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Débuter le yoga : 10 aspects avant de commencer
Le yoga date de milliers d’années. Avec ses différentes formes et types, il est assez facile de débuter le yoga…
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Alcool et statines : sont-ils compatibles ?
Les statines ont révolutionné les maladies cardiaques. Elles stabilisent et réduisent la taille des plaques dans les artères coronaires, responsables…
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Urine mousseuse : les 8 raisons (bénignes à plus graves)
De temps en temps, l’urine peut changer d’apparence. L’urine mousseuse se réfère à de la mousse en surface, souvent confondue…
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Besoins quotidiens en vitamine C : la bonne dose pour l’immunité et le bien-être
Le corps ne produit ni ne stocke la vitamine C et les excès sont éliminés dans l’urine. Il faut en…
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Que manger pour avoir de l’énergie : des conseils pour tenir la journée
Les aliments et la manière de les manger jouent un rôle majeur dans la stabilité de l’énergie. Que manger pour…
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Gérer le désespoir climatique : 7 conseils pour agir
Environ deux tiers des Américains se disent inquiets du réchauffement climatique, selon un rapport du Yale Program for Climate Communication.…
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Cultiver l’humour au quotidien : 8 façons d’y parvenir
C’est l’avis de Steven M. Sultanoff, psychologue clinicien et ancien président de l’Association for Applied and Therapeutic Humor, une organisation…
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Prévention du cancer : comment éviter les risques
Les statistiques montrent que plus de 40 % des gens auront un cancer sous une forme ou une autre au…
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Avantages de marcher tous les jours : 13 bénéfices et des conseils de sécurité
La marche procure de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale et peut être pratiquée par des personnes de…
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Douleur au dos matinale : pourquoi elle arrive, comment la soulager
Rien de pire que de se réveiller endolori(e) par une douleur au dos matinale ! Difficile de ne pas être de…
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Calories brûlées assis ou debout : quelle différence ?
Le corps brûle des calories même au repos pour maintenir ses fonctions vitales (respiration, battements cardiaques, circulation sanguine, digestion et…
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Relever sa tension à la maison : conseils de cardiologue
L’hypertension augmente le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral (AVC), d’insuffisance cardiaque (3 problèmes cardivasculaires évitables) mais aussi de…
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L’arthrose tricompartimentale : ce qu’il faut savoir
Ce type d’arthrose est due à la dégradation des trois compartiments de l’articulation du genou : intérieur, extérieur et avant.…
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Nez encombré la nuit : raisons et solutions
L’heure du coucher devrait sonner le moment d’oublier les soucis de la journée et de s’accorder un repos réparateur. Mais…
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Récidive du cancer du sein : conseils pour réduire ce risque
N’importe qui peut développer un cancer du sein, les femmes et, plus rarement, les hommes. Chercher à réduire le risque…
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Meilleure odeur corporelle : 5 aliments à la rescousse
Les odeurs corporelles émanent de la peau en raison de la décomposition de la sueur par des bactéries. La mauvaise…
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5 types de rhume courants : comment les traiter ?
5 types de rhume courants sont liés à des infections virales : le rhinovirus, l’adénovirus, l’entérovirus non-polio, le virus parainfluenza humain…
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Mieux que le gingembre contre l’inflammation : 8 aliments plus puissants
Le gingembre est riche en gingérols et en huiles essentielles réputés anti-inflammatoires. Cependant, d’autres aliments agissent mieux que le gingembre…
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Effet du vin sur l’inflammation : différence avec d’autres alcools
Comparé aux spiritueux comme la vodka ou le whisky, l’effet du vin sur l’inflammation est moins nocif. Avec la bière,…
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Régime d’un repas par jour : est-ce un bon conseil ?
Le jeûne intermittent consiste à restreindre les périodes d’alimentation à certains moments, généralement pour brûler plus de graisse et perdre…
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Le moment idéal de prendre des probiotiques : ce n’est pas le plus important
Les probiotiques sont présents dans des aliments fermentés et sont aussi proposés en compléments alimentaires. Ils peuvent accroître la population…
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Toux sèche ou toux grasse : ce que chacune révèle
Avant d’essayer une nouvelle pastille contre la toux ou un sirop à base de plantes sans preuves sérieuses, il faut…
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Essoufflement en marchant de courtes distances : quelles sont les causes ?
