Les huiles essentielles pour se détendre

Très en vogue l’aromathérapie soulage divers maux :stress, troubles digestifs, migraines…grâce aux huiles aromatiques des plantes. Si ses bienfaits sont reconnus, l’utilisation de l’aromathérapie demande...

Le training autogène de Schultz : retrouver calme et confiance

Méthode de relaxation facile à acquérir, le training autogène de Schultz  permet de retrouver le calme en quelques instants. Idéal pour apprendre à maitriser...

L’auto-coaching, s’aider soi-même à aller mieux

  L’auto-coaching est une méthode de développement personnel qui peut être une aide utile pour se fixer des objectifs et gérer ses appréhensions au quotidien....

Cigarette : il n’est jamais trop tard pour arrêter!

Arrêter de fumer d’accord, mais il n’est pas toujours facile de se fier à sa seule volonté pour faire face à la tentation ! Plusieurs...

LES BIENFAITS DE LA LUMIÈRE CONTRE LE STRESS ET LA DÉPRESSION

Le manque de lumière peut avoir des conséquences directes sur votre organisme et entraîner fatigue, dépression, troubles du sommeil, tristesse au réveil ou encore...

TROUBLES ANXIEUX, LES SOLUTIONS DOUCES SONT À VOTRE PORTÉE

Vous vous sentez déprimé, anxieux, pathique, avant de passer à l’artillerie lourde, anxiolytiques ou antidépresseurs, des solutions douces qui ont fait leurs preuves peuvent...

CALMER L’ANGOISSE ET L’ANXIÉTÉ PAR LES RESSOURCES DE LA NATURE

Les symptômes d’une crise angoisse, même lorsqu’elle est brève, peuvent influencer négativement le quotidien. La phytothérapie (méthode curative par les plantes) et la pratique...