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Voici le classement des meilleurs régimes alimentaires en 2023
Une décennie entière s’est écoulée depuis le dernier classement des régimes alimentaires sains pour 2023, et il y a certainement…
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5 raisons de boire le jus d’acérola tous les jours
Le jus d’acérola est rapidement devenu l’une des boissons les plus populaires sur le marché aujourd’hui. Il regorge de vitamines…
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La consommation du vin chaud est-elle vraiment bénéfique pour notre santé ?
Avez-vous déjà pensé aux avantages potentiels de la consommation de vin chaud ? Depuis des siècles, les gens utilisent sa…
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Tout savoir sur le Régime Zone !
Vous cherchez à améliorer votre santé et votre bien-être grâce à un régime facile à suivre, adaptable à différents modes…
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Transformez votre raclette en un repas moins calorique grâce à ces 5 astuces !
Vous cherchez une recette de raclette légère ? Parfaite pour un dîner décontracté en semaine ou une réunion festive le…
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Perte de poids : Faites-en sorte d’adopter cette bonne habitude !
Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous cherchez probablement à perdre vos kilos superflus et à améliorer votre santé…
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Œufs crus : Avantages, valeur nutritionnelle et risques
Depuis de nombreuses années, la question séculaire fait l’objet de débats : peut-on manger des œufs crus ? Si certaines…
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Jus de citron : comment faire le bon choix ?
Vous êtes-vous déjà retrouvé au supermarché, submergé par les différents types de jus de citron ? Il est difficile de…
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Cuire le saumon : Découvrez les 6 erreurs les plus courantes à ne surtout pas reproduire !
Cuisiner avec du saumon peut être intimidant : certains cuisiniers s’inquiètent de la texture et du goût, d’autres perdent le…
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Ces 6 signes vous montrent qu’il est temps d’envisager un régime alimentaire sain
Êtes-vous fatigué de vous battre avec votre poids ? Avez-vous suivi de nombreux régimes qui ne vous ont apporté que…
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Nutrition : Ce type d’aliments à mettre en avant pour prévenir le cancer
Le cancer est l’une des maladies les plus terrifiantes connues de l’humanité, qui touche malheureusement des millions de personnes dans…
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Contrôler son poids : ces 8 délicieuses friandises de Noël que vous allez adorer !
Alors que nous approchons de la fin de l’année, il est temps de se tourner vers Noël et tout ce…
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Santé et perte de poids : Ces oléagineux ajouteront de la saveur à vos salades
Lorsqu’il s’agit de salades, nous pensons généralement aux légumes verts à feuilles et aux légumes. Mais saviez-vous que l’ajout de…
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Déficience en vitamines du groupe B : Qui est le plus menacé ?
Les vitamines du groupe B font partie de la classe des 8 nutriments clés, chacun ayant un rôle unique dans…
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4 tendances en bien-être prendront de l’élan en 2023
Nous sommes en 2022 et il est temps de se projeter dans l’avenir pour voir quelles tendances de bien-être prendront…
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7 aliments difficiles à digérer : à éviter le soir !
Presque tout le monde a connu l’inconfort d’une indigestion à un moment ou à un autre. Si les causes sont…
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Climavorisme : un régime alimentaire en faveur de la planète
Lorsque vous pensez à la meilleure façon de manger pour votre santé, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Il…
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Régime Dash : pour une alimentation saine sans se priver
Avec l’augmentation du taux d’obésité, de nombreuses personnes cherchent des moyens de perdre du poids. Parmi les méthodes les plus…
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11 vertus étonnantes du chou-fleur à découvrir !
Vous cherchez un légume à faible teneur en glucides et riche en nutriments ? Ne cherchez pas plus loin que…
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Fruits de saison : essayez ces idées de recettes à base de fruits de décembre
Ne vous laissez pas tromper par les arbres dénudés et le ciel gris : Il y a un véritable arc-en-ciel…
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Remplacer ces aliments par des sources végétales vous fera perdre jusqu’à 6 kg en 6 mois
Si vous essayez de perdre du poids, vous pourriez envisager de remplacer certains aliments d’origine animale par des aliments d’origine…
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La couleur des aliments dit long sur leurs bienfaits
Nous savons tous que manger des légumes verts est important pour notre santé. Mais saviez-vous que la couleur des aliments…
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Le panais : nous avons sélectionné 4 raisons d’évoquer ce légume tombé aux oubliettes
Le panais est un légume-racine qui ressemble à une carotte blanche. Il fait partie de la famille des apiacées, qui…
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Régime Glucose Révolution : Ce régime minceur est vraiment une révolution !
Nous savons tous que les régimes vont et viennent, et qu’il est parfois difficile de les suivre. Mais lorsqu’un nouveau…
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50 ans et plus : Ces 6 baies deviennent indispensables dans votre régime alimentaire
En vieillissant, notre corps subit des changements qui nous obligent parfois à modifier notre régime alimentaire. Par exemple, après 50…
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Comment se protéger des mauvaises graisses ?
