relaxation
- Bien être
10 exercices simples pour arrêter de trop penser
Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas pouvoir arrêter de penser? De tourner et retourner les problèmes dans votre tête…
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Les techniques de respiration pour calmer l’anxiété et favoriser la relaxation
L’anxiété est un trouble de plus en plus fréquent dans notre société contemporaine, elle peut se manifester de différentes manières,…
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La sophrologie : une pratique pour la relaxation et la gestion des émotions
La sophrologie est une discipline qui aide à la relaxation et à la gestion des émotions. Elle a été créée…
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La réflexologie plantaire pour la relaxation et la détente
Si vous cherchez une méthode de relaxation et de détente efficace pour votre corps et votre esprit, la réflexologie plantaire…
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Les bienfaits du bain de vapeur pour la relaxation et la détoxification
Le bain de vapeur, également connu sous le nom de hammam, est une pratique ancienne originaire de la culture arabe.…
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Avantages du Tai Chi pour la santé et la relaxation
Le Tai Chi est une pratique corporelle chinoise qui combine des mouvements fluides et lents avec une respiration profonde et…
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Les bienfaits du reiki pour la relaxation et le bien-être
Le rythme effréné de notre monde moderne nous confronte à des défis constants, tant sur le plan professionnel que personnel.…
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Boostez votre bien-être : Découvrez les 6 types de repos indispensables pour régénérer votre corps et votre esprit !
Avez-vous parfois l’impression que votre esprit et votre corps tournent à vide ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe peut-être…
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Transformez votre routine de beauté avec ces bombes de bain incontournables ! Découvrez leurs bienfaits pour une peau douce et éclatante
Si vous aimez vous faire dorloter à la maison, les bombes de bain et de douche sont indispensables ! Ces…
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Se reposer sans dormir ? Comment est-ce possible !?
Promettant de réduire le stress et d’aider à se reposer sans dormir, la NSDR offre une façon unique de comprendre…
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Se détendre, se déconnecter, s’évader, … C’est parti pour une nouvelle expérience de bien-être !
Nous savons tous qu’il est essentiel de prendre soin de notre santé physique et mentale pour être en bonne forme.…
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Loin de la méditation traditionnelle, ces 5 façons de vous évader sont bluffantes !
Avez-vous déjà souhaité ressentir les bienfaits de la méditation sans avoir à prendre le temps de méditer ? Cela peut…
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Quel bain pour quel mood ?
Un bain chaud est bien plus qu’une simple routine d’hygiène. Que vous cherchiez à détendre vos muscles, à éliminer les…
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Les 9 bienfaits méconnus du toucher sur la santé humaine
Le toucher est un élément fondamental de l’humanité, mais il est souvent considéré comme acquis dans notre vie de tous…
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Que saviez-vous sur le Raja Yoga ? Voici un aperçu !
Vous êtes à la recherche d’une pratique significative qui puisse vous aider à approfondir votre connexion avec vous-même et le…
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Massage Renata : principe, bienfaits et disponibilité
Vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre beauté ? Ne cherchez pas plus loin que le massage Renata,…
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Voici pourquoi il est important d’inclure la respiration profonde dans votre quotidien
Saviez-vous que votre respiration est l’une des clés de l’harmonie physique et mentale ? Le contrôle de la respiration est…
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Stress et anxiété : comment soulager le nerf responsable ?
Lorsque nous nous sentons stressés et anxieux, c’est généralement à cause de notre cerveau trop sensible. Câblé pour guetter le…
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Le thermalisme : une aventure bien-être toujours en vogue !
Le thermalisme est un traitement thermal populaire dont on dit qu’il présente de nombreux avantages pour la santé. Mais quelles…
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4 pratiques apaisantes et 8 exos pour évacuer le stress
Au cours de notre vie, il est inévitable que nous soyons confrontés au stress. Qu’il soit dû au travail, à…
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Voici les 5 principales raisons d’utiliser le laurier en Décembre
Il existe d’innombrables raisons d’utiliser le laurier dans votre vie, mais nous allons vous révéler les cinq principales dans cet…
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5 techniques de relaxation pour apaiser la fatigue oculaire
Vous avez regardé un écran toute la journée et vos yeux commencent à être secs et fatigués. Vous les frottez,…
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Essayez un de ces rituels pour un meilleur bien-être
Si jamais vous souhaitez améliorer votre routine bien-être ainsi que votre tranquillité, jetez un coup d’œil sur ces rituels ! Brûlez…
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Massage Watsu : Une autre forme de relaxation.
Avez-vous déjà entendu parler du massage Watsu ? Il s’agit d’une forme unique de massage qui consiste à être bercé…
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Les avantages du Pilates pour une bonne nuit de sommeil.
Vous savez peut-être que le Pilates est un excellent moyen de faire de l’exercice, mais saviez-vous qu’il peut également vous…
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La sablothérapie : un terme nouveau mais le concept est bien populaire.
Bon nombre de thérapies tirent profit de la chaleur. Tel est le cas des séances de sauna ou de hammam.…
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Si on développe un peu les principes de la réflexologie
La réflexologie consiste à améliorer la santé, à prévenir ou à soigner les maladies à travers les points d’acupuncture. Et…
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Qu’est-ce-que l’hypnose ?
C’est une procédure consistant à modifier l’état de conscience d’une personne appelée l’hypnotisée. Le professionnel utilise la méditation ou la…
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Comment on peut définir le biofeedback ?
Un mot d’origine anglais, le biofeedback veut dire rétroaction ou action en retour. Les spécialistes le nomment aussi« rétrocontrôle biologique…
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Les propriétés aromatiques du pamplemoussier ou pomelo
Le « pamplemousse » ou citrus maxima est un fruit non consommable. Celui que l’on affectionne se nomme plutôt citrus paradisi. Il…
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Qu’est-ce que le Santal jaune ?
Plante appartenant dans la famille des Santalaceae, Santal jaune a comme nom latin Santalum austrocaledonicum variété austrocaledonicum. Son incapacité d’absorption…
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Huile essentielle de la mélisse officinale
La mélisse officinale, l’herbe aux abeilles ou feuilles à abeilles est une famille de plantes nommées lamiacées. Elle est originaire du…
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Définition de la synchronisation des ondes cérébrales
La synchronisation des ondes cérébrales est une technique d’entraînement mental. D’après elle, l’être humain peut synchroniser les ondes de son…
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Qu’est-ce-que l’Yoga ?
C’est une pratique d‘un ensemble d’exercices de respiration et de postures. Il vise à apporter un bien-être mental et physique.…
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Douleur chronique, les approches complémentaires font mieux que les médicaments
Acupuncture, yoga, tai-chi, massage ou relaxation feraient mieux que les médicaments dans la prise en charge et le traitement de…
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