perte de poids
- Actualité
Perte de poids : misez sur les aliments peu transformés pour perdre plus de gras
Nombreux sont ceux qui peinent à garder leur poids stable sur le long terme, malgré des efforts répétés et une…
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La perte de poids double avec une alimentation peu transformée par rapport aux produits ultra-transformés
Remplacer les aliments ultra-transformés par des options peu transformées peut réellement changer la donne pour la gestion du poids, selon…
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Perte de poids : l’alimentation pèse plus que l’exercice dans cet objectif selon cette étude
Beaucoup pensent qu’il suffit de faire plus de sport pour perdre du poids. Cette idée est tenace. Les salles de…
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Les bienfaits surprenants des pommes pour la perte de poids et la santé
Une pomme par jour éloigne le médecin : C’est un dicton de “maman”, mais scientifiquement parlant, il y a une…
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12 habitudes du soir qui sabotent votre perte de poids
Vos soirées sabotent-elles vos efforts pour perdre du poids sans que vous vous en rendiez compte ? Les habitudes nocturnes,…
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Jus de sureau : efficace pour perdre du poids et guérir le rhume ou la grippe ?
Le sureau noir, un arbuste aux baies rouge-violet répandu en Amérique du Nord, est une plante médicinale utilisée depuis des…
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Perdre du poids : le truc de la glace aide-t-il vraiment ?
Parmi les différentes méthodes pour perdre du poids, l’exposition au froid, le traitement par la glace dans l’Himalaya ou les…
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Que manger avant une séance d’entraînement pour perdre du poids et développer ses muscles ?
Les meilleurs aliments à consommer avant une séance d’entraînement dépendent du type d’entraînement et des objectifs de la personne. Pour…
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Elle perd 6 kg en un rien de temps ! Transformez votre corps rapidement avec le régime 80/20
Voici Divya Rallabhandi. Elle luttait depuis des années pour maintenir son poids, essayant divers régimes et programmes d’exercices sans grand…
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Jeûne intermittent et exercice : une combinaison gagnante pour perdre du poids efficacement
Le jeûne intermittent, combiné à l’exercice, pourrait être une méthode efficace pour favoriser la perte de poids. En limitant les…
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Bonne résolution : Les meilleurs types d’exercices pour perdre du poids
Perdre du poids peut sembler compliqué, mais l’exercice reste une solution efficace et accessible. Choisir le bon type d’entraînement n’est…
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Pourquoi l’hiver rend la perte de poids plus difficile (et comment y remédier)
Tout semble plus compliqué en hiver, et la gestion du poids ne fait pas exception. Les journées raccourcies, le froid…
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7 facteurs qui rendent votre perte de poids si difficile
Perdre du poids peut sembler une mission impossible pour beaucoup. Pourquoi est-ce si compliqué ? Les raisons sont souvent multiples…
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Pourquoi les protéines sont si importantes pour la perte de poids
Les protéines jouent un rôle crucial dans la perte de poids et le maintien d’une silhouette saine. Contrairement à l’idée…
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Cancer et perte de poids: comprendre le lien et ses causes
La perte de poids peut être un symptôme du cancer ou un effet secondaire des traitements contre le cancer. Le…
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Les 8 meilleurs aliments pour perdre du poids et satisfaire votre estomac
La perte de poids peut être un défi, mais choisir les bons aliments peut vous aider à atteindre vos objectifs.…
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Comment perdre du poids après la ménopause (et le maintenir)
La ménopause représente une période charnière dans la vie d’une femme. Elle s’accompagne souvent de transformations physiques, métaboliques et émotionnelles qui…
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Effort bref et intense ou effort long : lequel est le meilleur pour la perte de poids ?
La quête de la perte de poids est un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes. Avec la multitude de méthodes…
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Café et perte de poids : mythe ou allié minceur ?
