perte de poids
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Nutrition
Quelle quantité de fibres consommer si l’on veut perdre du poids?
Les fibres sont un élément essentiel d’une alimentation saine, et la plupart des Américains ne respectent pas les recommandations quotidiennes.…
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Bien être
Quel type d’exercice est le meilleur pour perdre du poids: endurance ou intense?
La question de savoir quel type d’exercice est le meilleur pour la santé fait l’objet de nombreux débats : aérobie…
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Nutrition
Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence
Régimes hyperprotéinés et contrôle du poids : quand l’intestin fait la différence Gérer durablement son poids reste un défi après une…
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Nutrition
Formule de Harris-Benedict: calculer exactement les calories brûlées en une journée
Le nombre de calories brûlées chaque jour est directement lié à la perte de poids, à la prise de poids…
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Nutrition
Perte de poids: comment dépasser la stagnation d’un plateau
Ce n’est pas parce que votre perte de poids s’est arrêtée que vous devez reprendre de mauvaises habitudes. Ces conseils…
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Nutrition
Les 8 meilleurs jus de fruits et de légumes pour perdre du poids
Les jus peuvent être un moyen rapide et pratique d’apporter des nutriments supplémentaires à votre alimentation et de favoriser la…
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Nutrition
Minceur : une nouvelle astuce pour perdre du poids facilement sans restriction
Êtes-vous prêt à obtenir enfin les résultats que vous attendiez ? Vous avez essayé différents régimes et programmes d’entraînement, mais…
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Le saviez vous ?
Arrêter de fumer et poids : comprendre les liens et limiter la prise de poids
Cesser de fumer est reconnu comme l’une des meilleures décisions pour la santé. Pourtant, une préoccupation demeure pour de nombreux…
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Bien être
6 raisons pour lesquelles boire de l’eau peut vous aider à perdre du poids
De nombreuses études soutiennent la théorie selon laquelle boire de l’eau est bénéfique pour la perte de poids. De plus,…
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Bien être
Ces 8 astuces vous permettront de perdre du poids et compenser vos heures de travail intelligemment
Vous passez la plupart de vos journées au bureau, assis devant un ordinateur, et vous avez l’impression que, quels que…
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Nutrition
Jeûne intermittent : 6 méthodes différentes et leurs avantages pour la perte de poids
Le jeûne intermittent est une méthode populaire de perte de poids qui implique de alterner entre des périodes de jeûne…
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Guide des plantes médicinales
Les variations thérapeutiques de la cannelle
Si vous avez déjà eu la chance de faire un voyage à Ceylan, vous avez probablement goûté à des plats…
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Activité physique
Quels sont les meilleurs exercices à faire dans l’eau pour perdre du poids ?
Que vous optiez pour la natation, l’aquagym ou d’autres activités aquatiques, l’eau offre une résistance naturelle qui permet de solliciter…
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Bien être
Pilates pour perdre du poids: une approche efficace et saine
Le Pilates est une pratique de remise en forme qui se concentre sur le renforcement du corps et du noyau…
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Nutrition
Cette fabuleuse alternative islandaise au yaourt qui prend de l’ampleur
Lorsqu’il s’agit de choisir une collation saine, vous pouvez commencer par regarder ce qui se trouve dans l’allée des produits…
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Activité physique
Perte de poids: 9 mesures éprouvées pour réduire votre IMC
Vous entendez depuis longtemps les médecins parler de l’IMC: ou indice de masse corporelle. Vous connaissez peut-être même le vôtre…
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Nutrition
Trois bonnes raisons de consommer un croissant de bon matin même si vous êtes en régime
Feuilletés, beurrés et délicieux, il est difficile d’y résister, surtout le matin. Cependant, si vous essayez de faire attention à…
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Nutrition
Perte de poids: attention à ne pas sabrer trop fort dans les calories
Un régime hypocalorique est une méthode nutritionnelle qui consiste à réduire l’apport énergétique quotidien par rapport aux besoins habituels du corps.…
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Activité physique
Pilates: la methode 3-2-8 pour perdre du poids et tonifier le corps
Le Pilates est une méthode d’exercice qui combine la respiration profonde, la concentration mentale et des mouvements fluides pour renforcer…
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Nutrition
Le thé vert aide à prévenir les maladies neuro-dégénératives
Bonne nouvelle pour les amateurs de thé, la consommation régulière de thé vert diminue de moitié le risque de déclin…
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Bien être
Perte de poids: ces 6 questions cruciales à se poser si l’on veut réussir
Votre réussite en matière de perte de poids dépend en grande partie de votre volonté de relever le défi. Si…
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Nutrition
50 ans et plus : Suivez ces cinq conseils pour perdre du ventre facilement
Heureusement, il est tout à fait possible d’agir sur son alimentation et son mode de vie pour limiter l’accumulation de…
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Le saviez vous ?
