Canicule: 4 symptômes que la chaleur vous mets en danger

La plupart des gens ne savent pas qu'ils sont en danger de coup de chaleur, jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Le coup de chaleur est une urgence médicale qui survient lorsque le corps ne parvient plus à se refroidir. Le corps souffre de déshydratation parce qu’il ne peut pas évacuer la chaleur interne dans l’environnement, ce qui entraîne une température centrale supérieure à 40 degrés C.

Ce qui est effrayant, c’est que la plupart des gens ne savent pas qu’ils sont en danger de coup de chaleur, la maladie la plus grave liée à la chaleur, jusqu’à ce qu’il soit trop tard. À ce moment-là, elles sont déjà confuses et délirantes en raison des lésions nerveuses. Pour vous assurer que votre santé ne sera jamais mise en danger par la chaleur, prenez des mesures préventives pour vous rafraîchir et vous hydrater. Il est également important d’éviter les actions qui augmentent le risque de souffrir d’un coup de chaleur, comme la pratique d’une activité physique qui augmente le risque de maladie due à la chaleur, comme l’exercice en plein soleil.

Coup de chaleur et épuisement par la chaleur

Le coup de chaleur survient lorsque les processus naturels de votre corps pour réguler votre température centrale commencent à échouer en raison d’une surchauffe. Il s’agit de la phase la plus grave de la maladie de la chaleur, lorsque vous risquez de présenter des symptômes potentiellement mortels.

L’épuisement par la chaleur est la phase qui précède immédiatement le coup de chaleur, lorsque vous commencez à ressentir les signes de la maladie de la chaleur, tels que la faiblesse musculaire et la fatigue.

Le corps régule la température centrale pour maintenir une température constante de 37°, même dans les conditions environnementales les plus chaudes ou les plus froides. Pour que cela soit possible, le système de thermorégulation utilise différents mécanismes physiologiques afin d’équilibrer la chaleur produite à l’intérieur du corps et la quantité de chaleur perdue dans l’environnement. Lorsque ces mécanismes s’effondrent, les symptômes du coup de chaleur apparaissent.

Comment lutter contre les coups de chaleur ? Voici ce qui se passe naturellement pour prévenir les symptômes potentiellement mortels du coup de chaleur :

Lorsque la température extérieure devient trop élevée, les récepteurs de température de la peau envoient des messages à l’hypothalamus, qui est le centre de traitement du cerveau.

Dès vous avez trop chaud, vous évacuez la chaleur en transpirant et en activant les muscles de votre peau. Vos vaisseaux sanguins commencent également à gonfler ou à se dilater, ce qui provoque une rougeur perceptible. Une plus grande quantité de sang chaud circule alors près de la surface de votre peau, de sorte que la chaleur se perd à travers la peau et dans l’air.

Les muscles de votre peau contribuent à augmenter la perte de chaleur en faisant en sorte que les poils se couchent à plat, au lieu de les relever, afin d’emprisonner davantage de chaleur. Vos glandes cutanées sécrètent également de la sueur à la surface de votre peau afin d’augmenter la perte de chaleur par évaporation. Votre corps continuera à transpirer, libérant ainsi la chaleur interne, jusqu’à ce que votre température corporelle revienne à la normale.

Lorsque la température centrale de votre corps s’élève, tous les processus innés mis en place pour réguler votre température interne s’effondrent, créant des problèmes graves, voire mortels, comme des lésions organiques et une perte de conscience.

Symptômes du coup de chaleur

Avant que les symptômes du coup de chaleur ne se développent, vous ressentirez quelques signes avant-coureurs. En général, les maladies liées à la chaleur se manifestent en quatre étapes, commençant par des crampes musculaires, conduisant à l’épuisement par la chaleur et se terminant par un coup de chaleur.

Voici la décomposition en quatre stades :

1. Syncope due à la chaleur (évanouissement)

La syncope de chaleur, ou évanouissement, se produit lorsque votre corps tente de se refroidir, ce qui entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins telle que le flux sanguin vers le cerveau est réduit. Cela se produit généralement lorsqu’une personne a travaillé à l’extérieur ou a été physiquement active dans un environnement chaud. Outre l’évanouissement, une personne victime d’une syncope de chaleur peut se sentir étourdie, agitée et nauséeuse.

2. Crampes de chaleur

Les crampes de chaleur, également appelées crampes musculaires, sont l’un des premiers signes de maladie liée à la chaleur. Vous pouvez avoir l’impression de vous froisser un muscle, même si vous n’avez rien fait d’intense.
Les douleurs et les crampes musculaires sont d’excellents signes que vous êtes déshydraté et que vous devez vous mettre au frais et boire de l’eau avant que vos symptômes ne s’aggravent.

3. Épuisement dû à la chaleur

L’épuisement dû à la chaleur se produit lorsque la chaleur commence à vous mettre mal à l’aise et à vous rendre malade, ce qui entraîne des symptômes tels que les suivants

– transpiration abondante
– faiblesse
– maux de tête
– changements dans le pouls
– peau froide, pâle et moite
– nausées
– vomissements
– évanouissement
S’il n’est pas traité, l’épuisement dû à la chaleur peut évoluer vers un coup de chaleur.

4. Coup de chaleur

Le coup de chaleur est la plus grave de toutes les maladies liées à la chaleur. Il s’agit d’une urgence médicale car il peut entraîner des lésions cérébrales graves, une défaillance des organes et même la mort.

