activité physique
- Bien être
Qu’est-ce que le TRX ?
En plus de l’entraînement à haute intensité (HIT), une autre tendance en trois lettres a fait son apparition sur la…
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Ces 8 astuces vous permettront de perdre du poids et compenser vos heures de travail intelligemment
Vous passez la plupart de vos journées au bureau, assis devant un ordinateur, et vous avez l’impression que, quels que…
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20 conseils pour perdre du poids après 50 ans
Perdre du poids peut devenir plus difficile une fois que l’on atteint l’âge de 50 ans. Cependant, il existe de…
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Vaincre le mode de vie sédentaire et ses risques pour la santé
Le mode de vie sédentaire est devenu une réalité pour de nombreuses personnes à travers le monde. Avec l’avènement de…
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Le tai-chi pour ralentir la progression de la maladie de Parkinson selon une étude parue dans le BMJ
La maladie de Parkinson est une affection neurologique qui affecte plus de 10 millions de personnes dans le monde. Elle…
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Perte de poids: 9 mesures éprouvées pour réduire votre IMC
Vous entendez depuis longtemps les médecins parler de l’IMC: ou indice de masse corporelle. Vous connaissez peut-être même le vôtre…
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Les meilleures activités physiques pour les personnes de plus de 50 ans
Lorsque vous atteignez la cinquantaine, la soixantaine ou plus, il n’est jamais trop tard pour vous mettre en premier et…
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Pourquoi et comment s’échauffer avant l’exercice pour optimiser ses performances
Les échauffements sont une étape essentielle avant de commencer tout exercice physique. Ils vous aident à tirer le meilleur parti…
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Exercice physique: 6 erreurs à na pas commettre pour bien s’hydrater
Une bonne hydratation est importante en permanence, surtout lorsque vous faites de l’exercice. Si vous ne buvez pas assez de…
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Comment prévenir le foie gras : 6 conseils naturels
Le foie gras est une affection courante qui se caractérise par l’accumulation excessive de graisse dans le foie. Bien que…
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Comment choisir l’activité physique idéale pour votre corps?
L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé, il peut être difficile de déterminer quelle activité physique est la…
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6 habitudes matinales pour une meilleure santé intestinale
La santé de notre système digestif, ou intestinale, est d’une importance cruciale pour notre bien-être général. Notre tube digestif a…
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De combien d’exercice physique avez-vous vraiment besoin pour être en bonne forme ?
Vous l’avez entendu mille fois : L’exercice est « bon pour vous ». Mais quelle est la quantité, la fréquence et la…
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Alimentation, activité physique, spiritualité: équilibrer ces points pour une vie équilibrée
La nutrition joue un rôle essentiel dans notre bien-être et notre santé globale. Une alimentation équilibrée et nutritive est la…
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L’activité physique régulière peut aider les hommes à retarder l’éjaculation
L’éjaculation prématurée est un problème courant qui peut affecter la satisfaction sexuelle des hommes. Heureusement, il existe plusieurs stratégies pour…
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Combien de minutes d’activité physique par jour faut-il pour diminuer le risque de cancer
L’activité physique est un aspect crucial de la santé et du bien-être général. Des études ont montré que l’exercice régulier…
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Brûlez deux fois plus de calories lors de vos exercices du matin avec cette astuce
Devez-vous manger avant ou après l’exercice physique du matin? Le débat fait rage depuis des années. Une petite étude britannique…
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Les 3 meilleurs types d’exercices pour protéger votre cœur
L’exercice régulier est essentiel pour tous les adultes afin de maintenir leurs muscles forts et flexibles, et il est essentiel…
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Asthme et activité physique : conseils pour une vie active malgré la condition
L’asthme est une condition qui affecte les voies respiratoires et qui peut rendre l’exercice physique plus difficile, il existe des…
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De la chaise au tapis de course : repenser l’activité physique en milieu de travail
Les employés de bureau passent souvent de longues heures assis devant leur ordinateur, ce qui peut avoir des effets néfastes…
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Combien de minutes d’exercice physique devrait faire un adolescent chaque jour
L’exercice physique est essentiel pour la santé et le bien-être des adolescents. Non seulement il contribue à leur développement physique,…
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Cancer de la prostate : l’exercice fait des merveilles en prévention et contre sa progression
Le cancer de la prostate est l’une des formes de cancer les plus courantes chez les hommes. Il se développe…
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Les meilleurs exercice physiques qui agissent comme des coupe-faim
L’un des défis les plus courants lorsqu’on essaie de perdre du poids est de contrôler son appétit. Les fringales et…
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L’activité physique multiplie les performances du cerveau
L’activité physique régulière est bénéfique pour notre santé physique, mais saviez-vous qu’elle peut également avoir un impact positif sur notre…
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5 conseils pour bien choisir sa brassière de sport pour les femmes actives
La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé et se sentir bien dans son corps.…
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Le sport ne vous réussi pas? Etes-vous intolérant à l’effort?