Le café : véritable rituel matinal pour des millions de personnes, ce breuvage occupe une place centrale dans notre quotidien.…
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Découvrez comment les protéines peuvent vous aider à perdre du poids de manière durable
Perdre du poids peut sembler être un défi de taille, surtout lorsque l’on a l’impression d’avoir tout essayé. Cependant, la…
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Courir: plus efficace pour maintenair son poids que pour en perdre selon une étude
Le fait de courir est souvent associé à la perte de poids. Cependant, une nouvelle étude révèle que la course…
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Comment réaliser un gainage parfait et efficace pour renforcer les muscles favoriser la perte de poids
Le gainage est un exercice incontournable pour renforcer les muscles du tronc, améliorer la posture et brûler les graisses. Il…
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Top 7 des aliments les plus rassasiants
Vous cherchez un moyen efficace de garder votre énergie tout en perdant du poids et en vous assurant que vous…
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Perte de poids: les usages surprenants de la glace et du froid
Récemment, les réseaux sociaux ont vu émerger de nombreuses tendances autour de l’utilisation du froid et de la glace pour…
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Plus on va à la selle, plus on perde de poids: Un mythe débunké
On entend souvent dire que les mouvements intestinaux, (aller à la selle), peuvent aider à perdre du poids. Mais est-ce…
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Bien utiliser les protéines pour prendre ou perdre du poids
Les protéines font partie des sujets nutritionnels les plus débattus aujourd’hui. Que vous cherchiez à perdre du poids ou à prendre…
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Mangez japonais et éliminez du poids : trouvez l’aliment idéal !
Vous pourriez penser que commander de la nourriture japonaise est hors de question lorsque vous essayez de perdre du poids,…
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Régime à 1000 calories pour perdre du poids: comment ça marche ?
Certaines personnes peuvent être tentées d’essayer des régimes alimentaires chocs, comme le régime à 1000 calories, pour perdre du poids…
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Régime pour perdre du poids: ces 12 erreurs qui ruinent vos efforts
Vous pensez peut-être que maigrir et brûler des graisses se résume simplement à manger moins. Mais c’est en fait une…
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Natation ou course à pied : quelle activité est la plus efficace pour perdre du poids ?
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, l’activité cardiovasculaire se révèle incontournable. Parmi les disciplines les plus plébiscitées, la natation et…
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Perte de poids : le moment idéal pour s’entraîner d’après la recherche
Perdre du poids est un défi que de nombreuses personnes relèvent chaque année. Bien que l’importance de l’activité physique dans…
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Perte de poids et musculation : Comment allier exercice et régime
Dans notre quête pour perdre du poids et gagner en muscles, il est essentiel de trouver le bon équilibre entre…
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9 conseils de perte de poids pour les femmes de 40 ans et plus
Si perdre du poids rapidement est difficile pour tout le monde, plusieurs facteurs peuvent rendre la tâche encore plus ardue…
Lire la suite » Régime: Les dangers de la perte de poids trop rapide
Il est normal de vouloir perdre du poids aussi vite que possible. Mais on vous a probablement dit qu’il est…
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La perte de poids peut-elle améliorer l’eczéma ?
