- Dossier
Les secrets du linalol: ses bienfaits naturels calmants et apaisants
Le linalol est un composé présent dans certains remèdes naturels, dont certaines huiles essentielles. Comme il a des effets sédatifs…
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Drainage lymphatique: comment ça marche? Ca fait quoi?
Le système lymphatique est parfois décrit comme le “système de drainage” interne du corps. Il est constitué d’un réseau de…
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Le tensiomètre Withings BPM Connect : précis et validé
La mesure de la tension artérielle est la procédure la plus couramment pratiquée en médecine clinique. Cependant, malgré des efforts…
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3 risques de transporter une bouteille d’eau dans la voiture auxquels on ne pense jamais
Combien d’entre vous ont l’habitude de transporter une bouteille d’eau dans leur voiture ? Beaucoup certainement, surtout pendant les étés.…
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Pourquoi caresser un chien est bon pour votre cerveau
Une nouvelle étude montre que caresser un chien peut être bon pour l’animal et la personne. Une nouvelle étude a…
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Nouvelle protéines animales: 6 insectes bons à manger et leur valeur nutritionnelle
Cela peut vous donner la chair de poule, mais certains insectes sont de bonnes sources de protéines et de graisses…
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Concentration, mémoire: Vapoter accroit le brouillard mental
Deux nouvelles études du Centre médical de l’Université de Rochester (URMC) ont mis en évidence une association entre vapoter et…
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Graines de chia: les secrets de ce super aliment
Les graines de chia peuvent sembler être un engouement moderne, mais leur utilisation remonte en fait à des centaines d’années.…
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Les secrets de la respiration ancestrale Tibétaine: le Tummo
La respiration Tummo est décrite comme une voie de méditation profonde qui combine visualisation, maîtrise du souffle et engagements musculaires…
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Comment courir “léger” sur vos pieds et éviter les blessures
La course à pied est l’un des meilleurs exercices aérobiques pour l’ensemble du corps connus de l’humanité, idéal pour brûler…
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8 conseils alimentaires pour un régime respectueux des reins
Étant donné que l’insuffisance rénale à un stade avancé peut provoquer une accumulation de déchets dans l’organisme et entraîner un…
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Jeûne intermittent et activité physique: le régime du guerrier est-il bon pour vous ?
Aujourd’hui, le jeûne intermittent est une expression courante, mais en 2002, lorsque The Warrior Diet a été publié, l’idée de…
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Comment gagner du muscle et les dessiner à tous les coups
Lorsqu’il s’agit d’améliorer son physique, la construction musculaire est souvent une priorité absolue. L’ajout de masse musculaire augmentera la définition…
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Clémentines: 6 bonnes raisons de les introduire dans votre régime alimentaire
Les clémentines sont l’un des agrumes les plus populaires sur le marché. Non seulement elles sont petites, faciles à éplucher…
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Tache noire à l’intérieur de la joue: est-ce grave?
Les taches noires à l’intérieur de la joue peuvent avoir plusieurs causes, telles que des cloques ou une hyperpigmentation. Dans…
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Remplacer la graisse par du muscle: comment prendre de la masse musculaire
Tout d’abord, définissez vos objectifs de perte de poids et profitez des avantages de l’entraînement musculaire. Il est facile de…
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Longévité en bonne santé: deux grappes de raisin par jour font merveille
Avez-vous déjà entendu dire que la consommation de vin est liée à une plus longue durée de vie ? Certaines…
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Les meilleurs exercices pour cibler le moyen fessier et avoir de belles fesses
Le fessier est le plus grand groupe de muscles du corps humain. Trois muscles fessiers composent votre derrière, dont le…
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De l’extrait de thé vert pour réduire la glycémie et l’inflammation intestinale
Le thé vert a longtemps été cité pour ses avantages potentiels pour la santé. Maintenant, une nouvelle étude examine l’extrait…
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Le pied d’athlète : les signes courants et 4 remèdes maison
Le pied d’athlète touche 3 à 15 % de la population chaque année. Il s’agit de l’un des types d’infections…
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11 causes d’une prise de poids soudaine
La plupart des gens connaissent des fluctuations de poids, et il est courant de prendre du poids avec le temps.…
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Syndrome du côlon irritable: comment éviter et traiter les hémorroïdes en plus
Certaines personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI) peuvent développer des hémorroïdes en raison d’une altération du transit intestinal,…
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Marcher pour perdre du poids : comment faire pour que ça marche !