Nous savons tous que les graisses sont essentielles pour notre santé. Mais toutes les graisses ne sont pas égales. Il…
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Méthode 80/20 : La seule option qui vous autorise des gourmandises tout en perdant du poids sainement
Suivre un régime signifie généralement l’interrompre lorsqu’on a envie de manger une crème glacée. C’est parce que la plupart des…
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10 aliments pour lutter contre les effets secondaires de la chimiothérapie
Si vous ou un de vos proches êtes sur le point de commencer une chimiothérapie, vous vous demandez peut-être ce…
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Ces 7 aliments ne doivent pas être conservés au réfrigérateur.
Lorsqu’il s’agit de fruits, de légumes et d’autres produits d’épicerie, notre premier réflexe peut être de tout mettre au réfrigérateur…
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Top 5 des légumes verts à consommer sans modération
Les légumes verts sont un élément important d’un régime alimentaire sain, et il y en a beaucoup parmi lesquels choisir.…
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Voici 6 raisons principales de consommer le maté tous les jours
Les joueurs de football comme Luis Suarez et Lionel Messi adorent le maté. Cette boisson sud-américaine les aide non seulement…
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Régime anti-inflammatoire : Celui qui fait perdre Anne Hathaway 4 kilos en 4 semaines
Nous connaissons tous Anne Hathaway comme l’actrice oscarisée qui orne nos écrans depuis des années. Mais saviez-vous qu’elle a une…
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Est-ce vrai que le régime starter peut faire perdre jusqu’à 8 kilos en un mois ?
Vous êtes à la recherche du régime idéal pour vous aider à perdre du poids ? Vous avez peut-être entendu…
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4 raisons de manger des avocats sans avoir peur de grossir
Il est de notoriété publique que les avocats regorgent de graisses saines. Mais saviez-vous que ces graisses peuvent en fait…
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Comment rester rassasié tout au long de la journée ?
Il existe de nombreux coupe-faim sur le marché, mais tous ne sont pas naturels et efficaces. Dans cet article de…
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L’eau citronnée et les graines de chia : la combinaison parfaite pour perdre du poids naturellement.
L’eau citronnée et les graines de chia sont devenues une combinaison populaire pour les personnes qui cherchent à perdre du…
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Les étonnants pouvoirs de la papaye dans la perte de poids.
Avez-vous déjà mangé une papaye et vous êtes-vous demandé comment quelque chose d’aussi délicieux pouvait être aussi bon pour vous…
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Découvrez le « Maju », le bol pour équilibrer son alimentation.
Surveiller son alimentation que ce soit en qualité ou en quantité n’est pas toujours facile pour tout le monde. Il…
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5 astuces pour réduire la charge glycémique des repas gourmands.
Frites, pizza, soda, pâtes, etc., ce sont les aliments que ceux qui font attention à leur ligne ou bien ceux qui…
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Faut-il surveiller l’alimentation de nos enfants en cette période de vacances ?
C’est à nouveau le moment de l’année où les familles planifient leurs vacances d’été. Pour beaucoup, cela signifie voyager vers…
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La dinde : une viande blanche aux diverses vertus.
Vous cherchez une option plus maigre et plus saine que la viande rouge ? Essayez la dinde ! Cette viande…
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Voici le top 5 des avantages des olives pour la santé.
Les bienfaits des olives sont dus à leur riche profil antioxydant. Que font les antioxydants ? Eh bien, ils combattent…
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Prévenir le déclin cognitif grâce à l’alimentation
Les résultats de son étude, menée sur 923 patients soumis à des questionnaires réguliers durant quatre ans et demi, sont parus dans la revue…
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Graisses alimentaires : comment choisir les bonnes graisses et abandonner les mauvaises
Votre corps a besoin d’un peu de graisse pour fonctionner normalement. Mais il est sage de choisir les types de…
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Notre alimentation améliore ou affaibli notre réponse à la chimiothérapie
Les liens entre alimentation, microbiote et santé ne cessent de susciter l’intérêt de la communauté scientifique. Une étude menée par l’université…
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Patate douce ou pomme de terre : quelles différences pour votre santé et votre alimentation ?
Parmi les incontournables de nos tables, patates douces et pommes de terre occupent une place de choix. Pourtant, au-delà d’une…
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Diététique, nutrition, régimes, aliments, nutriments… Notre diététicienne tire tout ça au clair.
Quels place et rôle pour le diététicien ? Quoi de plus excitant que de pouvoir vous transmettre ma passion au travers…
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Psychiatrie nutritionnelle: le lien évident entre nutrition et santé mentale
L’alimentation influence de nombreux aspects de la santé notamment la santé mentale. L’anxiété et la dépression sont parmi les problèmes…
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