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- Bien être
Les bienfaits de l’hydrothérapie pour réduire le stress
L’hydrothérapie est une pratique de soins personnels qui utilise l’eau pour soulager le stress et les douleurs physiques. Depuis des…
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La méditation pour mieux gérer le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique est un trouble qui touche de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. La gestion de ce…
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Stress Contagieux ? Une étude révèle que le stress peut se propager aussi rapidement que nous ne le pensions !
Avez-vous déjà remarqué que le stress d’une seule personne peut se répandre dans toute la pièce ? Il s’avère que…
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7 astuces pour bien gérer son stress au travail
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations qui nous mettent sous pression, mais un…
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Dites adieu à la somniphobie : ces solutions pour retrouver le sommeil !
Pour beaucoup, s’allonger dans son lit et fermer les yeux devrait être un rituel réconfortant avant de sombrer dans un…
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Energie, concentration, repos : 4 huiles essentielles pour les défis de la vie quotidienne
Les huiles essentielles ne se contentent pas de sentir bon , ces extraits de plantes peuvent également améliorer la façon…
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Cette erreur que vous commettez chaque matin pourrait avoir des répercussions graves sur votre santé mentale
Et s’il y avait une petite erreur simple que vous commettez chaque matin et qui a le pouvoir d’affecter radicalement…
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Saviez-vous que votre chaise de bureau pourrait être à l’origine de vos maux quotidiens ?
Que vous travailliez à domicile ou dans un bureau, il est essentiel de disposer d’un espace de travail confortable et…
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Nutrition : Pourquoi avez-vous faim tout le temps ? Voici 8 principales raisons
Avez-vous du mal à rester rassasié même après avoir mangé un repas copieux ? Vous avez constamment des baisses d’énergie…
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5 causes surprenantes de perte de mémoire
Si vous avez des difficultés à vous souvenir de certaines choses, votre esprit peut faire le saut vers la maladie…
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À quelle heure sommes-nous les plus stressés ?
Nous sommes tous stressés, mais des études suggèrent que certains moments de la journée sont plus stressants que d’autres. Le…
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Stop au stress : voici 6 signes alarmants auxquels vous devez réagir le plutôt possible
Avez-vous l’impression que la vie vous envoie constamment des courbes ? Vous vous sentez dépassé, épuisé et incapable de vous…
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9 signes méconnus que vous souffrez d’une carence en magnésium
Le magnésium est sans doute le minéral le plus important de l’organisme, c’est pourquoi la carence en magnésium peut être…
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Pour rester zen, voici 6 solutions naturelles à adopter dans votre quotidien
Nous sommes tous confrontés au stress à un moment ou à un autre de notre vie et cela peut nous…
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Augmentation soudaine du cholestérol: les 6 raisons principales et ce qu’il faut faire
Certains facteurs peuvent contribuer à une augmentation soudaine du cholestérol, comme le stress, l’alimentation et les habitudes de vie, notamment…
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Comment le stress peut-il agir sur la sexualité ?
Menez-vous une vie stressante ? Vous êtes-vous déjà demandé comment cela affecte votre libido ? Si vous êtes stressé pendant…
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Les femmes subissent trois types de stress selon leur tranche d’âge. Découvrez-les !
La vie peut être stressante pour tout le monde, des plus jeunes aux plus âgés. Mais lorsqu’il s’agit de femmes,…
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9 raisons de prendre régulièrement un bain de forêt
Si vous souhaitez profiter des bienfaits du plein air, vous devez absolument ajouter les bains de forêt à votre liste…
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Tendu? Voici comment mesurer son stress
Un stress excessif est associé à des complications de santé. Existe-t-il des moyens de mesurer avec précision les niveaux de…
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Stressé par la période de Noël? 6 astuces passer de bonnes fêtes
C’est le moment le plus merveilleux de l’année », mais aussi une période où le niveau de stress monte en flèche.…
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Kimchi, kéfir, kombucha: ces aliments qui réduisent le stress
Ajouter des aliments fermentés à votre alimentation pourrait avoir de nombreux avantages pour la santé. Les aliments que nous consommons…
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Voici les 10 meilleures plantes anti-stress
Les plantes médicinales dites adaptogènes ont la vertu de renforcer notre faculté à résister au stress et à la baisse…
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Bienfaits du toucher humain : comment les câlins soulagent le stress, améliorent le sommeil
Lorsque vous vous câlinez avec votre partenaire le soir, en dormant ou en vous reposant dans une position intime et…
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Stressé par l’actualité? Comment avoir une relation saine avec la presse et les informations
Nous le faisons tous : dès le matin, nous prenons notre téléphone pour consulter les informations. Et ce n’est pas…
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8 façons dont votre peau souffre de votre stress et comment l’apaiser
Le stress peut se manifester par des problèmes de peau comme l’acné, l’inflammation, etc. Comment savoir si c’est le stress…
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Bien-être: 13 conseils et astuces simples pour rester zen
Pas facile d’être zen en toute circonstance. Notre corps ne nous y aide d’ailleurs pas. En effet, lorsqu’une personne est…
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Comment diminuer les symptômes du côlon irritable en changeant de mode de vie
Comme pour beaucoup d’autres choses, la gestion d’un problème de santé est souvent personnelle. Toutes les personnes atteintes du syndrome…
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Fringale : Pourquoi la faim nous rend de mauvaise humeur ?
Avoir un petit creux avant le dîner est une chose, mais se sentir si affamé que cela affecte son humeur…
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12 astuces pour éviter la prise de poids en période de stress
Lorsque vous êtes stressé, il peut être plus difficile de manger sainement. De plus, en période de stress particulièrement élevé,…
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5 positions de yoga pour réduire le stress et pourquoi ça marche
Quinze minutes suffisent pour soulager vos angoisses aujourd’hui et vous aider à atteindre un état d’esprit plus paisible et plus…
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Assiette anti-stress : les 10 aliments les plus riches en magnésium
Le magnésium est présent dans toutes les cellules de l’organisme. Il joue un rôle essentiel, notamment dans la synthèse des…
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L’exercice physique pour mettre le stress KO
L’exercice, sous presque toutes ses formes, peut agir comme un anti-stress. L’activité physique peut stimuler vos endorphines de bien-être et…
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Savez vous pourquoi les cheveux deviennent-ils gris?
Passé 30 ans, chaque décennie supplémentaire apporte 10 à 20% de chances de voir ses cheveux grisonner. C’est un fait…
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Le « Hearthing »: marcher pieds nus pour se reconnecter à la terre et se libérer du stress
La pratique du Hearthing se répand d’autant plus rapidement qui ceux qui la pratique se rendent vite compte des effets…
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