Bien que la condition physique soit en nette progression et que le nombre de personnes pratiquant une forme d’exercice chaque…
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Comment utiliser le jus de citron pour les soins de la peau
Les extraits d’agrumes sont souvent inclus dans les produits de soins de la peau en raison de leur teneur en…
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Quel type d’exercice est le meilleur pour la perte de poids ?
La question de savoir quel type d’exercice est le meilleur pour la santé fait l’objet de nombreux débats : aérobie…
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6 bienfaits surprenants des poivrons verts sur la santé
Les poivrons verts ou poivrons (Capsicum annuum) sont généralement considérés comme des légumes, bien qu’ils soient techniquement un type de…
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Les aliments riches en soufre et 5 bienfaits sur la santé
Nous entendons beaucoup parler de l’importance de consommer des aliments qui fournissent des minéraux comme le calcium et le potassium.…
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Envie fréquente d’aller à la selle ? 9 causes principales
Les selles diffèrent d’une personne à l’autre. Les gens peuvent aller à la selle plusieurs fois par semaine ou plusieurs…
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Fibromyalgie: les aliments à éviter pour diminuer les symptômes
Des recherches suggèrent que la fibromyalgie chronique pourrait être lié à la santé digestive. Certaines modifications du régime alimentaire pourraient…
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Gérer son poids : quelle quantité d’activité physique pour brûler plus de calories ?
Rester actif se trouve au cœur de toute démarche visant à perdre du poids ou à maintenir les résultats obtenus…
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Réduire naturellement l’acide urique : Conseils pour limiter le risque de goutte
La goutte se présente comme une des formes d’arthrite les plus invalidantes, frappant subitement par des douleurs articulaires aiguës, fréquemment…
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Comment la prévenir et la soulager l’arthrite du genou
L’arthrite du genou peut rendre le moindre pas douloureux. L’enflure, la douleur et la raideur de l’articulation ne sont que…
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Déclin cognitif : une bonne vision pour mieux le prévenir
Une étude rapporte que l’amélioration de la vision par la chirurgie des cataractes est associée à une protection des fonctions…
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Squats : combien de calories brûlées et comment en brûler plus?
Les squats sont un exercice de base que tout le monde peut faire sans équipement particulier. Ils font travailler les…
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Envies de manger de la glace? Un problème de santé peut en être la cause
La glace est entièrement composée d’eau. Cela signifie que sa consommation est hydratante, mais manger de la glace est-il mauvais…
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Nodule thyroïdien: est-ce grave ou pas?
Les nodules thyroïdiens sont des grosseurs qui peuvent apparaître dans la glande thyroïde, à l’avant de la gorge. Les nodules…
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Les 6 bienfaits reconnus du jus de citron pour la santé
Voici 6 avantages pour la santé basés sur des données probantes concernant le jus de citron. 1. Jus de citron…
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Combien de dents avons-nous et comment en prendre bien soin ?
Les dents sont essentielles. Elles aident les gens à parler, à mâcher et à avaler les aliments. Les adultes ont…
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Comment l’alimentation stimule ou bloque le cancer de la prostate
Un apport élevé en gras saturés, retrouvés principalement dans les aliments d’origine animale, stimule la progression des cellules cancéreuses de…
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AVC chez les femmes : la perte de taille avec l’âge multiplie par deux le risque
La perte progressive de taille est normale chez les hommes comme chez les femmes. Elle commence vers 50 ans et…
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Quels sont les meilleurs moyens de perdre la graisse des jambes ?
