Elle a pu perdre jusqu’à 17 kilos, Valérie Damidot nous révèle le secret

Elle nous apprend que rien n'est possible, Valérie Damidot nous raconte son exploit

Valérie Damidot est une personne inspirante, non seulement en raison de son rôle d’animatrice française respectée, mais aussi pour l’incroyable transformation qu’elle a récemment subie – 17 kilos de moins en quelques mois seulement ! Cette réussite a été obtenue grâce à sa détermination et à son travail acharné. Mais surtout, il faut saluer le courage de Valérie, qui a révélé les secrets de son régime et nous a permis de comprendre comment une transformation aussi radicale a été possible. Dans cet article, nous allons décrire ce qui a poussé Valérie à faire ce changement et explorer certaines des stratégies qu’elle a utilisées pour se débarrasser de ses kilos superflus.

En 2016, Valérie Damidot a décidé de partager ses combats personnels avec le public : elle a révélé qu’elle souffrait d’hypothyroïdie depuis un certain temps. L’hypothyroïdie est une affection dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones pour répondre aux besoins de votre organisme. Cela peut entraîner toute une série de symptômes et de complications, y compris d’importantes fluctuations de poids. Depuis de nombreuses années, Valérie Damidot était fatiguée de répondre aux questions de la presse et du public sur son poids. En révélant son diagnostic à ses fans et à ceux qui la suivent sur les réseaux sociaux, elle espérait mettre fin à ces interrogations.

Mais aujourd’hui, on dirait qu’elle a une âme de sportive et a repris son poids en main. Elle a annoncé la bonne nouvelle d’avoir réussi à perdre jusqu’à 17 kilos en quelques mois et souhaite en perdre encore plus pour acquérir un poids santé qui lui procurera un sentiment de satisfaction.

Valérie Damidot a révélé le secret de sa perte de poids et il s’agit bien d’un programme réélu, la meilleure méthode minceur en 2023.

Valérie Damidot a opté pour le régime Weight Watchers afin d’atteindre son objectif de perte de poids. Ce régime a pris la première position parmi les méthodes amaigrissantes les plus rentables en 2023. Il est principalement connu pour son système de points, selon lequel chaque membre reçoit un budget spécifique en fonction de son taux métabolique. Chaque aliment est associé à un nombre particulier de points, de sorte que les utilisateurs disposent d’un quota de points qu’ils peuvent dépenser en nourriture chaque jour. Grâce à ce système, l’utilisateur a une idée de la quantité d’énergie que son corps doit recevoir des différents aliments et l’aide à rester dans la limite calorique quotidienne recommandée pour la perte de poids.

Le programme Weight Watchers encourage également ses membres à adopter des habitudes plus saines, au-delà du simple comptage des calories. Il met l’accent sur les aliments entiers et non transformés tels que les protéines maigres, les céréales complètes, les fruits, les légumes et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. En outre, ils fournissent un soutien par le biais d’outils en ligne et de réunions en direct qui offrent des conseils sur les habitudes alimentaires saines et les routines d’exercice. Ce type de programme aborde également d’autres problèmes liés au mode de vie, comme l’alimentation émotionnelle et la gestion du stress, qui peuvent contribuer à l’obésité.

Valerie Damidot a trouvé ce programme très utile pour l’aider à atteindre son objectif de poids tout en continuant à déguster de délicieux repas. Elle apprécie la souplesse du programme qui lui permet de continuer à manger certains de ses aliments préférés tout en gérant efficacement son apport calorique. Avec l’aide du programme Weight Watchers, Valérie a réussi à perdre 17 kilos jusqu’à présent – mais elle vise encore 4 ou 5 kilos supplémentaires pour atteindre son poids cible.

Hormis ce programme de perte de poids, Valérie Damidot choisit d’autres activités sportives très amusantes pour accroître sa motivation.

L’animatrice a annoncé s’être inscrite dans une salle de sport pour profiter des avantages du tapis de course et suivre des cours de yoga et de stretching pour affiner sa silhouette et garder sa motivation. Son programme sportif a combiné ces trois activités stimulantes et à la fois relaxantes. Découvrons-les en détail :

La marche sur un tapis roulant :

Un exercice idéal pour ceux qui cherchent à perdre du poids, car elle constitue une séance d’aérobic à faible impact qui augmente la fréquence cardiaque et le métabolisme. La combinaison de la marche et du tapis offre un soutien aux pieds, ce qui permet une meilleure posture et un meilleur équilibre. Ce type d’exercice permet de brûler rapidement des calories, tout en offrant de grands avantages cardiovasculaires.

Le vélo :

Il peut être un excellent moyen de perdre du poids car il est à la fois amusant et efficace. Il permet de brûler des calories efficacement tout en renforçant les muscles des jambes, du tronc et des bras. Le vélo contribue également à stimuler votre métabolisme, ce qui favorise la perte de graisse. Faire du vélo en plein air vous permet aussi de prendre de l’air frais, ce qui peut vous aider à vous vider l’esprit et à réduire les niveaux de stress qui conduisent souvent à des envies de nourriture malsaine.

Le yoga :

Un excellent exercice pour les personnes qui essaient de perdre du poids, car il favorise la pleine conscience et réduit les niveaux de stress qui conduisent souvent à de mauvaises habitudes alimentaires. Il encourage le mouvement conscient qui non seulement aide à tonifier le corps, mais aussi à augmenter la flexibilité tout en améliorant l’équilibre et la coordination. Le yoga peut par ailleurs contribuer à améliorer la digestion et à réduire le taux de cortisol, deux éléments clés des programmes de perte de poids. En outre, il a été constaté que le yoga offre des avantages psychologiques tels qu’une meilleure régulation de l’humeur. Ce qui renforce la capacité d’une personne à maintenir un mode de vie sain et à atteindre ses objectifs de gestion du poids à long terme. On dirait qu’avec ce programme minceur complet, une fois Valérie Damedot s’est lancée, rien ne peut l’arrêter !!

 

 

Avez-vous trouvé cet article utile?
À lire aussi
Margot Fontenive