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- Nutrition
7 avantages stupéfiants de la chicorée
Avez-vous déjà entendu parler de la chicorée ? Si ce n’est pas le cas, vous passez à côté de certains…
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Quels aliments pour protéger vos poumons ? Nos choix au quotidien peuvent tout changer
Respirer librement reste un marqueur essentiel de vitalité et de qualité de vie. Pourtant, bien au-delà de la pollution atmosphérique…
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Les 8 faits réels sur la noix de coco
La noix de coco est l’un des aliments les plus nutritifs et les plus polyvalents de la planète. Non seulement…
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Comprendre le principe du régime japonais selon le Dr Nagumo
Vous cherchez une nouvelle façon de nettoyer et de remettre à zéro votre esprit, votre corps et votre âme ?…
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Régime alimentaire : 6 étapes essentielles à suivre pour faire le bon choix
Lorsqu’il s’agit de faire des choix alimentaires sains, chacun a des besoins et des préférences différents. Ce qui peut convenir…
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Découvrez comment les protéines peuvent vous aider à perdre du poids de manière durable
Perdre du poids peut sembler être un défi de taille, surtout lorsque l’on a l’impression d’avoir tout essayé. Cependant, la…
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10 aliments aux superpouvoirs de combattre l’insuffisance veineuse
Vous en avez assez de voir vos chevilles enflées, vos jambes douloureuses et vos varices ? Si vous souffrez d’insuffisance…
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Évitez les mauvaises habitudes alimentaires et découvrez comment protéger votre microbiote !
Vous arrive-t-il d’avoir envie d’une collation ou d’un repas malsain ? Beaucoup d’entre nous souffrent de “mauvais réflexes alimentaires” qui…
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Découvrez les aliments à privilégier et ceux à éviter en cas de brûlures d’estomac.
Les brûlures d’estomac apparaissent quand les acides présents dans l’estomac remontent le long de la gorge. On l’appelle aussi reflux…
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9 conseils pour renforcer votre système immunitaire à l’entrée de l’automne
Le système immunitaire joue un rôle essentiel dans la protection de notre corps contre les maladies et les infections. Il…
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Attention ! Le petit-déjeuner préféré de 86% des Français est à éviter selon des médecins !
Lorsqu’il s’agit d’obtenir une alimentation adéquate, il est essentiel de choisir les bons aliments. Malheureusement, la plupart des experts médicaux…
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Les abricots: les secrets de ces trésors orange
Les abricots sont bien plus que de simples fruits délicieux à savourer pendant les chaudes journées d’été. Ces petits fruits…
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Bien manger pour bien dormir: 6 aliments qui aident à trouver le sommeil
Le sommeil est l’un des aspects les plus importants de notre vie quotidienne. Une bonne nuit de sommeil est essentielle…
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Besoins nutritionnels des hommes et des femmes : il y a des différences
Lorsqu’il s’agit de recevoir une nutrition adéquate, le sexe peut jouer un rôle, mais il y a plus que cela.…
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Mangez ce fruit deux fois par jour pour faciliter votre digestion et combattre la constipation
Êtes-vous constamment confronté à la constipation ? Ce n’est pas la condition la plus agréable à gérer, il est donc…
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Nutrition : Comment réfuter les idées reçues qui nous hantent toujours ?
