Santé mentale
- Actualité
Régimes faibles en calories : des risques pour la santé mentale
Régimes faibles en calories : des risques pour la santé mentale Chercher à perdre du poids rapidement par un régime…
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Ce que votre position de sommeil révèle sur votre santé mentale
Votre position de sommeil pourrait-elle révéler des indices sur votre santé mentale ? Bien que certains mythes intrigants circulent, comme…
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L’auriculothérapie : Une vieille thérapie qui refait surface
Êtes-vous aux prises avec des douleurs ou d’autres problèmes de santé ? Si oui, avez-vous déjà envisagé la pratique ancienne de…
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Le sucre : un péril pour la santé mentale
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation moderne, souvent associé à des plaisirs gustatifs immédiats. Cependant, des recherches récentes mettent…
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Les dangers de la ” positivité toxique “.
Rester positif ne signifie pas nier la réalité. En période de crise, beaucoup cherchent à entretenir l’espoir, ce qui peut…
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Les enseignements amérindiens : 8 clés pour cultiver la qualité de vie au quotidien
Comment définir la qualité de vie, au-delà du simple confort matériel ? Dès 1994, l’OMS intègre ce concept dans une…
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Prévention dépression : 7 clés pour ne plus subir, prouvées plus efficaces que vos gènes
Face à la montée inexorable de la dépression dans le monde, la recherche apporte enfin une lueur d’espoir : il est…
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Le poids de l’urticaire chronique sur la santé mentale
Urticaire chronique et santé mentale : comment reprendre le contrôle L’urticaire chronique, aussi appelée urticaire idiopathique chronique, est souvent considérée…
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Prenez une pause : les effets de la surconsommation de café !
Vous sentez-vous nerveux et anxieux en permanence ? Avez-vous des difficultés à dormir ou à vous concentrer ? Avez-vous besoin…
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Cette méthode pourrait vous aider à faire face au stress quotidien
Si vous vous sentez stressé, il y a de fortes chances que votre mode de vie en soit la cause.…
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Les bienfaits de la natation pour la santé physique et mentale
La natation est une activité physique complète qui peut avoir des bienfaits pour la santé physique et mentale. En plus…
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Santé mentale: cette heure au-delà de laquelle il ne faut pas s’endormir
Bien que les préférences en matière d’horaires de sommeil, ou “chronotypes”, varient d’une personne à l’autre, une étude récente suggère…
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Le régime cétogène peut aider à améliorer la santé mentale
Les troubles de santé mentale sont de plus en plus répandus de nos jours, affectant des millions d’adultes à travers…
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Les meilleures pratiques pour améliorer sa santé mentale et émotionnelle
Dans un monde en constante évolution, où les sollicitations et les défis sont nombreux, préserver sa santé mentale et émotionnelle…
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Le stress financier aggrave la santé mentale: les moyens de s’en sortir
Le stress financier est un problème courant qui peut avoir un impact considérable sur la santé mentale d’une personne. La…
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Surpoids: un IMC trop élevé a des répercussions négatives sur la santé mentale des femmes
Le surpoids représente aujourd’hui l’un des défis de santé publique les plus préoccupants dans le monde. Il ne se limite…
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Les 9 bienfaits méconnus du toucher sur la santé humaine
Le toucher est un élément fondamental de l’humanité, mais il est souvent considéré comme acquis dans notre vie de tous…
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Les bienfaits des aliments fermentés sur la santé mentale selon cette étude
Les aliments fermentés sont de plus en plus reconnus pour leurs nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur la santé…
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Etude: Manger plus de kiwi peut stimuler votre vitalité et votre humeur en quelques jours
L’alimentation joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Les chercheurs s’intéressent de plus en plus aux composants…
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Rumination mentale : sortir du piège des pensées envahissantes et retrouver l’apaisement
Rumination mentale : qui n’a jamais connu une période où les pensées anxiogènes se multiplient, où la boucle des questions…
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Combiner méditation et exercice offre le plus d’avantages pour la santé mentale
Santé mentale et bien-être vont de pair, et un nombre croissant de données pointe deux leviers simples à combiner au…
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Massage Renata : principe, bienfaits et disponibilité
Depuis quelques années, le massage Renata connaît une popularité croissante auprès des particuliers et des professionnels de la santé. Ce…
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Cette nouvelle tendance sport qui mérite d’être essayée !
