Home Nutrition Page 32

Nutrition

Bien manger, pour une alimentation saine qui protège la santé

La nutrition est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. Mais plus, les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. Le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales et internationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évolueront avec l’acquisition de nouvelles connaissances. En revanche, une mauvaise alimentation est impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. De nombreux travaux ont par exemple montré l’impact de la nutrition sur la survenue de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, le diabète de type 2 ou de l’hypercholestérolémie.
Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée tout au long de la vie est nécessaire à la croissance, au maintien de l’immunité, de la santé, de la fertilité et à un vieillissement réussi.

Les meilleurs moments pour prendre ses vitamines et avoir effet maximal

Qu’elles soient prises en gélule, comprimé ou sous forme liquide, certains conseils peuvent être utiles pour garantir une bonne efficacité et sécurité de la...
BROCOLIS

DES BROCOLIS CONTRE LE CANCER DE LA PROSTATE

Manger une ou plusieurs portions de brocolis par semaine pourrait réduire le risque de cancer de la prostate, l’un des plus courants chez les...

DMLA : Le régime méditerranéen diminue de 41% le risque de perdre...

Il est de plus en plus évident qu'une mauvaise alimentation joue un rôle important dans le développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge...

Canicule : mangez de l’eau en faisant des glaces maison

Mes recettes présentent toutes un intérêt nutritionnel, elles sont peu caloriques, de saison, bon marché, FACILES et RAPIDES. Elles s’adressent à tous ceux qui...
Image perte de poids

Maigrir en rythme : les bons apports nutritifs au bon moment

Apporter les glucides au bon moment de la journée c'est-à-dire quand vos cellules en ont réellement besoin, et en quantité justes suffisantes pour répondre...

Mal de dos: les principaux facteurs qui causent et augmentent la...

Le mal de dos est endémique de nos jours. Tout un chacun rapporte des douleurs lombaires, cervicales, dorsales. Il n'est pas toujours facile de...

linguine aux asperges, champignons et foies de volailles[

Mes recettes présentent toutes un intérêt nutritionnel, elles sont peu caloriques, de saison, bon marché, FACILES et RAPIDES. Elles s’adressent à tous ceux qui veulent...
image de raisin

Un petit verre de resvératrol ?

Le resvératrol, une molécule présente principalement dans le vin rouge, exerce plusieurs effets positifs sur la santé. En plus de son action anti-inflammatoire et...