La dyspnée est le terme médical pour l’essoufflement. Ce symptôme courant doit être pris au sérieux : en particulier, l’essoufflement en…
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Effets des statines sur la perte de mémoire : résultats de recherches contradictoires
Les statines sont des médicaments sur ordonnance pour traiter l’hypercholestérolémie. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de maladies…
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Risque de démence héréditaire : êtes-vous concerné(e) ?
Si un proche a été diagnostiqué d’une maladie chronique comme la démence, on peut se s’interroger sur la probabilité de…
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Artères bouchées : causes, traitements, urgence
Des artères bouchées par l’accumulation de plaque peuvent provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les symptômes…
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Anxiété nocturne : pourquoi c’est pire la nuit
Dans la journée, beaucoup d’entre nous sommes trop occupés pour y penser et, le soir, tellement fatigués qu’on devrait s’endormir…
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Symptômes de la sclérose en plaques : à connaître
Cette maladie cause des dommages au cerveau et à la moelle épinière. Les symptômes de la sclérose en plaques (SEP)…
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Aliments riches en bêta-carotène : une ressource pour la vue, l’immunité et les cellules
Le bêta-carotène est un pigment de la famille des caroténoïdes, précurseur de la vitamine A. Il se nomme aussi pro-vitamine…
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Préserver ses yeux : 8 habitudes quotidiennes néfastes à long terme
Des habitudes de tous les jours, comme oublier de porter de lunettes de soleil, dormir avec ses lentilles de contact,…
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Infection par un parasite : ce qu’il faut savoir
Les parasites sont des créatures communes, mal comprises et la forme de vie qui réussit le mieux ! Même un…
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Effets du café matinal sur la digestion : ballonnements et gaz chez les personnes sensibles
Le café accroît la production d’acide gastrique, qui accélère le fonctionnement du tube digestif (le conduit qui transporte les aliments…
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Sucre et cholestérol : le lien caché démasqué
L’excès de sucre peut augmenter le risque de maladies cardiaques, directement et indirectement. Une grande partie est liée à l’action…
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Syndrome de l’intestin qui fuit : en savoir plus
Quand la plupart des organes internes sont protégés du monde extérieur, le tube digestif entre chaque jour en contact de…
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Marches courtes fréquentes ou moins mais plus longues : quelle efficacité pour la longévité et la santé cardiaque ?
Les chercheurs affirment qu’il faut du temps au cœur et à au métabolisme pour se mettre en mouvement. C’est pourquoi,…
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Faire baisser rapidement la tension artérielle : 12 méthodes
L’adoption d’un régime alimentaire équilibré, la consommation réduite de sel, la pratique régulière de l’activité physique, la perte de poids…
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Curcuma et poivre de Cayenne : y a-t-il des bienfaits à les associer ?
Le curcuma et le poivre de Cayenne (également appelé piment de Cayenne), consommés ensemble, pourraient avoir un impact positif sur…
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Faire un travail de respiration : bien commencer et persévérer (guide)
Ilana Nankin, enseignante en maternelle, se sentait souvent stressée à la fin de la journée. Un jour, elle a suivi…
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Mains et doigts gonflés en marchant ou en courant : 4 raisons possibles
Une étude s’est penchée sur le phénomène relativement courant de mains et doigts gonflés en marchant ou en courant. 4…
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Bienfaits de la marche sur le cerveau : 4 bénéfices prouvés à saisir !
Marcher est une activité physique des plus fondamentales et accessibles, qui varie beaucoup selon l’objectif et l’intensité (de ballade à…
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Dépendance au jeu : du divertissement au jeu compulsif
Le trouble du jeu, également appelé jeu compulsif, est un schéma de dépendance persistant, malgré tous les problèmes créés dans…
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Risque des huiles de graines : cancérigènes dans les aliments ultra-transformés ?
