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- Actualité
Sommeil biophasique : dormir en deux fois pourrait être une bonne solution
Le sommeil est un besoin fondamental de l’être humain, mais les habitudes de sommeil varient d’une culture à l’autre et…
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Insomnie : vous reconnaissez-vous dans l’un des 7 types ?
L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche une grande partie de la population. Bien que beaucoup de gens pensent…
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Les couples qui dorment ensemble rêvent ensemble
Dans de nombreux pays, partager un lit avec un partenaire est une pratique courante. Pourtant, les recherches sur la relation…
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6 conseils pour arriver à s’endormir rapidement
Vivre une vie trépidante et remplie d’activités peut certainement vous épuiser à la fin de la journée. C’est tout à…
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Masque pour les yeux: une astuce pour mieux dormir
Dormir est essentiel pour notre santé et notre bien-être général. Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à trouver le…
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Dormir sur le dos : un lien étonnant découvert avec la maladie d’Alzheimer
Chacun d’entre nous a sa position de sommeil préférée – sur le côté, sur le ventre ou sur le dos.…
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Prendre du magnésium avant de se coucher: une astuce pour mieux dormir?
Le sommeil est un élément essentiel pour notre bien-être global. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, ce…
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S’endormir avec des écouteurs: quels bénéfices? quels risques?
Tombez-vous souvent endormi avec vos écouteurs ou vos oreillettes? Que vous viviez dans une ville qui ne dort jamais ou…
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Sommeil: L’impact d’une mauvaise nuit de sommeil sur votre santé
Dormir est un pilier essentiel d’une bonne santé, au même titre qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Cependant,…
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Mal au dos, à la nuque, aux épaules: quelle position pour dormir
Vous vous réveillez avec des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules ? Vous vous demandez pourquoi et…
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Maîtrisez votre sommeil : découvrez comment réduire l’exposition à la lumière bleue
La lumière bleue, présente dans de nombreux appareils électroniques tels que les smartphones, les ordinateurs et les tablettes, a un…
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Dormir avec votre animal de compagnie: bonne ou mauvaise habitude
Les chiens et les chats sont des animaux chaleureux, câlins et tellement adorables. Ils font fondre les cœurs à chaque…
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Les meilleures et les pires positions de sommeil pour une bonne santé
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Il est donc important de choisir la meilleure…
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Comment notre alimentation influence-t-elle notre sommeil ?
Nos habitudes alimentaires ont un impact direct sur notre qualité de sommeil, et vice-versa. En effet, ce que nous mangeons…
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Dormir: pleine lumière le jour, aucune lumière la nuit dans la chambre
Un nouveau rapport révèle que la lumière électrique a un impact sur le rythme circadien des personnes et peut perturber…
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Combien de temps pouvez-vous rester éveillé sans dormir avant de ressentir les effets ?
Le sommeil est essentiel pour notre santé physique, mentale et émotionnelle. Même après une seule nuit sans sommeil, vous pouvez…
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Mal au dos, aux épaules, à la nuque: quelle position pour dormir?
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être général. Cependant, si vous souffrez de douleurs au dos, au cou…
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Dormir avec les cheveux mouillés: voilà pourquoi c’est une mauvaise idée
Dormir avec les cheveux mouillés est une habitude courante pour de nombreuses personnes. Après une longue journée, prendre une douche…
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Pourquoi certaines personnes dorment les yeux ouverts?
Avez-vous déjà entendu parler de personnes qui dorment les yeux ouverts? Peut-être que votre partenaire de lit vous a déjà…
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Trop dormir ou pas assez augmente le risque de démence et d’AVC
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bien-être général et notre santé mentale. Une durée de sommeil inadéquate peut…
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Pourquoi vous avez chaud lorsque vous dormez : 7 raisons possibles et solutions
Vous vous réveillez régulièrement en sueur, avec une sensation de chaleur étouffante la nuit ? Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi…
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Manger avant de se coucher : Bonne ou mauvaise habitude ?
Manger avant de se coucher est une habitude courante pour de nombreuses personnes, mais est-ce une pratique bénéfique pour notre…
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L’importance d’un sommeil adéquat pour prévenir la démence
La démence est une maladie neurologique qui touche des millions de personnes dans le monde. Les chercheurs estiment qu’une personne…
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La température idéale pour une bonne nuit de sommeil selon la science
Avoir suffisamment de sommeil est l’un des fondements de notre santé globale, tout comme une alimentation équilibrée, l’exercice et le…
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Mieux dormir naturellement : Stratégies pour des nuits paisibles
Chacun d’entre nous a déjà connu des nuits blanches ou agitées, qui peuvent avoir un impact négatif sur notre santé…
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11 avantages inattendus de dormir nu
Dormir est une activité essentielle pour notre santé et notre bien-être. Mais saviez-vous que dormir nu peut vous apporter de…
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Ronflement, RGO, apnée du sommeil :les bienfaits de l’oreiller de coin
Les oreillers de coin sont devenus populaires pour leur capacité à soulager plusieurs problèmes de santé courants, tels que le…
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Combien de temps dure un matelas et quand le remplacer ?
Un matelas est un investissement important pour assurer une bonne qualité de sommeil et le maintien d’une position vertébrale saine.…
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7 astuces pour bien dormir pendant la chaleur et l’humidité de l’été
Lorsque la chaleur et l’humidité de l’été rendent difficile de dormir, il est important de prendre des mesures pour maintenir…
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Ajustez judicieusement votre oreiller pour une bonne nuit selon votre position de sommeil
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être général. Cependant, si vous souffrez de douleurs…
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L’importance de dormir avec les cheveux attachés
Pourquoi est-ce important de dormir avec les cheveux attachés ? Dormir avec les cheveux attachés peut sembler être une habitude…
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Pourquoi faut-il dormir avec un coussin entre les jambes pendant la nuit
Dormir avec un coussin entre les jambes peut sembler étrange pour certaines personnes. Cette pratique peut apporter de nombreux bénéfices…
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Faire une petite siestes est bénéfique contre le vieillissement du cerveau
Les siestes régulières peuvent avoir des avantages pour la santé du cerveau. Une nouvelle étude montre que les personnes ayant…
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10 conseils pour retrouver un sommeil de qualité
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être général. Une bonne nuit de sommeil nous permet de nous reposer,…
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