Faire de l’exercice dans le noir – ce n’est pas aussi intimidant ou inaccessible que cela peut paraître au premier…
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Le froid a six grands bienfaits pour la santé, découvrez-les !
Nous savons tous que sortir dans le froid est souvent redouté, surtout pendant les mois d’hiver. Mais croyez-le ou non,…
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Bien-être : les 5 secrets à piquer aux guérisseurs aborigènes
La façon dont les guérisseurs aborigènes voient le monde est empreinte d’une profonde sagesse. Ils comprennent que tout est interconnecté…
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Comment les chants d’oiseaux peuvent-ils impacter votre santé mentale ?
Les scientifiques étudient le lien entre la nature et la santé mentale depuis des années, mais leurs conclusions ont fait…
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Ce que les centenaires recommandent pour une vie exempte de maladies
La plupart des gens aimeraient vivre jusqu’à 100 ans, surtout s’ils peuvent continuer à être en bonne santé et actifs.…
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Voici comment vivre en paix avec son corps après 50 ans ?
En vieillissant, il peut devenir de plus en plus difficile de se sentir bien dans sa peau. Souvent, il y…
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Cette thérapie s’avère très utile et efficace pour chasser la dépression de votre quotidien
La dépression est un grave problème de santé mentale qui peut avoir un impact considérable sur votre vie, vous empêchant…
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Les jeux de société : plus qu’un passe-temps !
Les jeux de société divertissent et rassemblent les gens par le biais de jeux de compétition et de coopération. Parmi…
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L’alimentation, clé de notre bien-être mental : comprendre et améliorer les liens entre nos choix alimentaires et notre santé psychique
Vous êtes-vous déjà senti abattu, irritable ou anxieux après un repas trop riche ou déséquilibré ? Les liens entre nos choix…
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Générosité : Pourquoi donner enrichit aussi celui qui offre
La quête du bonheur occupe une place centrale dans la société d’aujourd’hui, où l’on nous incite souvent à posséder ou…
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Combien de squats par jour pour une silhouette parfaite ?
Nous savons que les squats sont l’un des exercices de base nécessaires à un tel résultat, mais combien de squats…
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Style de vie et santé mentale : l’impact de nos choix quotidien
Le style de vie que nous menons a un impact significatif sur notre santé mentale, nos choix quotidiens peuvent affecter…
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Trucs et astuces pour gérer le stress et favoriser la santé mentale
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à une situation difficile ou dangereuse, lorsqu’il est constant et mal…
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L’influence de la méditation sur la santé mentale
La méditation est une pratique millénaire qui consiste à se concentrer sur le moment présent, ses pensées, ses émotions et…
Lire la suite » - Nutrition
Comment la nutrition impacte votre santé mentale ?
La nutrition a un impact significatif sur notre santé mentale, les aliments que nous consommons ont une influence sur notre…
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Les bienfaits insoupçonnés de l’activité physique sur la santé mentale et émotionnelle
Les vertus de l’activité physique dépassent largement la simple amélioration de la condition physique. Si ses effets sur la silhouette,…
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Comment améliorer votre santé mentale grâce à l’aménagement intérieur de votre maison
L’importance de l’aménagement intérieur pour la santé mentale Les espaces dans lesquels nous passons la majeure partie de notre temps…
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Avez-vous l’air plus jeune que votre âge ? Si c’est le cas, voici une nouvelle passionnante !
