Nutrition

Bien manger, pour une alimentation saine qui protège la santé

La nutrition est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. Mais plus, les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. Le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales et internationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évolueront avec l’acquisition de nouvelles connaissances. En revanche, une mauvaise alimentation est impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. De nombreux travaux ont par exemple montré l’impact de la nutrition sur la survenue de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, le diabète de type 2 ou de l’hypercholestérolémie.
Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée tout au long de la vie est nécessaire à la croissance, au maintien de l’immunité, de la santé, de la fertilité et à un vieillissement réussi.

Ces 6 signaux du corps qui doivent vous alerter

Que ce soit dans le règne animal, en informatique ou dans d’autres domaines, la présence d’une menace ou d’un danger est communiquée par un...
protection du cerveau

5 raisons pour lesquelles il est plus difficile de perdre du...

Vous avez suivi un régime mais vous n'avez pas obtenu les résultats escomptés ? Les changements normaux de votre corps liés à l'âge peuvent...
surpoids

5 conseils pour une alimentation saine et ne pas prendre de...

Adoptez des habitudes saines dans le confort de votre foyer pour ne pas prendre de poids et préserver votre santé. Le télétravail est compatible...
femme avec un mettre autour de la taille

Perte de poids: 9 mesures éprouvées pour réduire votre IMC

Vous entendez depuis longtemps les médecins parler de l'IMC: ou indice de masse corporelle.  Vous connaissez peut-être même le vôtre par cœur, surtout si...

Ulcère et cancer de l’estomac : les brocolis ont la clé...

Les ulcères de l’estomac sont dus à un bactérie en forme d’hélice qui se nomme Helicobacter pylori. Outre sa capacité à déclencher des ulcères...

Ce qui se passe dans votre corps quand vous buvez une...

Pour beaucoup d'entre nous, le café fait partie intégrante (certains pourraient dire vitale) de notre quotidien. La plupart des gens ne peuvent pas fonctionner...

Constipation, diarrhée: 11 aliments à éviter en cas de problèmes digestifs

Les problèmes de digestion peuvent être pénibles. Alors, vous voulez faire ce que vous pouvez pour résoudre vos problèmes digestifs? Commencez par faire de...

Les dangers de manger cru: 9 aliments à cuire absolument

La mode du « manger cru » ou crudivorisme se popularise de  plus en plus. Ce type de régime alimentaire est d’autant plus actuel qu’avec les...
surpoids

Perte de poids rapide, dans quels cas ça marche?

La perte de poids rapide suscite en général une certaine inquiétude chez les médecins et nutritionnistes. Car elle exige généralement des efforts extraordinaires en...
Image balance maigrir

10 conseils pratiques maigrir efficacement

Notre vie est réglée par la somme de dizaines d’habitudes quotidiennes dont il est très dur de se défaire pour les remplacer par d'autres....