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- Actualité
Un régime pauvre en calories peut-il garder le cerveau jeune ? Ce que montre cette étude
Et si ce qui se passe dans votre assiette influençait la vitesse de vieillissement de votre cerveau ? L’idée peut…
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Que se passe-t-il quand vous mangez trop peu de calories ?
Manger moins pour maigrir semble logique. Beaucoup de personnes pensent même que, si cela ne marche pas, il suffit encore…
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Est-ce que beaucoup transpirer pendant vos exercice signifie que vous brûlez plus de calories?
Transpiration et perte de poids sont souvent confondues. Beaucoup pensent que plus on sue, plus on brûle de calories. Cette…
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5 astuces pour brûler plus de calories pendant votre sommeil
Saviez-vous que votre corps brûle des calories même pendant que vous dormez ? Si l’idée semble étonnante, c’est pourtant la…
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Combien de calories brûlez-vous lorsque vous faîtes une séance de musculation?
Comprendre comment la musculation influence la dépense calorique quotidienne peut changer votre approche du fitness. Chaque mouvement compte, et soulever…
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Astuces perte de poids: 13 activités du quotidien pour brûler des calories sans faire de sport
Il n’est pas toujours nécessaire de transpirer à la salle de sport pour brûler des calories. Certaines activités quotidiennes, souvent…
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Combien de calories faut-il brûler par jour pour perdre du poids ou le maintenir ?
Comprendre combien de calories on doit brûler chaque jour est essentiel pour atteindre ses objectifs de poids. Que vous cherchiez…
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5 astuces simples pour réduire votre apport calorique
Réduire votre apport calorique peut sembler compliqué, mais des ajustements simples peuvent faire toute la différence. En remplaçant certains aliments…
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Alcool et perte de poids : ce qu’il faut vraiment savoir pour concilier plaisir et santé
L’alcool occupe souvent une place importante dans la vie sociale moderne, que ce soit lors de repas entre amis, sorties…
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Marche et poids additionnels : un duo gagnant pour la santé, sous conditions
La marche figure parmi les activités physiques les plus accessibles et bénéfiques, offrant d’innombrables vertus pour le cœur, la silhouette…
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Manger debout, travailler debout : Comment la position debout peut vous aider à brûler plus de calories
La sédentarité est un fléau de notre époque moderne. Que ce soit au travail, devant la télévision ou lors de…
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Boostez votre métabolisme : 12 conseils efficaces pour brûler plus de calories
Le métabolisme gouverne la quantité d’énergie que votre organisme dépense à chaque instant, au repos comme à l’effort. S’il dépend…
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Quels sont les aliments à faible teneur en calories pour perdre du poids sans avoir faim
Avez-vous déjà essayé de perdre du poids en vous privant de nourriture et en ayant constamment faim ? Cela peut…
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Perdre du poids : quelle activité choisir pour brûler le plus de calories en 1 heure
Être actif peut vous aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Voici la quantité d’activité physique…
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Jeûne intermittent ou comptage de calories : le match du siècle enfin arbitré
Vous aussi, vous en avez marre de cette guerre sans fin entre les pro-calories et les adeptes du jeûne ?…
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La transpiration vous aide-t-elle à brûler plus de calories ?
La transpiration est le moyen naturel qu’utilise le corps pour réguler sa température. Pour ce faire, il libère de l’eau…
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Sandwich ou Wrap : Que choisir pour une option plus saine ? Comment faire le bon choix ?
Les sandwiches et les wraps sont des options populaires pour un repas rapide et pratique. Mais lorsqu’il s’agit de choisir…
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Plus d’énergie, plus de calories brûlées: 9 conseils pour stimuler votre métabolisme
Le métabolisme est un terme qui décrit toutes les réactions chimiques qui se produisent dans votre corps. Ces réactions chimiques…
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Comment bien utiliser la marche pour perdre du poids
La marche est un moyen simple et efficace de perdre du poids. Elle peut être pratiquée par presque tout le…
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Combien de calories brûlez-vous en marchant ?
