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- Bien être
Vélo, elliptique, tapis roulant… Quel est le meilleur appareil de cardio à la salle de sport ?
Du tapis roulant à l’elliptique, en passant par le simulateur d’escalier, le rameur et le vélo, voici ce qu’il faut…
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14 exercices qui brûlent le plus de calories
Lorsqu’il s’agit de brûler des calories, certains exercices se démarquent par leur efficacité. Des exercices composés, tels que les planches,…
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Hyrox : un format d’exercice aussi brutal que le CrossFit qui mérite d’être essayé !
Si vous avez entendu parler de CrossFit sur Internet et dans d’autres cercles soucieux de la santé, vous avez peut-être…
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Quelle fréquence d’exercices pour perdre du poids et améliorer son cardio?
Avant de décider de la quantité d’exercice dont vous avez besoin, il est bon de savoir quels sont vos objectifs…
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Pourquoi se mettre à la boxe : Bienfaits pour la santé, comment débuter et s’améliorer
Tout type de boxe peut constituer un entraînement, mais dans de nombreux entraînements de boxe axés sur le fitness, vous…
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Que saviez-vous sur la méthode Lafay ?
Vous souhaitez vous mettre en forme, mais vous vous sentez dépassé par le nombre impressionnant de programmes d’exercices disponibles ?…
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Franchissez l’univers du CrossFit !
Le CrossFit a gagné en popularité au fil des ans, devenant l’un des régimes d’exercices les plus populaires. C’est un…
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Les meilleurs types d’exercices pour la longévité selon cette étude
La recherche montre qu’il existe plusieurs interventions liées au mode de vie qui peuvent efficacement prolonger notre vie et notre…
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Endurance, santé cardiaque: Les meilleurs exercices cardio pour votre santé
Le cardio est un aspect essentiel de tout programme d’entraînement, car il aide à améliorer l’endurance, renforcer le cœur et…
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6 raisons pour lesquelles le vélo est bon pour la santé
Qu’il s’agisse d’un sommeil plus profond ou d’une diminution du risque de maladies chroniques, le vélo offre une multitude d’avantages.…
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Les bienfaits du cardio pour réduire 9 types de cancer
Selon de nouvelles recherches, rester actif peut vous aider à maintenir la santé de votre cœur et de vos poumons…
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Quels exercices cardio faire dans la piscine?
L’exercice cardio est un élément essentiel d’un mode de vie sain. Il contribue à renforcer le système cardiovasculaire, à améliorer…
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Les bienfaits de l’exercice cardio à faible impact
Lorsque l’on recherche à se remettre en forme, à améliorer son niveau de condition physique ou simplement à profiter des…
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Cardio à domicile : 10 exercices efficaces sans équipement
Le cardio est l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer sa condition physique, brûler des calories et renforcer son…
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La danse pour mincir en vous amusant et en boostant votre cardio !
La danse est une activité physique divertissante qui peut vous aider à brûler des calories et à améliorer votre santé…
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Les avantages du cardio à jeun pour brûler plus de graisse
Peut-on faire de l’exercice à jeun ? En fin de compte, cela dépend de la composition de votre corps, de…
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Top 7 des entraînements cardio à faire à la maison
Ne cherchez pas plus loin que les exercices de cardio. Bien sûr, la course à pied est un excellent moyen…
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Besoin d’ idées pour bouger : voici 14 types d’exercices cardio faciles
Lorsque la plupart des gens pensent aux exercices cardiovasculaires (cardio), les premières activités qui leur viennent à l’esprit sont la…
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Mincir : Le top des meilleurs exercices de cardio à faire chez soi et en salle
Les exercices de cardio, sont tous les exercices qui augmentent le rythme cardiaque. Les exercices cardio peuvent être bénéfiques pour…
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Les 7 bénéfices santé des exercices de « cardio »
Mettez vous à pratiquer des activités « cardio » pour réduire les risques pour votre santé et améliorer votre qualité de vie.…
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Les 6 règles d’or à suivre pour faire ses étirements à la perfection
Croyez-le ou non, les étirements sont une partie essentielle de tout bon programme d’exercice. Pendant le confinement, gardez votre corps…
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