bien-être
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Douleur d’estomac, mal au ventre, … découvrez les boissons à recommander et celles à éviter
Les maux d’estomac sont probablement le pire type de douleurs à gérer – ils peuvent être causés par une grande…
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Tapotement des aisselles : une pratique simple pour booster énergie et bien-être
Beaucoup de personnes se demandent pourquoi elles se sentent raides, fatiguées ou lourdes au quotidien. Le manque de sommeil, une…
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Comment faire un nettoyage en profondeur en hiver pour une maison propre et saine
L’hiver est arrivé avec son temps froid et morose. Bien que vous puissiez ne pas apprécier le froid de l’extérieur,…
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Avez-vous envie de faire une séance de cryothérapie à la maison ?!
La cryothérapie est une procédure médicale qui expose votre corps à des températures extrêmement froides afin de soulager la douleur…
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Évacuez le stress et la douleur grâce à 5 points d’acupression
Si une bonne tasse de thé aux plantes est excellente pour lutter contre le stress, il existe de nombreux autres…
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Réduire l’anxiété et la dépression : choisir un bon animal de compagnie
Une nouvelle recherche a révélé que prendre un animal de compagnie, surtout un chien, peut améliorer la santé mentale, en…
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Qu’est ce que l’ASMR et pourquoi ça fait du bien?
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines personnes passent des heures à regarder des vidéos de peinture qui se mélange…
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Bien-être: 6 raisons convaincantes de rire davantage
Bien que le rire soit souvent considéré comme une simple expression de joie, la recherche montre qu’il peut en fait…
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Intelligence émotionnelle : pilier du bien-être et de la résilience
L’intelligence émotionnelle s’impose comme une compétence vitale pour qui cherche à se libérer du cercle des émotions négatives et à…
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Se sentir bien: le secret d’apprécier les petites choses de la vie
Bien que les grands événements de la vie, comme l’obtention d’un diplôme, un nouvel emploi excitant ou des vacances annuelles,…
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Mieux-être : 11 façons d’augmenter le taux de sérotonine naturellement
Il existe plusieurs façons d’augmenter le taux de sérotonine sans prendre de médicaments, notamment en passant du temps à l’extérieur,…
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Libérez votre bonheur intérieur avec ces 6 astuces simples pour vivre plus joyeusement !
La joie se trouve dans les moments simples de la vie. Qu’il s’agisse de rires profonds avec de vieux amis…
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Gestion du temps et productivité : comment trouver un équilibre entre travail et bien-être
Dans notre monde moderne, il est facile de se laisser submerger par les exigences de la vie professionnelle et de…
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Earthing : marcher sur la Terre, 7 bénéfices pour votre bien-être
Vous est-il déjà arrivé de vous faire dire de “revenir sur Terre” ? Si oui, cette expression était probablement figurative,…
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6 avantages pour la santé de posséder un animal de compagnie
Au moment où vous lisez cet article, y a-t-il un ami à fourrure lové sur le canapé à côté de…
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Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux et réduire le stress
Le stress est devenu une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes, et trouver des moyens efficaces pour se détendre et…
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Ocytocine, endorphine, dopamine: Les bienfaits de l’humour sur la santé et le bonheur
L’humour est une force puissante qui peut apporter de la joie et du bonheur dans nos vies. Non seulement il…
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Sérotonine: 3 façons naturelles d’augmenter ce neurotransmetteur de la sérénité
La sérotonine est un messager chimique qui affecte de nombreuses fonctions dans le corps et le cerveau. La sérotonine est…
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Sérotonine : renforcer naturellement ce messager clé de l’humeur et du bien-être
Présente dans de nombreux organes, la sérotonine assure bien plus qu’une simple régulation de l’humeur. Ce neurotransmetteur influence le sommeil,…
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Une seule erreur pourrait vous coûter une bonne nuit de sommeil
Le manque de sommeil est un problème bien trop courant pour des millions de personnes dans le monde. Si vous…
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Entretenir son bien-être grâce à des conversations précieuses : ce que révèle la science des liens d’amitié
Partager du temps de qualité avec ses proches s’impose comme un pilier central de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse de…
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11 infos utiles à savoir sur l’accouchement par césarienne
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365 jours au top : les conseils de Laury Thilleman pour une silhouette tonique
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