- Activité physique
Marcher sur un tapis roulant en travaillant : une bonne option ?
Beaucoup de gens passent une partie importante de leur journée assis au travail, ce qui peut entraîner des effets néfastes…
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Réduire la fatigue persistante : 8 conseils de spécialistes
Quand on est juste fatigué, on peut dormir et la sensation disparaît. L’épuisement, en revanche, interfère avec les activités quotidiennes…
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Réussir à se relaxer : 7 méthodes éprouvées à travers le monde
Les Américains sont parmi les peuples les plus stressés au monde. Enclins au surmenage, ils passent leur peu de temps…
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Se réchauffer pieds et mains pour dormir : une habitude bénéfique au sommeil
La température corporelle dirige le cycle de sommeil, explique Kenneth Diller, professeur de génie biomédical à l’Université du Texas à…
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Avoir une meilleure santé cardiaque : 3 raisons de manger plus de champignons
La consistance charnue des champignons en font un substitut à la viande dans de nombreuses recettes. Ils peuvent remplacer le…
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Impact de l’insuffisance cardiaque : différents types et leurs conséquences
Quand le cœur ne pompe pas assez de sang dans l’organisme, on parle d’insuffisance cardiaque. Cela ne signifie pas qu’il…
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Diagnostic de la Polyarthrite Rhumatoïde : délicat à poser
La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune inflammatoire qui atteint principalement les articulations. Elle se caractérise par une réponse…
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Toujours le nez froid : 7 raisons pour expliquer ça
On peut simplement avoir toujours le nez froid à cause du froid. Les extrémités, doigts, orteils et nez le ressentent…
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Entraînement de musculation : conseils aux débutants pour ne pas se blesser
Un entraînement de musculation permet d’améliorer l’humeur, la cognition, l’énergie et de réduire les risques de cancer, de diabète, de…
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Contrôler sa tension artérielle : faire un régime ou de l’exercice ?
Pour contrôler sa tension artérielle, l’alimentation est souvent la meilleure première étape : l’hypertension s’accompagne souvent de surpoids ou d’obésité,…
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Problème d’anxiété nocturne : 5 habitudes à éviter après 19 H
Il est tard, épuisé(e), vous faites défiler votre téléphone, vous répondez à des messages et revivez les événements de la…
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Maintenir sa santé cardiaque : 8 erreurs à ne pas commettre
Avoir un cœur en bonne santé est essentiel mais beaucoup de gens le fragilisent sans le savoir. Les maladies cardiovasculaires…
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Exercice le plus efficace pour le cœur : la réponse d’un médecin
La plupart des gens connaissent l’importance d’une activité physique régulière pour la santé cardiaque. Mais avec des entraînements à la…
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Risque de cancer : indiscutablement augmenté par l’alcool
Pour beaucoup de gens, c’est une surprise que l’alcool augmente le risque de cancer. Selon un rapport de 2025 citant…
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Vitamine D en hiver : le besoin augmente-t-il ?
Cette vitamine liposoluble est également présente dans certains aliments comme les poissons gras, les champignons, les jaunes d’œufs et les…
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Soutenir la santé cérébrale : avec du fromage riche en matières grasses ?
