmentent et comment les surmonter
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Bien qu’il puisse parfois nous aider à rester vigilants et réactifs…
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Évacuez le stress et la douleur grâce à 5 points d’acupression
Si une bonne tasse de thé aux plantes est excellente pour lutter contre le stress, il existe de nombreux autres…
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Le cacao : Un allié inattendu pour surmonter le stress
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, affectant notre bien-être physique et mental. Dans cette quête perpétuelle de…
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Inflammation chronique : comment savoir si vous êtes concerné et que faire ?
L’inflammation est un processus naturel de défense de l’organisme, mais lorsqu’elle persiste, elle peut devenir problématique. Comprendre les signes et…
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Bactéries intestinales : Une découverte prometteuse pour la santé mentale
Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de Cork en Irlande suggère que les bactéries intestinales pourraient jouer…
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Le stress peut être la raison pour laquelle vous ne perdez pas votre graisse abdominale
Le stress est devenu un compagnon omniprésent dans nos vies modernes, souvent considéré comme un simple inconfort passager. Pourtant, il…
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Travail stressant : doublez votre risque de maladie cardiaque
Le stress est connu pour avoir de nombreux effets négatifs sur la santé, notamment sur le cœur. L’un des principaux…
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Bien-être: 13 conseils et astuces simples pour rester zen
Pas facile d’être zen en toute circonstance. Notre corps ne nous y aide d’ailleurs pas. En effet, lorsqu’une personne est…
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Ces 3 facteurs qui favorisent la progression du cancer colorectal selon cette étude
Les études récentes ont mis en lumière trois facteurs clés qui peuvent influencer la progression du cancer colorectal : le…
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Faire des voyages, un investissement pour une vie plus longue selon cette étude
Les voyages sont souvent perçus comme un moyen de se détendre et de se ressourcer. Mais une nouvelle étude publiée…
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Comment réduire son stress avec l’aromathérapie
De nos jours, le stress est devenu un problème de santé majeur, affectant de nombreuses personnes dans leur vie quotidienne.…
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Ces 7 habitudes de vie qui peuvent prévenir la dépression selon cette étude
La dépression est l’un des troubles de santé mentale les plus répandus dans le monde, touchant des millions de personnes…
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Le poids de l’urticaire chronique sur la santé mentale
L’urticaire chronique, également connue sous le nom d’urticaire idiopathique chronique, peut sembler n’être qu’un simple désagrément à la surface. Cependant,…
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14 effets inattendus du stress sur noter corps et notre bien-être
Le stress est une réalité avec laquelle nous devons tous composer dans notre vie quotidienne. Bien que ce phénomène soit…
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Comment reconnaitre et gérer un stress émotionnel
La vie peut parfois nous réserver des défis et des épreuves qui dépassent notre capacité de gestion. Lorsque nos émotions…
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8 facteurs importants qui accentuent le stress
Tout le monde connaît le stress dans sa vie de tous les jours. Qu’il s’agisse du travail, de la famille…
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Lire: les 13 bénéfices surprenants de la lecture
Vous seriez surpris d’apprendre que les bienfaits de la lecture incluent la lutte contre le stress, le soutien d’un meilleur…
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Sommeil: L’impact d’une mauvaise nuit de sommeil sur votre santé
Dormir est un pilier essentiel d’une bonne santé, au même titre qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Cependant,…
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6 raisons surprenantes pour lesquelles vos cheveux tombent abondamment
Avoir une chevelure abondante et saine est un souhait pour de nombreuses personnes. Cependant, la perte de cheveux est un…
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Etude : un microbiote sain aide à mieux gérer le stress
Le stress est devenu une véritable épidémie dans nos sociétés modernes, avec des conséquences néfastes sur la santé mentale et…
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Les 9 bienfaits du yoga pour la santé et le bien-être
Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Que vous soyez…
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Cette méthode pourrait vous aider à faire face au stress quotidien
Si vous vous sentez stressé, il y a de fortes chances que votre mode de vie en soit la cause.…
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8 conseils pour éviter l’épuisement, stress et donner le meilleur de vous-même
Dans un monde toujours connecté, il peut être difficile de faire une pause pour prendre soin de soi, même lorsque…
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Le stress : un ennemi de nos capacités cognitives
Le stress est malheureusement devenu une part intégrante de la vie moderne. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et…
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10 aliments et boissons qui peuvent favoriser la déshydratation
La déshydratation est un problème de santé courant qui survient lorsque les pertes d’eau de votre corps dépassent votre apport…
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33 bénéfices inattendus des massages sur votre bien-être
Les massages sont bien plus que de simples moments de relaxation. Bien que leur rôle dans la réduction du stress…
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Coeur qui s’emballe: comment ralentir sa fréquence cardiaque ?