Un cycle apparemment omniprésent se forme dans la société – le plaisir est finalement annihilé et les mythes prennent le…
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Les 7 faits méconnus sur la mâche
La mâche (Valerianella locusta) n’est pas un légume très populaire, mais elle fait partie du régime alimentaire européen depuis des…
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9 bienfaits surprenants à apprendre sur l’épeautre
Il est temps pour vous de découvrir cette céréale délicieuse et riche en nutriments qu’est l’épeautre ! Riche en protéines,…
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6 légumes à indice glycémique élevé que vous devez consommer modérément
Avez-vous parfois du mal à maintenir un régime alimentaire sain ? Si oui, c’est peut-être parce que vous ne mangez…
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8 sources d’acides gras trans à rayer de votre liste de courses
Les acides gras trans sont mauvais pour la santé et peuvent augmenter le risque de développer un certain nombre de…
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Les 7 superaliments contre les céphalées, les maux de tête et les migraines
Les migraines et céphalées peuvent mettre à l’arrêt une journée entière, avec une douleur pulsatile, une sensibilité à la lumière…
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Voici les aliments que les sexagénaires doivent éviter pour un bien-vieillir absolu
Il est important de conserver des habitudes alimentaires saines tout au long de la vie, mais en plus, cela porte…
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6 types de pains bénéfiques à votre santé intestinale
Voulez-vous que votre intestin se sente mieux et fonctionne mieux ? L’une des étapes les plus importantes pour améliorer la…
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Découvrez les 8 bienfaits du cornichon
Les cornichons sont souvent un aliment polarisant. Ceux qui les aiment ne jurent que par leur saveur croquante, acidulée et…
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6 idées fausses sur les bonnes résolutions santé qui vous empêchent d’avancer
Chaque début d’année est propice aux bonnes résolutions, et la santé occupe souvent la première place de nos priorités. Pourtant, beaucoup…
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Les 5 bonnes raisons d’inclure le cœur de palmier dans vos menus du jour
Vous êtes à la recherche d’un aliment délicieux et nutritif pour ajouter de la variété à votre alimentation ? Si…
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Homme : 5 aliments à privilégier pour stopper la calvitie
Si vous êtes un homme qui perd ses cheveux, vous connaissez probablement l’effet dévastateur que cela peut avoir sur votre…
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30 g de fibres par jour : C’est possible !
Obtenir l’apport quotidien recommandé en fibres peut sembler être une tâche écrasante et décourageante. 30 g, c’est beaucoup d’aliments à…
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Sucre sain : Avez-vous jamais entendu parler du yacón ?
Êtes-vous fatigué des édulcorants traditionnels comme le sucre blanc et le sucre brun qui causent plusieurs problèmes de santé ?…
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L’encéphalomyélite myalgique : un syndrome de fatigue chronique déclenché par votre choix alimentaire
Vous sentez-vous souvent fatigué et épuisé ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui ont connu un…
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Variétés, cuisson, particularité, … Tout ce que vous devez savoir sur l’oseille
Vous recherchez un plat riche en saveurs et facile à préparer ? Alors pourquoi ne pas essayer l’oseille ? Cette…
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Deux grappes de raisins quotidiennes : un geste simple pour gagner jusqu’à cinq ans d’espérance de vie
L’alimentation occupe une place centrale dans le maintien d’une bonne santé durable. Manger sainement ne se limite pas à préserver…
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10 conseils précieux provenant d’une naturopathe pour le bien de vos thyroïdes
La glande thyroïde est l’un des organes les plus importants, mais aussi les plus méconnus, de notre corps. Elle contribue…
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Combien devriez-vous consommer de poissons gras pour renforcer la santé de vos reins ?
Êtes-vous conscient des dangers potentiels pour vos reins si vous ne consommez pas suffisamment de poisson gras dans votre alimentation…
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Aubergine, pomme de terre et tomate : le trio parfait anti cancer
Les tomates, les pommes de terre et les aubergines font toutes partie de la même famille et offrent des avantages…
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Envies de sucre : comprendre et agir grâce à un oligo-élément peu connu
Vous sentez-vous prisonnier de fringales sucrées impossibles à ignorer ? Qu’il s’agisse d’un craquage furtif ou d’une envie persistante, il devient…
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Découvrez les 6 miels à l’indice glycémique bas
Connaissez-vous l’indice glycémique ? L’indice glycémique est un classement des glucides sur une échelle de 0 à 100 en fonction…
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Nutrition hivernale : les aliments qui protègent et réchauffent en décembre
Lorsque l’hiver s’installe, il apporte avec lui son lot de plaisirs : matinées douillettes sous la couette, boissons chaudes réconfortantes…
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Les secrets cachés des dattes à explorer !