L’étude n’a trouvé aucun lien entre le risque de démence et les produits laitiers allégés ou fermentés, le lait, ou…
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Perte de poids et santé : nombre de repas idéal par jour
Il se dit que des repas plus petits et plus fréquents favoriseraient perte de poids et santé mais la recherche…
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Manger plus de patates douces : 10 bénéfices santé
La patate douce est un légume-racine riche en antioxydants protecteurs des cellules contre les dommages oxydatifs. Elle contient des fibres,…
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Prévention de l’Alzheimer par les œufs : consommer le jaune
Il n’existe aucun moyen garanti de prévenir la maladie d’Alzheimer mais les chercheurs étudient continuellement si certains types de régimes…
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Signes du diabète de type 2 : 10 indices précoces
Certaines personnes n’ont pas de symptômes et, pour d’autres, des signes du diabète de type 2 pourront apparaître au fil…
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Port de chaussures serrées : risque d’affection de l’ongle
Le port de chaussures serrées peut provoquer la rétronychie. C’est une forme particulière d’ongle incarné, mais, contrairement à l’ongle incarné…
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Insuffisance rénale : signes et symptômes
L’insuffisance rénale, également appelée maladie rénale au stade terminal, survient lorsque les reins ne sont plus en mesure de fonctionner…
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Peau qui gratte la nuit : 9 causes et des solutions pour se soulager
Quand on dort, le corps se refroidit et libère de la chaleur, ce qui peut causer une peau qui gatte…
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Marche après le repas : 9 bienfaits pour la santé
Une brève marche après le repas peut améliorer la digestion, la santé cardiaque et le sommeil et procure bien d’autres…
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Mortalité du cancer colorectal : première cause de décès par cancer des moins de 50 ans
Le cancer du côlon ou rectum augmente chez les jeunes adultes pour des raisons encore floues. Des facteurs liés au…
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Exercices pour brûler des calories : en priorité du cardio
Dépenser des calories par l’activité physique est un moyen infaillible de perdre du poids. Tout type d’exercice fait bouger mais,…
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Propriétés anti-inflammatoires des épices : 7 meilleures que le curcuma
Dans cet article, des spécialistes des propriétés anti-inflammatoires des épices en présentent 7 dont les effets sont supérieurs au curcuma.…
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Avoir un sommeil léger : comprendre le problème et tenter d’améliorer les choses
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi certaines personnes peuvent avoir un sommeil léger : les troubles du sommeil (insomnie), la…
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Les hormones thyroïdiennes et le métabolisme : quelle relation ?
Lorsque la thyroïde ne produit pas assez certaines hormones, le métabolisme ralentit et, inversement, si le niveau de ces hormones…
Lire la suite » Régime pour l’arthrite et l’arthrose : anti-inflammatoire dans les deux cas
L’arthrite est une maladie inflammatoire, l’arthrose l’usure des cartilages articulaires : les 2 provoquent de l’inflammation. Adopter un régime pour l’arthrite…
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Symptômes de l’Alzheimer : un subtil changement de l’élocution
Certains chercheurs étudient comment des changements subtils dans les modes d’élocution pourraient être des symptômes de l’Alzheimer permettant une meilleure…
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Les bienfaits de danser : 11 bénéfices santé
La danse est un type d’exercice aérobique cardiovasculaire. Les bienfaits de danser pour la santé sont multiples : améliorer les…
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Sécheresse oculaire : un effet des lentilles de contact ?
La sécheresse oculaire se produit quand les larmes manquent pour lubrifier et nourrir l’œil. Les symptômes peuvent être des sensations…
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Douleur au sein : 12 causes courantes
La douleur au sein est souvent cyclique, au fil des changements hormonaux pendant les règles. Parfois un médicament peut en…
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Soutenir la santé immunitaire : l’impact décisif de l’activité physique régulière
L’exercice régulier ne se contente pas de renforcer les muscles et de favoriser la santé cardiaque : il aide également…
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Théobromine dans le chocolat noir : lié au ralentissement du vieillissement biologique
L’étude, menée au King’s College de Londres et publiée dans la revue Aging, a révélé que les personnes ayant des…
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Réussir à perdre du poids : 6 précieux conseils
Ce n’est pas un secret que les régimes miracles ne marchent pas et que faire des efforts dans la mauvaise…
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Fatigue et stéatose hépatique : et si c’était un symptôme du foie gras ?
La plupart des Français ont affaire au foie gras dans leur assiette. Mais c’est aussi un foie malade qui peut…
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Dormir seulement 4 à 5 heures par nuit : est-ce un problème ?
