- Santé
Fibromyalgie: les aliments à éviter pour diminuer les symptômes
Des recherches suggèrent que la fibromyalgie chronique pourrait être lié à la santé digestive. Certaines modifications du régime alimentaire pourraient…
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Recette saine et facile d’houmous, plus 7 façons de la personnaliser
Voici comment faire facilement du houmous avec ou sans tahini (crème de graines de sésame), ainsi que 7 déclinaisons pour…
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Compter les calories: comment ca marche pour perdre du poids ?
Il s’agit de la méthode la plus populaire pour perdre du poids, mais cela fonctionnera-t-il pour vous ? Tout le…
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Gérer son poids : quelle quantité d’activité physique pour brûler plus de calories ?
Rester actif se trouve au cœur de toute démarche visant à perdre du poids ou à maintenir les résultats obtenus…
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Canicule: 4 symptômes que la chaleur vous mets en danger
Coup de chaleur signifie que le corps ne parvient plus à évacuer la chaleur qu’il produit. La température centrale grimpe…
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Réduire naturellement l’acide urique : Conseils pour limiter le risque de goutte
La goutte se présente comme une des formes d’arthrite les plus invalidantes, frappant subitement par des douleurs articulaires aiguës, fréquemment…
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Comment la prévenir et la soulager l’arthrite du genou
L’arthrite du genou peut rendre le moindre pas douloureux. L’enflure, la douleur et la raideur de l’articulation ne sont que…
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Déclin cognitif : une bonne vision pour mieux le prévenir
Une étude rapporte que l’amélioration de la vision par la chirurgie des cataractes est associée à une protection des fonctions…
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Perte de poids, rallongez votre temps de sommeil et les kilos s’envolent
Les experts de la santé se penchent depuis longtemps sur la relation entre le sommeil et l’apport calorique. Ils considèrent…
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Microbiote: bien nourrir ses bactéries intestinales pour perdre du poids
Le corps humain abrite des trillions de bactéries et d’autres microbes, tant dans le corps que sur la peau. Collectivement,…
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Squats : combien de calories brûlées et comment en brûler plus?
Les squats sont un exercice de base que tout le monde peut faire sans équipement particulier. Ils font travailler les…
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Envies de manger de la glace? Un problème de santé peut en être la cause
La glace est entièrement composée d’eau. Cela signifie que sa consommation est hydratante, mais manger de la glace est-il mauvais…
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À quel âge peut-on faire de la musculation ?
Quelque soit la tranche d’âge, la musculation demeure une pratique de plus en plus répandue de nos jours. Pour se…
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Nodule thyroïdien: est-ce grave ou pas?
Les nodules thyroïdiens sont des grosseurs qui peuvent apparaître dans la glande thyroïde, à l’avant de la gorge. Les nodules…
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Les 6 bienfaits reconnus du jus de citron pour la santé
Voici 6 avantages pour la santé basés sur des données probantes concernant le jus de citron. 1. Jus de citron…
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Pourquoi il est bon pour la santé d’inclure plus de citrons dans son alimentation
Les citrons regorgent de nutriments. Comme la plupart des fruits et légumes, ils sont remplis de vitamines qui vous aident…
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Combien de dents avons-nous et comment en prendre bien soin ?
Les dents sont essentielles. Elles aident les gens à parler, à mâcher et à avaler les aliments. Les adultes ont…
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Comment l’alimentation stimule ou bloque le cancer de la prostate
Un apport élevé en gras saturés, retrouvés principalement dans les aliments d’origine animale, stimule la progression des cellules cancéreuses de…
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Crèmes solaires, benzophénone-3 et tumeurs mammaires : ce que révèle la recherche
Face à l’augmentation des cancers du sein et aux soupçons grandissants autour de certains ingrédients chimiques, l’usage quotidien des crèmes…
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Vacances actives : Comment bouger tout en profitant de l’été
Quand vient la belle saison, les vacances riment généralement avec détente, apéritifs entre amis et déjeuners en terrasse. Mais le…
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AVC chez les femmes : la perte de taille avec l’âge multiplie par deux le risque
La perte progressive de taille est normale chez les hommes comme chez les femmes. Elle commence vers 50 ans et…
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Régime méditerranéen : secrets d’un mode de vie salutaire et durable
Le régime méditerranéen a acquis une réputation mondiale pour sa capacité à allier plaisir de la table et prévention des…
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Quels sont les meilleurs moyens de perdre la graisse des jambes ?
De nombreuses personnes souhaitent perdre de la graisse autour de leurs jambes. Pour y parvenir, il faut combiner des exercices…
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Thé au gingembre : entre tradition, bienfaits prouvés et conseils pratiques
Le gingembre, connu pour son arôme terreux et épicé, possède une longue histoire dans les traditions culinaires et médicinales de…
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Perdre du poids avec la méditation pleine conscience, ça marche
Alors que l’été arrive, beaucoup d’entre nous ont du mal à perdre les kilos superflus qu’ils ont pris depuis le…
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L’exercice physique pour mettre le stress KO
L’exercice physique est bien plus qu’un simple moyen de garder la ligne : il constitue un allié puissant contre le…
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Voici 8 façons d’améliorer la qualité du sommeil en vieillissant
Le vieillissement peut affecter la qualité de votre sommeil. Vous pouvez vous réveiller plus souvent et avoir un sommeil moins…
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Tout sur les cerises : Nutrition, bienfaits, types
Y a-t-il quelque chose de plus estival qu’un bol de cerises mûres ? Sucré, à grignoter et nutritif, ce super…
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Comment manger plus et perdre du poids facilement
Si vous choisissez des aliments à faible densité énergétique — c’est-à-dire peu caloriques en rapport avec leur masse — vous…
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Les 5 meilleurs aliments fermentés pour la santé de l’intestin
Le processus de fermentation utilise des microbes, tels que des bactéries et des levures, pour conserver les aliments. Ces micro-organismes…
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La quantité de sel à consommer pour ne pas souffrir d’hypertension
Le sodium est omniprésent dans notre alimentation, il se trouve naturellement dans de nombreux aliments, il est ajouté lors de…
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Douche froide ou douche chaude: laquelle privilégier ?
