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Activité physique
Perdre de la graisse : miser sur le cardio ou l’alimentation ?
L’alimentation et le cardio jouent un rôle pour perdre de la graisse, mais l’alimentation compte le plus. Un déficit calorique…
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Santé
Capacité cardiorespiratoire à 40 ans : un indice de santé et de longévité futures
La capacité cardiorespiratoire à 40 ans pourrait prédire bien plus qu’un essoufflement après une course mais aussi donner des indices…
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Santé
Vivre longtemps : le plus important, les gènes ou le mode de vie ?
La génétique et le mode de vie influencent la durée de vie probable mais pour vivre longtemps, les habitudes de…
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Nutrition
Longévité féminine : 9 aliments conseillés aux femmes pour vivre plus longtemps
La longévité féminine représente l’espérance de vie des femmes, c’est-à-dire leur capacité à vivre jusqu’à un âge avancé. Elle englobe…
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Bien être
Meilleur moment de manger une pomme : digestion, perte de poids et sommeil
Il n’y a pas de meilleur moment de manger une pomme. Cependant, si elle cause des troubles digestifs (gaz ou…
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Santé
Essoufflement sur de courtes distances : les causes possibles
Le terme médical pour l’essoufflement est la dyspnée, un symptôme courant à prendre au sérieux. Ressentir un essoufflement sur de…
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Santé
Utiliser un ordinateur sur les genoux : risqué ou pas pour la santé?
L’ordinateur portable est le compagnon de plastique et de métal du quotidien. Certaines personnes le laissent reposer et chauffer contre…
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Santé
Témoin d’un AVC : à faire et ne pas faire pour porter secours
Être témoin d’un AVC peut être une expérience éprouvante. Il faut avoir la bonne réaction sans paniquer. Un accident vasculaire…
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Activité physique
Pratique du yoga bénéfique au cœur : amélioration d’un marqueur clé de la santé cardiovasculaire
Le yoga est une approche bien connue pour la gestion du stress. Une nouvelle recherche, publiée dans PLOS Global Public…
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Santé
Changements dans les selles : un signe de cancer du côlon ?
Parmi les changements dans les selles évoquant des signes précoces du cancer du côlon, il y a des selles minces…
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Santé
Prévenir le risque de chutes lié à l’âge : 10 solides conseils
Les chutes représentent un risque important et constituent la principale cause de décès lié à une blessure chez les personnes…
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Santé
Se préparer à une coloscopie : 8 choses importantes à savoir
La coloscopie, une procédure de routine au cours de laquelle un médecin utilise un long tube muni d’une minuscule caméra…
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Santé
Syndrome des ovaires polykystiques : symptômes, causes et complications
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) se caractérise par un déséquilibre des hormones reproductives, qui entraîne des problèmes au niveau…
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Santé
Mauvaise santé métabolique : possible même avec un poids « normal »
Un indice de masse corporelle (IMC) normal n’indique pas toujours une forme optimale. Les personnes concernées peuvent avoir un poids…
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Nutrition
Allergies saisonnières aggravées : attention au sel
Les allergies saisonnières, comme le rhume des foins ou les rhinites allergiques, provoquent un nez qui coule, des éternuements, des…
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Activité physique
Brûler la graisse abdominale : 3 exercices de coachs sportifs
L’excès de graisse autour de la taille peut augmenter le risque de certaines maladies chroniques mais brûler la graisse abdominale…
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Santé
Taux de masse grasse : différences par sexe et âge et normalité
Le taux de masse maigre tient en compte des muscles, des os, de l’eau et des organes. Des outils de…
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Santé
Origine des acouphènes : carence en vitamine D ?
Les aouphènes sont une affection courante : on entend un bourdonnement ou un tintement, sans source externe. Ils sont souvent…
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Nutrition
S’alimenter en cas de fièvre : 5 aliments pour mieux récupérer
La fièvre, une augmentation de la température corporelle, découle le plus souvent d’une infection, généralement virale telle que la grippe…
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Santé
Système immunitaire affaibli : ces 6 habitudes quotidiennes le sabotent
L’organisme possède un mécanisme de défense sophistiqué, mais sa force dépend largement de tous les choix quotidiens. Avant de chercher…
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Le saviez vous ?