En combinant des modifications du mode de vie, des choix sains et des soins préventifs au fur et à mesure…
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Soixantenaire : Le mode de vie que suit Brigitte Macron pour un meilleur bien-vieillir
Si vous avez accès à la même routine de remise en forme que la première dame française Brigitte Macron, l’objectif…
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Les effets de la caféine sur la santé mentale : ce que vous devez savoir
La caféine, une substance psychoactive la plus consommée à travers le monde, est connue pour son effet stimulant qui nous…
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Les bienfaits de la sophrologie pour votre santé mentale
Vous êtes à la recherche d’une méthode douce et efficace pour améliorer la qualité de vie et votre santé mentale…
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Comment garder une bonne santé mentale en vieillissant
Le vieillissement est une étape inévitable de la vie. Cependant, la santé mentale peut être affectée par ce processus naturel.…
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Comment la thérapie par la lumière peut aider à améliorer l’humeur et la santé mentale
La thérapie par la lumière, également connue sous le nom de photothérapie, est une méthode de traitement non médicamenteux qui…
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Comment la charge mentale pèse sur les mères et entraîne frustration et épuisement ?
La vie des mères est souvent écrasante, et c’est peu dire. Être maman est sans doute l’un des emplois les…
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Comment savoir si votre microbiote est en bonne santé ? Découvrez ces signes révélateurs !
Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir du microbiome et son influence sur notre santé globale, en particulier sur notre…
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6 choses à faire pour une vie plus heureuse
Qu’il s’agisse de petits gestes comme sourire et dire bonjour aux gens que vous croisez dans la rue ou de…
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Stress Contagieux ? Une étude révèle que le stress peut se propager aussi rapidement que nous ne le pensions !
Avez-vous déjà remarqué que le stress d’une seule personne peut se répandre dans toute la pièce ? Il s’avère que…
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La fenêtre de sommeil : la méthode révolutionnaire pour un sommeil de qualité !
Êtes-vous constamment en train de vous retourner dans votre lit, incapable de vous endormir dans un sommeil paisible chaque nuit…
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Cette erreur que vous commettez chaque matin pourrait avoir des répercussions graves sur votre santé mentale
Et s’il y avait une petite erreur simple que vous commettez chaque matin et qui a le pouvoir d’affecter radicalement…
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Créathérapie : dévoilez l’artiste qui est en vous !
La créathérapie, encore méconnue il y a quelques années, s’impose aujourd’hui comme une pratique de plus en plus plébiscitée pour…
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Ce signe pourrait révéler une future démence à corps de Lewy 10 ans avant son apparition
Si vous avez déjà eu un proche qui a commencé à montrer des signes de démence, vous savez à quel…
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Voici les 5 effets secondaires des antidépresseurs
Les antidépresseurs sont l’un des médicaments les plus couramment prescrits dans le monde. En fait, on estime qu’une personne sur…
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Science : faire du sport en plein air pourrait modifier le fonctionnement de votre cerveau
Nous savons tous que l’activité physique est bonne pour notre santé et notre bien-être, mais que se passerait-il si elle…
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Ces 10 mauvaises habitudes qui aggravent votre anxiété
Anxiété, habitudes aggravantes. On peut avoir l’impression que l’anxiété file entre les doigts, pourtant une partie de ce que l’on…
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Avoir un doudou jusqu’à l’âge adulte a un bon et un mauvais côté. À découvrir !
Nous savons tous que l’ours en peluche est le meilleur ami de l’enfant et une source de réconfort, mais qu’est-ce…
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Si vous consultez votre smartphone toutes les 2 minutes, Prenez garde !
L’hyperconnexion s’est imposée dans nos vies, au point d’accompagner chaque réveil, chaque déplacement, chaque moment d’attente. Nos téléphones offrent une…
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Probiotiques : comprendre leur véritable impact sur la santé
Aujourd’hui, les probiotiques occupent une place majeure dans l’univers de la santé et du bien-être. Il suffit de naviguer quelques…
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Quel bain pour quel mood ?
Un bain chaud est bien plus qu’une simple routine d’hygiène. Que vous cherchiez à détendre vos muscles, à éliminer les…
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