stress
- Science
12 astuces pour éviter la prise de poids en période de stress
Lorsque vous êtes stressé, il peut être plus difficile de manger sainement. De plus, en période de stress particulièrement élevé,…
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10 façons d’équilibrer vos émotions en améliorant votre estime de soi
Gardez votre santé émotionnelle en pleine forme grâce à ces conseils pour améliorer votre estime de soi. Prendre soin de…
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Nervosité et stress : des méthodes au naturel pour vous calmer
La nervosité est en général attribuée à une cause psychologique. Elle peut toutefois provenir de troubles physiologiques. Elle perturbe énormément…
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Déstresser avec sa fourchette: les 10 meilleurs aliments anti-stress
Journée difficile au bureau ? Des enfants déchainés toute la journée ? Des problèmes financiers ou des tensions dans votre…
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Le « Hearthing »: marcher pieds nus pour se reconnecter à la terre et se libérer du stress
La pratique du Hearthing se répand d’autant plus rapidement qui ceux qui la pratique se rendent vite compte des effets…
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Syndrome du côlon irritable: diminuer les symptômes avec un changement de mode de vie
Comme pour beaucoup d’autres choses, la gestion d’un problème de santé est souvent personnelle. Toutes les personnes atteintes du syndrome…
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Sécheresse vaginale: causes, soin et prévention de cette gêne qui touche 30% des femmes
La sécheresse vaginale est l’insuffisance ou l’absence de l’humidification naturelle du vagin. En effet, grâce à l’écoulement d’une muqueuse transparente…
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Quelle est la différence entre un stress normal et un trouble psychologique?
Le stress est une réaction psychologique et physique normale à des situations positives ou négatives dans votre vie, comme un…
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Stress et hypertension : comment mieux gérer l’un pour réduire l’autre
Le stress et l’hypertension artérielle ne font pas bon ménage à long terme. Prendre des mesures pour réduire votre stress…
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Burn-out: les signes précurseurs à repérer avant qu’il ne soit trop tard
Si le stress récurrent ou chronique est gérable un temps, il ne l’est pas indéfiniment. Et lorsqu’il devient pathologique, il…
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Les clés du bonheur : 4 façons scientifiquement éprouvées de vous sentir plus heureux
Vous vous sentez stressé et malheureux? Essayez ces stratégies scientifiques pour profiter d’une vie plus heureuse. La poursuite du bonheur…
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Les 10 meilleures plantes anti-stress
Les plantes médicinales dites adaptogènes ont la vertu de renforcer notre faculté à résister au stress et à la baisse…
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Stress au travail : 10 conseils pour passer de bonnes journées
Le stress est appelé “le mal du XXIème siècle”, et pour cause : Selon plusieurs études mondiales, 73% des travailleurs…
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Le stress peut-il causer le cancer?
Le stress est utile à l’organisme et nous aide à être plus attentif, vigilant et réactifs dans des moments de…
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Retard des règles : pas de panique, 6 raisons courantes qui l’explique
Un retard des règles n’est pas toujours synonyme de grossesse. Il existe de nombreuses autres causes comme l’âge, la fatigue…
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Subissez-vous le stress sans le savoir? Ces symptômes courants vous aideront à en avoir le coeur net?
Les symptômes de stress peuvent affecter votre santé, même si vous ne vous en rendez peut-être pas compte. Vous pouvez…
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3 façons de devenir plus résistant face au stress
Le stress est inévitable. La clé est d’apprendre à le gérer. Voici trois façons de renforcer votre réponse au stress…
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L’exercice physique pour mettre le stress KO
L’exercice, sous presque toutes ses formes, peut agir comme un anti-stress. L’activité physique peut stimuler vos endorphines de bien-être et…
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3 stratégies pour mieux gérer la douleur au quotidien
La douleur affecte tous les aspects de votre vie. Elle peut remettre en question ou modifier les activités que vous…
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Ces 5 facteurs de stress et d’anxiété méconnus
Bien que le stress et l’anxiété soient deux choses différentes, leurs effets sur votre organisme sont très similaires. Si le…
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Les 10 meilleurs astuces simples et efficaces conseils pour réduire son stress
Améliorez votre qualité de vie et réduisez votre stress grâce à ces idées efficaces. C’est un fait : Tout le…
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Une activité répétitive comme faire le ménage soulage stress et anxiété
Faire le ménage ou réaliser des activités de nettoyage comme la vaisselle permettrait de réduire la nervosité selon les chercheurs.…
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Mauvaise alimentation : le stress nous fait préférer la malbouffe
L’influence des émotions sur l’alimentation est étudiée depuis longtemps. Une nouvelle de l’université d’État du Michigan (États-Unis) confirme que le…
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Déprimé, fatigué, stressé: le Kasina remet le cerveau sur les bonnes longueurs d’ondes
Le cerveau est un formidable organe générateur d’ondes et de champs électromagnétiques. Ces ondes correspondent chacune à: l’état de sommeil,…
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Diabète : 9 façons d’éviter les complications
La prise en charge du diabète est une responsabilité qui dure toute la vie. Voici 9 stratégies pour prévenir les…
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Stress, tension cardiaque: penser simplement à votre amour protège votre cœur et votre santé
Face à une situation stressante, le fait de penser à son amoureux peut aider à maîtriser sa pression artérielle tout…
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Assiette anti-stress : les 10 aliments les plus riches en magnésium
Le magnésium est présent dans toutes les cellules de l’organisme. Il joue un rôle essentiel, notamment dans la synthèse des…
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Découverte des facteurs qui provoquent l’apparition des cheveux gris
La légende raconte que la veille de la décapitation de Marie-Antoinette, ses cheveux sont devenus complètement blancs. Jusqu’à récemment, les…
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Ces 6 erreurs fréquentes qui empêchent de perdre du poids
Le manque d’exercice physique ou un entrainement inefficace Pour maximiser votre perte de poids, veillez à pratiquer une forme d’entrainement…
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La méthode Option pour votre bonheur et votre paix intérieure
Avez-vous déjà entendu parlé de la méditation Option ? Il s’agit d’une technique pour vous débarrasser des ondes négatives et pour…
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La biosynergie : soin naturel aux multiples atouts
La biosynergie désigne l’ensemble des techniques de relaxation et l’enseignement du mieux-être: un vrai art de vivre. Elle suscite la…
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Qu’est-ce que le Sapin baumier ?