La marche est une forme d’exercice simple et amusante qui présente de nombreux avantages de la marche pour la santé…
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Combien de séances de HIIT devriez-vous faire chaque semaine ?
Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, séduit de plus en plus de personnes en quête de résultats…
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Perte de poids: combien de calories le sauna vous fait-il perdre
Les saunas sont souvent utilisés pour se détendre et pour leurs bienfaits sur la santé. Mais certaines personnes se demandent…
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Etude: Réduire son apport calorique ralentit le vieillissement
Une étude humaine, la première du genre, suggère que la réduction des calories pourrait contribuer à ralentir le rythme du…
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14 exercices qui brûlent le plus de calories
Lorsqu’il s’agit de brûler des calories, certains exercices se démarquent par leur efficacité. Des exercices composés, tels que les planches,…
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Rythme cardiaque : comment l’utiliser pour optimiser vos séances d’activité physique ?
Gérer son effort pendant l’exercice ne s’improvise pas. Que ce soit pour améliorer son endurance, perdre du poids ou booster…
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Rester debout aide t-il à brûler plus de calories?
Lorsque vous êtes debout, vous brûlez entre 70 et 95 calories par heure. Cependant, ce chiffre peut varier en fonction…
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Perte de poids: comment dépasser la stagnation d’un plateau
Ce n’est pas parce que votre perte de poids s’est arrêtée que vous devez reprendre de mauvaises habitudes. Ces conseils…
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Sushis et sashimis : mercure et calories au bout des baguettes
Une étude américaine publiée dans le Journal of Risk Research révèle le côté obscur d’une consommation importante de sushis et…
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Les aliments qui aident à prendre du poids de manière rapide et sûre
Gagner du poids peut être un défi pour certaines personnes qui ont un faible poids corporel. Cependant, il est important…
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Perte de poids: attention à ne pas sabrer trop fort dans les calories
Un régime hypocalorique est une méthode nutritionnelle qui consiste à réduire l’apport énergétique quotidien par rapport aux besoins habituels du corps.…
Lire la suite » - Santé
D’où elle vient la graisse du ventre chez les hommes ? et comment la perdre ?
La graisse du ventre n’est pas qu’une question d’esthétique. C’est à prendre aussi sérieux du point de vue de la…
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6 facteurs qui font que les hommes brûlent plus de calories lors de l’effort que les femmes
Si vous avez déjà assisté à un cours de fitness collectif où la fréquence cardiaque et la dépense calorique estimée…
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9 vérités difficiles à accepter sur la perte de poids.. et pourtant
La perte de poids peut être un défi, mais comprendre pourquoi il est si difficile de perdre du poids peut…
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Trucs et astuces pour brûler plus des calories en marchant.
La marche est un moyen simple et efficace de brûler des calories tout en restant actif. Pour optimiser vos résultats,…
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Surpoids: trop de calories vides et pas assez de protéines dans votre menu
Les calories sont souvent considérées comme l’un des principaux facteurs contribuant au surpoids et à l’obésité. Les gens ont tendance…
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Vélo d’intérieur ou d’extérieur? Lequel brûle le plus de calories?
Une activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire pour sa santé. Cela peut…
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1200: Le nombre magique pour la perte de poids?
La perte de poids est un défi pour de nombreuses personnes, et trouver la méthode idéale peut sembler décourageant. Une…
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Effet Postcombustion: continuez à brûler des calories après l’exercice avec cette astuce
Lorsque nous faisons de l’exercice, la plupart d’entre nous pensent principalement aux calories que nous brûlons pendant l’activité physique. Cependant,…
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Ces aliments à calories négatives pour perdre du poids facilement
Les aliments à calories négatives sont souvent présentés comme la solution miracle pour perdre du poids facilement. Mais est-ce vraiment…
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Comment perdre 5 kg en 3 semaines
Si vous cherchez à perdre du poids rapidement, vous avez peut-être entendu parler de ces régimes de perte de poids…
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Idées d’exercices pour brûler des calories à la maison
De nombreux facteurs peuvent rendre difficile la pratique d’une activité physique en dehors de la maison. Heureusement, il est possible…
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Brûler plus de calories: 5 astuces pour booster son métabolisme
Saviez-vous que tous les processus de l’organisme, de la digestion au fonctionnement du cerveau, nécessitent de métaboliser les calories en…
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Nettoyage de printemps: aspirateur, serpillère, jardinage, combien de calories brûlées?
