10 aliments pour lutter contre les effets secondaires de la chimiothérapie

Si vous ou un de vos proches êtes sur le point de commencer une chimiothérapie, vous vous demandez peut-être ce que l’on peut faire pour limiter les effets secondaires. Si la chimiothérapie peut être un traitement incroyablement efficace contre le cancer, elle peut aussi provoquer des effets secondaires désagréables comme les nausées, la fatigue et la perte de cheveux. Mais il existe quelques éléments qui peuvent contribuer à atténuer ces symptômes et à rendre votre traitement plus tolérable. Voici quelques aliments pour vous aider à démarrer.

  1. Flocons d’avoine.

Les flocons d’avoine sont un aliment complet riche en fibres. Cela signifie qu’ils peuvent aider à lutter contre la fatigue en vous donnant de l’énergie. Comme ils peuvent combattre la constipation, qui est un effet secondaire courant de la chimiothérapie. Les flocons d’avoine peuvent contribuer à apaiser votre estomac et à limiter les nausées. Pour tirer le meilleur parti des flocons d’avoine, essayez d’y ajouter des fruits frais ou du miel pour les sucrer. Vous pouvez également ajouter un peu de lait ou de crème pour le rendre plus nourrissant.

  1. Saumon.

Les niveaux élevés d’acides gras oméga-3 contenus dans le saumon aident à limiter les effets secondaires de la chimiothérapie, comme les nausées, la fatigue et la perte de cheveux. En outre, le saumon contribue à améliorer l’efficacité des médicaments de chimiothérapie. Des études ont montré que les patients qui mangent du saumon pendant leur traitement ont de meilleurs résultats que ceux qui n’en mangent pas.

  1. Brocoli.

Le brocoli est riche en un composé appelé sulforaphane, dont il a été démontré qu’il protège les cellules des dommages. Il contribue aussi à stimuler la production d’enzymes qui détoxifient l’organisme et éliminent les substances chimiques nocives. En outre, le brocoli est une bonne source d’antioxydants, qui peuvent contribuer à réduire l’inflammation.

  1. Épinards.

L’étude, qui a été menée sur des rats, a révélé que ceux qui avaient reçu du jus d’épinard avant la chimiothérapie avaient moins de troubles gastro-intestinaux que ceux qui n’avaient pas reçu le traitement. Les chercheurs pensent que les antioxydants contenus dans les épinards contribuent à protéger l’intestin des effets néfastes de la chimiothérapie.

  1. Myrtilles.

Il a été démontré qu’un composé des myrtilles, le ptérostilbène, protège les cellules des dommages causés par le stress oxydatif, qui est un effet secondaire courant de la chimiothérapie. En outre, le ptérostilbène aide à promouvoir la production de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui peut amener à contrecarrer les effets négatifs de la chimiothérapie sur le système circulatoire. De plus, les myrtilles contiennent des composés qui aident à renforcer le système immunitaire. Ce qui peut être utile pour combattre les effets secondaires de la chimiothérapie.

  1. Ail.

L’ail est utilisé depuis longtemps comme remède traditionnel contre les nausées. Des études récentes ont montré qu’il peut être efficace pour réduire les nausées et les vomissements liés à la chimiothérapie. En outre, on pense que l’ail aide à renforcer le système immunitaire. Ce qui en fait un complément idéal pour les patients cancéreux en cours de traitement.

  1. Amandes.

Les amandes sont une bonne source d’antioxydants, et elles contiennent aussi des vitamines, des minéraux et des graisses saines. Des recherches ont montré que le fait de manger une poignée d’amandes chaque jour peut contribuer à réduire les nausées et les vomissements liés à la chimiothérapie. Les amandes sont aussi une bonne source d’énergie, ce qui peut être utile aux personnes fatiguées. En outre, les protéines contenues dans les amandes peuvent aider à préserver la masse musculaire pendant le traitement.

  1. Patates douces.

En effet, les patates douces sont riches en un type d’antioxydant connu sous le nom de caroténoïdes, dont il a été démontré qu’ils protègent les cellules des dommages causés par les médicaments de chimiothérapie. De plus, les patates douces sont une excellente source de fibres, qui peuvent contribuer à réduire les nausées et les diarrhées, deux effets secondaires courants de la chimiothérapie.

  1. Le thé vert.

Il a été démontré que le thé vert peut aider à réduire les effets secondaires de la chimiothérapie en inhibant la libération de certaines substances chimiques dans l’organisme qui contribuent à ces effets. En outre, Les antioxydants présents dans le thé vert aident à renforcer le système immunitaire. Ce qui peut aider l’organisme à mieux combattre les infections.

  1. Gingembre.

Le gingembre est un remède maison qui peut être utile pour traiter les nausées et les vomissements. Il est connu que le gingembre peut également permettre de soulager la fatigue et la neuropathie. Vous pouvez prendre du gingembre en gélules ou en poudre, boire du thé au gingembre ou mâcher des racines de gingembre frais. Si vous suivez une chimiothérapie, demandez à votre médecin si le gingembre peut vous convenir.

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