La marche, une activité sportive, efficace, mais pas mieux que l’aérobic !
La pratique du sport est de plus en plus conseillée par les professionnels de la santé. Et vu les nombreux…
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9 vérités difficiles à accepter sur la perte de poids.. et pourtant
La perte de poids peut être un défi, mais comprendre pourquoi il est si difficile de perdre du poids peut…
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Vaincre la fatalité de la prise de poids après 40 ans
Vous avez suivi un régime mais vous n’avez pas obtenu les résultats escomptés ? Les changements normaux de votre corps…
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10 aliments riches en protéines pour la perte de poids, la satiété et la prise de muscle
Les protéines jouent un rôle essentiel dans la construction et le bon fonctionnement de notre corps. Nos organes, nos tissus,…
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Nutrition
Champignons et crustacés : des alliés précieux pour soutenir la perte de poids
Inclure des champignons et des crustacés dans une alimentation saine équilibrée s’avère judicieux pour celles et ceux qui visent une…
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Activité physique
Top 5 exercicesà faire dans la pisicne pour perdre du poids et tonifier son corps
Des exercices simples et efficaces peuvent être réalisés dans l’eau pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de…
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Bien être
L’aquagym : combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
En plus d’être un moyen efficace de perdre du poids, il peut également aider à améliorer la circulation sanguine, améliorer…
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Vélo d’intérieur ou d’extérieur? Lequel brûle le plus de calories?
Une activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire pour sa santé. Cela peut…
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Retrouver une minceur digne des stars d’Hollywood grâce au régime baby food.
Récemment, l’actrice Jennifer Aniston a réussi l’exploit de mincir en un temps record. En vue de mieux rentrer dans la…
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Chrononutrition : L’heure à laquelle vous mangez peut vous aider à perdre du poids
Septembre arrive, c’est souvent synonyme de résolutions axées sur des habitudes alimentaires plus saines. Cependant, il peut être difficile de…
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1200: Le nombre magique pour la perte de poids?
La perte de poids est un défi pour de nombreuses personnes, et trouver la méthode idéale peut sembler décourageant. Une…
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Perte de poids et tension artérielle, un lien essentiel pour la santé
La tension artérielle correspond à la force exercée par le sang sur les parois des artères. Lorsque cette pression reste…
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Combien de pompes faut-il faire par jour pour obtenir des résultats ?
Le monde du fitness regorge de questions, mais un sujet qui revient souvent est celui des pompes. C’est une interrogation…
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Les vrais effets de la caféine sur la perte de poids et le dynamisme
La caféine est un stimulant que l’on retrouve dans le café, les boissons énergisantes, le thé et le chocolat. Elle…
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Guide pratique pour utiliser l’eau potable au mieux pour perdre du poids
L’eau potable est essentielle pour maintenir un corps en bonne santé. Elle représente jusqu’à 60% de notre corps et joue…
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Boire de l’eau pour perdre du poids: comment faire un jeûne hydrique en toute sécurité
Le jeûne hydrique consiste à ne rien manger et à ne boire que de l’eau. Le jeûne hydrique peut être…
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Ajout de citron dans votre café pour la perte de poids: comment s’y prendre
Le café est une boisson populaire appréciée par des millions de personnes dans le monde entier. Mais saviez-vous que l’ajout…
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Boire du vinaigre de cidre tous les matins pour perdre du poids: une bonne idée?