Les symptômes les plus courants du coup de chaleur sont les suivants:

une température corporelle supérieure à 40°
un pouls rapide et fort
respiration superficielle
peau chaude, rouge, sèche ou humide
un mal de tête intense
fatigue
transpiration minimale ou nulle, malgré la chaleur
nausées et vomissements
faiblesse musculaire
crampes musculaires
urine de couleur foncée
délire
confusion
crises d’épilepsie
perte de conscience
Le coup de chaleur est très grave car il peut entraîner une défaillance des organes, voire la mort. Il affecte immédiatement votre fonction cognitive et peut entraîner une déficience.

En fait, les recherches montrent qu’environ 20 % des patients victimes d’un coup de chaleur subissent des lésions cérébrales irréversibles à long terme. C’est pourquoi certains des symptômes les plus courants du coup de chaleur sont le délire et la confusion. Vos cellules nerveuses sont particulièrement vulnérables lorsque le corps est surchauffé, et votre cerveau est constitué de ces cellules nerveuses.
Lorsque vous souffrez d’un coup de chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent et le débit sanguin augmente. Cela met également le cœur à rude épreuve.

Causes et facteurs de risque

Les données montrent que lorsque l’indice de chaleur est supérieur à 35 degrés C, le nombre de décès causés par les maladies de la chaleur augmente. Lorsque vous transpirez par temps chaud, vous perdez des fluides et vous vous déshydratez. Si vous ne buvez pas beaucoup d’eau pour remplacer ces liquides, vous pouvez développer les symptômes du coup de chaleur. Il existe également des facteurs qui ralentissent la capacité du corps à libérer de la chaleur dans l’environnement dans sa tentative de réguler sa température centrale. Outre le fait de se trouver dans des températures très élevées, le fait de porter des vêtements sombres ou lourds, d’être exposé à la lumière directe du soleil et de pratiquer une activité physique sont autant de facteurs contributifs.

Voici d’autres facteurs de risque :

Les personnes âgées de 65 ans ou plus

Les personnes âgées, de 65 ans ou plus, ont plus de mal à sentir que leur corps est surchauffé, et ne réagissent donc pas rapidement aux signes de coup de chaleur. Les adultes plus âgés ont également un taux plus élevé de médicaments qui peuvent augmenter le risque de maladie liée à la chaleur parce qu’ils interfèrent avec la façon dont le corps réagit au stress et à une bonne hydratation.

Les nourrissons et les enfants

Les nourrissons et les enfants comptent sur les adultes pour les garder au frais et les hydrater. De plus, ils sont plus exposés aux coups de chaleur et autres maladies liées à la chaleur en raison de leur plus grande surface corporelle par rapport à leur masse corporelle. Cela permet un transfert de chaleur plus important de l’environnement vers le corps. Selon les chercheurs, les enfants ne peuvent pas évaporer la chaleur aussi bien que les adultes, car les petits ont un taux de transpiration plus lent et il leur faut plus de temps pour commencer à transpirer. Les enfants réagissent également moins à la soif et peuvent donc ne pas se rendre compte qu’ils sont en train de se déshydrater.

Les personnes souffrant de maladies chroniques

Les recherches indiquent que la prévalence des coups de chaleur et autres maladies liées à la chaleur est plus élevée chez les personnes souffrant d’affections médicales permanentes, notamment l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies respiratoires. Ces conditions ne permettent pas au corps de s’adapter aux changements des conditions environnementales aussi facilement ou rapidement. Les personnes souffrant de maladies mentales sont également plus exposées au risque de coup de chaleur, car elles peuvent ne pas se rendre compte du moment où le corps est en surchauffe ou déshydraté. L’isolement social est associé aux effets néfastes de la chaleur sur la santé, de sorte que les personnes qui sont souvent seules à la maison peuvent être plus susceptibles de développer des symptômes de coup de chaleur.

Les athlètes :

La principale cause de décès ou d’invalidité chez les athlètes qui s’entraînent ou participent à des compétitions à des températures élevées à la fin de l’été et au début de l’automne est la maladie liée à la chaleur. Les recherches suggèrent que le risque est particulièrement élevé au mois d’août.

Les personnes qui travaillent à l’extérieur

les coups de chaleur et les maladies causées par la chaleur sont très fréquents chez les personnes qui travaillent à l’extérieur dans des climats chauds. Les travailleurs à risque sont les pompiers, les ouvriers du bâtiment, les agriculteurs, les soldats et les ouvriers de l’industrie manufacturière qui travaillent autour de la chaleur générée par les processus.

Lorsqu’une personne souffre d’un coup de chaleur, sa température corporelle doit être immédiatement abaissée et elle doit être hydratée par voie intraveineuse jusqu’à ce que ses niveaux de fluides reviennent à la normale.
Pour prévenir naturellement les coups de chaleur, buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, évitez les boissons déshydratantes, restez dans un endroit climatisé, portez des vêtements amples et légers, évitez la lumière directe du soleil, vérifiez que vos médicaments n’interfèrent pas avec votre hydratation et surveillez vos proches qui risquent de souffrir de maladies liées à la chaleur.

Quand s’agit-il d’une urgence ?

 

Si vous êtes en présence d’une personne qui présente des signes et des symptômes de coup de chaleur, tels que des difficultés respiratoires, une peau sèche, de la fatigue, une faiblesse musculaire et du délire, appelez immédiatement les urgences. Déplacez ensuite la personne dans un endroit frais. Essayez de la rafraîchir en appliquant une compresse froide ou une poche de glace sur son front ou même en versant de l’eau fraîche sur son corps. Attendez ensuite que les professionnels prennent le relais. N’hésitez pas à appeler les secours, car le coup de chaleur est une urgence médicale grave. Un traitement immédiat est vital.

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