Abies balsamea ou Sapin baumier est une plante classée dans la famille des Pinaceae. Il a pour origine le Canada.…
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Ces trois facteurs qui augmentent vos chances de contracter le coronavirus
Quel est le point commun entre le stress, la solitude et le manque de sommeil ? Ce sont trois facteurs…
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Les propriétés de l’huile essentielle de Katrafay
Le katrafay est une plante endémique, originaire de Madagascar. Dans le pays, cette appellation signifie « jus amer ». On la retrouve…
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COVID-19: prendre soin de sa santé mentale pour ne pas dévisser pendant la pandémie
Les inquiétudes et l’anxiété liées à COVID-19 et à son impact peuvent être accablantes. L’éloignement et la distanciation sociale rendent…
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Stress et l’inflammation, quel est le lien ?
Le stress, c’est nos changements de comportements, notre façon d’agir, notre attitude et notre irritabilité face aux changements brusques de…
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Comprendre toutes les facettes et les fonctionnements du stress
Le stress se définit par les manifestations et les réactions émises par l’organisme lors des éventuels dysfonctionnements du cœur et…
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4 conseils pour gérer son stress lié à l’épidémie de COVID-19
La maladie à coronavirus Covid-19 suscite dans le monde autant la peur, l’inquiétude que la colère ou la tristesse. Il…
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Les indications thérapeutiques du houblon
Le houblon est une plante herbacée grimpante à tige dure et à fleurs dioïques. Il fait partie de la famille…
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Soulager le stress naturellement !
La société moderne impose des pressions et des contraintes nouvelles. Cela a amené l’apparition du stress. Il traduit des réactions…
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Pourquoi les cheveux deviennent-ils gris? Qu’est-ce qui le favorise?
Passé 30 ans, chaque décennie supplémentaire apporte 10 à 20% de chances de voir ses cheveux grisonner. C’est un fait…
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Vie professionnelle – vie privée : Comment trouver l’équilibre
Lorsque votre vie professionnelle et votre vie personnelle sont en déséquilibre, votre niveau de stress risque de s’envoler. Voici quelques…
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Lien douleur et dépression: quand l’une est la cause de l’autre
La douleur et la dépression sont étroitement liées. La dépression peut causer de la douleur, et la douleur peut causer…
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Ecouter de la musique instrumentale en conduisant réduit le stress
Le stress au volant est un facteur de risque de développement de maladies cardiovasculaires et de complications cardiaques soudaines telles…
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Qu’est-ce-que la Verveine citronnée ?
Scientifiquement connue sous le nom de Lippia citriodora, Verveine citronnée est un arbuste ligneux. Elle appartient dans la famille des…
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Comment pratiquer des exercices de pleine conscience pour éloigner stress et anxiété
Si vous avez entendu parler de la méditation de la pleine conscience ou si vous avez lu des articles à…
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Solitude : des symptômes physiques insoupçonnés
Si vous ne passez pas d’un site internet à un autre sur un ordinateur toute la journée, vous êtes alors…
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Soulager le stress par le rire ? Ce n’est pas une blague !
Lorsqu’il s’agit de soulager le stress, on pense souvent aux plantes anti-stress, aux techniques de relaxation et de méditation. Mais…
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Quel type de méditation vous convient? Voici 3 types de méditation pour trouver la votre
Pensez-vous que la méditation est trop difficile ? Ou peut-être avez-vous déjà essayé, avec des résultats moins qu’excellents ? Ce…
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Luttez contre le stress et la fatigue grâce au magnésium
Rentrée, changement de saison, masse de travail plus importante que d’habitude ou autre, vient toujours un moment où l’on se…
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