stress
- Bien être
10 façons dont la nature contribue à notre bien-être
Qui n’aime pas se promener dans la nature ? Le fait que les milieux naturels soient de moins en moins…
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Les bienfaits de l’hydrothérapie pour réduire le stress
L’hydrothérapie est une pratique de soins personnels qui utilise l’eau pour soulager le stress et les douleurs physiques. Depuis des…
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La méditation pour mieux gérer le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique est un trouble qui touche de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. La gestion de ce…
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Stress Contagieux ? Une étude révèle que le stress peut se propager aussi rapidement que nous ne le pensions !
Avez-vous déjà remarqué que le stress d’une seule personne peut se répandre dans toute la pièce ? Il s’avère que…
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7 astuces pour bien gérer son stress au travail
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations qui nous mettent sous pression, mais un…
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Dites adieu à la somniphobie : ces solutions pour retrouver le sommeil !
Pour beaucoup, s’allonger dans son lit et fermer les yeux devrait être un rituel réconfortant avant de sombrer dans un…
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Energie, concentration, repos : 4 huiles essentielles pour les défis de la vie quotidienne
Les huiles essentielles ne se contentent pas de sentir bon, ces extraits de plantes peuvent également apporter de nombreux bienfaits…
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Cette erreur que vous commettez chaque matin pourrait avoir des répercussions graves sur votre santé mentale
Et s’il y avait une petite erreur simple que vous commettez chaque matin et qui a le pouvoir d’affecter radicalement…
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Saviez-vous que votre chaise de bureau pourrait être à l’origine de vos maux quotidiens ?
Choisir une chaise de bureau de qualité n’est pas un luxe, c’est un investissement santé. Que vous travailliez chez vous…
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Pourquoi ai-je toujours faim ? 8 causes fréquentes et des solutions efficaces
Fatigue dès la matinée, envie de grignoter après un bon repas, estomac qui crie famine à peine la pause-déjeuner terminée :…
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5 causes surprenantes de perte de mémoire
Si vous avez des difficultés à vous souvenir de certaines choses, votre esprit peut faire le saut vers la alerte…
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À quelle heure sommes-nous les plus stressés ?
Nous sommes tous stressés, mais des études suggèrent que certains moments de la journée sont plus stressants que d’autres. Le…
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Stop au stress : voici 6 signes alarmants auxquels vous devez réagir le plutôt possible
Avez-vous l’impression que la vie vous envoie constamment des courbes ? Vous vous sentez dépassé, épuisé et incapable de vous…
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9 signes méconnus que vous souffrez d’une carence en magnésium
Le magnésium est sans doute le minéral le plus important de l’organisme, c’est pourquoi la carence en magnésium peut être…
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9 raisons de prendre régulièrement un bain de forêt
Si vous souhaitez profiter des bienfaits du plein air, vous devez absolument ajouter les bains de forêt à votre liste…
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Stressé par la période de Noël? 6 astuces passer de bonnes fêtes
C’est le moment le plus merveilleux de l’année”, mais aussi une période où le niveau de stress monte en flèche.…
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Kimchi, kéfir, kombucha: ces aliments qui réduisent le stress
Ajouter des aliments fermentés à votre alimentation pourrait avoir de nombreux avantages pour la santé. Les aliments que nous consommons…
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Bienfaits du toucher humain : comment les câlins soulagent le stress, améliorent le sommeil
Lorsque vous vous câlinez avec votre partenaire le soir, en dormant ou en vous reposant dans une position intime et…
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Fringale : Pourquoi la faim nous rend de mauvaise humeur ?
Avoir un petit creux avant le dîner est une chose, mais se sentir si affamé que cela affecte son humeur…
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12 astuces pour éviter la prise de poids en période de stress
Lorsque vous êtes stressé, il peut être plus difficile de manger sainement. De plus, en période de stress particulièrement élevé,…
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5 positions de yoga pour réduire le stress et pourquoi ça marche
Quinze minutes suffisent pour soulager vos angoisses aujourd’hui et vous aider à atteindre un état d’esprit plus paisible et plus…
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Le “Hearthing”: marcher pieds nus pour se reconnecter à la terre et se libérer du stress
La pratique du Hearthing se répand d’autant plus rapidement qui ceux qui la pratique se rendent vite compte des effets…
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Diabète : 9 façons d’éviter les complications
La prise en charge du diabète est une responsabilité qui dure toute la vie. Voici 9 stratégies pour prévenir les…
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Nervosité et stress : des méthodes au naturel pour vous calmer
La nervosité est en général attribuée à une cause psychologique. Elle peut toutefois provenir de troubles physiologiques. Elle perturbe énormément…
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Ces 5 facteurs de stress et d’anxiété méconnus
Bien que le stress et l’anxiété soient deux choses différentes, leurs effets sur votre organisme sont très similaires. Si le…
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Déprimé, fatigué, stressé: le Kasina remet le cerveau sur les bonnes longueurs d’ondes
Le cerveau est un formidable organe générateur d’ondes et de champs électromagnétiques. Ces ondes correspondent chacune à: l’état de sommeil,…
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Stress, tension cardiaque: penser simplement à votre amour protège votre cœur et votre santé
Le soutien affectif agit comme une véritable ressource physiologique. Des psychologues de l’Université de l’Arizona, dans un article paru dans…
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Ignatia amara : apaiser certains troubles nerveux et émotionnels
La fève de Saint-Ignace est la graine d’un arbuste grimpant de la famille des Loganiacées, qui pousse essentiellement aux Philippines.…
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La biosynergie : soin naturel aux multiples atouts
La biosynergie désigne l’ensemble des techniques de relaxation et l’enseignement du mieux-être: un vrai art de vivre. Elle suscite la…
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Les indications thérapeutiques du houblon
Le houblon est une plante herbacée grimpante à tige dure et à fleurs femelles jaune-verdâtre, en forme d’œuf. Cette plante,…
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Solitude : des symptômes physiques insoupçonnés
Si vous ne passez pas d’un site internet à un autre sur un ordinateur toute la journée, vous êtes alors…
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Soulager le stress par le rire ? Ce n’est pas une blague !
Lorsqu’il s’agit de soulager le stress, on pense souvent aux plantes anti-stress, aux techniques de relaxation et de méditation. Mais…
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