L’inflammation chronique accentue la dépression
Il existe des preuves croissantes suggérant que l'inflammation chronique peut jouer un rôle dans le développement et la progression de la dépression.
Suivez nous sur Google NewsL’inflammation chronique est un processus biologique complexe qui peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale. La dépression, en particulier, est une maladie psychiatrique courante qui peut être influencée par l’inflammation. Voici la relation entre l’inflammation chronique et la dépression, ainsi que les moyens de réduire les deux.
Qu’est-ce que l’inflammation chronique?
L’inflammation est une réponse immunitaire normale du corps à une infection ou à une blessure. Cependant, lorsque cette réponse inflammatoire devient chronique, elle peut causer des dommages aux cellules et aux tissus sains. L’inflammation chronique est souvent associée à des maladies telles que l’arthrite, les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et les maladies inflammatoires de l’intestin.
La dépression et l’inflammation
La dépression est une maladie complexe qui peut être causée par de nombreux facteurs, notamment des facteurs génétiques, environnementaux et biochimiques. Il existe également des preuves croissantes suggérant que l’inflammation chronique peut jouer un rôle dans le développement et la progression de la dépression.
Des études ont montré que les personnes atteintes de maladies inflammatoires chroniques, telles que la polyarthrite rhumatoïde et la maladie de Crohn, sont plus susceptibles de développer une dépression. De plus, certaines recherches suggèrent que l’inflammation peut perturber les niveaux de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui jouent un rôle important dans la régulation de l’humeur.
Les troubles de l’humeur liés à l’inflammation
L’inflammation chronique peut être associée à différents troubles de l’humeur, notamment :
Dépression atypique (DA)
La dépression atypique est une forme de dépression caractérisée par des symptômes tels que l’hypersomnie, une augmentation de l’appétit et une sensibilité au rejet. Des recherches suggèrent que l’inflammation est plus sévère chez les personnes atteintes de dépression majeure avec des caractéristiques atypiques par rapport aux personnes en bonne santé.
Trouble dépressif majeur (TDM)
Le trouble dépressif majeur est une forme de dépression caractérisée par une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes et des changements de poids et de sommeil. Des études ont montré que les personnes atteintes de TDM ont des changements hormonaux, une augmentation des cytokines pro-inflammatoires dans le sang et des marqueurs de stress oxydatif.
Trouble bipolaire
Le trouble bipolaire est une maladie mentale caractérisée par des épisodes maniaques et dépressifs. Certaines recherches ont révélé des niveaux accrus de marqueurs inflammatoires chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Des preuves suggèrent également des altérations immunologiques pendant les épisodes maniaques.
Trouble affectif saisonnier (TAS)
Le trouble affectif saisonnier est un trouble de l’humeur qui survient généralement pendant les mois d’hiver lorsque l’exposition à la lumière naturelle est réduite. Une étude de 2015 a révélé que les personnes atteintes de TAS présentaient des réponses inflammatoires plus élevées par rapport aux sujets en bonne santé. La thérapie par la lumière a amélioré à la fois la fonction immunitaire et les symptômes dépressifs chez ces individus.
Dépression post-partum
Certaines recherches suggèrent que les femmes atteintes de dépression post-partum ont des niveaux élevés de certains biomarqueurs inflammatoires.
L’impact de l’inflammation sur la santé mentale
Lorsque le système immunitaire est activé, il peut affecter non seulement le corps, mais aussi le système nerveux central, y compris le cerveau. L’inflammation chronique peut avoir un impact sur la santé mentale de plusieurs manières :
Déséquilibre des neurotransmetteurs
Des études suggèrent que l’inflammation peut perturber les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur. Des déséquilibres de ces neurotransmetteurs peuvent contribuer au développement de la dépression.
Perturbation hormonale
L’inflammation peut également affecter les niveaux d’hormones de stress et de sexe, tels que le cortisol et les œstrogènes, ce qui peut avoir un impact sur l’humeur et la cognition.
