Régime alimentaire : le point spécial diverticulose

Éviter une inflammation des diverticules et soulager les douleurs relatives à l’infection du côlon, voici les objectifs du régime alimentaire diverticulose.

La diverticulose est une pathologie qui commence souvent par des douleurs brutales au niveau de l’abdomen et du bas-ventre, et s’accompagne souvent de fortes fièvres avec de la diarrhée.

Sur ce, quelles sont les meilleures recommandations pour un régime spécial diverticulose ?

Diverticulose et diverticulite sigmoïdienne : les bienfaits de ce régime alimentaire

Parmi les nombreux bienfaits du régime alimentaire pour la diverticulose et la diverticulite, nous pouvons noter :

  • – Empêche la naissance d’une diverticulite quand il y a une présence de diverticulose.
  • – Favorise la prévention contre les inflammations.
  • – Lorsqu’il y a diverticulite, élimine l’inflammation complètement.
  • – Permet de reprendre petit à petit une alimentation équilibrée et variée.
  • – Permet d’atteindre et maintenir un meilleur poids de santé.
  • – Favorise un bon apport en nutriments et ainsi éviter les carences.
  • – Régule le transport des aliments dans l’intestin.

 

Diverticulose, quels sont les aliments à privilégier ?

En cas d’atteinte de diverticulose ou de colique, il est conseillé de privilégier une alimentation équilibrée avec une quantité modérée de fibres. Ces deux précautions ont pour but de prévenir toute inflammation relative à la diverticulite.

Lorsque la personne est atteinte de diverticulite, le régime n’est pas le même et nécessiterait de suivre un processus pointu scindé en 5 étapes. Ces différentes étapes permettent non seulement d’arrêter la douleur, mais aussi de reprendre une alimentation normale, sans trop de risques.

– Consommer petit à petit des fibres

Ne pas consommer des fibres conduit à des conséquences négatives sur la santé. C’est également nuire au transit intestinal, c’est donner le feu vert à l’organisme afin qu’il exerce une pression forte sur les parois du côlon. Ce qui causerait des conséquences énormes sur la santé. Ce sont des points importants qui contribuent à la formation de diverticule. En plus de traiter facilement l’expulsion des aliments dans les selles, les fibres alimentaires garantissent un certain équilibre dans la flore intestinale.

Toutefois, il faut toujours garder en tête que la consommation des fibres doit se faire de manière progressive. Sur ce, il est conseillé de ne pas ajouter plus de 5 g supplémentaires par semaine.

Et dans le cadre du régime diverticulose sigmoïdienne, voici une liste d’aliments riches en fibre :

  • Légumineuses ;
  • Céréales enrichies en fibres ;
  • Artichaut ;
  • Fruits rouges ;
  • Pruneaux ;
  • Poire et pomme avec la peau ;
  • Dattes et figues ;
  • Courge ;
  • Pomme de terre avec la peau ;
  • Épinard ;
  • Oléagineux ;
  • Pois verts ;
  • Féculents complets ;
  • Pain complet ;
  • Choux de Bruxelles.

Une bonne hygiène alimentaire a été toujours un allié pour des régimes efficaces. Toutefois, en dehors des régimes, des recommandations pratiques sont élaborées afin de prévenir ou de guérir efficacement de la diverticulite.

Diverticulose colique, quelles autres recommandations pratiques ?

Voici une liste des habitudes pratiques et simples à implémenter au quotidien pour guérir de la diverticulose colique. Parmi lesquelles :

– Prendre le temps de bien s’hydrater :

Une alimentation riche et équilibrée en fibres ne saurait être efficace sans un pourcentage important d’eau. C’est parce que les fibres en se gorgeant d’eau exercent plus leurs effets. Il est même interdit de consommer des fibres sans l’équilibrer avec une bonne quantité d’eau. L’apport quotidien en eau est de 1,5 à 2 litres. Toutefois, c’est une quantité qui doit être augmentée en cas d’activité physique ou de forte chaleur.

Une précision, il ne faut pas mélanger l’apport en eau avec du café, du thé, des jus de fruits, des boissons lactées, etc.

– Prendre des probiotiques :

Les probiotiques sont des micro-organismes qui contrôlent le développement de cellules dangereuses qui sont à l’origine par exemple des diarrhées infectieuses. De ce fait, les probiotiques accompagnés avec des anti-inflammatoires seraient efficaces contre la multiplication de symptômes relatifs à diverticulose.

Et parmi les aliments riches en probiotiques, nous pouvons noter le fromage, le lait, le yaourt, etc. Les probiotiques existent également sous forme de médicaments avec la présence du L.casei. Il est également important de favoriser une bonne mastication des aliments et de pratiquer une activité physique régulière.

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