Micro-plastiques dans l’alimentation : 8 aliments du quotidien en regorgent
S’il est difficile de les éviter totalement, connaître les sources les plus importantes de micro-plastiques dans l’alimentation peut aider à…
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Nutrition
Manger plus de fibres : 5 façons faciles de le faire
Pour manger plus de fibres, quelques changements simples et un peu de créativité sont facilement réalisables sans sacrifier la saveur…
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On en parle
Ustensiles de cuisine dangereux : 7 nocifs pour la santé
Les ustensiles de cuisine dangereux pour la santé exposent à des produits chimiques nocifs, comme le bisphénol-A (BPA) dans les…
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Santé
Infections cutanées : tout ce qu’il faut savoir
Les symptômes courants des infections cutanées sont des rougeurs, des démangeaisons et des gonflements. Le contact peau à peau et…
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Le saviez vous ?
Le secret de beauté Sardines : est-il validé scientifiquement ?
Au premier abord, les sardines évoquent une odeur forte de poisson et une apparence peu appétissante. Mais les passionnés des…
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Bien être
10 mauvaises habitudes pour le sommeil : nuits gâchées, insomnie garantie
Cela vaut la peine d’essayer de corriger des mauvaises habitudes pour le sommeil pour favoriser les conditions de bonnes nuits,…
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Jardinage
Désherbant Round Up cancérigène : un risque probable
Le désherbant Round Up cancérigène ? Oui, il est lié au cancer. Plus précisément, l’ingrédient herbicide glyphosate semble augmenter le…
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Santé
Position de sommeil : un indicateur de santé mentale ?
Certaines sources en ligne suggèrent que la position de sommeil donne des indices sur la santé mentale mais la recherche…
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Santé
La libération du fascia : nouvelle obsession santé et bien-être
Les fascias sont un réseau continu de tissus fibreux, qui enveloppent et soutiennent les organes, les muscles, les os et…
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Poids normal métaboliquement perturbé : un risque silencieux pour la santé
Un poids normal métaboliquement perturbé ou dégradé est souvent associé à un excès de graisse viscérale, à la stéatose hépatique…
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Bien être
Odeur corporelle des personnes âgées : raisons et solutions
L’odeur corporelle des personnes âgées est bien réelle et n’a rien à voir avec les habitudes d’hygiène. Les effluves naturels…
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Bien être
Soulager les symptômes du côlon irritable : les bienfaits du grignotage
Prendre des repas plus petits et plus fréquents pourrait exercer moins de pression sur le système digestif et soulager les…
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Activité physique
Trackers de fitness après 55 ans : 5 avantages pour la santé et l’autonomie
Les trackers de fitness après 55 ans, de petits appareils portés au poignet ou à un autre endroit du corps,…
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Nutrition
Réduire le grignotage le soir : 12 conseils simples
Manger trop peu, ne pas consommer les bons nutriments pendant la journée, certains déclencheurs émotionnels, des problèmes de santé ou…
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Le saviez vous ?
Complément de CoQ10 : faut-il en prendre ?
La coenzyme Q10 (CoQ10) joue un rôle important dans l’organisme en aidant les enzymes à fonctionner. Elle est également connue…
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Diminuer l’inflammation dans l’organisme : 7 habitudes à perdre, 5 à prendre
Certaines habitudes quotidiennes peuvent déclencher discrètement une inflammation et mener à des symptômes de fatigue, douleurs articulaires, variations de poids…
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Le saviez vous ?
Temps passé sur les écrans : conséquences sérieuses inattendues au delà de 6 heures
Vous savez probablement déjà que rester trop longtemps sur les écrans peut impacter la santé mentale. Ce n’est pas tout, …
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Douleur aux reins : comprendre la différence avec un mal de dos
La douleur rénale est souvent vive et ressentie sous la cage thoracique tandis que la douleur dorsale peut survenir n’importe…
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Mastectomie chez une jeune femme : préférable ou pas en cas de cancer du sein ?
Une nouvelle étude suggère qu’une mastectomie chez une jeune femme n’est pas nécessairement meilleure qu’une chirurgie mammaire conservatrice proposée plus…
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Résultats d’un régime hyper-protéiné : en combien de temps ?
