activité physique
-
Activité physique
Prévention cardiaque : pratiquer une activité physique même sans maigrir protège le coeur
La balance ne bouge pas. Le cœur, lui, peut déjà aller mieux. C’est le point le plus utile à retenir…
Lire la suite » -
Activité physique
30 minutes d’activité physique par jour : ce que cela change vraiment pour votre moral, votre poids et votre longévité
Bouger un peu chaque jour est souvent présenté comme un conseil de bon sens, presque banal. Pourtant, les données accumulées…
Lire la suite » -
Actualité
Temps de réaction, mémoire, escaliers : ces petits signaux qui en disent long sur votre santé
Nous savons tous que la vitesse diminue avec l’âge. Mais ce qui intéresse les chercheurs aujourd’hui, ce n’est pas seulement…
Lire la suite » -
Sénior
Activité physique en baisse: un symptôme de déclin cognitif ?
Bouger moins avec l’âge, ça paraît banal. Pourtant, ce n’est pas toujours une simple histoire d’années qui passent. Chez certaines…
Lire la suite » -
Activité physique
Pourquoi l’activité physique à la mi-vie compte tant pour la longévité en bonne santé
Vivre plus longtemps ne suffit pas. Ce qui compte aussi, c’est le temps passé en bonne santé, avec de l’autonomie,…
Lire la suite » -
Activité physique
Activité physique et oncologie: L’activité physique réduit le risque de mort par cancer colorectal de 37 %
Le cancer colorectal tue chaque année des centaines de milliers de personnes dans le monde. Longtemps cantonnée au rôle de…
Lire la suite » -
Activité physique
Activité physique quand on n’a pas le temps : comment rester actif malgré le manque de temps
Beaucoup de gens veulent bouger plus, mais la journée file et la fatigue gagne. Le vrai problème n’est pas le…
Lire la suite » -
Actualité
Enfant-ado : l’activité physique dès la petite enfance façonne l’activité physique des ados
Près de 80 % des adolescents dans le monde ne bougent pas assez, selon l’OMS. Ce constat ne parle pas seulement…
Lire la suite » -
Activité physique
Mort prématurée : à 50 ans, l’activité physique régulière pourrait changer la vie des femmes
Une grande étude montre que les femmes physiquement actives à la quarantaine et à la cinquantaine réduisent nettement leur risque de mort…
Lire la suite » -
Activité physique
Activité physique matinale : de possibles bienfaits cardiaques additionnels
Une nouvelle étude suggère que le moment des séances d’entraînement peut réduire le risque d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle et d’autres problèmes…
Lire la suite » -
Activité physique
L’activité physique à 7 h du matin pourrait réduire le risque cardiométabolique
Bouger reste bon pour la santé, à n’importe quelle heure. Pourtant, une nouvelle étude suggère qu’un créneau matinal, autour de 7…
Lire la suite » -
Activité physique
Cancer : comment l’activité physique peut protéger le cerveau du brouillard cérébral pendant la chimiothérapie
De nombreux patients atteints de cancer décrivent la même sensation : difficultés à se concentrer, trous de mémoire, impression de…
Lire la suite » -
Actualité
Activité physique : un “médicament” pour vivre plus longtemps et protéger son cœur selon ces études
Bouger régulièrement n’est pas seulement une question de silhouette. L’activité physique est l’un des moyens les plus puissants pour vivre…
Lire la suite » -
Activité physique
Troubles bipolaires, dépression, schizophrénie : l’appelle à intégrer l’activité physique dans les soins psychiatriques
Et si une partie du traitement psychiatrique manquait encore, alors qu’elle est simple, sûre, et souvent gratuite ? En mars 2026, des…
Lire la suite » -
Activité physique
Le secret de l’activité physique sur la longévité en bonne santé : mélanger plusieurs sports
Bouger protège le cœur, le cerveau et de nombreux organes. Une grande étude publiée en 2026 dans BMJ Medicine montre…
Lire la suite » -
Activité physique
Activité physique à la quarantaine : jusqu’à 45 % de risque de démence en moins
Vous avez plus de 40 ans et la peur de « perdre la tête » vous inquiète déjà un peu.…
Lire la suite » -
Actualité
Exercice physique : un allié insoupçonné pour apaiser inflammation et douleurs par l’action des endocannabinoïdes
Face à l’augmentation des troubles inflammatoires chroniques et des maladies dégénératives, la question de solutions naturelles pour réduire douleur et…
Lire la suite » -
Actualité
150 minutes d’activité physique en 1 ou 2 fois par semaine réduit le risque de mortalité de 33%
De récentes recherches montrent que pratiquer une activité physique même concentrée sur un ou deux jours peut changer la donne…
Lire la suite » -
Activité physique
Bienfaits de l’activité physique: 12 raisons de rester motivé(e)
Le sport ou l’activité physique font transpirer et mettent à l’épreuve la force physique et la détermination mentale. Parfois, on…
Lire la suite » -
Activité physique
