respiration profonde
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Wim Hof: l’homme qui a vaincu le froid enseigne sa méthode de santé et de bien-être
Wim Hof est un homme incroyable. Il a battu 26 records mondiaux grâce à sa méthode qui permet de dépasser…
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5 techniques de respiration pour calmer stress et anxiété
Le stress est une réponse normale du corps au stress. C’est une partie de la réponse « combat ou fuite » qui…
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Voici pourquoi il est important d’inclure la respiration profonde dans votre quotidien
Saviez-vous que votre respiration est l’une des clés de l’harmonie physique et mentale ? Le contrôle de la respiration est…
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Loin de la méditation traditionnelle, ces 5 façons de vous évader sont bluffantes !
Avez-vous déjà souhaité ressentir les bienfaits de la méditation sans avoir à prendre le temps de méditer ? Cela peut…
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Que saviez-vous sur le Raja Yoga ? Voici un aperçu !
Vous êtes à la recherche d’une pratique significative qui puisse vous aider à approfondir votre connexion avec vous-même et le…
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4 pratiques apaisantes et 8 exos pour évacuer le stress
Au cours de notre vie, il est inévitable que nous soyons confrontés au stress. Qu’il soit dû au travail, à…
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Méthode 4-7-8 : une technique de respiration apaisante dans les moments les plus stressants
Lorsque vous avez du mal à vous endormir, il existe une technique de respiration simple que vous pouvez utiliser pour…
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