Santé mentale
- Actualité
Régimes faibles en calories : des risques pour la santé mentale
Régimes faibles en calories : des risques pour la santé mentale Chercher à perdre du poids rapidement par un régime…
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Ce que votre position de sommeil révèle sur votre santé mentale
Votre position de sommeil pourrait-elle révéler des indices sur votre santé mentale ? Bien que certains mythes intrigants circulent, comme…
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Le sucre : un péril pour la santé mentale
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation moderne, souvent associé à des plaisirs gustatifs immédiats. Cependant, des recherches récentes mettent…
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Prenez une pause : les effets de la surconsommation de café !
Vous sentez-vous nerveux et anxieux en permanence ? Avez-vous des difficultés à dormir ou à vous concentrer ? Avez-vous besoin…
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Cette méthode pourrait vous aider à faire face au stress quotidien
Si vous vous sentez stressé, il y a de fortes chances que votre mode de vie en soit la cause.…
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Les bienfaits de la natation pour la santé physique et mentale
La natation est une activité physique complète qui peut avoir des bienfaits pour la santé physique et mentale. En plus…
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Santé mentale: cette heure au-delà de laquelle il ne faut pas s’endormir
Bien que les préférences en matière d’horaires de sommeil, ou “chronotypes”, varient d’une personne à l’autre, une étude récente suggère…
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Le régime cétogène peut aider à améliorer la santé mentale
Les troubles de santé mentale sont de plus en plus répandus de nos jours, affectant des millions d’adultes à travers…
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Le stress financier aggrave la santé mentale: les moyens de s’en sortir
Le stress financier est un problème courant qui peut avoir un impact considérable sur la santé mentale d’une personne. La…
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Les 9 bienfaits méconnus du toucher sur la santé humaine
Le toucher est un élément fondamental de l’humanité, mais il est souvent considéré comme acquis dans notre vie de tous…
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Etude: Manger plus de kiwi peut stimuler votre vitalité et votre humeur en quelques jours
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Les chercheurs s’intéressent de plus en plus aux composants…
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Le froid a six grands bienfaits pour la santé, découvrez-les !
Nous savons tous que sortir dans le froid est souvent redouté, surtout pendant les mois d’hiver. Mais croyez-le ou non,…
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Bien-être : les 5 secrets à piquer aux guérisseurs aborigènes
La façon dont les guérisseurs aborigènes voient le monde est empreinte d’une profonde sagesse. Ils comprennent que tout est interconnecté…
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Comment les chants d’oiseaux peuvent-ils impacter votre santé mentale ?
Les scientifiques étudient le lien entre la nature et la santé mentale depuis des années, mais leurs conclusions ont fait…
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Ce que les centenaires recommandent pour une vie exempte de maladies
La plupart des gens aimeraient vivre jusqu’à 100 ans, surtout s’ils peuvent continuer à être en bonne santé et actifs.…
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Voici comment vivre en paix avec son corps après 50 ans ?
En vieillissant, il peut devenir de plus en plus difficile de se sentir bien dans sa peau. Souvent, il y…
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Cette thérapie s’avère très utile et efficace pour chasser la dépression de votre quotidien
La dépression est un grave problème de santé mentale qui peut avoir un impact considérable sur votre vie, vous empêchant…
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Générosité : Pourquoi donner enrichit aussi celui qui offre
La quête du bonheur occupe une place centrale dans la société d’aujourd’hui, où l’on nous incite souvent à posséder ou…
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Combien de squats par jour pour une silhouette parfaite ?
Nous savons que les squats sont l’un des exercices de base nécessaires à un tel résultat, mais combien de squats…
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Comment la nutrition impacte votre santé mentale ?
La nutrition a un impact significatif sur notre santé mentale, les aliments que nous consommons ont une influence sur notre…
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Comment améliorer votre santé mentale grâce à l’aménagement intérieur de votre maison
L’importance de l’aménagement intérieur pour la santé mentale Les espaces dans lesquels nous passons la majeure partie de notre temps…
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Avez-vous l’air plus jeune que votre âge ? Si c’est le cas, voici une nouvelle passionnante !
En combinant des modifications du mode de vie, des choix sains et des soins préventifs au fur et à mesure…
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Soixantenaire : Le mode de vie que suit Brigitte Macron pour un meilleur bien-vieillir
Si vous avez accès à la même routine de remise en forme que la première dame française Brigitte Macron, l’objectif…
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Les effets de la caféine sur la santé mentale : ce que vous devez savoir
La caféine, une substance psychoactive la plus consommée à travers le monde, est connue pour son effet stimulant qui nous…
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Les bienfaits de la sophrologie pour votre santé mentale
Vous êtes à la recherche d’une méthode douce et efficace pour améliorer la qualité de vie et votre santé mentale…
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Comment garder une bonne santé mentale en vieillissant
Le vieillissement est une étape inévitable de la vie. Cependant, la santé mentale peut être affectée par ce processus naturel.…
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Comment la thérapie par la lumière peut aider à améliorer l’humeur et la santé mentale
La thérapie par la lumière, également connue sous le nom de photothérapie, est une méthode de traitement non médicamenteux qui…
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Comment la charge mentale pèse sur les mères et entraîne frustration et épuisement ?