Le vinaigre de cidre est un condiment populaire utilisé dans le monde entier. Il est fabriqué en fermentant du cidre…
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Voici la distance de marche réelle que vous devez parcourir chaque jours pour perdre du poids
La marche permet donc d’améliorer notre santé et de perdre du poids, mais pour perdre du poids, il faut connaître…
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Perte de poids: comment perdre du gras et pas du muscle?
La perte de poids fait référence à une diminution du poids corporel global due à la perte de muscles, d’eau…
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10 astuces pour perdre du poids de manière efficace
La perte de poids peut sembler être un défi de taille, mais en adoptant les bonnes habitudes et en mettant…
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Le thé noir modifie le microbiote et favorise la perte de poids
Thé vert et thé noir ont beau provenir de la même plante (Camellia Sinensis), ils diffèrent notamment par la nature…
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Perte de poids : 6 astuces pour réduire le sucre ajouté dans votre alimentation
Le sucre est partout autour de vous. Il se trouve dans vos armoires. Dans votre réfrigérateur. Et, bien sûr, compte…
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Les 8 exercices les plus efficaces pour perdre du poids avant l’été
Les 8 exercices les plus efficaces pour perdre du poids avant l’été L’approche de la saison estivale rime souvent avec…
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Le régime GM est-il réellement efficace pour une perte de poids rapide et sans difficulté ?
Les personnes qui l’ont utilisé ne jurent que par lui, affirmant qu’elles ont pu perdre jusqu’à 5 kilos en une…
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Le saviez vous ?
Une seule activité amusante peut vous faire perdre 1 kg de graisse en 7 jours seulement !
Avez-vous déjà pensé à une activité agréable qui ne nécessite aucun équipement fastidieux ni aucun engagement à long terme ?…
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Le saviez vous ?
Elle a pu perdre jusqu’à 17 kilos, Valérie Damidot nous révèle le secret
Valérie Damidot est une personne inspirante, non seulement en raison de son rôle d’animatrice française respectée, mais aussi pour l’incroyable…
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Comment bien utiliser le vinaigre de cidre pour vous aider à perdre du poids ?
Certaines recherches ont établi un lien entre le vinaigre de cidre de pomme et l’amélioration du contrôle de la glycémie…
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Astuce pour perdre du poids: dormir nu
Dormir nu peut aider à réguler la température corporelle et à améliorer la santé mentale. Cela peut améliorer la qualité…
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Conseils pour se motiver à perdre du poids
On peut décider de perdre du poids pour diverses raisons, par exemple pour réduire le risque de maladies associées à…
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Entraînement et sport : combien faut-il de temps pour voir le résultat ?
Soyons francs ! Rien ne pourra aboutir si vous ne faites pas preuve de motivation, de persévérance et surtout de…
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Découvrez l’astuce scientifique pour réduire les calories du riz et perdre du poids efficacement !
Êtes-vous fatigué de compter les calories et de restreindre constamment votre régime alimentaire pour obtenir un corps en pleine forme…
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8 comportements sains pour le cœur qui favorisent une perte de poids durable
Une nouvelle étude révèle qu’un mode de vie sain est plus susceptible d’entraîner une perte de poids que le fait…
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Perdre du poids après 40 ans et 50 ans : Les 4 meilleurs conseils pour réussir
Il n’est pas étonnant que tant de personnes se demandent “Comment puis-je stimuler mon métabolisme après 40 ans ?”. Alors…
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Les raisons pour lesquelles le renforcement musculaire vaut la peine d’être tenté
Si vous êtes comme les nombreuses personnes qui essaient sans succès de perdre du poids et de maintenir un mode…
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Le pouvoir du miel s’étend à faire de lui un régime pour la perte de poids
Il existe de nombreux régimes amaigrissants sur le marché, mais tous ne sont pas aussi efficaces qu’ils le prétendent. Le…
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Comment faire de la musculation la clé pour la perte de poids ?
Les exercices de musculation ne brûlent peut-être pas autant de calories que les exercices d’aérobic, mais ils peuvent contribuer à…
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Jeûne de 48h: comment le réussir et ses bénéfices santé
Un jeûne de 48 heures est une forme de jeûne intermittent qui consiste à faire une pause de deux jours…
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