Neuroinflammation
Certaines recherches suggèrent que l’inflammation peut se produire directement dans le cerveau, provoquant des problèmes cognitifs et d’humeur.
Réduction de la neuroplasticité
L’inflammation chronique peut entraver la capacité du cerveau à s’adapter et à apprendre de nouvelles choses.
Stress oxydatif
L’inflammation peut augmenter le stress oxydatif, endommageant ainsi les cellules du cerveau.
La relation complexe entre la dépression et l’inflammation
Il n’y a pas de preuve suggérant que toutes les personnes atteintes de dépression ont une inflammation. La relation entre la dépression et l’inflammation est complexe et varie d’une personne à l’autre. Dans de nombreux cas, la dépression et l’inflammation semblent être des problèmes distincts. Une étude a révélé que la dépression clinique chez les personnes âgées n’est généralement pas liée à une inflammation accrue, sauf si elles ont des conditions inflammatoires préexistantes telles que l’arthrite.
Comment savoir si votre dépression est causée par l’inflammation?
Déterminer si votre dépression est causée par l’inflammation nécessite généralement des tests médicaux spécialisés et des évaluations approfondies. Cela peut inclure des tests sanguins pour mesurer les marqueurs inflammatoires ou des discussions avec votre médecin sur vos antécédents médicaux et vos symptômes.
Cependant, voici quelques signes qui suggèrent que l’inflammation peut contribuer à votre dépression :
- Vous avez d’autres affections inflammatoires telles que des troubles auto-immuns, des infections chroniques ou des maladies inflammatoires de l’intestin.
- Votre dépression a commencé soudainement, en particulier en réponse à une infection ou une blessure.
- Votre dépression ne répond pas aux antidépresseurs.
- Vous avez des symptômes physiques tels que la fatigue, des douleurs articulaires ou de la fièvre.
- Vous avez des niveaux élevés de stress (le stress chronique peut déclencher une inflammation).
- Vous avez des antécédents familiaux de dépression et de maladies inflammatoires.
- Des tests sanguins spécialisés révèlent des marqueurs élevés d’inflammation tels que la protéine C-réactive ou les cytokines.
Options de traitement pour la dépression liée à l’inflammation
Les options de traitement pour la dépression liée à l’inflammation visent généralement à cibler à la fois l’inflammation sous-jacente et les symptômes dépressifs. Voici quelques approches courantes :
Médicaments anti-inflammatoires : Certaines preuves suggèrent que des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des agents anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour réduire l’inflammation.
Alimentation saine : Une revue complète de 41 études a révélé que le maintien d’une alimentation saine, en particulier celle qui correspond au régime méditerranéen traditionnel, peut protéger contre la dépression.
Psychothérapie : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les thérapies basées sur la pleine conscience peuvent aider à gérer les symptômes de la dépression.
Médicaments : Certaines preuves suggèrent que certains antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN), peuvent réduire l’inflammation dans le cerveau, ce qui peut contribuer à leur efficacité.
Luminothérapie : Une étude de 2017 a révélé que la combinaison de la luminothérapie avec des antidépresseurs pour la dépression non saisonnière pourrait être efficace. Les participants ont également montré des changements significatifs dans les comptes lymphocytaires liés à l’immunité.
Acides gras oméga-3 : Les suppléments d’oméga-3, présents dans l’huile de poisson, ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire les symptômes de la dépression.
Pratiques corps-esprit : Des pratiques telles que le yoga et la méditation peuvent aider à gérer le stress et potentiellement réduire l’inflammation.
Probiotiques : Certaines recherches suggèrent que les probiotiques peuvent avoir un impact positif sur la santé intestinale et l’inflammation, ce qui pourrait avoir un impact indirect sur l’humeur.
La dépression est une maladie complexe avec de nombreuses causes sous-jacentes, et l’inflammation peut jouer un rôle dans son développement, en particulier chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes ou chroniques. Si vous souffrez de dépression, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation complète. Déterminer si votre dépression est associée à l’inflammation ou non est important, car cela peut avoir un impact significatif sur votre plan de traitement.