relaxation
- Bien être
Les avantages du Pilates pour une bonne nuit de sommeil.
Vous savez peut-être que le Pilates est un excellent moyen de faire de l’exercice, mais saviez-vous qu’il peut également vous…
Lire la suite » - Bien être
Envie d’une relaxation profonde: essayez la respiration des 5 doigts
La vie trépidante d’aujourd’hui peut facilement nous plonger dans un état de stress permanent, même en l’absence de réels dangers.…
Lire la suite » - Médecine douce
Se reposer sans dormir ? Comment est-ce possible !?
Promettant de réduire le stress et d’aider à se reposer sans dormir, la NSDR offre une façon unique de comprendre…
Lire la suite » - Médecine douce
Se détendre, se déconnecter, s’évader, … C’est parti pour une nouvelle expérience de bien-être !
Nous savons tous qu’il est essentiel de prendre soin de notre santé physique et mentale pour être en bonne forme.…
Lire la suite » - Bien être
Les 9 bienfaits méconnus du toucher sur la santé humaine
Le toucher est un élément fondamental de l’humanité, mais il est souvent considéré comme acquis dans notre vie de tous…
Lire la suite » - Médecine douce
Voici pourquoi il est important d’inclure la respiration profonde dans votre quotidien
Saviez-vous que votre respiration est l’une des clés de l’harmonie physique et mentale ? Le contrôle de la respiration est…
Lire la suite » - Médecine douce
Massage Renata : principe, bienfaits et disponibilité
Vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé et votre beauté ? Ne cherchez pas plus loin que le massage Renata,…
Lire la suite » - Bien être
Stress et anxiété : comment soulager le nerf responsable ?
Lorsque nous nous sentons stressés et anxieux, c’est généralement à cause de notre cerveau trop sensible. Câblé pour guetter le…
Lire la suite » - Bien être
La sophrologie : une pratique pour la relaxation et la gestion des émotions
La sophrologie est une discipline qui aide à la relaxation et à la gestion des émotions. Elle a été créée…
Lire la suite » - Bien être
10 exercices simples pour arrêter de trop penser
Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas pouvoir arrêter de penser? De tourner et retourner les problèmes dans votre tête…
Lire la suite » - Bien être
Les techniques de respiration pour calmer l’anxiété et favoriser la relaxation
L’anxiété est un trouble de plus en plus fréquent dans notre société contemporaine, elle peut se manifester de différentes manières,…
Lire la suite » - Bien être
La réflexologie plantaire pour la relaxation et la détente
Si vous cherchez une méthode de relaxation et de détente efficace pour votre corps et votre esprit, la réflexologie plantaire…
Lire la suite » - Bien être
Les bienfaits du bain de vapeur pour la relaxation et la détoxification
Le bain de vapeur, également connu sous le nom de hammam, est une pratique ancienne originaire de la culture arabe.…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Avantages du Tai Chi pour la santé et la relaxation
Le Tai Chi est une pratique corporelle chinoise qui combine des mouvements fluides et lents avec une respiration profonde et…
Lire la suite » - Bien être
Les bienfaits du reiki pour la relaxation et le bien-être
Le rythme effréné de notre monde moderne nous confronte à des défis constants, tant sur le plan professionnel que personnel.…
Lire la suite » - Bien être
Boostez votre bien-être : Découvrez les 6 types de repos indispensables pour régénérer votre corps et votre esprit !
Avez-vous parfois l’impression que votre esprit et votre corps tournent à vide ? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe peut-être…
Lire la suite » - Bien être
Transformez votre routine de beauté avec ces bombes de bain incontournables ! Découvrez leurs bienfaits pour une peau douce et éclatante
Si vous aimez vous faire dorloter à la maison, les bombes de bain et de douche sont indispensables ! Ces…
Lire la suite » - Médecine douce
Loin de la méditation traditionnelle, ces 5 façons de vous évader sont bluffantes !
Avez-vous déjà souhaité ressentir les bienfaits de la méditation sans avoir à prendre le temps de méditer ? Cela peut…
Lire la suite » - Médecine douce
Quel bain pour quel mood ?
Un bain chaud est bien plus qu’une simple routine d’hygiène. Que vous cherchiez à détendre vos muscles, à éliminer les…
Lire la suite » - Médecine douce
Que saviez-vous sur le Raja Yoga ? Voici un aperçu !
Vous êtes à la recherche d’une pratique significative qui puisse vous aider à approfondir votre connexion avec vous-même et le…
Lire la suite » - Médecine douce
Le thermalisme : une aventure bien-être toujours en vogue !
Le thermalisme est un traitement thermal populaire dont on dit qu’il présente de nombreux avantages pour la santé. Mais quelles…
Lire la suite » - Médecine douce
4 pratiques apaisantes et 8 exos pour évacuer le stress
Au cours de notre vie, il est inévitable que nous soyons confrontés au stress. Qu’il soit dû au travail, à…
Lire la suite » - Bien être
Voici les 5 principales raisons d’utiliser le laurier en Décembre
Il existe d’innombrables raisons d’utiliser le laurier dans votre vie, mais nous allons vous révéler les cinq principales dans cet…
Lire la suite » - Bien être
5 techniques de relaxation pour apaiser la fatigue oculaire
Vous avez regardé un écran toute la journée et vos yeux commencent à être secs et fatigués. Vous les frottez,…
Lire la suite » - Médecine douce
Essayez un de ces rituels pour un meilleur bien-être
Si jamais vous souhaitez améliorer votre routine bien-être ainsi que votre tranquillité, jetez un coup d’œil sur ces rituels ! Brûlez…
Lire la suite » - Bien être
Massage Watsu : Une autre forme de relaxation.
Avez-vous déjà entendu parler du massage Watsu ? Il s’agit d’une forme unique de massage qui consiste à être bercé…
Lire la suite » - Nutrition
La sablothérapie : un terme nouveau mais le concept est bien populaire.
Bon nombre de thérapies tirent profit de la chaleur. Tel est le cas des séances de sauna ou de hammam.…
Lire la suite » - Médecine douce
Si on développe un peu les principes de la réflexologie
La réflexologie consiste à améliorer la santé, à prévenir ou à soigner les maladies à travers les points d’acupuncture. Et…
Lire la suite » - Science
Qu’est-ce-que l’hypnose ?
C’est une procédure consistant à modifier l’état de conscience d’une personne appelée l’hypnotisée. Le professionnel utilise la méditation ou la…
Lire la suite » - Science
Comment on peut définir le biofeedback ?
Un mot d’origine anglais, le biofeedback veut dire rétroaction ou action en retour. Les spécialistes le nomment aussi« rétrocontrôle biologique…
Lire la suite » - Guide des huiles essentielles
Les propriétés de l’huile essentielle de pamplemoussier ou pomelo
Le pamplemoussier ou pomelo porte le nom scientifique de Citrus parasidi. Cet arbre fruitier, de la famille des Rutacées, est…
Lire la suite » - Guide des huiles essentielles
Pourquoi utiliser l’huile essentielle de santal jaune ?
Le santal jaune, ou santal du pacifique, est une plante de la famille des Santalacées, qui porte le nom latin…
Lire la suite » - Guide des huiles essentielles
L’huile essentielle de mélisse officinale : puissante et équilibrante
La mélisse officinale, l’herbe aux abeilles ou feuilles ou encore piment à abeilles est une plante de la famille des…
Lire la suite » - Science
Définition de la synchronisation des ondes cérébrales
La synchronisation des ondes cérébrales est une technique d’entraînement mental. D’après elle, l’être humain peut synchroniser les ondes de son…
Lire la suite »