Les résultats d’un régime hyper-protéiné se mesurent par une perte de poids et des modifications de la composition corporelle visibles…
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Diminuer le risque de démence : en faisant la cuisine, selon une étude
Cuisiner au moins une fois par semaine est lié à une meilleure chance de diminuer le risque de démence. Cependant,…
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Santé osseuse après 50 ans : 5 bonnes pratiques
L’ostéoporose affecte la santé osseuse après 50 ans, rendant les os plus faibles et fragiles. Vieillir est inévitable mais de…
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Magnésium contre les jambes sans repos : est-ce efficace ?
Le syndrome des jambes sans repos est une trouble neurologique qui provoque des sensations désagréables dans les jambes et un…
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Préserver la santé rénale : 9 conseils importants
Les reins sont deux organes en forme de haricot dont les fonctions principales sont de filtrer les déchets du sang…
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Comparaison entre chocolat noir et thé vert : teneur en antioxydants et effets sur l’humeur
Les antioxydants aident à protéger l’organisme contre les dommages cellulaires, l‘inflammation et les maladies. Dans la comparaison entre chocolat noir…
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Lutter contre l’envie de dormir : 10 manières de ne pas piquer du nez
La somnolence diurne est un problème courant, souvent causé par de mauvaises habitudes de sommeil ou des troubles de santé…
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Température de la chambre et santé cardiaque : faut-il baisser le thermostat ?
Du point de vue température de la chambre et santé cardiaque, une pièce plus chaude peut élever la fréquence cardiaque…
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Aliments bon marché riches en protéines : 6 choix tout simples
Certains aliments bon marché riches en protéines sont à la fois excellents et peu coûteux à intégrer à l’alimentation. En…
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Améliorer son transit intestinal : 7 réflexes à bannir dès aujourd’hui
Les idées reçues abondent sur la façon d’améliorer son transit intestinal. Un nouveau livre écrit par Trisha Pasricha, gastro-entérologque, fait…
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Brûler vraiment des graisses : possible sans passer par la salle de sport
Il n’est pas nécessaire de maintenir une routine de fitness en salle pour atteindre ses objectifs, surtout pour la perte…
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Mauvais accompagnements pour salade : 8 choix déséquilibrés
Les salades sont souvent considérées comme un choix alimentaire équilibré : leurs légumes fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres.…
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Soin des cheveux au vinaigre de cidre : des bénéfices dans certains cas
Un soin des cheveux au vinaigre de cidre peut-être utile pour des problèmes de cuir chevelu, en cas de démangeaisons,…
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Améliorer dès demain son transit intestinal : quand manger des fibres
Rester un jour ou deux sans aller à la selle peut être inconfortable. Les fibres peuvent contribuer à régler le…
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Effets secondaires des compléments alimentaires : 8 à ne pas prendre à la légère
Le marché des compléments alimentaires est florissant : beaucoup de Français y ont recours. Cependant, bien que la France applique…
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Faire de la musculation à jeun : mieux ou pas ?
Les preuves du gain en performance, récupération, développement musculaire de faire de la musculation à jeun sont peu probantes. Au…
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Hypertension artérielle chez les femmes : quels symptômes spécifiques ?
Beaucoup de personnes souffrent d’hypertension artérielle. Les hommes sont plus susceptibles que les femmes : environ 50 % des hommes…
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Garder l’équilibre : 5 exercices à pratiquer
Ce déclin physique naturel n’est pas une fatalité. Rester actif et faire de l’exercice régulièrement peut aider à garder l’équilibre,…
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Toux sèche ou grasse : comment savoir et se soigner
Avant d’essayer une nouvelle pastille pour la gorge ou un remède à base de plantes non éprouvé, il faut d’abord…
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Comment absorber plus d’information : faire des pauses
On pourrait penser que, plus nous recevons de nouvelles informations, plus nous en retenons en la comprenant et en stockant…
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Glycémie et démence : quel lien ?
Les recherches montrent de plus en plus que glycémie et démence sont liées. Le contrôle du sucre sanguin aujourd’hui peut…
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