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Stressé par la période de Noël? 6 astuces passer de bonnes fêtes
C’est le moment le plus merveilleux de l’année », mais aussi une période où le niveau de stress monte en flèche.…
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Les symptômes inhabituels de la maladie de Lyme
De nombreuses personnes associent la maladie de Lyme à une éruption cutanée classique en forme de cible. Bien que cela…
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Hémorroïdes ou cancer colorectal? Comment faire la différence?
07Les hémorroïdes et certains types de cancer, notamment le cancer du colon et le cancer de l’anus, peuvent provoquer des…
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Vol en avion: 6 astuces pour éviter et traiter les douleurs d’oreille
L’inconfort des oreilles pendant les vols est dû aux changements de pression. On peut prendre des mesures pour atténuer la…
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Muscler ses cuisses: 10 exercices à domicile pour renforcer et tonifier vos quadriceps
Que vous soyez novice en matière d’exercice physique ou que vous soyez un athlète professionnel, vos quadriceps sont un groupe…
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Sucre: quelle quantité à ne pas dépasser par jour pour maigrir?
Le régime pauvre en glucides (sucres) a fait l’objet de nombreuses controverses. Cependant, l’une des raisons pour lesquelles la réduction…
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Lampes au sel de l’Himalaya : quel bénéfice en attendre?
Certaines personnes affirment que les lampes au sel de l’Himalaya peuvent améliorer la qualité de l’air, améliorer votre humeur et…
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Ces 8 symptômes méconnus qui annoncent une crise cardiaque chez les femmes
Une crise cardiaque est un événement potentiellement mortel causé par une perturbation de la circulation sanguine vers le cœur. Connaître…
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Quel doit être mon taux de cholestérol à mon âge ?
Le taux de cholestérol varie en fonction de l’âge, du poids et du sexe. Au fil du temps, le corps…
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Hypothyroïdie: ces 7 symptômes qui indiquent que vous êtes peut-être atteinte
Identifier l’hypothyroïdie et ses causes est une affaire compliquée. Nombre des symptômes de l’hypothyroïdie sont vagues et correspondent également à…
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Vous vous sentez vieux? Avez-vous l’un de ces 12 signes de vieillesse?
Même si l’on vieillit toujours mieux et que l’on vit plus longtemps grâce aux différentes avancées médicales et une meilleure…
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Rhumatismes dans les mains: 6 exercices pour soulager la douleur
Quelques exercices simples et rapides peuvent soulager la douleur et la raideur des mains dues aux rhumatismes et faciliter les…
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Pourquoi les ongles des pieds deviennent-ils épais et comment le prévenir ?
Les ongles épais peuvent affecter non seulement les ongles des mains mais aussi ceux des pieds. Les ongles affectés peuvent…
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Découvrez les vertus de l’ail: bien plus qu’un aromatisant puissant
Bien qu’il soit surtout connu pour son ajout à la cuisine italienne, l’ail semble être utilisé dans pratiquement toutes les…
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Cinq raisons pour lesquelles les sucres ajoutés sont mauvais pour la santé.
Les haltères sont des équipements d’entraînement polyvalents qui vous permettent d’entraîner toutes les parties de votre corps. En ce qui…
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Classement des 12 meilleurs fruits pour la santé
Manger plus de fruits est un excellent moyen d’améliorer l’état de santé général et de réduire le risque de maladie.…
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Abdominaux en béton: comment faire des exercices de gainage abdominal
Vous pouvez apprendre à renforcer vos abdominaux pour éviter de solliciter le bas de votre dos et votre cou lorsque…
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Combien de kilomètres par semaine dois-je courir pour perdre du poids ? Le chiffre est surprenant.
Lorsque l’on donne des conseils de course à pied aux débutants, l’une des questions qu’ils vont poser est de savoir…
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5 effets néfastes et mal connus du sucre pour la santé
Les sucres sont un type de glucides simples présents naturellement dans certains aliments et boissons. Ils sont également un additif…
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7 avantages de boire du thé citron-gingembre avant de se coucher
Si vous faites partie des 10 à 30 % d’adultes qui ont des difficultés à s’endormir ou à rester endormis,…
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Hypertension résistantes : ces changements de mode de vie qui font mieux que les médicaments
Les changements de mode de vie peuvent aider à lutter contre l’hypertension résistante. Des chercheurs ont récemment cherché à savoir…
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Muscles des fessiers fermes et dessinés: essayez cet entraînement complet spécifique
Pour beaucoup de gens, les squats sont un exercice incontournable pour se forger des fesses solides. Les squats sont un…
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Les meilleurs stratégies pour perdre la graisse sous-cutanée
Les personnes qui essaient de perdre du poids peuvent avoir l’impression que toutes les graisses sont identiques. Mais il existe…
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A quelle fréquence d’entraînement pour la santé, la force et la perte de poids?
La fréquence à laquelle une personne doit s’entraîner pour obtenir des résultats dépend de ses objectifs de remise en forme.…
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Quelle est la meilleure fréquence pour prendre une douche ?
