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Gainage parfait: Comment bien faire une planche, combien de temps et de fois?
Que vous choisissiez le yoga, le Pilates ou le circuit training, il y a de fortes chances que vous fassiez…
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Connaissez-vous la Pilométrie : ces exercices destinés à muscler et sculpter votre corps rapidement
Avec des exercices qui impliquent des mouvements explosifs, cette méthode d’entraînement est idéale pour les sportifs qui cherchent à améliorer…
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Les bienfaits de l’aquagym pour les seniors et les conseils pour bien commencer
Pratiquer l’aquagym permet de bénéficier des bienfaits de l’exercice physique tout en préservant les articulations grâce à l’eau, qui offre…
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Le R.T.O : un exercice peu connu et meilleur que les pompes pour développer vos pectoraux
Les pompes sont souvent considérées comme l’exercice de base pour travailler cette partie du corps, mais il existe d’autres exercices…
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Boire de l’eau chaude citronnée à jeun, quelles conséquences sur la santé?
Les vertus du citron font d’ailleurs de cette boisson une excellente alliée santé. Toutefois, il existe certaines contre-indications à cette…
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Les tendances fitness les plus populaires et efficaces du moment
Le fitness est devenu une pratique incontournable pour les personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique et à maintenir…
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Maladies courantes des plantes de jardin : prévention et traitement
Les plantes de jardin sont souvent vulnérables aux maladies qui peuvent les endommager ou même les tuer, c’est pourquoi il…
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Les meilleurs produits naturels pour nettoyer votre maison
Si vous cherchez des alternatives naturelles aux produits de nettoyage conventionnels pour votre maison, vous êtes au bon endroit! Voici…
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Les effets du thé vert sur votre santé et votre bien-être
Le thé vert est une boisson populaire dans de nombreuses cultures depuis des siècles, en plus de son goût délicieux,…
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Les aliments à éviter pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de décès dans le monde, il est donc essentiel de prendre des…
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Comment la nutrition impacte votre santé mentale ?
La nutrition a un impact significatif sur notre santé mentale, les aliments que nous consommons ont une influence sur notre…
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Comment motiver les enfants à faire plus d’activité physique ?
L’activité physique est essentielle pour le développement et la santé des enfants, avec les avancées technologiques et la sédentarité qui…
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Conseils pour perdre du poids de manière saine et durable
Perdre du poids est souvent perçu comme un défi difficile à relever, il est possible de perdre du poids de…
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