De nombreuses personnes souhaitent perdre de la graisse autour de leurs jambes. Pour y parvenir, il faut combiner des exercices…
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Perdre du poids avec la méditation pleine conscience, ça marche
Alors que l’été arrive, beaucoup d’entre nous ont du mal à perdre les kilos superflus qu’ils ont pris depuis le…
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Tout sur les cerises : Nutrition, bienfaits, types
Y a-t-il quelque chose de plus estival qu’un bol de cerises mûres ? Sucré, à grignoter et nutritif, ce super…
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Les 5 meilleurs aliments fermentés pour la santé de l’intestin
Le processus de fermentation utilise des microbes, tels que des bactéries et des levures, pour conserver les aliments. Ces micro-organismes…
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Douche froide ou douche chaude: laquelle privilégier ?
Si une douche chaude est ce que votre corps réclame le matin, vous n’êtes pas le seul. La majorité des…
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10 signes et symptômes du syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est un trouble intestinal caractérisé par des crampes, des ballonnements et des épisodes de constipation…
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Cholestérol: faut-il éviter ou privilégier le poisson ?
Bien que le poisson contienne de petites quantités de cholestérol, il est pauvre en graisses saturées et peut être consommé…
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Troubles du sommeil, insomnies: quoi manger pour bien dormir
Mais qu’en est-il lorsque toutes les astuces habituelles échouent ? Vous pourriez négliger l’un des facteurs les plus importants d’un…
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Déprime, mal-être: 4 thérapies complémentaires pour se sentir bien dans sa peau
Les thérapies complémentaires telles que le yoga, les compléments alimentaires et la zoothérapie peuvent aider les personnes à faire face…
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Embolie de cholestérol : risques, symptômes et traitement
Les embolies de cholestérol peuvent restreindre la circulation sanguine vers les principaux organes. Cela peut entraîner des complications graves et…
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Qu’est-ce que le syndrome de Guillain-Barré ?
Le syndrome de Guillain-Barré (SGB) est une maladie nerveuse rare dans laquelle le système immunitaire de votre corps attaque le…
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7 aliments surprenants qui nuisent à votre sommeil
Mais si vous vous retrouvez à vous retourner sans cesse la nuit, ces aliments ne sont pas les seuls à…
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Les bénéfices pour la maman et le bébé de l’allaitement maternel
Le lait maternel est l’aliment courant pour les nourrissons. L’allaitement maternel, ou l’allaitement thoracique, présente de nombreux avantages tant pour…
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5 astuces pour réussir à faire une pause avec l’alcool
Renoncer à l’alcool, ou du moins réduire sa consommation pendant le mois de Janvier, peut avoir des effets bénéfiques sur…
Lire la suite » - Nutrition
Comment vaincre ces 7 obstacles courants à une alimentation saine
Vous n’aimez pas cuisiner ? Vous ne pouvez pas résister à la malbouffe ? Utilisez des stratégies pratiques pour surmonter…
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Diminuer la survenue et la récidive de cancer grâce à l’exercice physique
Une recherche récente dévoile l’effet protecteur de l’exercice physique contre les récidives du cancer. Cet effet serait causé par une…
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10 idées pour bouger plus dans la vie de tous les jours
Il peut être difficile de trouver le temps de faire de l’exercice. Voici quelques conseils pour continuer à bouger. Nous…
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Perte de cheveux: quand il faut s’inquiéter?
Une certaine perte de cheveux est normale, tant chez les hommes que chez les femmes. En moyenne, une personne perd…
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Régime cétogène : le liste complète de ce qu’il faut manger et éviter
Vous cherchez à perdre du poids ? Le Régime cétogène est l’un des régimes les plus populaires du moment. Mais…
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Respirez-vous assez? Qu’est-ce qu’une fréquence respiratoire normale ?
Les fréquences respiratoires varient en fonction de nombreux facteurs liés à la santé et à l’activité. Les fréquences respiratoires normales…
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