étirements
- Bien être
8 Exercices et étirements pour une posture plus droite
Avoir une posture correcte est essentiel pour maintenir une colonne vertébrale saine et prévenir les douleurs et les tensions musculaires.…
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Souplesse, vitalité, confort: 5 étirements faciles qui relancent l’énergie
Les étirements peuvent améliorer les mouvements des hanches, du bassin, du cou et des épaules afin de favoriser les mouvements…
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Activité physique: 9 avantages des étirements et leur importance
Les étirements peuvent apporter de nombreux avantages. On peut s’étirer partout et à tout moment. Le faire régulièrement peut aider…
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Comment et pourquoi bien s’étirer pour son bien-être et sa santé
La souplesse est une composante essentielle de la condition physique générale. Elle affecte notre capacité à effectuer des mouvements quotidiens…
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Comment intégrer les étirements à votre activité physique quotidienne
L’importance des étirements ne devrait jamais être sous-estimée dans votre routine d’activité physique quotidienne. Les étirements aident à améliorer la…
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Les différents types d’étirement et ce qu’ils font de bien pour le corps
Si les étirements ne font pas partie de votre programme de santé et de remise en forme, vous risquez de…
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Les meilleurs étirements pour détendre le muscle psoas et soulager les tensions
Le psoas est un muscle large et puissant qui s’étend du bas du dos au fémur (os de la cuisse).…
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7 étirements du bas du dos pour soulager les lombaires et les muscler
La douleur au bas du dos est un problème de santé assez courant, car de nombreux facteurs peuvent en être…
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Souplesse: quels sont ses bénéfices et comment le devenir d’avantage
Il peut être tentant de négliger l’aspect étirement de l’entraînement lorsque vous avez l’impression qu’il n’apporte aucun bénéfice réel. Cependant,…
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Les 5 meilleures activités physiques qui atténuent les maux de dos
Des chercheurs de l’Université de Sydney en Australie, ont étudiés 21 études, auxquelles ont participé plus de 30.000 personnes, afin…
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