Pourquoi certaines personnes dorment les yeux ouverts?

Abonnez-vous à notre canal WhatsApp ici 👉 Presse Santé

Avez-vous déjà entendu parler de personnes qui dorment les yeux ouverts? Peut-être que votre partenaire de lit vous a déjà fait remarquer que vos paupières ne se ferment pas complètement lorsque vous dormez, ou peut-être vous réveillez-vous souvent avec des yeux secs et irrités. Ce phénomène est connu sous le nom de lagophtalmie nocturne, une condition étonnamment courante qui empêche un ou les deux yeux de se fermer pendant le sommeil.

Voici les causes possibles de la lagophtalmie nocturne, les symptômes qui l’accompagnent et les différentes options de traitement disponibles pour protéger vos yeux pendant le sommeil.

Pourquoi vos yeux ne se ferment-ils pas pendant que vous dormez?

La lagophtalmie nocturne est souvent causée par des nerfs ou des muscles endommagés dans votre visage. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette condition, notamment:

Un accident vasculaire cérébral
Une paralysie de Bell
Une chirurgie des paupières (blépharoplastie)
Des maladies neuromusculaires telles que le syndrome de Kearns-Sayre et la sclérose latérale amyotrophique (SLA)
Un traumatisme ou une blessure à la tête ou au visage
L’hyperthyroïdie
L’utilisation d’alcool et/ou de somnifères

La lagophtalmie nocturne peut affecter un œil ou les deux. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner des problèmes de vision sérieux, endommager la cornée et causer une douleur importante.

Il est intéressant de noter que la lagophtalmie nocturne n’est pas la seule raison pour laquelle une personne peut dormir les yeux ouverts. Les personnes qui souffrent de parasomnies, des comportements anormaux pendant le sommeil, peuvent également ouvrir les yeux pendant leur sommeil, mais leurs paupières se referment lorsque les symptômes ne se manifestent pas. Les parasomnies peuvent inclure le somnambulisme, où une personne se lève et marche pendant son sommeil.

Comment savoir si vous dormez les yeux ouverts?

Il est rare que vous remarquiez vous-même si vous dormez les yeux ouverts, car vous êtes endormi lorsque cela se produit. La plupart des personnes découvrent qu’elles souffrent de lagophtalmie nocturne lorsque quelqu’un d’autre les observe dormir et leur en parle. Cependant, certaines personnes peuvent être diagnostiquées après avoir ressenti des symptômes oculaires tels que:

Soutenez Pressesante.com : Rejoignez notre communauté sur Tipeee

• Des yeux secs et irrités
• Une sensation de grattage ou de brûlure
• Des rougeurs
• Une vision floue
• Une sensibilité à la lumière

Ces symptômes sont causés par le dessèchement de la surface de l’œil pendant la nuit. Lorsque la couche externe de l’œil ne reste pas humide avec les larmes, l’œil peut être égratigné ou endommagé.

Maintenant que nous avons compris les causes et les symptômes de la lagophtalmie nocturne, passons aux différentes options de traitement disponibles.

Changer vos habitudes de vie pour mieux dormir

La première étape que votre fournisseur de soins de santé est susceptible de recommander est d’évaluer vos habitudes de vie. L’utilisation de somnifères ou d’alcool peut aggraver la lagophtalmie nocturne, voire en être la cause principale. Il est donc recommandé d’éviter ces substances. De plus, une mauvaise qualité de sommeil peut également aggraver la condition. Il est donc important de prendre des mesures pour adopter de bonnes habitudes de sommeil et ainsi limiter les risques liés à la lagophtalmie nocturne.

Voici quelques conseils pour une meilleure hygiène du sommeil:

Évitez les somnifères et l’alcool.
Établissez une routine de sommeil régulière.
Créez un environnement propice au sommeil dans votre chambre, en utilisant des rideaux occultants ou un masque de sommeil pour bloquer la lumière.
Évitez les écrans lumineux avant de vous coucher.
Créez une atmosphère relaxante dans votre chambre en utilisant des techniques de relaxation telles que la méditation ou la respiration profonde.

