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- Le saviez vous ?
Dormir avec les cheveux mouillés: voilà pourquoi c’est une mauvaise idée
Dormir avec les cheveux mouillés est une habitude courante pour de nombreuses personnes. Après une longue journée, prendre une douche…
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Pourquoi certaines personnes dorment les yeux ouverts?
Avez-vous déjà entendu parler de personnes qui dorment les yeux ouverts? Peut-être que votre partenaire de lit vous a déjà…
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Trop dormir ou pas assez augmente le risque de démence et d’AVC
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être général et notre santé mentale. Une durée de sommeil inadéquate peut…
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Pourquoi vous avez chaud lorsque vous dormez : 7 raisons possibles et solutions
Vous vous réveillez régulièrement en sueur, avec une sensation de chaleur étouffante la nuit ? Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi…
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Manger avant de se coucher : Bonne ou mauvaise habitude ?
Manger avant de se coucher est une habitude courante pour de nombreuses personnes, mais est-ce une pratique bénéfique pour notre…
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Les meilleures et les pires positions de sommeil pour une bonne santé
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Il est donc important de choisir la meilleure…
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Dormir avec votre animal de compagnie: bonne ou mauvaise habitude
Les chiens et les chats sont des animaux chaleureux, câlins et tellement adorables. Ils font fondre les cœurs à chaque…
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L’importance d’un sommeil adéquat pour prévenir la démence
La démence est une maladie neurologique qui touche des millions de personnes dans le monde. Les chercheurs estiment qu’une personne…
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La température idéale pour une bonne nuit de sommeil selon la science
Avoir suffisamment de sommeil est l’un des fondements de notre santé globale, tout comme une alimentation équilibrée, l’exercice et le…
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Mieux dormir naturellement : Stratégies pour des nuits paisibles
Chacun d’entre nous a déjà connu des nuits blanches ou agitées, qui peuvent avoir un impact négatif sur notre santé…
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11 avantages inattendus de dormir nu
Dormir est une activité essentielle pour notre santé et notre bien-être. Mais saviez-vous que dormir nu peut vous apporter de…
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Ronflement, RGO, apnée du sommeil :les bienfaits de l’oreiller de coin
Les oreillers de coin sont devenus populaires pour leur capacité à soulager plusieurs problèmes de santé courants, tels que le…
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Combien de temps dure un matelas et quand le remplacer ?
Un matelas est un investissement important pour assurer une bonne qualité de sommeil et le maintien d’une position vertébrale saine.…
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7 astuces pour bien dormir pendant la chaleur et l’humidité de l’été
Lorsque la chaleur et l’humidité de l’été rendent difficile de dormir, il est important de prendre des mesures pour maintenir…
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Ajustez judicieusement votre oreiller pour une bonne nuit selon votre position de sommeil
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être général. Cependant, si vous souffrez de douleurs…
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L’importance de dormir avec les cheveux attachés
Pourquoi est-ce important de dormir avec les cheveux attachés ? Dormir avec les cheveux attachés peut sembler être une habitude…
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Pourquoi faut-il dormir avec un coussin entre les jambes pendant la nuit
Dormir avec un coussin entre les jambes peut sembler étrange pour certaines personnes. Cette pratique peut apporter de nombreux bénéfices…
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Faire une petite siestes est bénéfique contre le vieillissement du cerveau
Les siestes régulières peuvent avoir des avantages pour la santé du cerveau. Une nouvelle étude montre que les personnes ayant…
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10 conseils pour retrouver un sommeil de qualité
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être général. Une bonne nuit de sommeil nous permet de nous reposer,…
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Dormir avec un ventilateur: Avantages et inconvénients
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être et notre santé globale. Pour certaines personnes, la brise fraîche et le doux…
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Les indices qui montrent qu’il est temps de changer son matelas
Le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être, et un matelas de qualité est crucial pour obtenir un…
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Comment perdre 5 kg en 3 semaines
Si vous cherchez à perdre du poids rapidement, vous avez peut-être entendu parler de ces régimes de perte de poids…
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Dormir avec des chaussettes: une bonne idée ou pas?
Aussi étrange que cela puisse paraître, dormir avec des chaussettes peut aider à s’endormir plus rapidement. En effet, la régulation…
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Astuce pour perdre du poids: dormir nu
Dormir nu peut aider à réguler la température corporelle et à améliorer la santé mentale. Cela peut améliorer la qualité…
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Paralysie du sommeil : Tout ce qu’il faut savoir
La paralysie du sommeil se produit lorsque la conscience d’une personne est éveillée, mais que son corps est encore dans…
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Cette astuce pour mieux dormir permet aussi de stimuler vos fonctions cérébrales le lendemain
Une nouvelle étude suggère que l’occultation de la lumière pendant le sommeil avec le port d’un masque de sommeil peut…
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Dormir comme un bébé : les 6 secrets d’un sommeil réparateur
Avez-vous du mal à passer une bonne nuit de sommeil ? Vous vous sentez toujours fatigué le matin, quel que…
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Astuce pour trouver le sommeil rapidement: la technique de respiration 4-7-8
La technique de respiration 4-7-8 est un modèle de respiration développé par le Dr Andrew Weil. Elle est basée sur…
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10 boissons naturelles qui aident à s’endormir
Certaines boissons peuvent aider les gens à s’endormir plus facilement. Il s’agit notamment des tisanes, du lait d’amande et du…
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Pourquoi oublie t-on ses rêves ?
La plupart des gens rêvent chaque nuit, mais beaucoup ne se souviennent pas de leurs rêves au réveil. Il existe…
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8 astuces pour s’endormir plus vite ce soir et rester endormi
Une machine à bruit blanc, des périodes d’inquiétude programmées et la méditation par balayage du corps sont des moyens de…
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7 astuces pour apaiser un esprit qui s’emballe avant de s’endormir
Vous n’arrivez pas à mettre votre esprit en veille au moment d’aller au lit ? Qu’il vous empêche de vous…
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7 conseils pour trouver la routine de sommeil qui vous convient le mieux
Votre corps et votre cerveau s’épanouissent dans la routine, et cette routine est en partie définie par un horaire de…
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7 astuces pour dormir malgré la chaleur et l’humidité de l’été
La montée en flèche des températures ne doit pas nécessairement saboter votre sommeil. Voici quelques conseils, ainsi que le moment…
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