Le risque des huiles de graines de favoriser le cancer du côlon n’est pas évident. Que retenir de la nouvelle…
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Se sentir mieux avec un rhume : 8 remèdes maison
Quand un rhume s’installe, on rêve de soulager le nez bouché ou qui coule, on a envie qu’il finisse rapidement.…
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Taux de cholestérol limite : quelles conséquences et que faire ?
Une proportion élevée de la population a un taux de cholestérol limite, c’est-à-dire dans une fourchette intermédiaire, ni tout à…
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Exercices physiques pour le dos : ces 9 mouvements améliorent sa force et sa mobilité
La douleur dorsale peut survenir pour de nombreuses raisons : sédentarité, blessure, arthrose, grossesse, dégénérescence naturelle, ou faiblesse manque par…
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Perdre du poids en marchant : 7 conseils pour réussir
Marcher à un rythme modéré brûle environ 324 calories par heure (pour une personne de 77 kg environ) mais pour…
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Douleurs thoraciques et dorsales : quelles sont les causes ?
La nature des douleurs thoraciques et dorsales et les autres symptômes qui les accompagnent, ont beaucoup d’importance pour déterminer l’origine…
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Moisissures dans une gourde d’eau : précautions à prendre
Lorsqu’on utilise une gourde pour s’hydrater et agir pour l’environnement, il est très important de la nettoyer. Ce n’est pas…
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Paupières tombantes et cernes : comment les améliorer ?
En vieillissant, la peau perd progressivement son élasticité et commence à s’affaisser. Cet effet est plus évident sur le visage,…
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Dents qui grincent : 10 solutions pour calmer les effets et prévenir les complications
Les dents qui grincent ont souvent un lien avec le stress, les troubles du sommeil et les problèmes dentaires. Les…
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Symptômes d’une hémorragie interne : une urgence médicale souvent sérieuse
Un saignement interne peut être causé par un traumatisme, une pathologie sous-jacente ou des complications chirurgicales. Selon la zone touchée…
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Signes d’urgence de la constipation : les reconnaître pour bien réagir
Généralement, la constipation n’est pas un sujet d’inquiétude. Quand elle devient chronique, avec la répétition d’épisodes de trois mois ou…
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Cauchemars causés par les médicaments : un effet secondaire possible
Des cauchemars causés par les médicaments perturbent le sommeil : c’est le cas des antidépresseurs, des bêta-bloquants (contre l’hypertension artérielle), des…
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Changer d’entraînement sportif : tous les combien (avis d’experts) ?
Les coureurs enfilent leurs baskets, les haltérophiles prennent leurs haltères, et les yogis déroulent leurs tapis, souvent pendant des années.…
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Importance du moment des repas : autant que le contenu de l’assiette ?
De nombreuses personnes ont du mal à faire des repas nutritifs dans la journée ou les sautent pour un dîner…
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Phlébite : 3 signes à connaître pour éviter le pire
Chaque année, la phlébite touche et tue silencieusement en France. Pourtant, la plupart des Français ignorent quels sont les symptômes…
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Ganglion sous l’aisselle et fatigue : faut-il s’alarmer ? Symptômes, causes et conseils pratiques
Découvrir un ganglion gonflé sous l’aisselle, surtout lorsqu’on se sent fatigué, peut susciter de l’inquiétude. Est-ce une simple infection, une…
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Accident vasculaire-cérébral : identifier et traiter un AVC
Dans un accident vasculaire-cérébral, le flux sanguin vers le cerveau est interrompu. Les signes sont faiblesse, engourdissement, confusion, perte de…
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Soupes bien rassasiantes : 7 exemples à déguster
Il y a des aliments qui procurent plus de satiété que d’autres. Toutes les soupes n’y parviennent pas à cause…
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Cuir chevelu qui gratte : on vous dit tout
Avoir le cuir chevelu qui gratte est assez courant et inconfortable : des pellicules, une peau sèche, une réaction allergique,…
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