pleine conscience
- Actualité
Méditation: la pleine conscience soulage la douleur et permet de diminuer les antalgiques
Un essai clinique révèle que la pleine conscience est très efficace pour traiter l’abus d’opioïdes chez les personnes souffrant de…
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Voir tout en noir: comment arrêter de tout catastropher
La catastrophisation est un processus de pensée qui consiste à se concentrer sur le pire scénario possible. Souvent, cela implique…
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Alimentation consciente: 12 astuces pour maintenir un poids santé pendant les repas des fêtes
Lorsque les fêtes approchent, il est facile de se laisser emporter par une surconsommation alimentaire. Cependant, il est possible de…
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Vie de couple : pratiquez la pleine conscience à deux pour renforcer vos liens
Nous connaissons tous l’idée d’être “attentif”, c’est-à-dire d’être à l’écoute de notre environnement, de nos sentiments et de nos émotions…
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Que saviez-vous sur le Raja Yoga ? Voici un aperçu !
Vous êtes à la recherche d’une pratique significative qui puisse vous aider à approfondir votre connexion avec vous-même et le…
Lire la suite » - Nutrition
Perdre du poids avec la méditation pleine conscience, ça marche
Alors que l’été arrive, beaucoup d’entre nous ont du mal à perdre les kilos superflus qu’ils ont pris depuis le…
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Méditation de pleine conscience : quelques exercices simples pour s’y mettre
La méditation de pleine conscience aide à vivre le moment présent, à se sentir bien, à reprendre contact avec soi-même,…
Lire la suite » - Médecine douce
Manger rapidement : syndrome métabolique et prise de poids
Manger vite est associé à un risque de développer un syndrome métabolique multiplié par 5, par rapport une prise de…
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