Les dattes sont appréciées depuis des siècles comme un délicieux édulcorant naturel et un en-cas. Mais saviez-vous que les dattes…
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Ces aliments qui vous protègent de l’ostéoporose
Les aliments consommés sont susceptibles d’avoir un impact sur vos os. En apprenant à connaître les aliments riches en calcium,…
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Il s‘avère que le beurre d’arachide doit faire partie des aliments à consommer tous les jours
Le beurre de cacahuètes est souvent associé aux déjeuners et aux collations à l’école, mais il s’avère que l’ajout de…
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Passer du salé au sucré : découvrez les raisons derrière ce comportement alimentaire inconscient
Vous est-il déjà arrivé de manger un plat salé et de vouloir ensuite manger quelque chose de sucré ? Qu’il…
Lire la suite » La santé de vos cheveux dépend de ce que vous mangez !
Saviez-vous qu’un mauvais régime alimentaire pouvait être l’un des principaux responsables de la chute des cheveux ? C’est vrai :…
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Goutte : les boissons à éviter absolument et celles à privilégier
La période des fêtes attire l’attention sur nos habitudes alimentaires, mais elle complexifie aussi la gestion de certaines maladies chroniques,…
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Fêtes de fin d’année : voici les 6 idées reçues sur les repas à bannir !
Les fêtes de fin d’année sont un moment magique de l’année où les traditions et les réunions de famille sont…
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6 idées reçus complétement fausses sur le diabète
Vivre avec un diabète de type 1 ou de type 2 peut sembler accablant, car les mythes perpétués sur cette…
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Certaines épices peuvent être à l’origine de ces mal-être !
Avez-vous déjà mangé quelque chose que vous pensiez parfaitement inoffensif, pour ensuite ressentir une vague de nausées, de diarrhée et/ou…
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Quels dangers représentent les régimes extrêmes ?
Les régimes extrêmes sont dangereux. L’environnement sociétal actuel est marqué par une perception différente de la beauté, qui peut être…
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Buvez cette boisson insoupçonnable après la raclette. Vous serez abasourdi de ses bienfaits garantis
La raclette est un plat classique de l’hiver qui se marie délicieusement avec les boissons. Que vous vous installiez devant…
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Minceur : une nouvelle astuce pour perdre du poids facilement sans restriction
Êtes-vous prêt à obtenir enfin les résultats que vous attendiez ? Vous avez essayé différents régimes et programmes d’entraînement, mais…
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Compléments alimentaires : Rôle, type et bienfaits
Nous voulons tous nourrir notre corps et rester en bonne santé, mais cela peut être plus facile à dire qu’à…
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Les 5 aliments pour vivre plus longtemps recommandés par un expert !
La quête de la longévité est un objectif que beaucoup s’efforcent d’atteindre. Qu’il s’agisse de vivre plus longtemps, de paraître…
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Cette fabuleuse alternative islandaise au yaourt qui prend de l’ampleur
Lorsqu’il s’agit de choisir une collation saine, vous pouvez commencer par regarder ce qui se trouve dans l’allée des produits…
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Comment prévenir le foie gras : 6 conseils naturels
Le foie gras est une affection courante qui se caractérise par l’accumulation excessive de graisse dans le foie. Bien que…
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Alimentation, activité physique, spiritualité: équilibrer ces points pour une vie équilibrée
La nutrition joue un rôle essentiel dans notre bien-être et notre santé globale. Une alimentation équilibrée et nutritive est la…
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La nutrition holistique : une approche globale de l’alimentation
La nutrition holistique est une approche de l’alimentation qui considère la santé globale de l’individu, en prenant en compte son…
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Le rôle des gras essentiels dans la nutrition
Les gras essentiels sont des acides gras que notre corps ne peut pas produire lui-même et qui doivent donc être…
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L’impact de la nutrition sur la santé des jambes
La nutrition joue un rôle important dans la santé de nos jambes, les nutriments que nous consommons ont un impact…
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Les bienfaits de la nutrition basée sur les plantes
La nutrition basée sur les plantes est un régime alimentaire qui se concentre sur les aliments d’origine végétale comme les…
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Les signes visibles sur votre corps que vous consommé trop de sel
La déshydratation et la soif excessive L’un des premiers signes d’une consommation excessive de sel est la déshydratation. Le sodium,…
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