Si une douche chaude est ce que votre corps réclame le matin, vous n’êtes pas le seul. La majorité des…
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10 faits essentiels méconnus sur les risques de la chaleur, la sueur et votre santé
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Ronflement: voici 11 conseils pour les faire disparaître
Le ronflement est causé par la vibration de l’air dans les voies respiratoires supérieures. Il existe de nombreux conseils recommandés…
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10 signes et symptômes du syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est un trouble intestinal caractérisé par des crampes, des ballonnements et des épisodes de constipation…
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Cholestérol: faut-il éviter ou privilégier le poisson ?
Bien que le poisson contienne de petites quantités de cholestérol, il est pauvre en graisses saturées et peut être consommé…
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Troubles du sommeil, insomnies: quoi manger pour bien dormir
Mais qu’en est-il lorsque toutes les astuces habituelles échouent ? Vous pourriez négliger l’un des facteurs les plus importants d’un…
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Rhume des foins : comprendre, prévenir et mieux vivre avec la rhinite allergique
Chaque printemps, et souvent bien au-delà, le retour des beaux jours s’accompagne pour beaucoup d’une série de désagréments bien connus…
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Déprime, mal-être: 4 thérapies complémentaires pour se sentir bien dans sa peau
Les thérapies complémentaires telles que le yoga, les compléments alimentaires et la zoothérapie peuvent aider les personnes à faire face…
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Embolie de cholestérol : risques, symptômes et traitement
Les embolies de cholestérol peuvent restreindre la circulation sanguine vers les principaux organes. Cela peut entraîner des complications graves et…
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Qu’est-ce que le syndrome de Guillain-Barré ?
Le syndrome de Guillain-Barré (SGB) est une maladie nerveuse rare dans laquelle le système immunitaire de votre corps attaque le…
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7 aliments surprenants qui nuisent à votre sommeil
Mais si vous vous retrouvez à vous retourner sans cesse la nuit, ces aliments ne sont pas les seuls à…
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Les bénéfices pour la maman et le bébé de l’allaitement maternel
Le lait maternel est l’aliment courant pour les nourrissons. L’allaitement maternel, ou l’allaitement thoracique, présente de nombreux avantages tant pour…
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5 astuces pour réussir à faire une pause avec l’alcool
Renoncer à l’alcool, ou du moins réduire sa consommation pendant le mois de Janvier, peut avoir des effets bénéfiques sur…
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Comment vaincre ces 7 obstacles courants à une alimentation saine
Vous n’aimez pas cuisiner ? Vous ne pouvez pas résister à la malbouffe ? Utilisez des stratégies pratiques pour surmonter…
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Comprendre et mieux vivre la perte de cheveux lors d’un traitement contre le cancer
Vivre avec un cancer implique non seulement de combattre la maladie, mais aussi de traverser des épreuves secondaires qui marquent…
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Diminuer la survenue et la récidive de cancer grâce à l’exercice physique
Une recherche récente dévoile l’effet protecteur de l’exercice physique contre les récidives du cancer. Cet effet serait causé par une…
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Pourquoi le cancer du poumon frappe : principaux facteurs et réalités d’un enjeu majeur de santé publique
D’après l’Institut National du Cancer, le cancer du poumon figure chaque année parmi les diagnostics les plus fréquents en France,…
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Fatigue après le déjeuner : 6 conseils pratiques pour surmonter le coup de mou
Que faire lorsque la somnolence vous gagne systématiquement en début d’après-midi ? Beaucoup connaissent cette baisse d’énergie, surnommée le « coup de…
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Les 8 bienfaits de la lavande sur la santé
Lorsque vous entendez le mot “lavande”, vous pensez peut-être immédiatement à une nuance claire de violet. Mais cette plante ne…
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10 idées pour bouger plus dans la vie de tous les jours
Il peut être difficile de trouver le temps de faire de l’exercice. Voici quelques conseils pour continuer à bouger. Nous…
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Dormir ou veiller : que faire quand la nuit s’annonce trop courte ?
Dans une société qui va toujours plus vite, jongler avec une multitude d’obligations pousse souvent à rogner sur le temps…
Lire la suite » 3 façons de devenir plus résistant face au stress
Le stress fait partie intégrante de la vie. Il ne peut être totalement évité, mais il est possible d’apprendre à…
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Le top 5 des remèdes maison et naturels pour l’eczéma
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Perte de cheveux: quand il faut s’inquiéter?
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Graisses alimentaires : Comment faire des choix sains
Faites le point sur les graisses alimentaires, y compris les types de graisses saines à manger et celles à éviter.…
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5 conseils simples pour rester actif et mobile avec de l’arthrose
Votre microbiote intestinal, cette communauté complexe et dynamique de microorganismes qui réside dans votre système digestif, joue un rôle fondamental…
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8 Solutions faciles et rapides pour soulager les douleurs quotidiennes
Maux de dos, raideurs de la nuque, fatigue visuelle, douleurs aux hanches et aux pieds voici 8 solutions simples et…
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Régime cétogène : le liste complète de ce qu’il faut manger et éviter
Vous cherchez à perdre du poids ? Le Régime cétogène est l’un des régimes les plus populaires du moment. Mais…
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Fruits et légumes : la combinaison gagnante pour la santé
La place des fruits et légumes dans une alimentation saine fait consensus auprès des experts en nutrition. Les bénéfices de…
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