Voici les 5 principales raisons d’utiliser le laurier en Décembre
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Suivez nous sur Google NewsIl existe d’innombrables raisons d’utiliser le laurier dans votre vie, mais nous allons vous révéler les cinq principales dans cet article de blog. Continuez à lire pour en savoir plus !
Les feuilles de laurier proviennent du laurier, un arbre originaire de la Méditerranée. Elles sont souvent utilisées comme assaisonnement dans la cuisine, mais ces feuilles puissantes peuvent également offrir des avantages étonnants pour la santé. Les voici !
Les feuilles de laurier peuvent aider à réduire la pression artérielle.
Les feuilles de laurier contiennent une substance appelée acide laurique, dont il a été démontré qu’elle contribue à réduire la tension artérielle. Hormis l’acide laurique, les feuilles de laurier sont une bonne source de magnésium, un autre nutriment qui aide à contrôler la tension artérielle. Pour tirer le meilleur parti des feuilles de laurier, essayez d’en ajouter quelques-unes à votre prochaine soupe ou ragoût. Vous pouvez aussi les faire infuser dans de l’eau chaude pour préparer un thé. Veillez simplement à retirer les feuilles avant de les boire, car elles peuvent être assez amères.
Les feuilles de laurier soulagent les affections respiratoires.
Les feuilles de laurier sont utilisées depuis longtemps pour soulager les affections respiratoires telles que la bronchite, le rhume et même l’asthme. Cette herbe contient de l’eucalyptol, un composé naturel qui aide à décongestionner et à ouvrir les voies respiratoires. En outre, les feuilles de laurier sont riches en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, qui peuvent tous deux aider à réduire le gonflement et l’inflammation des voies respiratoires.
Pour utiliser les feuilles de laurier pour soulager les voies respiratoires, il suffit d’ajouter quelques feuilles à une casserole d’eau bouillante et d’inhaler la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Vous pouvez également ajouter des feuilles de laurier séchées à une tasse de thé chaud ou les réduire en poudre et les ajouter à un diffuseur avec de l’huile de lavande. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, vous êtes sûr de profiter des bienfaits apaisants de cette herbe aromatique.
Les feuilles de laurier peuvent aider à soulager les problèmes digestifs.
Elles sont utilisées depuis des siècles pour traiter une variété de problèmes digestifs. Les feuilles contiennent un composé acide qui aide à décomposer les aliments, facilitant ainsi l’absorption des nutriments par l’organisme. En outre, les feuilles de laurier permettent de stimuler la production de sucs gastriques, ce qui facilite la digestion. Elles sont un diurétique naturel qui aide à éliminer les toxines et à prévenir l’accumulation de bactéries dans l’intestin. Pour de meilleurs résultats, les feuilles de laurier doivent être trempées dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes avant d’être consommées. Trois tasses par jour devraient aider à soulager la plupart des problèmes digestifs.
Remarque : les feuilles de laurier ne sont pas recommandées aux femmes enceintes ou qui allaitent. Si vous avez des inquiétudes, veuillez consulter votre médecin avant d’utiliser ce remède.
Les feuilles de laurier aident à la gestion du diabète.
L’un des avantages particulièrement pertinents des feuilles de laurier est sa capacité à réguler la glycémie. Des études ont montré qu’elles peuvent aider à réduire les taux de glycémie à jeun, ainsi que les pics de glycémie post-prandiale. Cet effet serait dû aux antioxydants et aux composés phytochimiques des feuilles, qui contribuent à ralentir l’absorption du sucre dans la circulation sanguine.
En outre, les feuilles de laurier peuvent contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui signifie que les cellules de l’organisme sont mieux à même d’utiliser l’insuline pour traiter le sucre. Par conséquent, l’incorporation de feuilles de laurier dans le régime alimentaire peut jouer un rôle important dans la gestion du diabète. Vous pouvez l’ajouter dans vos soupes et vos ragoûts pour tirer profit de ses bienfaits.
Les feuilles de laurier agissent comme un sédatif léger.
Des études récentes ont montré que les feuilles de laurier peuvent être très efficaces pour atténuer le stress et l’anxiété. Elles contiennent un composé appelé linalol, connu pour ses effets calmants sur le système nerveux. Dans une étude, les participants qui ont inhalé des huiles essentielles riches en linalol ont déclaré se sentir plus détendus et moins anxieux que ceux qui n’ont pas inhalé ces huiles.
Les feuilles de laurier peuvent être utilisées de diverses manières pour favoriser la relaxation. Par exemple, l’ajout de quelques feuilles de laurier dans une baignoire remplie d’eau chaude peut aider à soulager les tensions musculaires et à calmer l’esprit. Comme elles peuvent être infusées dans un thé ou ajoutées à un diffuseur pour remplir l’air de leur parfum apaisant. Qu’elles soient mangées, inhalées ou ajoutées à un bain, les feuilles de laurier constituent un moyen simple et naturel de réduire le stress et de favoriser la relaxation.