La fréquence cardiaque est un indicateur essentiel de la santé cardiovasculaire. Une fréquence cardiaque élevée peut être le signe de…
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Le régime cétogène diminue le stress et améliore le bien-être
Le régime cétogène a longtemps été reconnu pour ses bienfaits potentiels sur la santé physique. Mais une nouvelle étude suggère…
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Rosacée : les 9 facteurs qui aggravent les symptômes
Vivre avec la rosacée peut être une véritable épreuve. Cette affection cutanée caractérisée par des rougeurs et des boutons disgracieux…
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Longévité: 10 conseils éprouvés pour vivre plus longtemps et en meilleure santé
Epanouie et en bonne santé jusqu’à un âge avancé est le souhait de nombreuses personnes. Heureusement, la science nous a…
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De votre cerveau à votre estomac : les effets du stress
Le stress est une réaction émotionnelle et physique à un défi ou une demande dans la vie, ce qui entraîne…
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Balle anti-stress : Est-ce que les malaxer aide vraiment à se détendre ?
Les balle anti-stress sont devenues populaires ces dernières années en tant qu’outil de gestion du stress. Leur objectif est de…
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Les 5 meilleurs vitamines et compléments alimentaires contre le stress
Le stress peut être aigu ou chronique et entraîner fatigue, maux de tête, maux d’estomac, nervosité, irritabilité ou colère. L’exercice…
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9 astuces pour arrêter de manger de la “mauvaise bouffe”
La mauvaise bouffe, également connue sous le nom de mal bouffe, est un terme couramment utilisé pour décrire les aliments…
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Écrire un journal intime : quels sont les avantages et comment commencer ?
L’écriture d’un journal intime est une pratique qui remonte à des milliers d’années et qui offre de nombreux avantages pour…
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Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux et réduire le stress
Le stress est devenu une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes, et trouver des moyens efficaces pour se détendre et…
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Pourquoi le stress peut vous donner mal au ventre
Lorsque nous sommes stressés, il n’est pas rare de ressentir des maux d’estomac. Cette sensation désagréable peut être le résultat…
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EFT: tapoter certains points du corps aide à atténuer stress et anxiété
La Technique de Liberté Émotionnelle (EFT), également connue sous le nom de tapping, est une forme de thérapie mentale que…
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Le stress financier aggrave la santé mentale: les moyens de s’en sortir
Le stress financier est un problème courant qui peut avoir un impact considérable sur la santé mentale d’une personne. La…
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Subissez-vous le stress sans le savoir?
Les symptômes de stress peuvent affecter votre santé, même si vous ne vous en rendez peut-être pas compte. Vous pouvez…
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10 symptômes étranges causés par le stress
Le stress est une partie inhérente de la vie quotidienne. Bien qu’il puisse parfois être bénéfique pour nous motiver à…
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4 bienfaits des animaux de compagnie pour votre bien-être
Avoir un animal de compagnie est bien plus qu’une simple expérience agréable. Ces êtres adorables peuvent apporter de nombreux bienfaits…
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Stress, cortisol: la rhodiola, la plante adaptogène reine qui fait la différence
Le stress est une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes. Que ce soit au travail, à l’école ou dans la…
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Comment la gentillesse aide à ralentir le vieillissement et retrouver de la jeunesse
La gentillesse est une qualité humaine précieuse qui peut apporter de nombreux bienfaits à notre vie quotidienne. Non seulement elle…
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Jardiner ensemble améliore nettement santé physique et mentale
Une nouvelle étude montre que les personnes qui travaillent dans des jardins bénéficient de divers avantages pour la santé qui…
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Quand le stress et l’anxiété affectent votre vision
Le stress et l’anxiété peuvent avoir de nombreux effets néfastes sur notre santé, y compris sur notre vision. Il est…
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Stress: 12 façons de réduire vos niveaux de cortisol
Le stress est une réaction naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou stressantes. Cependant, un stress…
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Les signes de stress chez les femmes
Le stress est une réponse naturelle du corps face à une situation difficile ou dangereuse. Bien qu’une certaine quantité de…
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Les 4 types de stress et comment les surmonter
Le stress se présente sous de nombreuses formes, et il affecte les gens de différentes manières. Mais si vous comprenez…
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Burn-out: les signes précurseurs à repérer avant qu’il ne soit trop tard
Si le stress récurrent ou chronique est gérable un temps, il ne l’est pas indéfiniment. Et lorsqu’il devient pathologique, il…
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