Si vous estimez qu’il n’est pas facile de faire de l’exercice lorsque vous êtes pressé par le temps, vous serez…
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Quel est l’IMC sain chez l’adulte ? Voici tout ce qu’il faut savoir
L’IMC est l’abréviation de l’indice de masse corporelle, mais il est presque toujours appelé simplement IMC. Il s’agit d’une estimation…
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8 boissons alcoolisées à faible teneur en calories
Si une personne souhaite consommer de l’alcool tout en conservant un mode de vie sain et équilibré, elle peut opter…
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Combien de calories sont nécessaires par jour et comment les compter
Les calories, et plus précisément l’apport calorique journalier, sont toujours un sujet brûlant. Combien de calories dois-je consommer par jour…
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Transformez votre burger en plat équilibré grâce à ces 4 astuces culinaires ingénieuses !
Vous cherchez à préparer un repas plus sain et plus équilibré à partir de l’un de vos plats préférés ?…
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Calories : Pourquoi leur qualité compte autant que leur quantité pour la santé
Vous avez probablement déjà ressenti ce tiraillement quotidien entre vos envies et la volonté de bien faire, surtout après plusieurs…
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Le bénéfice impressionnant de la simple réduction de 300 calories par jour
Réduire les calories peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, même si vous n’avez pas besoin de perdre du…
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Pompes ou planche? Quel exercice brûle le plus de calories?
Vous avez besoin d’un exercice rapide et efficace qui cible tous les muscles du haut du corps, fait travailler votre…
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Brûle-t-on plus de calories en faisant du sport par temps chaud ?
Techniquement, vous brûlez effectivement plus de calories par temps chaud. Toutefois, cela présente un inconvénient majeur. Pendant l’exercice, la température…
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Combien de calories brûlent-on en faisant des pompes ?
Vous avez besoin d’un exercice rapide et efficace qui cible tous les muscles du haut du corps, fait travailler votre…
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Les calories et la santé : une relation à double tranchant!
La nourriture remplit de nombreuses fonctionnalités, y compris son utilisation pour produire de l’énergie. Notre corps est une véritable usine…
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Gérer son poids : quelle quantité d’activité physique pour brûler plus de calories ?
Rester actif se trouve au cœur de toute démarche visant à perdre du poids ou à maintenir les résultats obtenus…
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Brûler trois fois plus de calories: le secret de l’entraînement en rafale
Qu’est-ce que l’entraînement en rafale ? Eh bien, il peut brûler rapidement la graisse du ventre et consiste à faire…
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Squats : combien de calories brûlées et comment en brûler plus?
Les squats sont un exercice de base que tout le monde peut faire sans équipement particulier. Ils font travailler les…
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Perte de poids rapide, dans quels cas ça marche?
La perte de poids rapide suscite en général une certaine inquiétude chez les médecins et nutritionnistes. Car elle exige généralement…
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Quel sport faire et combien de temps pour bruler les calories en trop?
Vous avez fait la fête hier soir ? Fait un excès de table ? Un repas de famille durant des heures ? C’est…
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Manger des céréales complètes fait perdre 100 calories par jour
Manger des grains complets ou entiers à la place de grains raffinés ou blancs, augmente la perte de calories et…
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Boire du café avant un exercice augmente la combustion des graisses
Une étude suggère que boire du café avant de faire de l’exercice pourrait aider à brûler plus de graisses. Il…
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