Pourquoi vais-je à la selle si souvent ? 9 causes principales

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Devoir aller à la selle plus souvent que d’habitude peut être préoccupant. Bien que les habitudes intestinales varient d’une personne à l’autre, des selles fréquentes peuvent signaler un problème médical sous-jacent qui nécessite un traitement. Voici neuf causes potentielles de selles plus fréquentes que la normale, ainsi que les options de traitement et quand consulter un médecin en cas de malaise gastro-intestinal.

Changements alimentaires et consommation d’alcool

Un changement de régime alimentaire peut entraîner un changement dans les selles. Par exemple, une augmentation de la consommation de fibres alimentaires, telles que les fruits, les légumes et les céréales complètes, peut accélérer le transit intestinal et entraîner des selles plus fréquentes. De plus, la consommation d’alcool peut également avoir un effet sur la fréquence des selles. Les boissons alcoolisées à teneur élevée en alcool peuvent ralentir le système digestif, tandis que les boissons à faible teneur en alcool peuvent l’accélérer. Après avoir consommé des boissons alcoolisées, certaines personnes peuvent constater qu’elles ont besoin d’aller à la selle plus souvent et plus rapidement. Cependant, cet effet devrait disparaître une fois que l’alcool aura quitté leur organisme.

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Exercice physique et stress

L’exercice physique peut également influencer la fréquence des selles. Des études ont montré que l’exercice physique à faible intensité peut accélérer le transit intestinal, entraînant ainsi des selles plus régulières. Certaines personnes peuvent ressentir le besoin d’aller à la selle pendant ou immédiatement après une activité physique. De plus, le stress peut avoir un impact significatif sur la fonction intestinale et la santé. Il accélère le transit des aliments dans le gros intestin, ce qui peut entraîner un besoin plus fréquent de vider les intestins. Les personnes soumises à un stress aigu ou à de l’anxiété peuvent également signaler une plus grande envie d’utiliser les toilettes en raison de l’axe intestin-cerveau, le réseau qui relie le système nerveux central aux nerfs du tractus gastro-intestinal. Cet axe est responsable des « papillons » que l’on ressent dans l’estomac lorsqu’on est anxieux.

Diarrhée et menstruation

La diarrhée est définie comme l’émission de trois selles liquides ou plus par jour. Cela peut être accompagné d’une envie pressante d’aller à la selle, d’une perte de contrôle des selles, de douleurs abdominales et de nausées. La diarrhée peut être causée par une infection virale, bactérienne ou parasitaire. La plupart des cas de diarrhée disparaissent d’eux-mêmes en quelques jours. Pendant ce temps, il est important de se reposer et de boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. De plus, certaines femmes peuvent ressentir des douleurs abdominales et une diarrhée les jours précédant leurs règles. Les symptômes disparaissent généralement une fois les règles terminées.

Syndrome de l’intestin irritable et intolérances alimentaires

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble gastro-intestinal chronique qui peut entraîner des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées et des constipations. Les causes exactes du SII ne sont pas claires, mais certains facteurs possibles incluent l’hypersensibilité des nerfs dans l’intestin, le passage trop rapide ou trop lent des aliments dans l’intestin, le stress et des facteurs génétiques. De plus, certaines personnes peuvent avoir des intolérances alimentaires qui provoquent des symptômes tels que des diarrhées, des douleurs abdominales, des nausées et des vomissements. Cela peut inclure l’intolérance au lactose, l’intolérance au fructose et la sensibilité au gluten sans maladie cœliaque.

La maladie de Crohn et ses symptômes

La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin qui provoque une inflammation chronique du tractus gastro-intestinal. Les symptômes varient d’une personne à l’autre en fonction de la partie du tractus gastro-intestinal affectée. Certains des symptômes les plus courants comprennent un besoin urgent de vider les intestins, une sensation d’évacuation incomplète, une diarrhée persistante, une constipation, des saignements rectaux, des crampes abdominales et des douleurs. La cause exacte de la maladie de Crohn n’est pas claire, mais des facteurs génétiques et environnementaux sont susceptibles d’y contribuer.

Quand consulter un médecin

Bien que des selles fréquentes puissent être normales pour certaines personnes, il est important de consulter un médecin si vous avez des préoccupations ou si vous présentez des symptômes graves. Un professionnel de la santé pourra évaluer vos symptômes, effectuer des tests si nécessaire et recommander un traitement approprié. Il est également conseillé de consulter un médecin si vous présentez d’autres symptômes tels que des douleurs abdominales intenses, une perte de poids inexpliquée, des saignements rectaux ou des signes de déshydratation.

A retenir

Il existe de nombreuses causes potentielles de selles plus fréquentes que la normale. Les changements alimentaires, la consommation d’alcool, l’exercice physique, le stress, la diarrhée, les menstruations, le syndrome de l’intestin irritable, les intolérances alimentaires et la maladie de Crohn peuvent tous jouer un rôle dans la fréquence des selles. Si vous êtes préoccupé par vos selles ou si vous présentez des symptômes graves, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.