Omega 3
- Nutrition
8 changements alimentaires qui contribuent à réduire votre cholestérol
Le cholestérol est une substance cireuse, semblable à de la graisse, fabriquée par le foie et circulant dans le sang.…
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Les 15 meilleures sources alimentaires d’oméga-3
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Ils sont…
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10 aliments riches en oméga-3 pour votre régime
Les bienfaits des oméga-3 pour la santé Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans…
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Les 8 bienfaits des noix de cajou pour la santé
Les noix de cajou sont de délicieuses noix qui sont non seulement appréciées pour leur goût unique, mais qui offrent…
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Les poissons riches en oméga-3 et leurs bienfaits pour la santé
Les poissons sont une excellente source d’oméga-3, un acide gras essentiel qui offre de nombreux avantages pour la santé. Voici…
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Nutrition : Comment l’alimentation peut aider à soulager l’inflammation et la douleur
L’inflammation et la douleur peuvent être des problèmes de santé courants et débilitants. Heureusement, il existe des moyens naturels de…
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Les aliments riches en oméga-3 pour une alimentation saine et équilibrée
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Ils ne…
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Oméga-3 : Nous pouvons à tout moment combler notre carence grâce à ces six sources naturelles
Vous recherchez les meilleures sources d’acides gras oméga-3 ? Pour profiter de tous les avantages liés à la consommation d’aliments…
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Vitamine D et Omega-3 réduisent le risque de maladies auto-immunes de 30%
Récemment, des chercheurs ont étudié le lien entre la supplémentation en vitamine D et en huile de poisson et l’apparition…
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L’huile de poisson pour réduire le cholestérol et la pression artérielle
L’huile de poisson contient des acides gras oméga-3, des types de graisse importants pour certains processus corporels. Les acides gras…
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Graines de chia: les secrets de ce super aliment
Les graines de chia peuvent sembler être un engouement moderne, mais leur utilisation remonte en fait à des centaines d’années.…
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Manger des noix: une meilleure santé et à une réduction du risque de maladie cardiovasculaire
Une nouvelle étude suggère que les personnes qui mangent des noix ont tendance à avoir un risque plus faible de…
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Les omega-3 protègent les télomères et ralentissent le vieillissement
Les oméga-3 sont des gras essentiels dotés de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. En plus de leur rôle important…
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Vision : Prévenir et ralentir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA)
À l’heure actuelle, il n’existe aucun traitement à la DMLA. Un des seuls moyens de freiner les ravages que peut…
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Comment l’alimentation stimule ou bloque le cancer de la prostate
Un apport élevé en gras saturés, retrouvés principalement dans les aliments d’origine animale, stimule la progression des cellules cancéreuses de…
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Les 7 meilleures sources alimentaires d’omega 3
Les oméga-3 font partie de la famille des acides gras essentiels, c’est-à-dire que l’organisme est incapable de les produire à…
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Comment éviter les carences dans un régime végétalien
Pour éviter une carence, il faut s’assurer de consommer une variété d’aliments nutritifs à base de plantes et envisager de…
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5 signes et symptômes d’une carence en oméga-3
Il est important de consommer des acides gras oméga-3. Ils sont un composant important de vos membranes cellulaires. Votre organisme…
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Oméga-3 : où trouver les meilleurs sources d’apport
Les oméga-3 sont des types de gras qui ont de multiples bienfaits sur la santé, notamment pour le cœur, le…
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Les 7 meilleures sources végétales d’acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont des graisses importantes qui présentent de nombreux avantages pour la santé. Des études ont montré…
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Dépression: les Omega-3 font aussi bien que les antidépresseurs
Une importante méta-analyse rassemblant 13 études et 1233 participants mets en lumière la piste d’un effet protecteur des acides gras…
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Pourquoi la consommation de poisson aide le cœur
Les acides gras oméga-3 du poisson sont bons pour le cœur. Voici pourquoi les bienfaits pour le cœur de la…
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Fertilité: les omega 3 stimulent les hormones féminines
L’apport total en lipides, et plus particulièrement celui en acides gras polyinsaturés Omega 3, a des effets favorables sur la…
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La dose exacte d’Omega-3 à prendre contre stress et dépression
Une nouvelle étude suggère qu’une dose quotidienne élevée d’un supplément d’oméga-3 peut contribuer à ralentir les effets du vieillissement en…
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Cancer du sein : 6 recommandations pour réduire les risques de 60%
Une importante étude réalisée auprès de 31000 femmes américaines confirme l’impact majeur du mode de vie sur le risque de…
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Les omega-3 améliore la mémoire de vos enfants
L’hippocampe est impliqué essentiellement dans la mémoire relationnelle. Se souvenir du nom d’une personne déjà rencontrée il y a quelques…
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Dépression: le régime méditerranéen réduit les risques de 30%
Le régime méditerranéen améliore la santé mentale. Selon des chercheurs espagnols, le risque de souffrir de dépression se réduit de…
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Graisses alimentaires : Comment faire des choix sains
Faites le point sur les graisses alimentaires, y compris les types de graisses saines à manger et celles à éviter.…
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Inflammation chronique : les oméga-3 agissent comme le cannabis
Selon une étonnante étude biochimique récente, l’effet anti-inflammatoire des oméga-3 serait dû à leur transformation en molécules semblables à celles…
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Manger du poisson pendant la grossesse améliore la vue des enfants
Les femmes pourraient améliorer la vue de leur enfant à naître, en mangeant 3 fois par semaine du poisson gras…
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Cancer de la prostate: l’effet inhibiteur des omega-3 sur les cellules cancéreuses
Les oméga-3 sont pleins de bonnes vertus pour la santé. Des résultats indiquent que l’EPA pourrait aider à lutter contre…
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Bons gras, gras méchant: savoir les reconnaître pour faire les bons choix
Cholestérol, gras hydrogénés, trans, saturés, monoinsaturés, polyinsaturés, oméga-6, oméga-3… Décidément, il n’est pas facile de s’y retrouver dans le monde…
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Les meilleurs aliments pour lutter contre l’inflammation de l’intestin et la dépression
Il apparaît déplus en plus clairement que la dépression a une composante inflammatoire. Et plus précisément, une source très probable…
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Maladie d’Alzheimer: les 5 aliments qui la préviennent et ralentissent son évolution
La maladie d’Alzheimer est une véritable menace pour les sociétés occidentales avec l’augmentation de l’espérance de vie et une alimentation…
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Graines de lin: 2 cuillères à soupe par jour pour un taux d’oméga 3 au top
Les graines de lin sont la meilleure source d’acides gras oméga-3 d’origine végétale : deux cuillerées à soupe de ces…
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Cancer de l’intestin: les omega 3 diminuent de 75% le risque de décès
Une étude publiée dans le prestigieux journal BMJ montre qu’un apport alimentaire en omega 3 diminue fortement le risque de…
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Cuisine Japonaise : le plein d’omega 3
Les omégas 3, acides gras essentiels présents dans les poissons gras et les algues, contribuent notamment à équilibrer les émotions,…
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Diabète: les omega-3 améliorent la situation
Le diabète est une maladie auto-immune avec une forte composante inflammatoire. Les bienfaits associés à la consommation de gras oméga-3…
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VITAPL3, la nouvelle génération d’Omega 3
Les Omega 3 sont bien connus maintenant de tous ceux qui se préoccupent de leur santé. Mais il est toujours…
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