Exercice et santé du cerveau : comment l’activité physique protège votre cerveau et votre mémoire
La santé du cerveau ne dépend pas uniquement de l’âge ou du patrimoine génétique. Elle repose aussi sur des choix…
Lire la suite » -
Activité physique
Activité physique: comment se protéger des 8 blessures les plus courantes
Restez dans le jeu et apprenez à écouter votre corps et à éviter les blessures grâce à ces conseils. Les…
Lire la suite » -
Activité physique
Activité physique léger et cerveau : pourquoi bouger un peu suffit à protéger votre mémoire selon cette étdue
Quand on parle de santé du cerveau, beaucoup pensent en priorité à des entraînements intenses ou à des horaires stricts…
Lire la suite » -
Activité physique
Deux d’un coup! Comment ralentir le vieillissement et contrer la prise poids en même temps
Le vieillissement est inévitable, mais il est possible de ralentir le processus de vieillissement en faisant régulièrement de l’exercice. En…
Lire la suite » -
Bien être
Cancer de la prostate : l’exercice fait des merveilles en prévention et contre sa progression
Le cancer de la prostate est l’une des formes de cancer les plus courantes chez les hommes. Il se développe…
Lire la suite » -
Actualité
Combien d’activité physique faut-il pour compenser une journée assise ?
Passer de longues heures assis n’est pas sans conséquences. Cela augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de douleurs chroniques et…
Lire la suite » -
Actualité
30 minutes d’exercice physique ont des effets bénéfiques immédiats sur la mémoire
Vous avez 30 minutes à consacrer aujourd’hui ? Et si ces quelques minutes pouvaient booster votre mémoire dès demain ?…
Lire la suite » -
Bien être
Jamais trop tard pour commencer à faire de l’exercice. Comment commencer à 50-60 ans?
Une nouvelle étude révèle que même si vous n’avez jamais fait de sport auparavant, vous avez la même capacité qu’un…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
Faire 3 min d’exercice pourrait augmenter votre longévité
Vous ne pensez peut-être pas que le fait de marcher à toute vitesse pendant deux minutes pour arriver à l’heure…
Lire la suite » -
Bien être
Cette bonne résolution santé : vous convient-elle vraiment (ou devez-vous la repenser) ?
Choisir comme bonne résolution santé des aspirations et des défis à la mode ou populaires ne fonctionne pas. Même si…
Lire la suite » -
Actualité
L’activité physique matinale : Un bouclier pour votre cœur
L’une des explications les plus prometteuses réside dans l’interaction entre l’exercice et notre rythme circadien, notre horloge biologique interne qui…
Lire la suite » -
Actualité
Cerveau: L’activité physique quotidienne protège la santé cognitive selon cette étude
L’activité physique, quelle que soit son intensité, semble avoir un effet bénéfique sur la vitesse de traitement cognitif, selon une…
Lire la suite » -
Activité physique
Rhume et activité physique : Une alliance inattendue pour une guérison plus rapide?
Le rhume, ce compagnon indésirable des saisons froides, nous rend souvent visite sans crier gare. Face à cette affection courante,…
Lire la suite » -
Actualité
L’impact bénéfique de l’activité physique même modérée sur le risque de démence chez les seniors
L’importance de l’activité physique pour le bien-être général est bien connue, mais son rôle spécifique dans la prévention de la…
Lire la suite » -
Actualité
Même en cas de démence, l’activité physique régulière favorise la longévité et le bien-être selon cette étude
L’importance de l’activité physique pour la santé est bien établie, mais son impact sur des populations spécifiques, comme celles souffrant…
Lire la suite » -
Bien être
Activité physique: 7 avantages de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)
Bien que la plupart des gens sachent que l’activité physique est bonne pour la santé, on estime qu’environ 20 %…
Lire la suite » -
Actualité
Mal de dos: réduire cette mauvaise habitude pour soulager la douleur selon cette étude
Le mal de dos est un problème de santé courant et parfois invalidant auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Bien…
Lire la suite » -
Activité physique
Quelle durée d’activité physique hebdomadaire ou quotidienne est idéale
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour préserver votre santé globale et votre bien-être à long terme. Que ce…
Lire la suite » -
Actualité
Comment l’exercice régulier vous aide mieux gérer votre graisse abdominale
Bien que de nombreuses personnes s’engagent dans une activité physique régulière dans l’espoir de perdre du poids ou d’avoir une…
Lire la suite » -
Activité physique
10 boissons qui peuvent vous aider à performer lors de votre entraînement
Que vous vous entraîniez pour un marathon, une compétition de musculation ou simplement pour rester en forme, le choix de…
Lire la suite » -
Bien être
6 habitudes matinales pour une meilleure santé intestinale