L’eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une affection cutanée courante qui provoque une sécheresse, des démangeaisons,…
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Vinaigre de cidre : une piste naturelle pour la gestion du poids ? Ce que révèle la dernière étude clinique
Accessible, économique et prisé des amateurs de remèdes traditionnels, le vinaigre de cidre est ces dernières années au cœur de…
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14 façons de perdre la graisse du ventre
La graisse du ventre peut être un problème gênant et aussi un facteur de risque pour diverses maladies chroniques. Il…
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Kombucha: Une boisson étonnante pour perdre du poids et brûler les graisses
Vous cherchez une boisson naturelle et rafraîchissante qui peut vous aider à perdre du poids et à brûler les graisses…
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Perte de poids: ajouter plus d’aliments riches en amidon résistant dans votre régime
Le régime alimentaire joue un rôle crucial dans la prévention et la gestion de l’obésité et des maladies métaboliques. Une…
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Six habitudes matinales simples pour optimiser la perte de poids sur le long terme
Réussir à perdre du poids et stabiliser sa silhouette représente souvent un défi majeur. Entre les régimes contraignants, la tentation…
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Les 7 faits méconnus sur la mâche
La mâche (Valerianella locusta) n’est pas un légume très populaire, mais elle fait partie du régime alimentaire européen depuis des…
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Perte de poids: combien de calories le sauna vous fait-il perdre
Les saunas sont souvent utilisés pour se détendre et pour leurs bienfaits sur la santé. Mais certaines personnes se demandent…
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7 Symptômes du cancer de l’utérus à ne pas ignorer
Le cancer de l’utérus est l’une des formes les plus courantes de cancer, touchant le plus souvent les femmes d’âge…
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Découvrez les 8 bienfaits du cornichon
Les cornichons sont souvent un aliment polarisant. Ceux qui les aiment ne jurent que par leur saveur croquante, acidulée et…
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Avez-vous pensé à adopter le jeûne sec pendant un mois ? Voici les bienfaits scientifiquement prouvés
Jeûner pendant un mois, de l’aube au crépuscule, présente de nombreux avantages. Si cette pratique peut sembler extrême et décourageante,…
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Déficit calorique : les clés d’une perte de poids efficace et durable
Perdre du poids de façon saine et persistante est un objectif partagé par beaucoup, mais la route peut paraître complexe.…
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Sucre sain : Avez-vous jamais entendu parler du yacón ?
Êtes-vous fatigué des édulcorants traditionnels comme le sucre blanc et le sucre brun qui causent plusieurs problèmes de santé ?…
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Il a pu perdre jusqu’à 100 kilos, Jon Gabriel partage avec nous son succès
Jon Gabriel n’a pas toujours été mince et en bonne santé. En fait, il y a un peu plus de…
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50+ ans : 10 conseils précieux pour relancer votre métabolisme
Si vous avez plus de 50 ans et que vous cherchez un moyen de perdre du poids, la clé est…
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Perte de poids: comment réguler la ghréline, l’hormone de la faim
La ghréline est une hormone qui est produite et libérée dans l’estomac. On l’appelle souvent “l’hormone de la faim” car…
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Comment la restriction calorique intermittente vous aide à perdre du poids
La restriction calorique intermittente (RCI) est une méthode de perte de poids qui consiste à alterner entre des périodes de…
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Sucre: quelle quantité à ne pas dépasser par jour pour maigrir?
Le régime pauvre en glucides (sucres) a fait l’objet de nombreuses controverses. Cependant, l’une des raisons pour lesquelles la réduction…
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50 ans et plus : Quand la perte de poids devrait vous inquiéter ?
À l’approche de la quarantaine, beaucoup d’entre nous commencent à penser à leur santé. Nous nous demandons si les chiffres…
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Ces 4 types de marche à pied vous aideront sûrement à maigrir !
Si vous cherchez un moyen simple et abordable d’être en bonne santé, la marche est une excellente option à envisager.…
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Quelle fréquence cardiaque viser pour perdre du poids
La fréquence cardiaque est un indicateur précieux pour mesurer l’intensité de votre entraînement et les bénéfices qu’il peut apporter à…
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Manger sans se soucier du poids : C’est bien possible grâce au régime inversé
Régime inversé ou Reverse Diet : de quoi s’agit-il vraiment ? Un régime inversé est un plan alimentaire conçu pour réintroduire progressivement…
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Quelle quantité de fibres consommer si l’on veut perdre du poids?
Les fibres sont un élément essentiel d’une alimentation saine, et la plupart des Américains ne respectent pas les recommandations quotidiennes.…
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Quel type d’exercice est le meilleur pour perdre du poids: endurance ou intense?
La question de savoir quel type d’exercice est le meilleur pour la santé fait l’objet de nombreux débats : aérobie…
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Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence
Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence Gérer durablement son poids reste un défi après une…
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Formule de Harris-Benedict: calculer exactement les calories brûlées en une journée
Le nombre de calories brûlées chaque jour est directement lié à la perte de poids, à la prise de poids…
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