Pour aller plus loin, il est conseillé de privilégier des antioxydants à privilégier durant la nuit afin de protéger la peau délicate du contour des yeux, surtout si vous souffrez de sécheresse oculaire. Par ailleurs, intégrer des activités calmantes avant de dormir comme la lecture ou la relaxation peut grandement améliorer la qualité de votre sommeil et réduire les épisodes de lagophtalmie nocturne.

Si vous cherchez à optimiser votre routine du soir, il existe de nombreux 7 conseils pour dormir qui peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Ces astuces naturelles sont particulièrement utiles pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil ou qui souhaitent simplement améliorer leur bien-être nocturne.

Ces changements de mode de vie peuvent aider à réduire les symptômes de la lagophtalmie nocturne et à améliorer la qualité de votre sommeil. Cependant, si ces mesures ne suffisent pas, votre fournisseur de soins de santé peut recommander d’autres traitements.

Fermeture physique des paupières

Il existe deux méthodes non invasives pour maintenir vos paupières fermées pendant la nuit:

Bandelettes adhésives pour paupières : Cette méthode consiste à fixer de petites bandelettes adhésives de premiers soins sur vos paupières pendant votre sommeil. Cela peut fonctionner très bien pour certains patients, mais d’autres peuvent trouver cela claustrophobique.
Poids pour paupières : Cette méthode consiste à fixer un petit poids, souvent en or, sur votre paupière supérieure pendant la nuit et à le retirer le matin. Le poids rend votre paupière plus lourde, ce qui aide à la maintenir fermée pendant le sommeil.

Ces traitements non invasifs peuvent être efficaces pour de nombreuses personnes souffrant de lagophtalmie nocturne. Cependant, si vous avez également des problèmes de sécheresse ou d’irritation oculaire, il est important de prendre des mesures supplémentaires pour protéger vos yeux.

Protégez vos yeux pendant le sommeil

En plus de maintenir vos paupières fermées, il est important de prendre des mesures pour protéger vos yeux pendant le sommeil. Si vous souffrez de sécheresse ou d’irritation oculaire, votre médecin peut vous recommander les options de traitement suivantes:

Traitement des glandes sébacées : De minuscules glandes sébacées appelées glandes de Meibomius tapissent vos paupières. Elles produisent des huiles qui lubrifient vos yeux et aident vos paupières à coller ensemble. Les personnes atteintes de lagophtalmie nocturne peuvent souvent bénéficier d’un traitement visant à améliorer le fonctionnement de ces glandes. Le processus implique généralement le nettoyage de vos yeux et l’application d’une compresse chaude deux fois par jour pour aider à faire circuler l’huile.
Gouttes oculaires en gel : Votre médecin peut vous prescrire une pommade à appliquer sur vos yeux avant de vous coucher. Le gel protège la surface de votre œil et aide également vos paupières à coller ensemble. Cependant, il peut rendre votre vision floue jusqu’à ce que vous le laviez le matin.

En plus de ces interventions médicales, vous pouvez apporter de petits ajustements à votre environnement domestique pour protéger vos yeux pendant le sommeil. Vous pouvez envisager d’acheter un humidificateur pour votre chambre à coucher afin d’ajouter de l’humidité dans l’air et d’éviter le dessèchement de vos yeux. Vous pouvez également utiliser un masque pour les yeux : une astuce pour améliorer votre sommeil et limiter l’exposition à la lumière ou aux irritants extérieurs.

Pour soutenir la santé de vos yeux et de votre peau, il est aussi recommandé de consommer régulièrement des aliments bénéfiques pour la peau, riches en vitamines et minéraux essentiels. Ces nutriments favorisent la régénération cellulaire pendant la nuit et peuvent aider à limiter l’apparition de cernes ou de poches sous les yeux.

Enfin, si vous souhaitez approfondir vos connaissances sur la façon de préserver la qualité de votre sommeil et

Suivez nous sur Google News