Le manque de sommeil est un sommeil insuffisant pour préserver la santé, la vigilance ou les performances. La National Sleep…
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Symptômes endocriniens insoupçonnés : 12 à connaître
Les endocrinologues ont l’habitude que les gens ne sachent pas exactement en quoi consiste leur métier. Ces spécialistes des hormones…
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Se faire des amis à l’âge adulte : quelques conseils
Demander le numéro de téléphone de quelqu’un juste pour se faire des amis à l’âge adulte, ou envoyer un premier…
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Rester en bonne santé en hiver : 6 compléments alimentaires
Rester en bonne santé en hiver n’est pas forcément facile quand les rhumes, la grippe ou la Covid 19 font…
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Changement des seins au fil du temps : 4 modifications plus ou moins graves
Les modifications mammaires sont souvent associées à la puberté, mais elles surviennent aussi tout au long de la vie. Le…
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Risque associé aux fibromes utérins : augmentation des maladies cardiaques
Selon une nouvelle étude, les femmes souffrant de fibromes utérins présentent un risque 81 % supérieur de développer une maladie…
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Quand faire du cardio avant musculation : ou l’inverse ou en alternance ?
Le choix de faire cardio avant musculation, ou l’inverse, dépend de l’objectif final : séquence cardio en premier : favorise…
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Carences en calcium et magnésium : l’impact sur le fonctionnement cognitif
L’étude, publiée dans la revue Nutrients, a comparé la fonction cognitive d’adultes de plus de 60 ans hospitalisés en Pologne…
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Signes précoces d’un infarctus : 12 symptômes avant-coureurs
Reconnaître les signes précoces d’un infarctus appelés prodromiques (vagues et non spécifiques annonciateurs d’un problème de santé) peut faciliter une…
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Chambre à coucher trop éclairée : quelles conséquences durant le sommeil ?
Chaque jour, la lumière du soleil pénètre dans les yeux et des milliers de milliards de minuscules horloges dans les…
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Aliments à éviter avec le café : 6 cas d’incompatibilité prévisible
Des millions de gens boivent du café tous les jours, mais ne pensent pas à ce qu’ils mangent en même…
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Manger les pelures de bananes : des nutriments inattendus
Manger les pelures de bananes crues n’est pas très appétissant. La difficulté principale tient à leur texture et à leur…
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Stimuler le nerf vague : 5 manières de faire
Objet de beaucoup d’attention pour la santé physique et mentale, stimuler le nerf vague contribue à améliorer son fonctionnement, comme…
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Augmenter le bon cholestérol : comment s’alimenter dans ce sens ?
On parle de plus en plus d’alicaments, ces aliments qui peuvent aider à améliorer ou prévenir des problèmes de santé.…
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Garder de la densité osseuse : 7 façons de l’augmenter et de la préserver
Plusieurs mesures faciles à prendre aident à garder de la densité osseuse : choix alimentaires adaptés, compléments de vitamines et…
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Meilleure santé et longévité : quelle alimentation après 60 ans
En vieillissant, le corps a besoin de nutriments plus spécifiques pour une meilleure santé et longévité. Manger certains aliments après…
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Devenir centenaire : 10 habitudes simples à prendre maintenant
Adopter des habitudes précises peut aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Rien de bien compliqué, juste un…
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Perte de poids et de ventre : 8 infusions en soutien
Certaines infusions, comme le thé vert, le thé noir, la menthe poivrée et le thé oolong, peuvent contribuer à la…
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Eau froide ou chaude sur le visage : laquelle choisir pour le laver ?
Appliquer de l’eau froide ou chaude sur le visage pour se laver peut avoir des conséquences sur la santé de…
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Boire de l’alcool dans le froid : 5 conseils pour le faire en sécurité
L’idée que boire de l’alcool dans le froid réchauffe repose sur une sensation physiologique immédiate, qui est en réalité une…
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Monter des étages à pied : combien par jour et pour quels effets ?
Si on le peut, certaines décisions sont simples à prendre et sont efficaces, comme monter des étages à pied. En…
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Ménopause précoce : important à savoir
La ménopause est une étape naturelle du processus de vieillissement définie par l’absence de règles pendant 12 mois consécutifs. Elle…
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