Dans de nombreuses régions du monde, prendre une douche tous les jours tend à être la norme. Cependant, d’un point…
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Légumes à feuilles vertes et thé protègent du déclin cognitif
Les flavonols sont une catégorie de composés antioxydants présents dans le thé, le vin rouge, le brocoli, les haricots, les…
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Manger des œufs pour perdre du poids, voici comment faire
Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les œufs peuvent présenter de nombreux avantages pour la santé. De plus en plus…
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6 signes et symptômes de la carence en magnésium auxquels on ne pense pas
Le magnésium est un minéral important pour l’humeur, les muscles, la santé intestinale et bien d’autres choses encore, mais les…
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Fatigué le matin ? 4 facteurs sont déterminants qui peuvent tout changer
Les individus ont tendance à éprouver des niveaux de vigilance différents d’un jour à l’autre, tout en se distinguant également…
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10 avantages inattendus de commencer sa journée par une marche
Lorsque vous vous réveillez le matin, bouger n’est peut-être pas votre première priorité. Pourtant, commencer la journée par une promenade,…
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Des médicaments courants qui augmentent le risque de la maladie d’Alzheimer
Une nouvelle étude suggère que les médicaments anticholinergiques pourraient augmenter le risque de déclin cognitif accéléré. En particulier chez les…
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Lait d’avoine: ses 3 effets bénéfiques sur la santé et sur le cholestérol
Parmi les nombreux substituts du lait à base de plantes, le lait d’avoine est de plus en plus courant dans…
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Comment bien faire des tractions et les 4 avantages de cet exercice
Imaginez que vous regardez les Jeux Olympiques et que vous voyez un gymnaste aux anneaux passer à la suite. Il…
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Etude: du miel brut pour réduire la glycémie et le taux de cholestérol
Une nouvelle étude révèle que le miel, contrairement à d’autres édulcorants, pourrait en fait être bon pour la santé cardiométabolique.…
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Les 9 meilleurs exercices pour des pieds en bonne santé
De nombreuses personnes souffrent de douleurs aux pieds ou aux chevilles à un moment ou à un autre. Garder les…
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Regime hyperprotéiné: ses 8 avantages pour la santé et ses limites
Le régime hyperprotéiné n’est plus un style d’alimentation dont la plupart d’entre nous parlent. Au lieu de cela, l’accent est…
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Les pommes de terre sont-elles bonnes pour la santé ?
La pomme de terre est un aliment de base de la cuisine Occidentale, souvent utilisée comme plat d’accompagnement d’une protéine…
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Manger des aliments oranges et rouges pour faire le plein d’astaxanthine
Vous avez peut-être entendu parler des caroténoïdes et des antioxydants que sont le bêta-carotène, le lycopène, la zéaxanthine, la lutéine…
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9 raisons de prendre régulièrement un bain de forêt
Si vous souhaitez profiter des bienfaits du plein air, vous devez absolument ajouter les bains de forêt à votre liste…
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Cancer du côlon : Un changement de régime alimentaire pour aider à affamer les tumeurs
Les scientifiques se penchent de plus en plus sur les effets de l’alimentation sur la croissance du cancer. Des chercheurs…
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Les signes de l’hyperthyroïdie visibles sur le visage
L’hyperthyroïdie se produit lorsque la glande thyroïde produit des quantités excessives d’hormones thyroïdiennes. Elle peut provoquer des symptômes faciaux, notamment…
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Cannelle et autres épices pour baisser son cholestérol: ca marche?
Certaines personnes prennent des suppléments de cannelle pour réduire leur cholestérol. Bien que certaines études suggèrent que la cannelle a…
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Perdre du poids avec un régime « aliments complets « : comment ça marche
Lorsqu’il s’agit de régimes, les gens se tournent souvent vers ceux qui comportent un ensemble de règles strictes concernant ce…
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Etude: être de ce groupe sanguin augmente le risque d’AVC: êtes-vous de ce groupe?
Un accident vasculaire cérébral est une urgence médicale qui peut entraîner un handicap à vie, et le risque d’accident vasculaire…
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Perdre du poids après 40 ans et 50 ans : Les 4 meilleurs conseils pour réussir
Avec des emplois du temps chargés et des tas d’aliments transformés et rapides partout, perdre du poids après 40 ans…
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Café et cholestérol : Risques et avantages
Des études ont identifié un risque d’augmentation du taux de cholestérol sérique par le café, bien que cela puisse dépendre…
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10 000 pas par jour : le surprenant effet protecteur de la marche sur le cerveau
Combien de pas par jour aident à compenser le risque de démence ? Les chercheurs pourraient désormais avoir la réponse.…
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Mal de dos: 8 excellentes approches aux vertus analgésiques auxquelles ont ne pense pas
Lorsque la douleur devient chronique, les médicaments ne sont pas toujours la meilleure solution. Ces huit approches, dont l’efficacité a…
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Manger des noix, noisettes, amandes pour la santé du cœur
Découvrez comment les noix, amandes et autres fruits à coque peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol lorsqu’ils sont…
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Comment perdre la graisse du ventre : 11 conseils et astuces à suivre pour y parvenir
Il existe de nombreux conseils sur la façon de perdre du poids rapidement, certains bons, d’autres mauvais. Si la raison…
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