La vie des mères est souvent écrasante, et c’est peu dire. Être maman est sans doute l’un des emplois les…
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Comment savoir si votre microbiote est en bonne santé ? Découvrez ces signes révélateurs !
Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir du microbiome et son influence sur notre santé globale, en particulier sur notre…
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6 choses à faire pour une vie plus heureuse
Qu’il s’agisse de petits gestes comme sourire et dire bonjour aux gens que vous croisez dans la rue ou de…
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Stress Contagieux ? Une étude révèle que le stress peut se propager aussi rapidement que nous ne le pensions !
Avez-vous déjà remarqué que le stress d’une seule personne peut se répandre dans toute la pièce ? Il s’avère que…
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La fenêtre de sommeil : la méthode révolutionnaire pour un sommeil de qualité !
Êtes-vous constamment en train de vous retourner dans votre lit, incapable de vous endormir dans un sommeil paisible chaque nuit…
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Cette erreur que vous commettez chaque matin pourrait avoir des répercussions graves sur votre santé mentale
Et s’il y avait une petite erreur simple que vous commettez chaque matin et qui a le pouvoir d’affecter radicalement…
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Ce signe pourrait révéler une future démence à corps de Lewy 10 ans avant son apparition
Si vous avez déjà eu un proche qui a commencé à montrer des signes de démence, vous savez à quel…
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Voici les 5 effets secondaires des antidépresseurs
Les antidépresseurs sont l’un des médicaments les plus couramment prescrits dans le monde. En fait, on estime qu’une personne sur…
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Science : faire du sport en plein air pourrait modifier le fonctionnement de votre cerveau
Nous savons tous que l’activité physique est bonne pour notre santé et notre bien-être, mais que se passerait-il si elle…
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Avoir un doudou jusqu’à l’âge adulte a un bon et un mauvais côté. À découvrir !
Nous savons tous que l’ours en peluche est le meilleur ami de l’enfant et une source de réconfort, mais qu’est-ce…
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Quel bain pour quel mood ?
Un bain chaud est bien plus qu’une simple routine d’hygiène. Que vous cherchiez à détendre vos muscles, à éliminer les…
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Voici 4 approches utiles pour gérer votre anxiété efficacement
Vous sentez-vous accablé et rongé par l’anxiété ? Vous vous inquiétez de l’avenir ou vous ressassez des pensées négatives du…
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Science : combien de temps un être humain pourrait rester éveillé ?
Vous êtes-vous déjà demandé quelle différence vos habitudes de sommeil font dans votre vie ? Dans quelle mesure est-il important…
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Une de ces 8 habitudes pourrait impacter la santé de votre cerveau. Faites attention !
Savez-vous que les choix que nous faisons dans notre vie quotidienne peuvent avoir une incidence sur la rapidité ou la…
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Voici 6 idées reçues sur les effets que les écrans peuvent avoir sur notre moral
Les écrans font désormais partie intégrante de notre vie quotidienne. Nous passons des heures à faire défiler les réseaux sociaux,…
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4 tendances en bien-être prendront de l’élan en 2023
Nous sommes en 2022 et il est temps de se projeter dans l’avenir pour voir quelles tendances de bien-être prendront…
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Comprendre l’approche de la psychomotricité et quand devient-elle une nécessité
La psychomotricité est un concept relativement nouveau dans le domaine de la santé mentale. Elle fait référence à la relation…
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Yoga, sophrologie, naturopathie, … Vivez un automne plein d’énergie positive !
Alors que les jours commencent à raccourcir, l’équinoxe d’automne ramène l’équilibre entre les phases de lumière et d’obscurité. Les soirées…
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Évaluez votre bien-être psychologique en répondant à ces 5 questions
Il est important de garder un œil sur votre santé mentale, tout comme vous le feriez pour votre santé physique.…
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Fitness : Méfiez-vous de ce que vous voyez sur les réseaux sociaux
L’impact des médias sociaux sur la santé mentale est un sujet de discussion brûlant, de nombreuses personnes affirmant que la…
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Découvrir les tendances en matière de bien-être dans les pays scandinaves.
Qu’est-ce que les pays de Norvège, de Suède et du Danemark ont en commun ? Si vous avez répondu “ce…
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Jouer d’un instrument a des avantages cognitifs tout au long de la vie.
Tout le monde le sait, la musique est une thérapie à part entière. Alors jouer d’un instrument de musique comme…
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Les 10 meilleurs aliments crus pour avoir un moral au top
La consommation de fruits et légumes crus a un impact positif plus significatif sur différents aspects de la santé mentale…
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Déprime, mal-être: 4 thérapies complémentaires pour se sentir bien dans sa peau
Les thérapies complémentaires telles que le yoga, les compléments alimentaires et la zoothérapie peuvent aider les personnes à faire face…
Lire la suite » 4 conseils pour faire de la musique un bon médicament
La musique fait partie de l’humanité depuis qu’elle existe. Les archéologues ont mis au jour des instruments osseux relativement complexes…
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Résilience: 6 conseils pour développer votre capacité à dépasser les difficultés
La résilience signifie la capacité à s’adapter aux malheurs et aux revers de la vie. Testez votre niveau de résilience…
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Psychiatrie nutritionnelle: le lien évident entre nutrition et santé mentale
L’alimentation influence de nombreux aspects de la santé notamment la santé mentale. L’anxiété et la dépression sont parmi les problèmes…
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