La santé de notre système digestif, ou intestinale, est d’une importance cruciale pour notre bien-être général. Notre tube digestif a…
Lire la suite » -
Activité physique
Longévité: pourquoi l’activité physique est le meilleur moyen de vivre vieux en bonne santé
Vivre longtemps et en bonne santé est un objectif que de nombreuses personnes poursuivent. Cependant, atteindre cet objectif n’est pas…
Lire la suite » -
Actualité
Réduire le risque de cancer du sein : 4 habitudes clés validées par la recherche
Le cancer du sein demeure l’un des principaux défis de santé chez les femmes, représentant chaque année un nombre considérable…
Lire la suite » -
Bien être
7 conseils pour améliorer la longévité après 70 Ans
Vivre longtemps, c’est bien — mais vivre longtemps et en bonne santé, c’est encore mieux. La longévité n’est pas qu’une…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
6 min d’exercice vigoureux sont suffisantes pour prévenir les maladies neurodégénératives
Si vous cherchez un moyen efficace, facile et peu coûteux de retarder votre risque de maladie d’Alzheimer ou de démence,…
Lire la suite » -
Actualité
L’activité physique, un bénéfice contre certains effets secondaires de la chimiothérapie
Le traitement du cancer par chimiothérapie représente souvent un véritable défi pour les patients, non seulement en raison de la…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
Le Rope Flow : Une forme d’activité physique qui remet en forme le corps et le cerveau.
Eh bien, il y a de bonnes nouvelles ! Il y a un nouvel entraînement en ville, et il est…
Lire la suite » -
Nutrition
Les 7 bénéfices santé des exercices de “cardio”
Mettez vous à pratiquer des activités “cardio” pour réduire les risques pour votre santé et améliorer votre qualité de vie.…
Lire la suite » -
Bien être
L’exercice pour réduire le stress, l’anxiété et la dépression
L’activité physique peut soulager le stress et peut également améliorer les symptômes de l’anxiété et de la dépression. Les experts…
Lire la suite » -
Actualité
Boire deux sodas sucrés par semaine peut nuire à la santé cardiaque
Le sucre ajouté dans notre alimentation est associé à de nombreux problèmes de santé. De nouvelles recherches montrent que même…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
8 conseils pour prendre soin de votre santé cardiaque au quotidien
Le cœur est un organe vital qui joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être général. Il est…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
8 solutions en homéopathies pour vous soutenir dans l’effort physique et améliorer ses performances
L’homéopathie est une pratique médicale alternative qui utilise des dilutions de substances naturelles pour stimuler la capacité du corps à…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
Comment faire baisser la tension artérielle grâce au sport et à l’alimentation
La tension artérielle élevée, également connue sous le nom d’hypertension, est un problème de santé courant qui peut entraîner de…
Lire la suite » -
Bien être
Combien de séances de HIIT devriez-vous faire chaque semaine ?
Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, séduit de plus en plus de personnes en quête de résultats…
Lire la suite » -
Actualité
Sommeil régulier et activité physique: le combo parfait pour la santé du coeur
Sommeil et mouvement forment un socle incontournable de la prévention cardiaque. Les études récentes démontrent qu’un rythme de sommeil irrégulier…
Lire la suite » -
Actualité
Etude: 15 min d’activité physique peuvent compenser une journée assise au travail
De nos jours, de nombreuses personnes passent de longues heures assises au travail. Cette sédentarité peut avoir de graves conséquences…
Lire la suite » -
Activité physique
Perdre du poids: combien d’activité physique par jour pour vraiment y arriver?
On sait depuis quelques années que 30% de la population européenne est génétiquement prédisposés à accumuler les kilos en trop…
Lire la suite » -
Activité physique
14 exercices qui brûlent le plus de calories
Lorsqu’il s’agit de brûler des calories, certains exercices se démarquent par leur efficacité. Des exercices composés, tels que les planches,…
Lire la suite » -
Bien être
Ces raisons plausibles de combiner les exercices isométriques à votre activité physique
Vous êtes à la recherche d’un nouveau défi dans votre programme d’entraînement musculaire ? Vous avez envie d’essayer quelque chose…
Lire la suite » -
Bien être
Que saviez-vous sur la méthode Lafay ?
Vous souhaitez vous mettre en forme, mais vous vous sentez dépassé par le nombre impressionnant de programmes d’exercices disponibles ?…
Lire la suite » -
Le saviez vous ?
Comment nos bactéries intestinales pourraient être une des raisons de notre sédentarité ?
L’exercice est essentiel au maintien d’un mode de vie sain, mais peu d’entre nous aiment consacrer du temps et de…
Lire la suite »
- 1
- 2