insomnie
- Actualité
Insomnie et hypertension : un duo qui accélère le vieillissement cérébral selon cette étude
Le manque de sommeil est souvent banalisé, mais il pourrait avoir des conséquences alarmantes sur notre santé cérébrale. Si vous…
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Pourquoi dormez-vous si peu la nuit ?
Vous vous couchez épuisé, mais après quelques heures, vous êtes déjà éveillé ? Ce phénomène peut être frustrant, épuisant et…
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Insomnie : vous reconnaissez-vous dans l’un des 7 types ?
L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche une grande partie de la population. Bien que beaucoup de gens pensent…
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Pourquoi l’alcool fatigue mais empêche de bien dormir?
Nombreux sont ceux qui constatent une vague de somnolence après avoir consommé de l’alcool. En tant que dépresseur du système…
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Les meilleures et les pires positions de sommeil pour une bonne santé
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Il est donc important de choisir la meilleure…
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Troubles du sommeil : les aliments qui aident à bien dormir
40% de la population mondiale souffre à un certain moment de sa vie de troubles du sommeil. Ce chiffre très…
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Insomnie: faire de l’exercice deux fois par semaine donne de bons résultats
L’insomnie est un trouble du sommeil qui affecte de nombreuses personnes dans le monde entier. Le manque de sommeil de…
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Les 10 causes méconnues de l’insomnie
Avez-vous déjà eu des difficultés à dormir la nuit ? Plus d’un tiers de la population française est confrontée à…
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Deux erreurs à ne pas commettre si vous êtes insomniaque
C’est un cercle vicieux : plus vous vous inquiétez de ne pas dormir, plus il est difficile de vous reposer.…
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Comment réguler son sommeil à l’aide de la marche mentale ?
Votre esprit s’emballe, vous n’arrivez pas à vous mettre à l’aise, et même votre brume de lavande habituelle ne vous…
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Sommeil: Les 10 aliments à éviter qui peuvent causer l’insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui affecte la capacité à s’endormir, à rester endormi et à obtenir un…
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Le secret d’un sommeil réparateur : Faut-il prendre de la mélatonine tous les soirs ?
La plupart d’entre nous s’accordent à dire qu’une bonne nuit de repos est essentielle pour notre santé physique et mentale,…
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Trouble du sommeil : Voici un remède naturel contre les nuits agitées
Avez-vous déjà eu du mal à vous endormir le soir ? Les heures passées à compter les moutons vous semblent-elles…
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Homéopathie : quel est l’effet réel du Gelsemium et comment en tirer profit ?
De l’épuisement physique et émotionnel aux phases de colère, de peur, d’excitation et d’appréhension, ce remède à base de plantes…
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Sommeil : 10 astuces que vous ne connaissez pas pour s’endormir sans problème
1) Transformez votre chambre en oasis de sommeil Votre lit est fait pour dormir et vous reposer confortablement. Seules deux…
Lire la suite » - Médecine douce
Le ginseng, plante qui lutte contre la fatigue
Le ginseng permet de stimuler les fonctions cognitives. Ainsi, on l’utilise en cas de fatigue de l’organisme. La plante rétablit…
Lire la suite » Insomnie : les huiles essentielles qui agissent comme des somnifères naturels
30 à 40 % des français sont confrontés à l’insomnie à un moment ou à un autre de leur vie…
Lire la suite »- Médecine douce
Les indications thérapeutiques de la passiflore
Provenant du Mexique et d’Amérique du Sud, la passiflore était appelée par les missionnaires « fleur de la passion » car les…
Lire la suite » - Homeopathie
Coffea cruda : insomnie, douleurs intolérables et sensibilité gynécologique
Le café vert est la graine verte du caféier, une plante de la famille des Rubiacées. Son principe actif est…
Lire la suite » - Médecine douce
Pourquoi perd-on du sommeil en vieillissant ?
De nombreuses personnes âgées ont du mal à dormir normalement, leur sommeil étant marqué par de la difficulté́ à s’endormir,…
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