L’intolérance à l’effort est un problème courant qui affecte la capacité d’une personne à pratiquer une activité physique. Les personnes…
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7 conseils pour améliorer la longévité après 70 Ans
La longévité est un objectif que beaucoup de personnes cherchent à atteindre. Vivre une vie longue et saine est un…
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Les avantages de l’activité physique régulière pour les seniors
Les personnes âgées sont souvent confrontées à des problèmes de santé liés à leur âge. L’activité physique régulière peut aider…
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Activité physique, Alzheimer et déclin cognitif : une connexion vitale
La santé du corps et de l’esprit sont intrinsèquement liées. Une recherche de plus en plus substantielle indique une corrélation…
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La meilleure alimentation quand on fait de l’exercice
De nombreux besoins physiologiques et nutritionnels se manifestent dans l’organisme pendant l’exercice. Lorsque les muscles se contractent, la demande d’oxygène,…
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Comment motiver les enfants à faire plus d’activité physique ?
L’activité physique est essentielle pour le développement et la santé des enfants, avec les avancées technologiques et la sédentarité qui…
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Les meilleures méthodes pour obtenir un ventre plat et une figure impeccable
. La clé pour y parvenir réside dans la combinaison d’une alimentation saine, d’une activité physique régulière et d’exercices spécifiques…
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Les avantages de l’activité physique sur la santé mentale et émotionnelle
L’activité physique présente de nombreux avantages pour la santé mentale et émotionnelle, en plus des avantages physiques tels que la…
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Comment baisser naturellement son taux de cholestérol
Le cholestérol est un lipide présent dans notre corps qui est essentiel pour le bon fonctionnement de nos cellules, mais…
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Comment rester motivé et maintenir une routine d’activité physique régulière
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent à maintenir un mode de vie sain en pratiquant une activité physique…
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Le Rope Flow : Une forme d’activité physique qui remet en forme le corps et le cerveau.
Eh bien, il y a de bonnes nouvelles ! Il y a un nouvel entraînement en ville, et il est…
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Une seule activité amusante peut vous faire perdre 1 kg de graisse en 7 jours seulement !
Avez-vous déjà pensé à une activité agréable qui ne nécessite aucun équipement fastidieux ni aucun engagement à long terme ?…
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Neuf mois d’efforts physiques peuvent être réduits à néant en seulement deux mois de vacances.
Prendre des vacances, rime toujours avec repos, voyage, remise en forme et reprises d’activités extra scolaires. Les familles prennent toujours…
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Elle a pu perdre jusqu’à 17 kilos, Valérie Damidot nous révèle le secret
Valérie Damidot est une personne inspirante, non seulement en raison de son rôle d’animatrice française respectée, mais aussi pour l’incroyable…
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Gérer le surpoids par l’activité physique : Les meilleures stratégie
Le surpoids est un problème de santé publique qui affecte des millions de personnes dans le monde, il est associé…
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La danse comme activité physique : Quels sont les avantages?
La danse est une activité physique qui peut être pratiquée par tout le monde, peu importe son âge ou sa…
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Voici les meilleures activités physiques pour bruler le plus de calories
Par conséquent, les entraînements difficiles qui augmentent le rythme cardiaque et utilisent de nombreux groupes de muscles brûlent plus de…
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Les recommandations d’activité physique pour les différents groupes d’âge
Les recommandations d’activité physique pour les différents groupes d’âge sont essentielles pour maintenir une bonne santé et un bien-être optimal…
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8 idées reçues sur l’entraînement physique à bannir !
L’activité physique est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses idées…
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Découvrez le secret de l’entraînement 3-3-3 : Le programme fitness des stars pour se tonifier !
Le programme d’entraînement 3-3-3 fait des vagues parmi l’élite d’Hollywood qui cherche à se mettre en forme et à se…
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8 comportements sains pour le cœur qui favorisent une perte de poids durable
Une nouvelle étude révèle qu’un mode de vie sain est plus susceptible d’entraîner une perte de poids que le fait…
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Les 12 erreurs à éviter pour une activité physique optimale
Dans notre quête d’une vie saine et équilibrée, l’activité physique joue un rôle primordial, il est fréquent de commettre des…
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10 avantages inattendus de commencer sa journée par une marche
Lorsque vous vous réveillez le matin, bouger n’est peut-être pas votre première priorité. Pourtant, commencer la journée par une promenade,…
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Exercice physique et fonction cognitive: les muscles « parlent » au cerveau
Les chercheurs ont étudié les mécanismes cellulaires à l’origine de l’amélioration de la cognition par l’exercice physique. Ils ont découvert…
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Les avantages d’une activité physique adaptée pour améliorer la concentration
La capacité de concentration est un facteur essentiel dans la vie quotidienne. Que cela soit pour travailler, étudier, ou simplement…
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