s’endormir
- On en parle
Évitez ces 5 erreurs les plus récurrentes pour aider votre enfant à avoir une bonne nuit de sommeil
Veiller à ce que nos enfants dorment suffisamment est l’un des plus grands défis que doivent relever les parents aujourd’hui.…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Compter les moutons pour s’endormir : est-ce vraiment efficace ?
L’insomnie est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Pour lutter contre ce trouble du sommeil,…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Astuce pour trouver le sommeil rapidement: la technique de respiration 4-7-8
La technique de respiration 4-7-8 est un modèle de respiration développé par le Dr Andrew Weil. Elle est basée sur…
Lire la suite » - Bien être
8 astuces pour s’endormir plus vite ce soir et rester endormi
Une machine à bruit blanc, des périodes d’inquiétude programmées et la méditation par balayage du corps sont des moyens de…
Lire la suite » - Bien être
7 astuces pour apaiser un esprit qui s’emballe avant de s’endormir
Vous n’arrivez pas à mettre votre esprit en veille au moment d’aller au lit ? Qu’il vous empêche de vous…
Lire la suite » - Science
Sommeil : 10 astuces que vous ne connaissez pas pour s’endormir sans problème
1) Transformez votre chambre en oasis de sommeil Votre lit est fait pour dormir et vous reposer confortablement. Seules deux…
Lire la suite »