activité physique
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L’activité physique matinale : Un bouclier pour votre cœur
L’importance de l’exercice physique pour la santé globale n’est plus à démontrer. Cependant, une nouvelle étude révèle que le moment…
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Cerveau: L’activité physique quotidienne protège la santé cognitive selon cette étude
L’activité physique, quelle que soit son intensité, semble avoir un effet bénéfique sur la vitesse de traitement cognitif, selon une…
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Rhume et activité physique : Une alliance inattendue pour une guérison plus rapide?
Le rhume, ce compagnon indésirable des saisons froides, nous rend souvent visite sans crier gare. Face à cette affection courante,…
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40 ans : voici comment rallongez votre vie de 5 ans au moins !
Il y a de nouvelles conclusions d’études qui font du bien ! Selon une nouvelle recherche parue dans le British…
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Hypertension : 5 minutes d’exercice par jour suffisent à baisser la tension
L’hypertension, ou pression artérielle élevée, est un problème de santé publique majeur qui touche des millions de personnes dans le…
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L’impact bénéfique de l’activité physique même modérée sur le risque de démence chez les seniors
L’importance de l’activité physique pour le bien-être général est bien connue, mais son rôle spécifique dans la prévention de la…
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Même en cas de démence, l’activité physique régulière favorise la longévité et le bien-être selon cette étude
L’importance de l’activité physique pour la santé est bien établie, mais son impact sur des populations spécifiques, comme celles souffrant…
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Et si 30 min d’activité physique quotidienne suffisait à prévenir le diabète de type 2
Le diabète de type 2 est devenu une préoccupation mondiale majeure, affectant des millions de personnes. Environ 537 millions d’adultes…
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Activité physique: 7 avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Bien que la plupart des gens sachent que l’activité physique est bonne pour la santé, on estime qu’environ 20 %…
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Mal de dos: réduire cette mauvaise habitude pour soulager la douleur selon cette étude
Le mal de dos est un problème de santé courant et parfois invalidant auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Bien…
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Quelle durée d’activité physique hebdomadaire ou quotidienne est idéale
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour préserver votre santé globale. Mais la durée et l’intensité de cette activité…
Lire la suite » Le sport du week-end offre les mêmes avantages pour la santé que l’activité régulière à cette condition
Depuis l’avènement de la technologie moderne, notre mode de vie est devenu beaucoup plus sédentaire. Cependant, pour préserver notre santé,…
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Activité physique et jeûne en même temps: Une bonne idée?
Le jeûne et l’exercice physique sont deux pratiques qui gagnent en popularité pour leurs multiples bienfaits sur la santé. Mais…
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Comment l’exercice régulier vous aide mieux gérer votre graisse abdominale
Bien que de nombreuses personnes s’engagent dans une activité physique régulière dans l’espoir de perdre du poids ou d’avoir une…
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10 boissons qui peuvent vous aider à performer lors de votre entraînement
Que vous vous entraîniez pour un marathon, une compétition de musculation ou simplement pour rester en forme, le choix de…
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6 habitudes matinales pour une meilleure santé intestinale
La santé de notre système digestif, ou intestinale, est d’une importance cruciale pour notre bien-être général. Notre tube digestif a…
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Longévité: pourquoi l’activité physique est le meilleur moyen de vivre vieux en bonne santé
Vivre longtemps et en bonne santé est un objectif que de nombreuses personnes poursuivent. Cependant, atteindre cet objectif n’est pas…
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Rentrée : comment se mettre ou se remettre à la course à pied
Avec l’arrivée de la rentrée, c’est le moment idéal pour se remettre à la course à pied. Que vous soyez…
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20 conseils pour perdre du poids après 50 ans
Perdre du poids peut devenir plus difficile une fois que l’on atteint l’âge de 50 ans. Cependant, il existe de…
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4 habitudes de vie aident à réduire le risque de cancer du sein
Le cancer du sein demeure l’un des plus grands défis de santé publique chez les femmes. Bien que les traitements…
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7 conseils pour améliorer la longévité après 70 Ans
La longévité est un objectif que beaucoup de personnes cherchent à atteindre. Vivre une vie longue et saine est un…
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6 min d’exercice vigoureux sont suffisantes pour prévenir les maladies neurodégénératives
Si vous cherchez un moyen efficace, facile et peu coûteux de retarder votre risque de maladie d’Alzheimer ou de démence,…
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Activité physique le matin ou le soir ? Le meilleur moment pour les meilleurs bénéfices
Que vous soyez un lève-tôt passionné ou un couche-tard invétéré, vous vous êtes sûrement déjà demandé quel était le meilleur…
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Pourquoi certaines personnes perdent plus de poids avec l’exercice que d’autres
L’exercice physique régulier joue un rôle essentiel dans le maintien d’un poids santé. Cependant, tout le monde ne perd pas…
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L’activité physique, un bénéfice contre certains effets secondaires de la chimiothérapie
Le traitement du cancer par chimiothérapie représente souvent un véritable défi pour les patients, non seulement en raison de la…
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Sénior: 8 bonnes habitudes pour ralentir les effets du vieillissement
Vieillir est un processus naturel et inévitable, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas prendre des mesures…
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Le Rope Flow : Une forme d’activité physique qui remet en forme le corps et le cerveau.
Eh bien, il y a de bonnes nouvelles ! Il y a un nouvel entraînement en ville, et il est…
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Le top des exercices physiques pour faire baisser son taux de cholestérol
L’exercice régulier peut faire baisser le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque d’effets indésirables sur la santé. Les bonnes…
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Sénior : Comment l’exercice physique peut préserver votre santé cérébrale avec l’âge
Avec l’âge, il est courant de s’inquiéter des effets du vieillissement sur les fonctions cérébrales. Cependant, de nombreuses études récentes…
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Étude : Ces activités physiques qui ont les meilleurs résultats sur la dépression
La dépression est un fléau qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Bien que les traitements classiques comme…
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Pas envie de bouger ? 8 astuces pour garder la motivation quand l’envie de s’entraîner n’y est pas
Nous avons tous des jours où l’envie de faire de l’exercice physique n’y est tout simplement pas. Que ce soit…
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Activité physique régulière à 50 ans: une meilleure santé à 70 ans
À l’approche de la cinquantaine, de nombreuses femmes commencent à s’interroger sur leur avenir en termes de santé et de…
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Les 7 bénéfices santé des exercices de « cardio »
Mettez vous à pratiquer des activités « cardio » pour réduire les risques pour votre santé et améliorer votre qualité de vie.…
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Les travaux ménagers et le jardinage améliorent la santé cardiaque des femmes âgées
Une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association a tenté de répondre à cette question, en…
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